ΠΑΡΕΝΕΡΓΕΙΕΣ - ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΑΤΜΙΣΜΑ: Μια δική μας "έρευνα"

[anarxaki]

Αν μειώσεις την περιεκτικότητα νικοτίνης χωρίς να σου το ζητήσει ο οργανισμός σου (δηλαδή να αρχίσει να σε ενοχλεί το υγρό) τότε απλώς θα σου ζητήσει να ατμίζεις περισσότερο. Ατμίζοντας περισσότερο δεν γλυτώνεις τις επιπτώσεις της νικοτίνης (αφού τελικά θα πάρεις την ίδια ποσότητα) και αυξάνεις τις επιπτώσεις από τα αρώματα, τα σύρματα, τα βαμβάκια και οτιδήποτε άλλο εμπλέκεται στο άτμισμα και η επιστήμη δεν έχει ακόμα σαφή εικόνα αν επηρεάζουν και πώς.

Ο άντρας μου ξεκίνησε με 15mg. Που είναι πολύ για τα σημερινά δεδομένα και τα τσιγάρα που κάπνιζε. Αλλά εκεί ένιωσε το χτύπημα και σταμάτησε να σκέφτεται το κ.τ. (ξεκινήσαμε με 8 και άφηνε κάτω τον ατμοποιητή για να στρίψει τσιγάρο). Άτμιζε 1ml τη μέρα. Στις 10 μέρες άρχισε να τον ενοχλεί η νικοτίνη και τη ρίξαμε στα 12mg χωρίς προσπάθεια ή περίοδο προσαρμογής. Ακόμα 1ml τη μέρα ατμίζει. Φεύγει από το σπίτι και δεν αγχώνεται να πάρει υγρά, σύρματα ή μπαταρία. Είναι σε ραντεβού και δεν ενοχλεί κανέναν να κάνει 1-2 τζούρες. Οδηγεί και δεν είναι απασχολημένο το χέρι του.
Με τόσο χαμηλή κατανάλωση δεν υπάρχει λόγος να κάνουμε οικονομία σε υγρά ή σύρματα. Αλλάζω την αντίσταση προληπτικά 2 φορές την εβδομάδα και τη βρίσκω ακόμα καθαρή.

Το Η.Τ. είναι μέθοδος απεξάρτησης. Όχι νέα εξάρτηση. Και απεξάρτηση πρέπει να κάνεις και από τη νικοτίνη (που είναι η λιγότερο βλαβερή ουσία που είχε το τσιγάρο) αλλά και από την κίνηση. Με 15ml τη μέρα σε τσιγαρίσιο δεν προλαβαίνεις να το αφήσεις από το στόμα σου.

[ZiovanioS]

Συμφωνώ σε όλα μαζί σου.Ίσως τελικά η κίνηση που λες να είναι μεγαλύτερη εξάρτηση κι από την νικοτίνη!!

[gangelo]

Anarxaki, για αυτο ειπα πριν "με λιγη θεληση". Αν μειωνεις την νικοτινη και αυξανεις την καταναλωση κανεις μια τρυπα στο νερο. Το κολπο ειναι να κρατας παντα την καταναλωση σταθερη ενω μειωνεις τη νικοτινη περιοδικα (πχ καθε διμηνο) ωστε να δινεις στον οργανισμο σου το χρονο να προσαρμοστει

Sent from my ONEPLUS A5000 using Tapatalk

[GRat]

Αν την ρίχνεις όπως το έκανα εγώ ανά εβδομάδα κατά 0.5mg/ml δεν καταλαβαίνεις διαφορές καν σε κατανάλωση.

Έχω κάτσει πλεον στα 0.5mg/ml μιας και η νικοτίνη αλλάζει κάπως τα υγρά και τα προτιμώ απο τα σκέτα.
Υπάρχει και καβάτζα με μερικά υγρά στα 1.5mg/ml σε περίπτωση ανάγκης, αλλά δεν μου έχει χρειαστεί ακόμη

[ZiovanioS]

Για να καταλάβω αν κάνεις π.χ 10ml την μέρα θέλεις να πεις ότι θα είναι με 5mg nic?

[anarxaki]

[member=21121]gangelo[/member]
Ο σκοπός είναι να απαλλαγείς από το τσιγάρο. Αν έχεις τη δύναμη και τις αντοχές να ελέγχεις την κατανάλωση και να τη μειώνεις, τότε έλεγξε και μείωσε τα τσιγάρα που καπνίζεις την ημέρα και μην μπλέκεις με ηλεκτρονικά. Για να φτάσουμε όμως στο Η.Τ. σημαίνει ότι η αυτοσυγκράτησή μας δεν είναι τόσο δυνατή.

