Η βοήθεια που πήρα από εδώ μέσα, από όλα τα παιδιά δλδ ήταν και είναι πραγματικά πολύ μεγάλη. Μόνη μου δεν θα τα κατάφερνα. Όχι ότι έχω γίνει ατμίστρια με παράσημα, αλλά τουλάχιστον ακόμα δεν έχω νιώσει την ανάγκη να ξαναγυρίσω στο ΚΤ. Θέλω να πιστεύω ότι είμαι σε καλό δρόμο.
Έτσι λοιπόν, με αυτή τη λογική θα προσπαθήσω με τις λίγες γνώσεις που έχω αποκτήσει μέχρι τώρα από την προσωπική μου εμπειρία, αλλά και από όλα αυτά που έχω διαβάσει κατά καιρούς να αναρτώνται εδώ μέσα από άλλα μέλη, να παρουσιάσω συνοπτικά για το τι πρέπει να προσέξει στην αρχή ένας νέος ατμιστής, ελπίζοντας ότι και εγώ με την σειρά μου θα προσθέσω ένα μικρό λιθαράκι βοήθειας εδώ.
Συγχωρέστε με αν δεν τοποθετώ στην σωστή ενότητα το θέμα, αλλά πιστεύω ότι μάλλον εδώ είναι η θέση του παρακάτω κειμένου. Από προσωπική μου εμπειρία, είναι η πρώτη ενότητα που επισκέπτεται ένας μελλοντικός ατμιστής
1. Η "ΧΡΥΣΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ" . Πριν κάνεις το πρώτο βήμα για οτιδήποτε, σκέψου ξανά και ξανά αν πραγματικά θέλεις να κόψεις το τσιγάρο. Η έννοια της λέξης "τσιγάρο" δεν περιλαμβάνει μόνο την εξάρτηση από την νικοτίνη. Θα σου λείψει το στρίψιμο με το χαρτάκι αν καπνίζεις στριφτό, το άνοιγμα του πακέτου αν καπνίζεις έτοιμα. Είναι συνήθειες που τις έχεις αποκτήσει μια ζωή δυστυχώς...Θα σου λείψει ακόμα και το τσακ του αναπτήρα και η απουσία της φλόγας μερικά εκατοστά από τα μάτια σου...Το τίναγμα στο τασάκι. Το ίδιο το τασάκι. Θα βλέπεις τους άλλους να κρατούν ένα ΚΤ και εσύ ένα μηχάνημα παραγωγής ατμού. Πολλοί εξυπνάκηδες θα βρεθούν να σε ειρωνευτούν και να αστειευτούν εως και να σε τρομοκρατήσουν. Τα βραδάκια με τους φίλους σου τους καπνιστές, εσύ θα γεμίζεις τον ατμοποιητή υγρό και αυτοί θα στρίβουν ένα τσιγαράκι, ενώ εσύ θα νιώθεις σαν τον κακομοίρη που τον έχουν βάλει καραντίνα. Θα είσαι πρώτη μούρη στη στάση του μετρό, του λεωφορείου, στο χώρο της δουλειάς σου λόγω του μηχανήματος που θα κρατάς και θα ατμίζεις. Και άλλα πολλά....Αυτή είναι η πραγματική απεξάρτηση από το ΚΤ. Να τα ξεχάσεις όλα αυτά μπορείς? Ναι? Τότε προχώρα παρακάτω και διάβασε. Αν όχι, μην μπεις στον κόπο ούτε να συνεχίσεις το διάβασμα, ούτε να ξοδευτείς. Είσαι χαμένος από χέρι. Καταδικασμένος στη φυλακή του ΚΤ. Σε αυτή την περίπτωση δεν έχω να σου πω τίποτα. Μόνο κάτσε και σκέψου.
