ΕΛΠΙΖΟΝΤΑΣ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΕΞΗΓΗΘΩ ΟΤΙ ΑΠΟΣΚΟΠΩ ΝΑ ΔΙΑΣΠΕΙΡΩ ΖΙΖΑΝΙΑ

[Orama]

Καπετάνιε, σου εύχομαι κι εγώ ότι καλύτερο και να ξεπεράσεις τη φουρτούνα το συντομότερο δυνατόν.

Θέλω να καταθέσω τη δική μου εμπειρία πάνω στο θέμα:
Ο πατέρας μου, μετά τη συνταξιοδότηση του, εμφάνισε κολπική μαρμαρυγή. Ο καρδιολόγος που τον παρακολουθούσε τότε τον είχε φοβίσει πολύ, με αποτέλεσμα να πάει σε άλλο, ο οποίος τον καθησύχασε. Μετά από 7-8 χρόνια έπαθε εγκεφαλικό. Ήταν μανιώδης καπνιστής. Ο σημαντικότερος λόγος όμως, κατά τη γνώμη μου, ήταν το υπερβολικό άγχος και στενοχώρια, που είχε συσσωρεύσει για πολλά χρόνια, επειδή η μητέρα μου έπασχε από καρκίνο. Και το ότι ήταν κλειστός άνθρωπος, που δεν ανοιγόταν εύκολα, έκανε τα πράγματα χειρότερα.

Τώρα η κατάσταση του είναι σταθερή και έχει υιοθετήσει πολλές αλλαγές στη διατροφή του και τον τρόπο ζωής του που τον έχουν βοηθήσει πολύ.
 
Όλα αυτά με έκαναν να μάθω πολλά για τα θέματα αυτά και προσπαθώντας να βοηθήσω τον πατέρα μου κατάλαβα το εξής:

Ο τρόπος ζωής είναι το σημαντικότερο όλων. Όχι μόνο τι τρως, πόσο κινείσαι, πόσο γυμνάζεσαι, αλλά πόσο αγχώνεσαι, πόσο συσσωρεύεις αρνητικά συναισθήματα χωρίς αυτά να εκτονώνονται.

Γι' αυτό καπετάνιε μου προσπάθησε να έχεις ισορροπημένη, όσο γίνεται ζωή, φυσικά και συναισθηματικά. Οι μηχανισμοί αυτοθεραπείας του ανθρώπινου οργανισμού λειτουργούν ιδανικά όταν υπάρχει αυτή η ισορροπία. Και πάλι σου εύχομαι ότι καλύτερο. Να σκέφτεσαι θετικά και αισιόδοξα και σου εγγυώμαι ότι αυτό θα σε βοηθήσει πολύ να ξεπεράσεις τη φάση που αντιμετωπίζεις 

[Gabriel74]

Καπετάνιε, σου εύχομαι κι εγώ ότι καλύτερο και να ξεπεράσεις τη φουρτούνα το συντομότερο δυνατόν.

Θέλω να καταθέσω τη δική μου εμπειρία πάνω στο θέμα:
Ο πατέρας μου, μετά τη συνταξιοδότηση του, εμφάνισε κολπική μαρμαρυγή. Ο καρδιολόγος που τον παρακολουθούσε τότε τον είχε φοβίσει πολύ, με αποτέλεσμα να πάει σε άλλο, ο οποίος τον καθησύχασε. Μετά από 7-8 χρόνια έπαθε εγκεφαλικό. Ήταν μανιώδης καπνιστής. Ο σημαντικότερος λόγος όμως, κατά τη γνώμη μου, ήταν το υπερβολικό άγχος και στενοχώρια, που είχε συσσωρεύσει για πολλά χρόνια, επειδή η μητέρα μου έπασχε από καρκίνο. Και το ότι ήταν κλειστός άνθρωπος, που δεν ανοιγόταν εύκολα, έκανε τα πράγματα χειρότερα.

Τώρα η κατάσταση του είναι σταθερή και έχει υιοθετήσει πολλές αλλαγές στη διατροφή του και τον τρόπο ζωής του που τον έχουν βοηθήσει πολύ.
 
Όλα αυτά με έκαναν να μάθω πολλά για τα θέματα αυτά και προσπαθώντας να βοηθήσω τον πατέρα μου κατάλαβα το εξής:

Ο τρόπος ζωής είναι το σημαντικότερο όλων. Όχι μόνο τι τρως, πόσο κινείσαι, πόσο γυμνάζεσαι, αλλά πόσο αγχώνεσαι, πόσο συσσωρεύεις αρνητικά συναισθήματα χωρίς αυτά να εκτονώνονται.

