Στόχος μου είναι η πλήρης διακοπη ολων των εισπνεόμενων...

[manual2100]

Μπράβο παιδιά για την προσπάθεια .. Εγώ πάντως έκοψα το κτ μαχαίρι που λένε (cold turkey)  δεν έκανα τίποτα για 1-2 εβδομάδες και μετά επειδή άρχισα να τρώω άρχισα το ητ με 0mg νικοτίνη το οποίο και συνεχίζω μέχρι σήμερα. Από όσο ξέρω είναι και θέμα ψυχολογικό αν θα το κόψεις μαχαίρι και το ητ και το κτ ή αν θα το πας σιγά σιγά..

[edimis]

εγω παντος εχω να κανω απο χτες τσιγαρο και αυριο θα ερθει ενας φιλος μου που κανει ητ
και θα διαλεξουμε κατι απο το internet. χτες μου εστηλε η φιλη μου μια εικονα p24-blog και εχω φρικαρει..

[vagskarm]

Για μένα προσωπικά οι στόχοι είναι με την σειρά:

1. Παραμονή στο η.τ.

2. Ατμισμα 0mg νικοτίνης

3. Ελάτωση σε πολύ χαμηλά επίπεδα του ατμίσματος, ει δυνατόν και κόψιμο.

Δεν σκέφτομαι όμως ακόμη τους μετέπειτα στόχους. Ακόμη και αν δεν νοιώθω την ανάγκη για κ.τ. (άλλωστε κοντεύω 2 μήνες άκαπνος, λίγος χρόνος) ξέρω ότι το μυαλό παίζει ύπουλα παιχνίδια. Οπότε βαδίζω "one step at a time" και έχω το νου μου την κάθε μέρα που περνάει να είμαι ένας ευχαριστημένος ατμιστής.

Δειλά δειλά άρχισα παράλληλα την διαδρομή προς 0 νικοτίνη, σιγά σιγά κι αυτήν. Δεν χρειάζεται βιασύνη. Μικρά βήματα νομίζω είναι πιο σίγουρα βήματα. (άσε που είμαι καψούρης με το RY69 που φτιάχνω)

Το ότι αφήσαμε το κ.τ. ήταν το σημαντικότερο βήμα για την υγεία μας και την ποιότητα της ζωής μας.

[vag21]

δεν αντεχω στη σκεψη να μην κανω τιποτα.το η.τ ειναι μεγαλη παρηγορια.η σκεψη μου εινα καποια στιγμη να παω σε ο mg νικοτινη.

[Δημήτρης Νίκη]

ΔΎΣΚΟΛΟ έως αδύνατο  μου φαίνετε,όμως το 0 νικοτίνης δεν μου φαίνετε αδύνατο τώρα κάνω 2-4mg.To παφ-πουφ μου αρέσει

[Monika46]

Στόχοι...στόχοι... στόχοι...

Μάλιστα!

Εγώ πάντως αυτή τη στιγμή δεν έχω κανέναν τέτοιου είδους στόχο. Απλά απολαμβάνω.
Είμαι υπερβολικά χαρούμενη που σταμάτησα το Κ/Τ (1 μήνα, 1/2 μέρα), που το μόνο που θέλω τώρα είναι την αγαπημένη γλυκιά-καπνική μου γεύση με 18 νικοτίνη μπροστά στον Η/Υ για να χαλαρώσω λιγάκι.
Γιατί να σκεφτώ από τώρα το αύριο;
Θα με κάνει να χάσω το σήμερα.
Τα αφήνω να έρθει όπως είναι να έρθει, όταν είναι να έρθει...

Γιατί είμαι από τα άτομα που έλεγαν δε θα κόψουν ποτέ το κάπνισμα.
Και να που το έκοψα...
Γιατί κ τώρα λέω, μου κάνει κέφι να κάνω εσαεί Η/Τ με νικοτίνη.
Και να που θα ξημερώσει κ το αύριο και ό,τι είναι να αποδειχθεί θα αποδειχθεί... 

[Δερεκοπουλος νικολαος]

Δεν εχω καμμια διαθεση να κοψω το η.τ γιατι εκτος των αλλων το βλεπω και σαν χομπυ

περναω ευχαριστα την ωρα μου    και απολαμβανω να σερφαρω στον υπολογιστη

Προς το παρον ειμαι σε αυτο το σταδιο τωρα για αργοτερα δεν ξερω.....

[crazyivan]

Και ο δικός μου στόχος είναι να φτασω σε σημείο να μην χρειαζομαι τιποτα από τα δυο.


Ακόμα βεβαια είμαι στην αρχη (50 μέρες) και στα 12 mg. Απο δω και περα θα αρχισω να κατεβαινω.


Θα δειξει

[zacharis1955]

Ο βασικός στόχος πρέπει να είναι η με κάθε τρόπο αποχή από το κάπνισμα, τα υπόλοιπα θα έλθουν με τον καιρό μόνα τους....

[domaze]

Συμφωνω απολυτως με τον απο πανω και θεωρω οτι ισως ειναι λιγο νωρις για να αρχισεις να κατεβαινεις. Φυσικα δεν μπορει να ξερει κανενας καλυτερα απο σενα απλα λεω μια γνωμη.

Στάλθηκε από το GT-P1000 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk 2

[Stelios-Ε-ψιγ]

Οχ! 0 νικοτινη μου ακουγεται καπως δυσκολο,αν και θα το ηθελα πολυ! Ελπιζω να μην φαω το drp-tip,απτα νευρα μου! 

[WILDE]

Και εγω στην αρχή το  0 νικοτίνη μου φαινόταν ονειρο
αλλα πλέον εχω εναν ατμο με μηδενική και φουμάρω που και που
σιγά σιγά κάνω περισσότερο μηδενική παρά με νικοτίνη

[domaze]

Θέλει σιγά σιγά... αν πάμε να πιάσουμε γρήγορα γρήγορα το μηδέν το περίπτερο έρχεται πιο κοντά...

[Jargon]

Από 24mg όταν άρχισα και τώρα 9mg αλλά με την απόκτηση καϊφουνειδών και μηχανικών βλέπω ότι το χτύπημα είναι δυνατό και πάω σύντομα για νέα μείωση. Μέχρι το καλοκαίρι ελπίζω να είμαι το πολύ στα 6mg. Ναι το πάω πολύ αργά αλλά αποδίδει κι αυτή τη στιγμή υγρά 12mg μου φαίνονται "Πούρα"!.

[alanaki]

Εμένα μου άρεσε η ζάλη,η μαστούρα δηλαδή,γι'αυτό κάπνιζα prince κόκκινο.Τώρα διάλεξα μια γεύση virginia των 18 mg και το απολαμβάνω!
Ίσως βέβαια,αν αναβαθμίσω το mod μου,και εχω δυνατοτερο χτύπημα,να με καλύπτει το υγρό με χαμηλότερη νικοτίνη.
Αυτό θα φανεί στην πορεία...