Ο καθενας ξερει πως λειτουργει το μυαλο του και πως να το "χειραγωγησει".
Μερικα πραγματα ομως ειναι κοινα σε ολους (εστω στους περισσοτερους). Το ενα ειναι η μανια του απαγορευμενου και το αλλο ειναι ο τροπος που συνδυαζει ο εγκεφαλος μας καποιες λειτουργιες.
Για παραδειγμα, αν συνηθως οταν τρως βλεπεις Σεφερλη (λεμε τωρα) θα παρατηρησεις οτι αν τυχει καποια στιγμη να δεις Σεφερλη θα θες κατι να μασουλησεις.
Ετσι γινεται και με το τσιγαρο. Εχεις συνδυασει το τσιγαρο με τον καφε, το φαγητο, το σεξ. Γι αυτο μετα το μυαλο σου το ζηταει αυτες τις στιγμες, βασει σχεδιου.
Εδω λοιπον ερχεται και η μανια του "δεν πρεπει". Οσο πιστευεις οτι "δεν πρεπει" τοσο πιστευεις οτι το θελεις σε βαθμο μετα να πιστευεις οτι το εχεις αναγκη.
Πιστευω οτι ενας απο τους μεγαλυτερους κινδυνους να ξαναγυρισεις στο κανονικο τσιγαρο ειναι να το απαγορευσεις στον εαυτο σου.
Σκεψου οτι εισαι σε ενα μπαρ και πινεις τη μπυριτσα σου με μια παρεα και περνας καλα. Ξαφνικα μπαινει ενας μεσα και λεει "κολλησε η πορτα. Μεχρι να τη φτιαξουμε δε μπορειτε να φυγετε". Ε τοτε ειναι που θα θες να φυγεις και θα κοιτας το ρολόι καθε 3 λεπτα. Θες να φυγεις γιατι καποιος σου ειπε οτι δεν μπορεις.
Καντε το εξης πειραμα. Πειτε στον εαυτο σας οτι για τα επομενα 2 λεπτα δεν πρεπει να ξεροκαταπιειτε γιατι υπαρχει μια ουσια στο στομα σας που αν την καταπιειτε θα παθετε σοκ. Μεσα σε 20 δευτερα θα νιωθετε το στομα σας να γεμιζει με σαλιο, να πνιγεστε και να θελετε να καταπιειτε επειγοντως.
Ετσι παει. Ειναι λιγο ψωναρα ο εγκεφαλος και αν νιωσει οτι δεν εχει τον ελεγχο και την ελευθερια τρελαινεται.
Ενα λαθος επισης που γινεται ειναι οτι θεωρουμε το η.τ. σαν διαιτα. Ετσι αν καποια στιγμη σου τη δωσει και αναψεις τσιγαρο σκεφτεσαι "ε τωρα παει, το χαλασα το σερι" οποτε ξαναγυρνας στο καπνισμα. Μεγα λαθος αυτο. Δεν εσπασες τη διαιτα αν κανεις ενα τσιγαρο. Εκανες ενα, παει, τελειωσε. Συνεχισε να ατμιζεις.
Ολα αυτα τα λεω απο προσωπικη εμεπιρια. Εχω ξεκινησει και εχω σταματησει το ατμισμα 3 φορες. Και τις 3 αυτο το λαθος εκανα. Ηθελα τσιγαρο (η εστω πιστευα οτι ηθελα) και ελεγα "οχι, μη, δεν πρεπει" με αποτελεσμα ολη μερα να σκεφτομαι τι θα κανω για να μην καπνισω, τι θα γινει αν μετα απο λιγο θελω παλι. Καποια στιγμη που εφτανα στο αμην (επειδη το σκεφτομουν) το αναβα και μετα ελεγα "νταξει, δεν ειναι για μενα το ατμισμα. Δε με καλυπτει. Σε αλλους μπορει να μη λειπει το τσιγαρο αλλα εγω δεν ειμαι απο αυτους". Σε ολους λειπει το τσιγαρο καποια στιγμη. Αν ακους απο αλλους "εγω μια χαρα ειμαι, δεν νιωθω την επιθυμια και δεν την ενιωσα ποτε απο τοτε που ξεκινησα να ατμιζω" απλα σου λενε μ...κιες και σε ριχνουν επειδη νομιζεις οτι οταν ξεκινησεις το ατμισμα ξεχνας αυτοματα το τσιγαρο και αν αυτο δεν γινει παει να πει οτι σε εσενα δεν επιασε. Επαναλαμβανω, αυτες ειναι μ...κιες.