Γι' αυτό καπετάνιε μου προσπάθησε να έχεις ισορροπημένη, όσο γίνεται ζωή, φυσικά και συναισθηματικά. Οι μηχανισμοί αυτοθεραπείας του ανθρώπινου οργανισμού λειτουργούν ιδανικά όταν υπάρχει αυτή η ισορροπία. Και πάλι σου εύχομαι ότι καλύτερο. Να σκέφτεσαι θετικά και αισιόδοξα και σου εγγυώμαι ότι αυτό θα σε βοηθήσει πολύ να ξεπεράσεις τη φάση που αντιμετωπίζεις 

Λέγεται οξυδωτικό στρες και ενοχοποιείται για πολλά αυτοάνοσα νοσήματα...

[oldseaman]

Καπετάνιε, σου εύχομαι κι εγώ ότι καλύτερο και να ξεπεράσεις τη φουρτούνα το συντομότερο δυνατόν.

Θέλω να καταθέσω τη δική μου εμπειρία πάνω στο θέμα:
Ο πατέρας μου, μετά τη συνταξιοδότηση του, εμφάνισε κολπική μαρμαρυγή. Ο καρδιολόγος που τον παρακολουθούσε τότε τον είχε φοβίσει πολύ, με αποτέλεσμα να πάει σε άλλο, ο οποίος τον καθησύχασε. Μετά από 7-8 χρόνια έπαθε εγκεφαλικό. Ήταν μανιώδης καπνιστής. Ο σημαντικότερος λόγος όμως, κατά τη γνώμη μου, ήταν το υπερβολικό άγχος και στενοχώρια, που είχε συσσωρεύσει για πολλά χρόνια, επειδή η μητέρα μου έπασχε από καρκίνο. Και το ότι ήταν κλειστός άνθρωπος, που δεν ανοιγόταν εύκολα, έκανε τα πράγματα χειρότερα.

Τώρα η κατάσταση του είναι σταθερή και έχει υιοθετήσει πολλές αλλαγές στη διατροφή του και τον τρόπο ζωής του που τον έχουν βοηθήσει πολύ.
 
Όλα αυτά με έκαναν να μάθω πολλά για τα θέματα αυτά και προσπαθώντας να βοηθήσω τον πατέρα μου κατάλαβα το εξής:

Ο τρόπος ζωής είναι το σημαντικότερο όλων. Όχι μόνο τι τρως, πόσο κινείσαι, πόσο γυμνάζεσαι, αλλά πόσο αγχώνεσαι, πόσο συσσωρεύεις αρνητικά συναισθήματα χωρίς αυτά να εκτονώνονται.

Γι' αυτό καπετάνιε μου προσπάθησε να έχεις ισορροπημένη, όσο γίνεται ζωή, φυσικά και συναισθηματικά. Οι μηχανισμοί αυτοθεραπείας του ανθρώπινου οργανισμού λειτουργούν ιδανικά όταν υπάρχει αυτή η ισορροπία. Και πάλι σου εύχομαι ότι καλύτερο. Να σκέφτεσαι θετικά και αισιόδοξα και σου εγγυώμαι ότι αυτό θα σε βοηθήσει πολύ να ξεπεράσεις τη φάση που αντιμετωπίζεις 

ευχαριστω πολυ
ΟΛΑ μπορω να τα αλλαξω στον τροπο ζωης μου,το εχω ηδη αρχισει
Το μονο που δυσκολευομε παρα πολυ,ειναι να βγαλω απο την ζωη μου το ανχος,ειδικα με τις σημερινες καταστασεις
Υπαρχει κανενας τροπος? αν καποιος με βοηθησει σε αυτο ,θα του ειμαι δια βιουβ υποχρεος

[ΣΠΥΡΟΣ ΑΝΔΡΩΝΗΣ]

Καπετανιε, περαστικα.Το αγχος δεν νικιεται με την σκεψη γιατι προερχεται απο τον εγκεφαλο.Η μονη και σιγουρη λυση ειναι η χρηση αγχολυτικων (παντα μεσω ειδικευμενου ιατρου)τα οποια εκτος του οτι θα σε βοηθησουν να κοντρολαρεις το αγχος, θα σε βοηθησουν και στο καρδιολογικο σου προβλημα(λιγοτερη νευροπιεση κλπ).Ευχομαι, πραγματικα, να σε βοηθησα.