2. Ξεπέρασε τις φοβίες περί ΗΤ. Η αλήθεια είναι μια. Κόβεις το κάπνισμα, αρχίζεις το άτμισμα. Ποια είναι η χρυσή τομή? Μα φυσικά να μην κάνεις ούτε ΚΤ, ούτε ΗΤ. Αλλά το ΗΤ δεν είναι για τους υπερήρωες. Είναι για εμάς τους κοινούς θνητούς που αδυνατούμε να το κόψουμε και κινδυνεύει άμεσα και έμμεσα η υγεία μας. Δεν γνωρίζουμε τις συνέπειες που θα έχουν οι χρήστες ΗΤ στο μέλλον.Γνωρίζουμε όμως πολύ καλά τις συνέπειες του ΚΤ. Τις ξέρεις και εσύ. Είμαι σίγουρη για αυτό. Δεν θα μπω στην διαδικασία να τις απαριθμήσω. Θα κουραστώ και θα ανατριχιάσω και μόνο στην σκέψη, του τι κακό έκανα στον εαυτό μου τόσα χρόνια, αλλά και στους γύρω μου. Ακόμα και στα ίδια μου τα παιδιά. Μια γρήγορη ματιά στο φόρουμ ή συζητώντας με κάποιον ατμιστή μηνών θα καταλάβεις ότι μέχρι στιγμής μόνο κακό δεν έχει προκαλέσει. Το αντίθετο. Έχει ξαναγίνει ένας φυσιολογικός άνθρωπος. Μυρίζει, γεύεται, αναπνέει, αποκαθιστάται η φυσική του αντοχή. Είναι κακές συνέπειες αυτές? Δεν νομίζω. Αυτοί είναι και οι ζητούμενοι λόγοι που αρχίζει κάποιος χρήστης του ΚΤ το ΗΤ. Όσο για την νικοτίνη, αυτό είναι θέμα χρόνου πια, αφού έχεις περάσει την ψυχολογική εξάρτηση από το ΚΤ να αρχίσεις να την μειώνεις, μέχρι και να την μηδενίσεις.
3.Συναναστρέψου με άτομα που ατμίζουν. Είτε εδώ στο φόρουμ, είτε έξω στην πραγματική ζωή. Μοιράσου τις εμπειρίες σου. Τον θυμό σου, την στέρηση σου, τους φόβους σου. Το ΚΤ τσιγάρο είναι ψυχολογική εξάρτηση. Αν νιώσεις μόνος σου χωρίς βοήθεια την έκατσες την βάρκα. Έχεις να κάνεις με ένα ηλεκτρονικό μηχάνημα. Η κακή ψυχολογία στην αρχή και η έλλειψη γνώσεων για το αντικείμενο θα σε φέρουν με μαθηματική ακρίβεια εκεί που δεν θέλεις να γυρίσεις. Στο ΚΤ. Στην πραγματικότητα, τα πράγματα θα είναι δύσκολα στην αρχή μέχρι να καταλάβεις πως λειτουργεί όλο το σύστημα του. Εδώ θα χρειαστείς την εμπειρία από άλλους ατμιστές. Αν πάλι λυγίσεις θα υπάρχει πάντα κάποιος να σε κρατήσει όρθιο. Όχι μόνος σου λοιπόν. Τουλάχιστον στην αρχή. Ξεκινάς να σταθείς όρθιος, από εκεί που μπουσούλαγες. Όπως ένα μωρό που κάνει τα πρώτα του βήματα.
