επιθυμία για κ.τ.

[nikoshat]

Πιστευω οτι καλυτερα να αναλαβει την ευθυνη να σε καθοδηγει ο εμπορος, παρα ο γιατρος.
Γιατι αν το αναλαβει ο δευτερος, δεν θα σε στειλει για υγρα στο περιπτερο, αλλα στο φαρμακειο, και βεβαια θα πληρωσεις αναλογα (if you know what i mean). 

Αυτο για το φορουμ ειναι πολυ σωστο, ειναι το μονο που εχουμε, κι αν θες την γνωμη μου ειναι το καλυτερο που θα μπορουσαμε να εχουμε.

[achilleas]

Για να κοψετε το καπνισμα
http://www.youtube.com/watch?v=QI2oIgSbBks&feature=player_embedded

[Humphrey]

η αποψη μου ειναι οτι δεν προκειται για πειραμα..το τελευταιο πραγμα που θα συμβουλευα εναν νεο ατμιστη ειναι να πιεστει στο θεμα της διακοπης του τσιγαρου..
αν νιωθει οτι θελει να κρατησει στο χερι,να αναψει και να ρουφηξει απο ενα τσιγαρο,τοτε ναι να το κανει και να φυγει απο το μυαλο του.. πρεπει να αποδαιμονοποιησουμε το τσιγαρο..να μπορουμε να δουμε αν τελικα μας αρεσει αυτο το πραγμα αν το εχουμε συνεχεια στο μυαλο μας..

εσυ γιατρε,αν θυμαμαι καλα ειπες λιγες μερες πριν οτι δεν θα πρεπει να νιωθουμε οτι προβαλουμε αντισταση.αν λες με πισμα και σφιγμενα δοντια το μεγαλο οχι...καποια μερα θα βρεθεις αδυναμος,θα δοκιμασεις και θα το απολαυσεις κιολας...

αυρο ειναι χειροτερο..καλα εκανε ο φιλος παραπανω για μενα...που οταν θελησε τσιγαρο εκανε και μπορεσε και ειδε και την διαφορα με το αρμισμα..συνεβη και σε μενα αυτο και τοτε μονο διαπιστωση πως η θεση μου ειναι με τους ατμιστες..

το να λεμε ενα σκληρο οχι ισως ειναι μονοδρομος στις διαφορες μεθοδους διακοπης καπνισματος...εδω δεν ειναι αναγκαιο ποσο μαλλον,κατ'εμε, δεν προτεινεται..

σωστα μα αν προσεξες ειπα να εχουμε τσιγαρα παντου οχι ομως στο στόμα μας. Η θέληση παιζει παραξενα παιχνίδια σε όλους μας. Δεν ειναι σταθερή παραμετρος, αυξομειωνεται ανάλογα με ενα σωρο παράγοντες ,ακομη και μεσα σε πεντε λεπτα, με μια σκεψη μπορει η βουληση να καμφθεί. Γι αυτο ομιλω για συνειδητη προσπαθεια που ομως δε θα κατευθυνεται στο να πολεμησεις το συμπτωμα αλλα να ερθεις σε επαφη μαζί του, αν μπορω να χρησιμοποιησω αυτη τη φραση, θελω να πω να βιωσεις την εμπειρία των αλλαγων που επιφερει πανω σου. Λενε οι ειδικοι οτι η εντονη επιθυμία (ωση) για καπνισμα ενος τσιγαρου απο εναν νυν καπνιστη διαρκει 30-60 δευτερολεπτα και αν αυτο το μικρο χρονικο διαστημα καταφερεις να την εξαλειψεις τοτε εισαι ενα βημα πιο κοντα στο στοχο. Το θεμα ειναι πως θα πετυχεις κατι τετοιο. Η δικη μου αποψη ειναι οχι με το να αντισταθεις, οχι με το να αδιαφορησεις, οχι με το να ξεχαστεις με κατι αλλο αλλα αντιθετα, να παρακολουθησεις συνειδητα και προσεκτικα του τι σου συμβαινει και με διαυγεια και αυτοσυγκεντρωση να το προσπερασεις.
Οσο για εναν πρωην καπνιστη, οι ώσεις που αισθανεται μειωνονται με αριθμητικη προοδο αλλα πρακτικα δε μηδενιζονται ποτε και αυτο θελω να το προσεξετε. Εξαλλου , εαν θελουμε να λεμε τα πραγματα με το ονομα τους και εξω απο τα δόντια, ολοι εμεις οι ατμιστες, ειδικα εαν ατμιζουμε υγρο με νικοτινη δε θεωρουμαστε με την κλασσικη εννοια πρωην καπνιστες αλλα κατι το ενδιαμεσο. Ακριβως οπως ο ναρκομανης που κανει χρηση μεθαδόνης δε θεωρειται απεξαρτημενος. Γι αυτο προσοχη