Υ.Γ: Σε παρακαλω μην "κολλησεις" σε παλαιες αποψεις περι "τρελλογιατρων".

[panos]

Το άγχος την ώρα της δουλειάς, είναι δύσκολο να το ελέγξεις, αλλά προσωπικά το θεωρώ δημιουργικό περισσότερο παρά καταστροφικό.
(Δεν μιλώ για άγχος τοσο έντονο που να με "παραλύει") .

Το άγχος την ώρα της ανάπαυσης που είναι και χειρότερο το ελέγχω με διάφορους τρόπους.
Εντονη σωματική δραστηριότητα. Κλασσικό αγχολυτικό.
Επιλέγω να σκέφτομαι (με το ζόρι) άλλα πράγματα και όχι αυτά που με αγχώνουν. Σε λίγο ηρεμώ.
Αποφεύγω (με το ζόρι) να σκέφτομαι τη χειρότερη εκδοχή των πραγμάτων. Προτιμώ να σκέφτομαι κάτι "στο μέσο" παρά στα άκρα.
Διώχνω οποιαδήποτε άσχημη εικόνα απο το μυαλό μου (με το ζόρι).
Αποφεύγω να σκέφτομαι περισσότερο απο 2 ημέρες στο μέλλον, εκτός και αν το επιλέξω και το κάνω για κάποιο συγκεκριμένο σκοπό.

Με αυτό τον τρόπο αντιμετωπίζω τις δυσάρεστες καταστάσεις συνήθως με επιτυχία.

[Abet]

Σωστός o panos 

Υπαρχει κανενας τροπος? αν καποιος με βοηθησει σε αυτο ,θα του ειμαι δια βιουβ υποχρεος

καπετάνιο, ψάξτο λίγο (και στο ιντερνετ) με τις τεχνικές αργών και βαθιών αναπνοών, με είχαν βοηθήσει σε έντονες ψυχολογικές καταστάσεις παλαιότερα. Είναι απλή μέθοδος και πολύ αποδοτική, μετά απο λίγο ακούς την καρδιά σου να ελαττώνει τα γκάζια και να δουλεύει ήρεμα.

[oldseaman]

Το άγχος την ώρα της δουλειάς, είναι δύσκολο να το ελέγξεις, αλλά προσωπικά το θεωρώ δημιουργικό περισσότερο παρά καταστροφικό.
(Δεν μιλώ για άγχος τοσο έντονο που να με "παραλύει") .

Το άγχος την ώρα της ανάπαυσης που είναι και χειρότερο το ελέγχω με διάφορους τρόπους.
Εντονη σωματική δραστηριότητα. Κλασσικό αγχολυτικό.
Επιλέγω να σκέφτομαι (με το ζόρι) άλλα πράγματα και όχι αυτά που με αγχώνουν. Σε λίγο ηρεμώ.
Αποφεύγω (με το ζόρι) να σκέφτομαι τη χειρότερη εκδοχή των πραγμάτων. Προτιμώ να σκέφτομαι κάτι "στο μέσο" παρά στα άκρα.
Διώχνω οποιαδήποτε άσχημη εικόνα απο το μυαλό μου (με το ζόρι).
Αποφεύγω να σκέφτομαι περισσότερο απο 2 ημέρες στο μέλλον, εκτός και αν το επιλέξω και το κάνω για κάποιο συγκεκριμένο σκοπό.

Με αυτό τον τρόπο αντιμετωπίζω τις δυσάρεστες καταστάσεις συνήθως με επιτυχία.

Πανο σε παραδεχομε που τα καταφερνεις
Ισως η μεγαλυτερη διαφορα στην δουλεια αναμεσα σ,εμενα και σ,εσενα ειναι οτι εσυ το μεσημερι θα γυρισεις σπιτι και θα κανεις delete στα εργασιαα σου προβληματα μεχρι το επομενο πρωι....κατι που δεν συμβαινει μ,εμενα
Ζω στο χωρο εργασιας 24 ωρες 30 μερες τον μηνα
εχω ευθυνη για ανθρωπινες ζωες,και περιουσιες,και πρεπει να λογοδοτησω ανα πασα στιγμη αν γινει μια στραβη,στην οποια μπορει υπευθυνος να ειναι και αλλος
αυτο δεν σ,αφηνει να ησυχαζεις ουτε στο κρεβατι σου
και αν προσθεσεις οτι το μεγαλυτερο μερος της ζωης μου το ξοδευω στο πλοιο,και αν προσθεσεις οτι εγω προσωπικα ειμαι ιδιαιτερα ανχοδης τυπος
Να πως δενει η συνταγη για εγκεφαλικα,και καρδιακα προβληματα

[panos]

Ετσι όπως τα έγραψα έδωσα λανθασμένα την εντύπωση ότι είμαι ένα τέρας αυτοελέγχου.


