@ KaramondeΝαι, συμφωνώ απόλυτα μαζί σου ότι ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο κ πως κάθε ένας μας
μπορεί να βρεί αυτό που του κάνει ναι?
Όπως η μητέρα σου που πραγματικά κάνει ότι ταιριάζει σε εκείνη κ αυτό για μένα
είναι κ η χρυσή τομή.
Με την OMAD δεν θα αφήσεις ποτέ την γυμναστική κ μάλλον θα δεις οτι τελικά δεν είναι η
τροφή που σου δίνει την ενέργεια την συγκεκριμένη στιγμή αλλά το τι θα κάψει το σώμα σου
Αυτό όμως για κάποιον που έχει φτάσει τα 87 κιλά κ έχει ήδη αρχίσει να τρώει σωστά μια φορά την ημέρα κ αφού έχει μάθει το σώμα του σε αυτόν τον τρόπο διατροφής αρχίζει αργά κ με μέθοδο την γυμναστική του.
Για παράδειγμα εγώ τον πρώτο μήνα έλεγα πως δεν τα καταφέρω γιατί πήγαινα για τρέξιμο κ στα μισά του δρόμου έβαζα τα κλάματα
Γιατί? Γιατί απλά το σώμα μου ήθελε ενάμιση μήνα για να μάθει ότι το πάω για .....σκότωμα!
Ναι εδώ γελάμε ξανά γιατί εδώ μιλάει μια άλλη ψυχολογία που κάνει το σώμα σου να ξυπνήσει από τον λήθαργο του φαγητού που είναι άφθονο κ αντί να κάψει θερμίδες αρχίζει κ αρρωσταίνει αυτόν που δεν κάνει κάτι για αυτό.
Οταν το σώμα μας "τρομάξει" τότε αρχίζει κ αποδίδει....Ναι κ συνηθίζει κ βλέπεις ξαφνικά δλδ μετά από 4-5 εβοδμάδες να πηγαίνεις για τρέξιμο το πρωι κ μετά απο 2 ώρες να λες....ΑΧ! κρίμα περασε η ωρα ....Κ να νιωθεις οτι δεν ετρεξες ουτε μιση ώρα! Υπερβολή? Οχι!!!
Εχει μάθει το σώμα να καίει το λιπος κ να σου δινει ενεργεια απιστευτη!
Κάνω καθε μέρα προπόνηση σε ελλειπτικο (HIIT μερα παρα μερα) γυρω στην μια ωρα
κ μετα κάνω βάρη στο όργανο. Μέχρι στιγμής δεν εχω νιωσει ασχημα η κουραση κ λυποθυμια.
Δεν κανω τα βαρη που κανεις εσυ ναι? Ομως κ τρεξιμο (Για μια ωρα συνήθως) κ ελλειπτικο κ έχω απιστευτη αποδοση κ διαφορα απο τοτε που έτρωγα το μεσημερι κ αφου περιμενα 4 ωρες να χωνέψω πηγαινα για προπονηση κ σερνομουν αλλα δεν ειχα μετρο συγκρισης κ νομιζα οτι ημουν πολυ καλα τρομάρα μου!
Η διατροφή αυτη σε μαθαινει απο την αρχη το σωμα σου κ τις δυνατοτητες του!
Μπορεις να γυμναστεις αλλα οπως εχω πει ξανα
οχι οπως οι αθλητες που θελουν
ωρες την ημερα ναι? Εγω μιλάω για μια δυο ωρες την ημερα χωρις προβλημα κ αφου
θα τρως ενα δυνατο γευμα με καλο συνδυασμο τροφων κ βιταμινων.
Οταν με εξετασε ενας καρδιολογος πριν λιγες μερες που χρειαστηκε να μπω στο χειρουργειο
με ρωτησε καποια πραγματα κ φυσικα του ειπα τι ακριβως κανω κ πως δεν ηθελα να μου χορηγησουν αντιβιωση αφου δεν θα ειχα φαει ναι?