Για να καταληξω (επειδη εχω γραψει ολοκληρο αρθρο) θα σας πω τι εκανα εγω.
Την τριτη φορα που ξεκινησα το ατμισμα αποφασισα να το κανω πιο χαλαρα. Παμε και βλεπουμε ρε αδερφε. Σαν χαλαρη σχεση. Δεν θα το "παντρευομουν" το η.τ. αυτη τη φορα. Ειχα (και εχω) ενα πακετο τσιγαρα στο αμαξι. Απλα για να ξερω οτι αν θελω μπορω, αλλα να μην ειναι και διπλα, να βαριεμαι να παω να το φερω. Και αν πηγαινα θα επαιρνα ενα τσιγαρο και το πακετο θα το αφηνα ξανα στο αμαξι ωστε αν το ξανασκεφτω να πρεπει να ξανασκεφτω και τη διαδικασια.. Μην υποτιματε τη δυναμη της βαρεμαρας. Αλλο να μπορεις αλλα να βαριεσαι να πας και αλλο να μη μπορεις. Μεγαλη διαφορα.
Εδωσα λοιπον στον εαυτο μου την ψευδαισθηση της ελευθεριας απλα για να μη μου ζαλιζει τα @@. "Αμα θες καν'το το γ...μενο, δε θα πεθανουμε κιολας". Ετσι καταφερα και του το απαξιωσα λιγο.
Στην αρχη ειχα κρατησει καποια "παγεια" τσιγαρα, του καφε και μετα το φαγητο (αυτα που λεγαμε πριν).
Μετα εκανα παλι το ιδιο τρικ. Εφτιαχνα καφε και ελεγα "καλα, μην αναψεις ακομα. Κανε λιγη τριμπεκα και αμα δε σου κανει αναψε τσιγαρο". Τις πρωτες φορες ατμιζοντας μεχρι να κατσω, να πιασω την εφημεριδα, να ανοξω το pc κλπ το ειχα κιολας ξεχασει και ετσι περναγε στο ντουκου. Μετα ουτε καν το σκεφτομουν. Επαναπρογραμματιστηκα και με το νεο frimware καφες=τριμπεκα.
Με λιγα λογια, θελω να πω οτι δε χρειαζεται να κανεις το χωροφυλακα στον ιδιο σου τον εαυτο. Δεν θα σπασεις καμια διαιτα αν κανεις ενα τσιγαρο ουτε υπαρχει καμια κοινοτικη οδηγια οτι πρεπει να το εχεις κοψει μεχρι 01/02/2013 αλλιως καηκες. Χαλαρα. Σε μερικους ταιριαζει το "μαχαιρι" και σε αλλους το "μερα-μερα". Μη φτασεις και σε σημειο αμοκ προκειμενου να μην καπνισεις. Εγω 9/10 φορες που με επιανε και ηθελα τσιγαρο και τελικα το αναβα ελεγα "οριστε. τι καταλαβες? τοσο σπουδαιο ηταν?" εκανα 2 τζουρες, με χαλαγε η ξινιλα και το εσβηνα. Απλα μου εφευγε ο καημος που λενε και διαπιστωνα οτι τσαμπα χτυπιομουνα.
Τωρα μπορει μερικοι να πουνε "ρε τι λες στον ανθρωπο, να κανει τσιγαρο?". Οχι δε λεω αυτο. Λεω απλα οτι αν προκειμενου να παθεις και νευρικο κλονισμο για να μην καπνισεις, αναψε ενα κωλοτσιγαρο και θα δεις οτι τζαμπα χτυπιοσουνα, μ..κια ειναι. Και ξαναλεω οτι οι ανθρωποι λειτουργουν διαφορετικα. Ο ιδιος ξερει τον εαυτο του. Αν πιστευει οτι με αυτο τον τροπο το 1 τσιγαρο θα γινουν 2 και τα 2 θα γινουν 3, τοτε αυτη η μεθοδος "απομυθοποιησης" που αναφερω δεν ειναι για εκεινον.
1831 Απαντήσεις
330305 Εμφανίσεις
