vaping.gr
Γενικά για το άτμισμα => Θέματα υγείας => Μήνυμα ξεκίνησε από: Cyan στις Μαΐου 19, 2009, 11:23
-
http://www.skeftomai.gr/kapnisma/download.html
Πρόκειται για ένα δωρεάν e-book που βρήκα κατα τύχη και ο τυπάκος που το έγραψε, μαγκιά του, δίνει το μεγαλύτερο μέρος του βιβλίου δωρέαν για κατέβασμα. Δεν το έχω διαβάσει ακόμα όλο, απλά παραθέτω το λινκ για όποιον ενδιαφέρεται.
Υποστηρίζει ότι αποτελει σημαντικο βοήθημα διακοπής του τσιγάρου.
Δοκιμάστε το και πειτε μου και μένα.
Υ.Γ. Φιλε admin, δεν ήξερα που να το κατατάξω... κανονισέ το εσύ.
-
Νομίζω ότι εδώ είναι ΟΚ. Για την ώρα τουλάχιστον, γιατί μην ξεχνάμε είμαστε σε καθεστώς διαμόρφωσης σε μερικά πράγματα.
Για το βιβλίο που λες, θυμάμαι το είχα κοιτάξει παλιότερα.
Θα έλεγα ότι έχει όλες τις πιθανές πρακτικές που έχουμε ακούσει κατά καιρούς, συγκεντρωμένες σε ένα βιβλίο.
Υποτίθεται ότι αν δεις ότι σε βοηθάει, αγοράζεις και το υπόλοιπο. Χμ! :-\
Σε ότι αφορά εμένα, στα θεωρητικά ήμουν άσσος στο θέμα. Στην πράξη ήταν που τα χάλαγα. :-[
-
Εχει πέσει στα χέρια μου εδώ και λίγες μέρες το κανονικό βιβλίο (οχι το free ηλεκτρονικο) Εχω ξεκινήσει και το διαβάζω και μπορώ να πώ πως είναι αρκετά καλό. Δεν το εχω διαβάσει όλο βέβαια αλλα μιλάω για την αίσθηση που μου έδωσε αρχίζοντας το. Απλό και χωρίς να σε τρομάζει για το τί παθαίνει με το κάπνισμα (καρκίνους αναπνευστικό θάνατοι και τέτοια) σου εξηγεί τί σου κάνει η νικοτίνη και τί ψευδαισθήσεις (υποσυνείδητο) έχεις. Και απο ότι βλέπω μετά αναφέρει και τρόπους διακοπής και διατροφής και διάφορά τέτοια. Νομίζω πάντως πως η βασική του ιδέα είναι να κατανοήσεις τί ακριβώς κάνει η νικοτίνη στον οργανισμο σου (πώς δουλευει η υποτιθέμενη εξάρτηση) και καταρρίπτει τους μύθους....
Προτείνω ανεπιφύλακτα να διαβάσετε το ηλεκτρονικό έστω (που είναι και δωρεάν) ;)
-
Αρνείται δηλαδή ότι υπάρχει εξάρτηση?
Αυτό το λέω γιατί αν το αρνείται (και το αποδεικνύει) ότι υπάρχει "σωματική" εξάρτηση
και τελικά πρόκειται για μια ψευδαίσθηση, τότε αυτό είναι πάρα πολύ ενδιαφέρον.
-
Οχι βέβαια! Απλά σου εξηγεί πως ακριβώς επιδρά η νικοτίνη στον οργανισμό σου και πώς ακριβώς σε εξαρτά!!!
-
Κρίμα....
Πολύ θα ήθελα να ίσχυε αυτό που νόμισα ότι κατάλαβα.
-
Απλά σου εξηγεί το μυστικό της νικοτίνης. Με λίγα λόγια εμείς άλλο νομίζουμε πως παθαίνουμε και αναζητάμε την νικοτίνη ενώ στην πραγματικότητα άλλο συμβαίνει στον οργανισμο μας και την ζητάμε. Και πως η όλη διαδικασία είναι θέμα παρεξηγήσεων του υποσυνειδητου μας. Αλλά για να μήν το αδικήσω με λάθος ερμηνείες μου και επειδή δεν το εχω διαβάσει όλο ...προτείνω να το διαβάσετε είναι ευκολοδιάβαστο πολύ ;D
-
Κρίμα....
Πολύ θα ήθελα να ίσχυε αυτό που νόμισα ότι κατάλαβα.
