Να ανησυχούμε?

[Lianitsa]

Θα συμφωνήσω με τον Steamboy και θα προσθέσω ότι πολλοί από εμάς θέλουμε να κόψουμε και το η.τ. σταδιακά.

Συμφωνώ...εγώ μετά από 2 μήνες, πλέον περνάω και ένα τρίωρο χωρίς άτμισμα 

[kkostas]

Κύριοι δεν αφήνουμε τις ανησυχίες ήσυχες για να ασχοληθούμε με το επόμενο βήμα μετά τη διακοπή του τσιγάρου?

Τον αθλητισμό.

Γιατί οι επιβαρυντικοί παράγοντες για αθηρωμάτωση είναι:

Κάπνισμα
καθιστική ζωή
παχυσαρκία
υπερχολιστεριναιμία
υπέρταση
κ.λ.π.

και όχι μόνο κάπνισμα.

Τα ποδήλατά σας λοιπόν και προπόνηση..

[m.a.x.]

Πόσο δίκιο έχεις.
εγώ το σκεφτόμουν από χθες να ξεκινήσω και πάλι.
παίρνω το ποδηλατάκι μου και φεύγω...

[Dep-ON]

μετά από ένα μήνα και ατμισματος και αφού πέρασαν από τα χέρια μου τρία ΗΤ και αρκετά υγρά και βρήκα αυτό που μου ταίριαζε  ατμιζω τώρα πίνοντας τον καφεδάκι μου και εχω παθει πλακα  :angel:τι υπέροχο πράγμα απο την πρώτη τζούρα χωρίς πρόβλημα στο λαιμό και να νιώθω την ενεργια μου να χάνεται όπως γινόταν με το ΚΤ. γευση ντουμάνι και χτύπημα όπως ακριβώς ικανοποιεί εμένα κατω απο αυτές τις συνθήκες πώς να σκεφτώ να κόψω το ΗΤ  :wall:αν και ανησυχώ λιγο γιατι οι τελευταίως οι πληροφορίες που παίρνω απο το εξωτερικό λένε πως καθε 15 τζούρες πρέπει να σταματάς 1 ωρα να ατμιζεις αν καταφέρω και αυτο θα ειμαι ευτυχής γιατι δεν ειναι μονο η σωματική υγεία που χρειάζομαι ειναι και η ΨΥΧΙΚΉ 

[panosfc]

Μιας και ημουν απο μικρος αθλητικος τυπος(γυμναστηριο,μπασκετ,πολεμικες τεχνες κτλ.) να πω την αληθεια δεν εχω δει διαφορα στις αντοχες την ωρα της προπονησης,αλλα λογικο πιστευω αφου εκτος του οτι ημουν σε εκρηγορση,ατμιζω και λιγοτερο απο 2 μηνες.Μου ειπαν θα δω διαφορα μετα το 6μηνο αλλα αυτο ειναι μονο μια θεωρια..
Ειδα διαφορα ομως στην ενεργεια μου.Ενιωθα πολλες φορες οτι σωματικα χωρις να εχω κανει τιποτα το φοβερο να μην με αντεχει το σωμα μου.Δεν ειχα ενεργεια καθολου πριν το τελος της μερας,πραγμα που τωρα το νιωθω λιγοτερες φορες(μονο αν κουραζομαι πολυ).Οσμες,γευσεις και τετοια και σε μενα ισχυουν σαν και εσας ή οπως ενος μη καπνιστη.
Κακα τα ψεματα ειναι πολυ δυσκολο αυτες τις μερες να κοψει καποιος το καπνισμα/ατμισμα.Ειναι πολυ το αγχος...Δεν ξερεις αν αυριο θα εχεις δουλεια,δεν ξερεις αν θα τα βγαλεις περα μεχρι να ξαναπληρωθεις,δεν μπορεις να κανεις σχεδια για το μελλον,η πιεση κατα τη διαρκεια της μερας ειναι μεγαλη κι ολα αυτα δεν βοηθανε.
Ετσι προτιμησα να ατμιζω πρωτα για να μειωσω τα εξοδα του τσιγαρου αφου με δυο 25αρια πακετα εκανα ενα καλο εξοδο ημερησιως και στη συνεχεια ειδα πως κανω και στην υγεια μου καλο.Σιγουρα ο στοχος ειναι να το κοψω τελειως αλλα μεχρι να βρω το κουραγιο,να φυγει λιγο το αγχος προτιμω να ατμιζω!

[argy]

Κύριοι δεν αφήνουμε τις ανησυχίες ήσυχες για να ασχοληθούμε με το επόμενο βήμα μετά τη διακοπή του τσιγάρου?

Συμφωνώ απολύτως μαζί σου,
προσωπικά απο σήμερα έχω αρχίσει αθλοπαιδίες . Αραχτός στην παραλία, μπανάκι , καφεδάκι και το άτμισμα να πηγαίνει σύνεφο. Πιστεύω να είμαι σε καλό δρόμο ε;

[panos]

Κακα τα ψεματα ειναι πολυ δυσκολο αυτες τις μερες να κοψει καποιος το καπνισμα/ατμισμα.Ειναι πολυ το αγχος...Δεν ξερεις αν αυριο θα εχεις δουλεια,δεν ξερεις αν θα τα βγαλεις περα μεχρι να ξαναπληρωθεις,δεν μπορεις να κανεις σχεδια για το μελλον,η πιεση κατα τη διαρκεια της μερας ειναι μεγαλη κι ολα αυτα δεν βοηθανε.