4.Βάλε τοίχο στα αυτιά σου. Σαν τον μυθικό Οδυσσέα με τις Σειρήνες. Θα προσπαθήσουν πολλοί να σε επηρεάσουν. Και οι πιο επικίνδυνοι ξέρεις ποιοι είναι? Μα οι πρώην χρήστες του ΗΤ. Αυτοί που δοκίμασαν για μερικές ημέρες έως κάτι μήνες και τα παράτησαν. Αυτοί είναι και οι πιο επικίνδυνοι να σε παραπλανήσουν και να σε κάνουν να τα παρατήσεις. Όχι γιατί θέλουν να σου κάνουν κακό. Αλλά μέσα στην άγνοιά τους όχι μόνο πιστεύουν ότι έφταιγε το ΗΤ που δεν τα κατάφεραν, αλλά είναι και πεπεισμένοι για αυτό. Η άλλη κατηγορία καπνιστών, το πολύ πολύ να σε χλευάσει για το μηχάνημα που κρατάς. Αλλά μέχρι εκεί. Όποια απο τις δυο κατηγορίες σε πλησιάσει, μην δώσεις σημασία. Και πάνω από όλα μην μπεις στην διαδικασία να τους κάνεις κύρηγμα για το ΗΤ. Δεν ακούν, δεν βλέπουν. Το μόνο που μπορείς να τους πεις το εξής. Μπες στο forum e-kapnisma για να σου λυθούν όλες οι απορίες, και προσανατόλισε την συζήτηση σε άλλο θέμα.
5.Αρχίζοντας το ΗΤ δεν το κάνεις για να γλυτώσεις χρήματα. Δεν το ξεκινάς για οικονομία στην τσέπη σου. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζεις είναι ότι πριν ξεκινήσεις, θα πρέπει να έχεις βάλει ένα μικρό ευκαταφρόνητο ποσό μερικών δεκάδων ευρώ. Το ξέρω ότι για μερικούς από εμάς δεν περισεύουν. Δες το διαφορετικά. Από την άλλη όψη του νομίσματος. Πόσα ξοδεύεις το μήνα για τσιγάρα? 70 ευρώ, 80 ευρώ? Δεν είναι και λίγα ε? Ίσως για το ΗΤ τσιγάρο στην αρχή να ξοδέψεις και τα 2πλάσια. Ναι αλλά αυτά θα είναι μόνο για αρχή. Η απόσβεσή τους θα έρθει πολύ γρήγορα μαζί με την απόκατασταση της υγείας σου από την απεξάρτηση σου από το ΚΤ. Δεν είναι όμως πιο σημαντικό να μπορέσεις να πετάξεις το ΚΤ?
Μιλάμε για την υγεία μας!!! Δεν είμαστε ΕΟΠΥΥ να κάνουμε περικοπές!!!
6.Λύγισες? Μην τα παρατάς. Προσπάθησε ξανά. Δεν φταίς εσύ. Η απεξάρτηση είναι δύσκολη. Ίσως πιο δύσκολη από ότι φαντάζεσαι. Εϊμαστε ένα σκαλοπάτι παρακάτω, μετά από τους ναρκομανείς και τους αλκοολικούς. Σε τρομάζει αυτό? Και όμως έτσι είναι. Δεν είναι τυχαίες οι καμπάνιες σε όλον τον κόσμο που γίνονται για το σταμάτημα του καπνίσματος. Δεκάδες βίντεο στο youtube σε προτρέπουν να το σταματήσεις, χιλιάδες οι φωτογραφίες στο διαδίκτυο με ασθένειες που προκαλούνται από το ΚΤ. Έρευνες δεκάδων χρόνων δείχνουν ότι είμαστε καταδικασμένοι αν συνεχίσουμε. Και μόνο αυτά αρκούν για να καταλάβεις την δυσχερή θέση που βρίσκεσαι εσύ και ο κάθε καπνιστής. Μην τιμωρείς τον εαυτό σου τόσο σκληρά. Δώσε του πάλι την ευκαιρία. Προσπάθησε. Θα πιεστείς μόνο μερικές ημέρες. Αλλά μην το βάζεις κάτω. Έκανες ένα δυο ΚΤ? Ε και? Δεν έγινε δα και τίποτα. Άνθρωπος είσαι. Όχι Θεός.
7.Ξεκίνα με τόση περιεκτικότητα σε νικοτίνη όση αυτή περίπου που κάπνιζες. Μην προσπαθήσεις να το παίξεις μάγκας εξ' αρχής με μηδενική, γιατί θα φας τα μούτρα σου. Ο οργανισμός δεν αστειεύεται. Θα του λείψει η νικοτίνη. Θα γύρισει το μάτι σου, θα αστράψει και θα βροντήσει.
