Καλύτερη μέθοδος διακοπής καπνίσματος με ΗΤ. Γνώμες, απόψεις...

[vagskarm]

Παιδιά, όπως λένε, ένα βήμα τη φορά (One step at a time)

Απαξ και έχεις καπνίσει, είτε το κόψεις είτε ατμίζεις, είσαι πρώην καπνιστής, και κάνεις την προσπάθειά σου κάθε μέρα.

Έγώ ξέρω ότι τις 5 φορές που προσπάθησα να το κόψω μαχαίρι, έφασα το περισσότερο τους 11 μήνες. Τώρα με το η.τ. φτάνω σε μερικές μέρες τους 15 μήνες και το γουστάρω τόσο πολύ, που, ευτυχώς, θα το συνεχίσω.

Οποιος τρόπος βολεύει τον καθένα να απαλλαγεί από το κ.τ. είναι θεμιτός. Τα υπόλοιπα είναι θεωρίες που μας βάζει το μυαλό για να ξαναγυρίσουμε. Πολύ ύπουλο πράγμα το μυαλό.

[Giannis Pap]

Οι πρώην καπνιστές παραμένουν καπνιστές αλλά με αναστολή. Δεν πρέπει ποτέ κανείς να το υποτιμά
πως το νίκησε ή να θεωρεί πως όποτε μπορεί το νικά! Λάθος μεγάλο να θεωρείς τον εχθρό εύκολο.

[30SmokingYears]

Κατ΄αρχήν, συμφωνώ απόλυτα με την θυμοσοφία "Μία φορά καπνιστής, πάντα καπνιστής". Αυτό που χρειάζεται γιά να κερδίσεις την μισή μάχη με το τσιγάρο, είναι να πάρεις την απόφαση. Συνειδητά και με δύναμή ψυχής. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο, ευτυχώς, είναι πιά στην φαρέτρα των όπλων σου. Δες το σαν πλεονέκτημα έναντι των παλαιότερων μαχητών, που πολεμούσαν "στεγνά". Ξεκίνα με ένα αρχικό πακέτο συσκευής ατμίσματος επώνυμου κατασκευαστή, που θα σου κάτσει στο χέρι και στο μάτι. Πάρε 2 - 3 έτοιμα υγρά καλής ποιότητας με τις γεύσεις που θα σου κάνουν κλικ, μετά από δοκιμή στο κατάστημα. Προτίμησε υψηλή περιεκτικότητα σε νικοτίνη, έτσι ώστε να μην αντιμετωπίσεις το στερητικό σύνδρομο της ουσίας, στα πρώτα σου βήματα - θα περάσεις σε χαμηλότερη περιεκτικότητα αργότερα, όταν θα νιώσεις δυνατός. Φτιάξε μιά καινούργια εικόνα γιά σένα, χωρίς πακέτο και αναπτήρα. Αναζήτησε πεπειραμένους ατμιστές και κάνε παρέα μαζί τους - θα μάθεις πολλά και θα αποκτήσεις ατμιστική αυτοπεποίθηση. Κάνε μία μεγάλη βουτιά στην διαδικτυακή θάλασσα πληροφοριών γιά το ηλεκτρονικό κάπνισμα. Καλή τύχη, πολεμιστή!

Με αγάπη,
ο συμπολεμιστής σου που κάπνιζε 30 χρόνια...


Υ.Γ. Τα παραπάνω αντανακλούν προσωπικές μου απόψεις, και μόνο σαν τέτοιες ας διαβαστούν. 

[oaksmoke]

Όταν ξεκίνησα να ατμιζω στην αρχή δεν το είχα πολύπιστέψει  1-2 ημέρες. Παρόλα αυτά δεν κάπνισα καθόλου.  Ξεκίνησα με 18mg καπνικά υγρά (El toro)  και δεν μου έλειπε καθόλου το κτ. Τότε πίστεψα ότι μπορεί να γίνει.  Άρχισα να αισθάνομαι καλά με τον εαυτό μου, για πρώτη φορά μπορούσα να πω:  έχω να καπνίσω χ μέρες.
Και σήμερα μπορώ να πω: έχω να καπνίσω 17 μήνες .
 
 

[epyloxias]

Πρωτα απ'ολα, πρεπει να καταλαβουμε οτι ΟΛΑ ειναι στο μυαλο. Εαν το παρουμε αποφαση να το κοψουμε θα τα καταφερουμε.
Εγω ηθελα απλα να βρω εναν τροπο να ξεμπουκωσω και σε συνδιασμο με την ανακαλυψη του ητ βρηκα κι εναν πιο φθηνο τροπο στο να απολαμβανω το (τεως) καπνισμα, (νυν) ατμισμα τα τελευταια 2 χρονια.

