Το μυστικό του καπνισματος!

[Zarathustra]

Φίλτατε Spectrum, συμφωνώ, πολύ εύστοχος!

[exispathi]

Απ'όσο θυμάμαι στη σχολή και στην πρακτική και στα κέντρα απεξάρτησης (της πρακτικής πάλι ήτο η επίσκεψη, μην ενθουσιάζεστε!) υπάρχουν τρεις παράγοντες για την εξάρτηση.
1) η ουσία
2) η συνθήκη
3) το γονίδιο
Η παρουσία ενός ανθρώπου επιρρεπής στον εθισμό σε μία παρέα που κάνει χρήση αυτής, η ευκολία εύρεσης της ουσίας (που στο τσιγάρο είναι ίσως και πιο εύκολο από το νερό..) και η συνθήκη που ο άνθρωπος θα επιλέξει να την δοκιμάσει επειδή δεν είναι καλά ή είναι πολύ καλά ή όποιος λόγος μπορεί να σε κάνει να θες να ξεκινήσεις έναν εθισμό, οδηγούν σε αυτόν.
Η γνώση της διαδικασίας που εθίζει τον οργανισμό ψυχολογικά είναι πρακτικά μη γνωστό το αν βοηθάει, (γιατί δεν την γνωρίζουμε!) όπως αναφέρθηκε πιο πάνω η απεξάρτηση απο την ίδια την νικοτίνη γίνεται σε λίγες ημέρες.
Το πραγματικό πρόβλημα, απ'όσο ξέρω πάντα, αφορά στο πόσα πράγματα έχεις συνδέσει με τον εθισμό σου. Το όταν πίνεις καφέ που θα πουν πολλοί, το όταν νιώθεις άσχημα, το όταν μιλάς στο τηλέφωνο, βλέπεις ένα πρόσωπο αγαπημένο ή ακόμα ακόμα όταν πηγαίνεις στο περίπτερο.


Τώρα, όταν βλέπω πολλά "λαμπάκια" σε ένα βιβλίο με παραπέμπει στη γνωστή κατηγορία -βιβλία αυτοβοήθησης-.
Δε με βοηθούν ιδιαίτερα, σε καμία περίπτωση δεν τα θεωρώ επιστημονικά ούτε σε φιλολογικό επίπεδο. Ο καθένας πιστεύω μπορεί να φτιάξει μία θεωρία και να την εκδώσει. Και να ξεκαθαρίσω την άποψη μου, αν κάποιος βοηθιέται από βιβλία αυτοβοήθησης μπράβο του, και καλά κάνανε οι συγγραφείς και τον βοηθήσανε, αν και στατιστικά αν πάρεις αυτούς που προσπάθησαν να το κόψουν έχοντας ένα φωνήεν στο όνομα τους θα έχουν ένα ποσοστό επιτυχίας. Οι τσίχλες (!!!) έχουν ποσοστό επιτυχίας, εννοώντας ότι κάποιος που τις πήρε, θεώρησε ότι τον βοηθούν και το έκοψε.
Τώρα επειδή ξέφυγα ίσως, η νικοτίνη προκαλεί και την ψυχολογική εξάρτηση, ύπουλα και περίπλοκα όμως. Θα συμφωνήσω πως η θεωρία καθυστερημένης ενόχλησης, μου κάνει λίγο... άτσαλη..; (για όσους έχουν αίσθηση του χιούμορ, μου κάνει πιο πολύ σαν ενοχλητική καθυστερημένη θεωρία..) Αλλά όπως πολλές θεωρίες που βγαίνουν από τον .. του επιστήμονα, δεν μπορείς να αποδείξεις τη μη ισχύ της. Όπως και να έχει, τραβηγμένο λίγο, και ξεφεύγει πολύ από τις όσες θεωρίες εξάρτησης έχω ακούσει. Αν εκδοθεί σε επιστημπονικό περιοδικό ψυχολογίας ή κοινωνιολογίας αντί σε ένα βιβλίο με τόσα πολλά λαμπάκια πιθανόν να πάρει περισσότερη αξία και να βγω λάθος.
Όχι εγώ δηλαδή, οι προηγούμενες θεωρίες...

[liot]

"1) έχετε μειώσει τους καφέδες σαν ατμιστές;"
"2) έχει μεγαλώσει ο χρόνος ανάμεσα σε δυο "αναγκαίες" τζούρες;"

Αυτό για τη μείωση των καφέδων πολύ αληθινό. Με το ητ δεν ισχύει πια το τζούρα και γουλιά, τζούρα και γουλιά του κτ. Για τις "αναγκαίες" τζούρες είναι δύσκολο να συγκρίνεις τα δύο είδη. Με το ένα τις κάνεις αναγκαστικά μαζεμένες σε χωριστά πεντάλεπτα, με το άλλο απλώς κάνεις λίγες τζούρες κάθε όποτε σού 'ρθει. Επίσης, νομίζω ότι το ητ δε σε βοηθάει να το κόψεις ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ, αλλά να το μειώσεις δραστικά χωρίς προσπάθεια. Εγώ πχ έφτασα στο σημείο να καπνίζω ελάχιστα κτ. Βασικά δεν "έφτασα" καν, απλά βρέθηκα κατευθείαν σε αυτό το σημείο. Τώρα για να το κόψω τελείως, θα χρειαστεί να συγκεντρωθώ και να καταβάλω κάποια προσπάθεια...

[aggelos g]

καφεδες τελος με το η.τ. ....ουτε εγω δεν το πιστευω...καπνιζα 3 πακετα κ επινα 5 καφεδες τη μερα....πλεον ατμιζω 6μλ σχεδον 10αρα γλυκερινη κ πινω ενα τσαι το πρωι η χαμομιλι...

[kimmi]

Τώρα, τι μυστικό να είχε ο παππούς μου, εκεί κάπου στον Ταύγετο, που έκοψε το τσιγάρο
στην πρώτη του νιότη και "έφυγε" στα ενενήντα?

Κατά την γνώμη μου όλες οι θεωρίες είναι σωστές, όλοι οι τρόποι αντιμετώπισης θεμιτοί,
γιατί απευθύνονται σε διαφορετικούς ανθρώπους, με διαφορετική θεώρηση των πραγμάτων,
αντιδράσεις, βαθμό εξάρτησης (σωματικό-ψυχολογικό) και πολλά άλλα.

Ότι βοηθάει τον καθένα λοιπόν γιατί τελικά θέληση και μόνο θέληση χρειάζεται και ας βάλει
ο καθένας μας σε αυτήν όποιο περιτύλιγμα θέλει.
Εξαρτημένοι είμαστε όλοι μας, ας μην το ξεχνάμε αυτό, με ψήγματα γνώσης περί Κ.Τ, Η.Τ, χημικών ουσιών κτλ.
Θέλω να πιστεύω ότι είμαστε σε καλό δρόμο μέχρι τον τελικό προορισμό,
αναπνοή και εκπνοή μόνο του βουνίσιου αέρα (   Γειά σου Alex    )

[lemy]

για δείτε εδώ...