Καμμία σχέση.
Επιβοηθητικά είναι όλα αυτά που γράφω, απαλύνουν το πρόβλημα κάπως ή το συγκρατούν σε πιο ελεγχόμενα πλαίσια.
Δεν τα καταφέρνω πάντα, με βοήθησαν πάντως να επιβιώσω σε μια πολύ δύσκολη περίοδο της ζωής μου πριν μερικά χρόνια, και πάνω από όλα είμαι ζωντανός και εδώ...


Γνωρίζω την ευθύνη ενός καπετάνιου, δεν θα ήθελα να την είχα. Μπορείς να βρεθείς φυλακή χωρίς να καταλάβεις απο που σου ήρθε.

[oldseaman]

Ετσι όπως τα έγραψα έδωσα λανθασμένα την εντύπωση ότι είμαι ένα τέρας αυτοελέγχου.


Καμμία σχέση.
Επιβοηθητικά είναι όλα αυτά που γράφω, απαλύνουν το πρόβλημα κάπως ή το συγκρατούν σε πιο ελεγχόμενα πλαίσια.
Δεν τα καταφέρνω πάντα, με βοήθησαν πάντως να επιβιώσω σε μια πολύ δύσκολη περίοδο της ζωής μου πριν μερικά χρόνια, και πάνω από όλα είμαι ζωντανός και εδώ...


Γνωρίζω την ευθύνη ενός καπετάνιου, δεν θα ήθελα να την είχα. Μπορείς να βρεθείς φυλακή χωρίς να καταλάβεις απο που σου ήρθε.

χμ ξερεις ποιος ειναι ο θεμελιωδης νομος ενος πλοιαρχου?
Να μην εχει κανενα περιουσιακο στοιχειο γραμμενο στ,ονομα του
καταλαβαινεις γιατι....

[panos]

χμ ξερεις ποιος ειναι ο θεμελιωδης νομος ενος πλοιαρχου?
Να μην εχει κανενα περιουσιακο στοιχειο γραμμενο στ,ονομα του
καταλαβαινεις γιατι....

Καταλαβαίνω απόλυτα...

[Τριπολίτης]

Καπετανιο,μια ειναι η λυση,Καστρι.Οχι το γνωστο Καστρι στα Β.Π 

[oldseaman]

Καπετανιο,μια ειναι η λυση,Καστρι.Οχι το γνωστο Καστρι στα Β.Π 

ΣΙΓΟΥΡΑ

[Τριπολίτης]

μποστανακια,δεντρακια,προβατακια και ενα Τρεχαντηρη για ψαρεμα και αναψυχη 

[Thodoris]

Περαστικά φίλε μου, εύχομαι να πάνε όλα καλά.

Σχετικά με τον προβληματισμό σου για το αν ευθύνεται το ΗΤ για την επιδείνωση της υγείας σου, πιστεύω ότι ,δυστυχώς, δεν μπορούμε να ξέρουμε με βεβαιότητα ούτε εμείς, ούτε ο γιατρός σου βάσει των μέχρι τώρα ερευνών. Μακάρι κάποιος να έκανε μια έρευνα που να μετρούσε με ακρίβεια την απορρόφηση της νικοτίνης από τον οργανισμό μέσω του ΗΤ, για να ξέραμε και εμείς που πατάμε. Δυστυχώς η μοναδική που υπάρχει μέχρι στιγμής δεν απαντά με σαφήνεια στο συγκεκριμένο ερώτημα.

[oldseaman]

Σημερα πηρα τ,αποτελεσματα της εξετασης
τα υδραυλικα δεν ειναι και σε καλη κατασταση,αλλα ευτυχως αποφευγω μπαλονακια κλπ
το κακο ειναι οτι βρεθηκε λιγο σακχαρο
Γι,αυτο και εν γωσει οτι τα υγρα περιεχουν γλυκερινη (δεν ξερω αν αυτο επιδρα στο ζακχαρο)
θα ηθελα αν καποιος ξερει να μου πει τι ειναι καλυτερο για την περιπτωση μου γλυκερινη η φυτικη γλυκερινη?,pg h vg?