Τα είπες όλα σε 2 γραμμές...
Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου.

[atmomixani]

Συμφωνώ απολύτως μαζί σου,
προσωπικά απο σήμερα έχω αρχίσει αθλοπαιδίες . Αραχτός στην παραλία, μπανάκι , καφεδάκι και το άτμισμα να πηγαίνει σύνεφο. Πιστεύω να είμαι σε καλό δρόμο ε;

στον καλιτερο θα ελεγα  μην το φοβασε δοστουυυυυυ

[ΣΑΡΑΝΤΟΣ]

ο αθλητισμος ειναι οτι καλυτερο και μετα το κοψιμο του κτ ειναι αυτο που πρεπει να κανουμε ολοι μας και ειδικα εγω που ειμαι 127 κιλα και η δουλεια μου ειναι οδηγος(καθομαι ολη μερα
ατμιζοντας 16 μερες τωρα εχω καλυτερη αναπνοη (βαθια και χορταστικη) πιστευω στο μηνα επανω κατι να ξεκινησω

[dinosg7]

μετά από ένα μήνα και ατμισματος και αφού πέρασαν από τα χέρια μου τρία ΗΤ και αρκετά υγρά και βρήκα αυτό που μου ταίριαζε  ατμιζω τώρα πίνοντας τον καφεδάκι μου και εχω παθει πλακα  :angel:τι υπέροχο πράγμα απο την πρώτη τζούρα χωρίς πρόβλημα στο λαιμό και να νιώθω την ενεργια μου να χάνεται όπως γινόταν με το ΚΤ. γευση ντουμάνι και χτύπημα όπως ακριβώς ικανοποιεί εμένα κατω απο αυτές τις συνθήκες πώς να σκεφτώ να κόψω το ΗΤ  :wall:αν και ανησυχώ λιγο γιατι οι τελευταίως οι πληροφορίες που παίρνω απο το εξωτερικό λένε πως καθε 15 τζούρες πρέπει να σταματάς 1 ωρα να ατμιζεις αν καταφέρω και αυτο θα ειμαι ευτυχής γιατι δεν ειναι μονο η σωματική υγεία που χρειάζομαι ειναι και η ΨΥΧΙΚΉ 

αυτο με τις 15 τζουρες ποιος το λεει παλι? λεπτομερειες εχουμε?

[Dep-ON]

αυτο με τις 15 τζουρες ποιος το λεει παλι? λεπτομερειες εχουμε?

εγώ προσωπικά το έχω διαβάσει στις οδηγίες χρήσεις κάποιων ΗΤ που έφερε ένας φίλος  απο κίνα είδα επίσης πως τα νεα μοντέλα έχουν οθόνη στη  μπατ που καταγράφουν τις εισπνοές (έχω και εγώ ένα) επίσης σε κάποια μοντέλα έχουν την επιλογή να σταματάνε την λειτουργία τους μετά απο κάποιο αριθμό εισπνοών για ενα διάστημα (μαλον για να αντιμετωπίσουν το φαινόμενο τής πιπίλας) εχει μια λογική πάντως αφού θέλει μια ώρα ή τρεις δεν θυμάμαι για να καθαρίσει ο οργανισμός απο την  νικοτίνη (πάλι καλά) με το ΚΤ θελει 10 χρονια 

[ΣΑΡΑΝΤΟΣ]

λογικο ακουγεται το(15 τζουρες και μια ωρα παυση) και στην πραξη ειναι ευκολο ( για 'μενα) το κανω απο χθες και νιωθω καλυτερα απο θεμα ζαλαδας και μπουκοματος αν και να προσθεσω οτι δεν ξεκολαγε απ' το στομα μου το ητ 
το μονο που δεν φευγει τουλαχιστον ακομα ειναι η αφυδατοση στο στομα μου

[jeke04]

το μονο που δεν φευγει τουλαχιστον ακομα ειναι η αφυδατοση στο στομα μου

Ναι ρε παιδί μου, τι πράγμα είναι και αυτό.
Έπινα πάνω από 3 λίτρα νερό και τώρα με το η.τ. έχω ξεπεράσει τα 5 λίτρα.

[ΣΑΡΑΝΤΟΣ]

Ναι ρε παιδί μου, τι πράγμα είναι και αυτό.
Έπινα πάνω από 3 λίτρα νερό και τώρα με το η.τ. έχω ξεπεράσει τα 5 λίτρα.

αυτο ειναι καλο παντος το να πινουμε νερο!!
 :'(με τις συχνες επισκεψεις τι γινεται???

[Τριπολίτης]

αυτο ειναι καλο παντος το να πινουμε νερο!!
 :'(με τις συχνες επισκεψεις τι γινεται???

εχουνε γινει πολυ συχνοτερες