[ΜΑΝΟΛΙΣΣΜΥ83]

 

[spectrum]

Να προσθέσω ότι, όσο περνά ο καιρός χωρίς ΚΤ, τόσο περισσότερο "καθαρίζουν" τα πνευμόνια. Αυτό σημαίνει ότι, αν ένας ατμιστής δοκιμάσει ΚΤ μετά από πολύ καιρό, έχει περισσότερες πιθανότητες να του αρέσει από έναν που ξεκίνησε το άτμισμα πρόσφατα.

Το γράφω γιατί έτσι την πάτησα τον έκτο μήνα για κάποιες μέρες... 

Ακόμα κι έτσι πάντως, το ΚΤ δεν μου φαντάζει πια σαν ο ανίκητος εχθρός.
Αυτή είναι και η μεγάλη συμβολή του ΗΤ, κατά τη γνώμη μου...

[Cruiser79]

Άρχισα το κάπνισμα στην ηλικία των 13, για τον πιο ηλίθιο λόγο που θα μπορούσε να το αρχίσει κάποιος. Δεν θα τον πω, αλλά ενδεικτικά αναφέρω ότι δεν ήταν για γκόμενα και δεν[/u] ήταν λόγω παρέας ή/και μόδας. Τα τελευταία χρόνια κάπνιζα Άσσο σκέτο, βλέπετε έψαχνα και λίγο τη γεύση. Από τα 17 μου, κάπνιζα παράλληλα και πίπα(και να δείτε σόου όταν έσκαγα μύτη σε καφετέρια!!!) και από τα 20 έμαθα να ξεχωρίζω και το ποιοτικό πούρο. Μία ωραία ημέρα, ούτε καν 3 εβδομάδες πριν, μπήκα σε κατάστημα και αγόρασα το ego-C, έκτοτε δεν έχω βάλει κτ στο στόμα μου. Ακόμα και το τελευταίο μου πακέτο, μου το έκανε τράκα ο πατέρας μου, και θυμάμαι να τον κοιτάω με οίκτο μια που το έχει κόψει 4-5 φορές... Κάνω παρέα με καπνιστές και μάλιστα συχνά, αλλά αφού το C ανταποκρίνεται επάξια στις δύσκολες ώρες του πρώτου καφέ της μέρας και του βραδινού ποτού, δεν με κόβω να ξαναβάζω κτ στο στόμα μου. Την αμαρτία μου θα την πω: Αν μου προσφέρουν ένα καλό πούρο (και δεν μιλάω για τις αηδίες του περιπτερά), δεν θα μου πάρει πολλή ώρα μέχρι να το πάρω, να το περιεργαστώ, να το κόψω, να το γευτώ και να το ανάψω. Αλλά αφού το μπαμπά δεν τον λένε Ωνάση, αφού η δουλειά δεν μου αποφέρει την Άρτα και τα Γιάννενα, αφού όσοι πιθανόν να μου προσφέρουν ένα πούρο δεν νομίζω να σκοπεύουν να το κάνουν 4-5 φορές τη μέρα, δεν με ενοχλεί και ιδιαίτερα!!!