:angry_orange:Και αλοίμονο σε όποιον βρεθεί στο δρόμο σου!!! Ο Θεός να τον συχγωρήσει!!! Αλλά το χειρότερο είναι ότι θα πιστέψεις ότι φταίει το ΗΤ. Αμ δε!!! Η στέρησή σου φταίει!!! Όλος ο οργανισμός σου θα φωνάζει! ΘΕΛΩ ΝΙΚΟΤΙΝΗ
Να έχεις πάντα εφεδρεία υγρών, μπαταριών, ατμοποιητών μαζί σου. Συζήτησε με άλλα μέλη για το τι ακριβώς πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου για να ξεκινήσεις. Εμπιστέψου την εμπειρία άλλων ατμιστών, για να μην πετάξεις τα λεφτά σου! Αν βρεθείς στην αρχή χωρίς μπαταρία, με κακή ψυχολογία λόγω στέρησης ΚΤ, ή ακόμα και με υγρό που δεν ατμίζεται ή με ατμοποιήτη που σου φέρνει υγρό στο στόμα, θα σιχτηρίσεις το ΗΤ και την ζωή σου όλη!!! Άρα λοιπόν, ρώτησε, εξοπλίσου, και ξεκίνα!!!
8.Έφτασες σε ένα χρονικό σημείο χωρίς ΚΤ? Μπράβο! Μπράβο! Μπράβο! Επιβράβευσε τον εαυτό σου! Αγόρασε μια καινούρια μπαταρία, ένα καινούριο υγρό ή μια θήκη για να το κρεμάς και να μην το χάνεις!! Ακόμα και ένα μικρούλι driptips! Θα σου δώσει την χαρά, που προέρχεται από τον χώρο του ΗΤ. Δώσε σημασία σε αυτό! Το μυαλό βάζει στο πίσω μέρος αυτόματα όλες τις άσχημες εμπειρίες που είχες πρόσφατα και κρατά μόνο αυτές που του δίνουν χαρά. Δώσε μια μικρή επιβράβευση στον εαυτό σου και θα νιώσεις ακόμη καλύτερα!
9. Προμηθεύσου όλα τα αντικείμενα σου, καθώς και τα υγρά σου, από καταστήματα που είναι γνωστά στον χώρο. Όχι από διάφορα site ή φαρμακεία ή περίπτερα ή εν πάση περιπτώση από καταστήματα ή επιτήδειους που δεν γνωρίζεις ούτε από που προμηθεύονται ούτε και από που κρατάει η σκούφια τους. Μπροστά στο κέρδος δυστυχώς και σε αυτό τον χώρο, υπάρχουν άτομα που δεν τους ενδιαφέρει και πολύ η κατάσταση της υγείας σου. Υπάρχει ο ΣΕΕΗΤ
http://www.seeht.org/ (σύνδεσμος ελληνικών επιχειρήσεων ηλεκτρονικού τσιγάρου) από τον οποίο μπορείς να μάθεις ποιες επιχειρήσεις είναι καταξιωμένες και έμπιστες στον ελλαδικό χώρο. Για το εξωτερικό, μια γρήγορη αναζήτηση στο φόρουμ και θα πάρεις τις πληροφορίες που χρειάζεσαι.
10.Άρχισε να παρατηρείς από την πρώτη μέρα διακοπής τις ωφέλειες που έχει ο οργανισμός σου με την διακοπή του ΚΤ. Σου φαίνεται υπερβολικό ε? Δεν είναι! Από το πρώτο 24ωρο θα αρχίσεις να καταλαβαίνεις την διαφορά. Μετά από μερικά μόλις 24ωρα θα καταλάβεις για το τι ακριβώς σου γράφω τώρα. Σε σένα που με διαβάζεις και ξεκινάς τώρα, έχω να σου πω ένα πολύ μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ για την απόφαση που πήρες. Όλοι εδώ μέσα θα είμαστε δίπλα σου!!!
121 Απαντήσεις
48612 Εμφανίσεις