Έχω την εντύπωση πως από μόνος του ο οργανισμός «μπουχτίζει» τη νικοτίνη και σου ζητά να την ελαττώσεις. Τουλάχιστον έτσι παρατήρησα στον εαυτό μου και έχω ακούσει κι άλλους να το λένε.

[Κώστας Άλεξ]

Μία, νομίζω, σημαντική διαφορά που έχω δει είναι ότι στο κ.τ. ο οργανισμός συνήθιζε την ποσότητα νικοτίνης που του έδινα καθημερινά και εν τέλει μου ζήταγε να την αυξήσω. Στο η.τ. γίνεται ακριβώς το αντίθετο: Ο οργανισμός μπουχτίζει νικοτίνη και μου ζητάει να την ελαττώσω. 

[drum]

Τι μοντέλο είναι ο οργανισμός σου [member=20916]Κώστας Άλεξ[/member] ?

[GRat]

Παίζει να είναι γενιάς Chernobyl σαν εμένα, που είχα το ίδιο θέμα με γδαρσίματα λαιμό που έφευγαν μόνο με μείωση περιεκτικότητας σε νικοτίνη.

@ziovanios
Yesh

[Κώστας Άλεξ]

Τι μοντέλο είναι ο οργανισμός σου [member=20916]Κώστας Άλεξ[/member] ?

Ήμουν μικρός στο Τσέρνομπιλ. Κάτι θυμάμαι με μία λίμνη που άχνιζε και κάτι τύπους με στολή και ένα κόκκινο αστέρι, αλλά δεν θυμάμαι καθαρά.

[anarxaki]

Ομοίως, κάψιμο-ξηροστομία στο πίσω μέρος του ουρανίσκου = μείωση νικοτίνης.

[cpbaroque]

Υπάρχει βέβαια και η ανάποδη στρατηγική. Να κάνεις πολύ υψηλή νικοτίνη και να μειώνεις σιγά-σιγά την ποσότητα. Ο φίλος μου ο Κωστής κάνει σκέτη βάση 36άρα (36mg/ml!!!) αλλά έχει ρίξει την ημερήσια κατανάλωση κάτω απ' τα 2 ml! Είναι προφανές πως δεν έχει πια καμία άλλη εξάρτηση πλην της νικοτίνης (ούτε κίνηση, ούτε ντουμάνι, ούτε πιπίλα, ούτε τίποτα!) σε αντίθεση με μένα που και στο περίπτερο στη γωνία να πάω κουβαλάω μαζί μου 5-6 μοντάκια με ατμοποιητή μη και χάσω καμιά μαγική τζούρα! Προσωπικά έχω πεισθεί απόλυτα πως καλύτερα λίγη νικοτίνη παραπάνω παρά περισσότερα αρώματα και βάσεις. Καθαρά προσωπική άποψη βέβαια που δεν διαθέτω εμπειρικά στοιχεία να την στηρίξω. Νομίζω πως κανείς δεν διαθέτει επαρκή στοιχεία για να προτείνει με έμφαση τον έναν δρόμο αντί για τον άλλο. Η κοινή λογική όμως νομίζω πως λέει όσο λιγότερο από όλα τόσο καλύτερα...

[gangelo]

Αυτο θα ηταν πολυ πιο ευκολο αν δεν ηταν τα υγρα τοσο νοστιμα...... Δεν αρεσει σε ολους η σκετη βαση. Αν κανεις πιπιλα με υψηλη νικοτινη θα σε πανε 4 μετα..

Sent from my ONEPLUS A5000 using Tapatalk

[ZiovanioS]

Eγώ πάλι είμαι σε δίλλημα.Ατμίζω σταθερά κοντά στους 8 μήνες 7-10ml 3.3mg ημερησίως.Φτιάχνω και 50ml 0mg τον μήνα.Την κατέβασα από 6mg απότομα αυξάνοντας κατά 40% την κατανάλωση περίπου.Θέλω να την χαμηλώσω και άλλο αλλά πιστεύω πως θα αυξηθεί η κατανάλωση και πάλι.Αρα για να μην αυξήσω την κατανάλωση, μήπως πρέπει να πέφτω σταδιακά σε nic,όπως είπε και ο Grat έτσι ώστε να συνηθίζει και ο οργανισμός?Αν π.χ αυξήσω την mg/nic νομίζω χωρίς να είμαι και σίγουρος ότι συνηθίζεις και σταδιακά αυξάνεις και κατανάλωση σε ml.

[gangelo]

Κοιτα.. ειτε οπως ειπε ο Grat πριν, ειτε οπως ειπα εγω πιο πανω, με σταδιακη μεταβολη μπορεις να συνηθισεις ευκολα τον οργανισμο σου στα νεα δεδομενα. Αν κανεις αποτομες και μεγαλες αλλαγες στη νικοτινη νομιζω ειναι πιο δυσκολο

Sent from my ONEPLUS A5000 using Tapatalk