Στάλθηκε απο το Lg D320N

[nikospap]

Σύμφωνοι, τέρμα το κ.τ. χάρις το ηλεκτρ.
Τώρα όλη μας τη ζωή θα είμαστε εξαρτημένοι στήν νικοτίνη του ητ?
Το θέμα είιναι πώς απεμπλέκεσαι...

[APOSTOLOS KAL]

Ρίχνεις τη νικοτίνη σταδιακά μέχρι να φτάσεις στο μηδέν και να μην την έχεις ανάγκη , εκεί επιλεγείς , η μένεις στο μηδενικό ατμό γιατί το γουστάρεις ως κίνηση ως χόμπι ως συνήθεια η απλά τα βάζεις στο συρτάρι

[nikospap]

Tό έχεις καταφέρει?

[alexis36]

Εγώ όχι ακόμη αλλά είμαι στο δρόμο... έχω φτάσει στα 3αρια.

[APOSTOLOS KAL]

Tό έχεις καταφέρει?

Δεν ξεκίνησα το ατμισμα με σκοπό να το κόψω , όπως δεν θα έκοβα και το τσιγάρο αν δεν υπήρχε το ηλεκτρονικό, μου άρεσε το κάπνισμα το απολάμβανα και το ατμισμα το βρήκα ως μια εναλλακτική και πιο υγιεινή λύση ας το πω έτσι, οπότε δεν είναι ο στόχος μου να το σταματήσω , αν ήθελα να διακόψω το κάπνισμα δεν θα πέρναγα στο ατμισμα εγώ προσωπικά, απλά θα σταμάταγα να καπνίζω όπως το είχα κάνει κάποια στιγμή που ήθελα να ξεμπουκοσω για 8 μήνες .

[nikospap]

Παραλλαγή αυτών που λές, λέω καί εγώ όταν με ρώτησουν επί του θέματος...
Η ώρα τής αλήθειας όμως είναι διαφορετική...

[elenigeop]

Eγώ προσωπικά τώρα που κοντεύω το μήνα ατμίζοντας έκανα κανά δυο τσιγάρα από τότε που ξεκίνησα αλλά όχι τόσο επειδή μου έλειπε όσο επειδή μετά από μια κουραστική εβδομάδα είπα ας κάνω ένα...
Παρ'όλα αυτά δε μου λείπει καθόλου.Ίσα ισα που μου φαίνεται και πολύ κακόγευστο 
Keep vaping

[APOSTOLOS KAL]

Παραλλαγή αυτών που λές, λέω καί εγώ όταν με ρώτησουν επί του θέματος...
Η ώρα τής αλήθειας όμως είναι διαφορετική...

Η αλήθεια είναι μια , η θέληση στο να μπορείς να το σταματήσεις  , εγώ είμαι αδύναμος να το κάνω οριστικά αλλά όχι περιστασιακά ,και δεν θελω κιολας το γουσταρω πολυ. όποτε από τη στιγμή που βρήκα ένα καλύτερο εναλλακτικό τρόπο το απολαμβάνω χωρίς στόχους διακοπής … αν έχεις βάλει στόχο να το κόψεις μέσο του ατμισματος η μόνη λύση είναι στο να ρίχνεις σταδιακά τη νικοτίνη ….


Και λέω αδύναμος γιατί οτιδήποτε βάζουμε στα πνευμόνια μας εκτός από αέρα σίγουρα δεν κάνει καλό, ασχέτως αν μας αρέσει η όχι ,η αδυναμίες πληρώνονται κάποια στιγμή οποίες και αν είναι …

[epyloxias]

Θεωρω οτι το ητ το ξεκινας για 2 λογους.

Ο ενας ειναι για να κοψεις το κτ.
Ο αλλος ειναι για να σε βγαινει πιο οικονομικο το "καπνισμα".

Εγω το ξεκινησα για τον 2ο.

ΚΑΙ στις 2 περιπτωσεις χρειαζεται θεληση αλλα και μεγαλη υπομονη.

Ολα ειναι στο μυαλο.

Περαν τουτου, ο ενδεδειγμενος τροπος ειναι η σταδιακη μειωση της νικοτηνης.

Στάλθηκε απο το Lg D320N

[domaze]

Εγώ το ξεκίνησα γιατί το δοκίμασα και απλά μου άρεσε περισσότερο από το ΚΤ.
Η θέληση και η υπομονή δεν χρειάστηκαν γιατί απλά ο ατμός ήταν η εξέλιξη του καπνίσματος για μένα....