Μου χαμογελασε ο άνθρωπος κ μου ειπε κατα λεξη: "Κάνεις κατι που θα έπρεπε ολοι να κάνουμε. Θα σου χορηγησουμε αντιβίωση με ορο κ δεν θα εχεις κανενα προβλημα"
Κ έτσι κ έγινε κ το αναφέρω αυτό για να δεις οτι με αυτόν τον τροπο διατροφης φτιάχνει κ το στομάχι μας γιατι εκεινη τη μέρα κ αντιβιωση μου εδωσαν κ στο σπιτι δυο παυσιπονα ενω ημουν νηστικη κ θα ετρωγα το βραδυ κατα τις 8!! Δεν ειχα προβλημα ουτε πονο στο στομαχι που αν θα επαιρνα αυτα τα φαρμακα οσο ετρωγα? Θα ειχα θεμα! Είναι μια μεγαλη αλλαγη για το σωμα μας αλλα κ για οτι δεν εχουμε φανταστει ναι?
Με τον Mark Hayman, (Ρυθμιστε τον μεταβολισμο σας, ενα καλο του βιβλιο) Εχασα 16 κιλα
σε 5 μήνες κ τα πηρα διπλα
Ηταν η τελευταια μου προσπαθεια κ ορκιστηκα σε εμενα πως υπαρχει τροπος κ ναι, ειναι αυτο που κανω τοσους μηνες τώρα.
Δειτε αυτο το βιντεακι εδω κ θα καταλαβετε πολλα που ίσως θα θέλατε να ρωτησετε.
Ακολουθησα το ενστικτο μου οταν ακουσα πρωτη φορα τον David αλλα κ τον
Dr. Pradip Jamnadas, MD κ ειλικρινά ΔΕΝ ΤΟ ΜΕΤΑΝΙΩΣΑ.
Μιλάμε για κάτι που γνωρίζουν αιώνες οι άνθρωποι μα δυστυχως λιγοι το τολμουν νομιζοντας
οτι θα παθουν κακο. Το μονο που θα συμβει ειναι να μην πεινας κ να βλεπεις απιστευτες αλλαγες στην υγεια σου.
Κ πάλι ζηταω συγγνωμη αν εχω κουρασει με ολο αυτο μα εχω αυτο το παθος μεσα μου οταν κατι μου εχει παει καλα κ θελω κ αλλοι ανθρωποι να δουν οτι κ αυτοι μπορουν να τα καταφερουν.
Την δυναμη του σωματος σου αλλα κ του μυαλου σου θα την δοκιμασεις με το παγωμενο νερο
αλλα κ μενοντας νηστικος για λιγες ώρες......
Πιο ειναι πιο δυσκολο?
Το κρυο σε καιει........Κ δεν κρυωνεις! Το νικας !
Η αποχή απο το φαγητο σε κανει τοσο δυνατο που οταν ερθει η ωρα να φας καταλαβαινεις
ποσο μεγαλη σημασια εχεις δώσει σε κατι που μονο κακό προκαλούσε κ φυσικά έτσι αλλάζει ολη σου η ζωη.
Ενας πολύ όμορφος άνθρωπος .....Μετρημένα λόγια κ βασισμένα σε έρευνες.
Τον ακολούθησα κ από τότε χαμογελάω ξαν
ΑΨάξτε όσοι θέλετε κ θα βρείτε πολλές πληροφορίες όμως να θυμάστε ότι
μπορείτε τα πάντα να τα φέρετε στα μέτρα σας ναι?
Ας γνωρίζουμε τα βασικά κ μετά όλα είναι απλά
Αξίζει να ακούσετε όλη την συνέντευξη!
ισχύουν οσα λέει αυτός ο υπέροχος γιατρός.
Απο τα 12 λεπτα λεει για την ινσουλινη κ εξηγει πολλα που δεν γνωριζουμε.
47 Απαντήσεις
16274 Εμφανίσεις