[Nasia]

Ευτυχώς μέχρι τώρα δεν έχω την επιθυμία να κάνω κανονικο τσιγάρο.Προσπαθώ να ελέγχω όσο μπορώ την επιθυμία μου αν και μερικές φορές έπιασα τον εαυτό μου να μυρίζει τον καπνο  της παρέας.Ακόμα και τώρα η πιό δύσκολη ώρα είναι το πρωί για αυτό δεν έχω ούτε ένα πακέτο τσιγάρων σπίτι.Αρχή είναι και κάθε αρχή και δύσκολη.

[crypton]

μια χαρα τα λες, συνεχισε ετσι

[Discordia]

Αν το πρωι, στην αρχη δυσκολευομαστε, πολύ καλό θα ηταν να ξεκιναμε πάντα με τον πιο δυνατο και ντουμανιαρικο ατμοποιητη που εχουμε στην διαθεση μας καθως και με αρκετα mg νικοτίνης π.χ αν ειμαστε στα 9mg πάμε στα 12mg και αργοτερα ξαναπέφτουμε. Πιθανοτατα θα προσαρμοστούμε ευκολοτερα.

[Nasia]

Δηλαδή να αγοράσω και άλλο υγρό για το πρωί;Κάνω με 12mg να πάρω ένα πιο δυνατό για να το έχω μόνο για το πρωί;Αφού θα το χρησιμοποιώ λίγο υπάρχει κίνδυνος να χαλάσει μιάς και θα είναι ανοικτό τόσο καιρό;

[malamadre]

Αν το εχεις σε μερος δροσερο και ξηρο δεν νομιζω να παθει τιποτα.Αν παλι θελεις μπορεις να το βαλεις στο ψυγειο.

[koloky8anos]

αν νιωθεις οτι μπορεις ,δοκιμασε πρωτα καλυτερα τις πρωινες αντοχες σου, δες μερικες μερες ακομα αν το ζητας και ποσο εντονα.. συντομα θα εχεις αποψη του τι ζηταει ο οργανισμος και το μυαλο σου..

δε χαλανε τοσο ευκολα τα υγρα, τωρα αν το κρατησεις κανα2 χρονια δε μπορει να σου πει κανεις με σιγουρια πιστευω 

προσωπικα εχω πεσει κατακορυφα σε mg μετα την πρωτη βδομαδα-10ημερο ατμισματος, οποτε για μενα ηταν κατι ευκολο, πιστευω ομως πως ειναι κυριως εγκεφαλικο το θεμα..

το θεμα τελικα ειναι να μη γυρισεις πισω και με βαση αυτο πιστευω πρεπει να κινειται ο καθενας, με τις ιδιαιτεροτητες της περιπτωσης του φυσικα..

[jimkaldi]

Δηλαδή να αγοράσω και άλλο υγρό για το πρωί;Κάνω με 12mg να πάρω ένα πιο δυνατό για να το έχω μόνο για το πρωί;Αφού θα το χρησιμοποιώ λίγο υπάρχει κίνδυνος να χαλάσει μιάς και θα είναι ανοικτό τόσο καιρό;

αφου τα καταφερνεις δενμ υπαρχει λογοσ για πιο πολυ νικοτινη
καλο ειναι ομως να εχεις 2-3 γευσεις για να μην ¨¨μπουκωνεις""

[Nasia]

Σας ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια!!!Θα το παλέψω με το υγρό που έχω και αν δεν τα καταφέρω θα αγοράσω ένα πιό δυνατό.Πάλι σε έξοδα θα μπώ αλλά από το να γυρίσω στο τσιγάρο το προτιμώ!!!Έχεις απόλυτο δίκαιο ολα είναι εγκεφαλικά [b[ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ/b]!!! 

[koloky8anos]

αν το θελεις και επιμεινεις θα το καταφερεις 

καθε ενεργο μελος εδω κουβαλαει και τη δικη του μικρη ιστορια επιτυχιας που, οπως και η δικη σου, εξελισσεται και εμπλουτιζεται μερα με τη μερα!

η λεξη κλειδι για μενα ειναι η ρουτινα, βαλ'το στην καθημερινοτητα σου μεχρι να μην κανεις ιδιαιτερες σκεψεις γι'αυτο, να γινει κατι δεδομενο