Απο όσο κατάλαβα απλά αποδεικνείει πως ενώ εσύ νομίζεις πως με το να καπνίζεις ενα τσιγάρο για να πάρεις δόση νικοτίνης επειδή σου λείπει, ουστιαστικά δεν σου λείπει. Απλά ο οργανισμός σου προσπαθεί να αποβάλει την νικοτίνη του προηγούμενου τσιγάρου που εχεις κάνει (εσυ το θεωρείς αγχος και ελλειψη του κάτι) κάνεις το τσιγάρο και επειδή για κάποια ώρα λόγο ΣΟΚ ο οργανισμός σου σταματάει να προσπαθεί να αποβάλει τη νικοτίνη εκεί εσύ το λαμβάνεις ώς ηρεμία και λές είδες με ηρέμησε το τσιγάρο. Αλλά απλά λόγω του Σοκ συμβαίνει. Σε λίγη ώρα που ο οργανισμος ξαναπροσπαθεί να αποβάλει τη νικοτίνη που πήρε απ το τελευταίο τσιγάρο που κάπνισες ξαναρχίζει ο κύκλος που εσύ το λαμβάνεις ώς άγχοςκαι έλλειψη του κάτι .....κ.τ.λ κ.τ.λ
Ουστιαστικά δηλαδή με κάθε τσιγάρο αναστέλουμε για λίγο την ενόχληση που μας εχει δημιουργήσει το προηγούμενο τσιγάρο που κάναμε
-
Αλλά ξαναλέω επειδή δεν το εχω διαβάσει όλο και επειδή υπάρχει και η περίπτωση να μην τα μεταφέρω καλά....αξίζει μια ανάγνωση του. Αποψη μου πάντα
-
Το συγκεκριμενο βιβλιο το εχω διαβασει και το θεωρω εξαιρετικο.Ακομα και ενας μη καπνιστης πιστευω το διαβαζει ευχαριστα. Εχει μια προσεγγιση στο θεμα τσιγαρο που εγω προσωπικα δεν ειχα διαβασει πουθενα αλλου, την οποια και αποδεχτηκα.
Αυτο που καταφερνει ειναι να σε πεισμωσει εναντια στο <μπερδεμενο> σου υποσυνειδητο+τσιγαρο.Ειχα καταφερει να το κοψω με την βοηθεια του κοντα στους 3 μηνες αλλα μετα το ξαναρχισα
Δεν ξεμπερδευοταν με τιποτα :idiot1: :idiot1:
-
Χαίρομαι που σου άρεσε και που το διάβασες όλο! Δίνεις και σε μένα διάθεση να το τελείώσω!!!
Αντε να δούμε! Τελικά όλα θέμα μυαλού είναι ρε γαμ......!!!!
-
Αρνείται δηλαδή ότι υπάρχει εξάρτηση?
Αυτό το λέω γιατί αν το αρνείται (και το αποδεικνύει) ότι υπάρχει "σωματική" εξάρτηση
και τελικά πρόκειται για μια ψευδαίσθηση, τότε αυτό είναι πάρα πολύ ενδιαφέρον.
Δεν αρνειται οτι υπαρχει εξαρτηση. Πως θα μπορουσε αλλωστε?
Αυτο ομως που δεν μπορουσε να καταλαβει και ο ιδιος ειναι οτι αφου η εξαρτηση της νικοτηνης κραταει μερικες μερες γιατι δεν μπορει να το κοψει καποιος ευκολα κανοντας υπομονη λιγες μερες?Και γιατι οταν μετα απο καποιες μερες χ(οπου εχει απεξαρτητοποιηθει απο τη νικοτηνη) αναψει τσιγαρο, του φαινεται απολαυση ή ευχαριστο ή παρηγορια ή παρεΐτσα κλπ
Αυτο ειναι το κυριο θεμα του
-
Zamc :thumpup:
-
Τίποτα! Κι εμένα ο κουμπάρος μου μου έδωσε το βιβλίο και μετα μπήκα και το βρήκα και στο internet ;)
-
Δεν αρνειται οτι υπαρχει εξαρτηση. Πως θα μπορουσε αλλωστε?
Αυτο ομως που δεν μπορουσε να καταλαβει και ο ιδιος ειναι οτι αφου η εξαρτηση της νικοτηνης κραταει μερικες μερες γιατι δεν μπορει να το κοψει καποιος ευκολα κανοντας υπομονη λιγες μερες?Και γιατι οταν μετα απο καποιες μερες χ(οπου εχει απεξαρτητοποιηθει απο τη νικοτηνη) αναψει τσιγαρο, του φαινεται απολαυση ή ευχαριστο ή παρηγορια ή παρεΐτσα κλπ
Αυτο ειναι το κυριο θεμα του
:hmmm: :hmmm: :hmmm: αυτο το τελευταιο με προκαλει κι εμενα να το διαβασω.. :thumpup: :thumpup:
θα ηταν επισης μια υπεροχη ιδεα/δωρο για φιλους μας καπνιστες ;)
-
Είναι μια ενδιαφέρουσα άποψη. Δυστυχώς όμως προσπαθεί να πουλήσει την άποψή του. Η θεωρία του (όπως οι περισσότερες θεωρίες) είναι καλά στημένη. Ούτε μπορεί να αποδειχθεί ούτε να καταρριφθεί.
Κάποια πράγματα που αναφέρει είναι αποδεδειγμένα ψευδή. Η νικοτίνη για παράδειγμα ΔΕΝ είναι καρκινογόνος. Αυτός αναφέρει το αντίθετο.
Είμαι πολύ σκεπτικός σε τέτοιες μαγικές λύσεις που με απλά βήματα και ΕΥΚΟΛΑ θα κόψεις το τσιγάρο. Άμα ήταν τόσο καλή η μέθοδος δεν θα υπήρχαν άλλες.
Όποιος αγοράσει το βιβλίο του εύχομαι καλή επιτυχία.
-
χρειαζεται κανεις απο εμας βοηθημα για να κοψει το τσιγαρο? :confused1: :confused1:
Αφου ολοι εδω μεσα το εχουμε κόψει με την βοηθεια του η.τ. :dontknow:
-
Εχω διαβασει κι εγω μεγαλο μερος του βιβλιου.
Αλλα εναν αδυναμο χαρακτηρα σαν εμενα στο θεμα του τσιγαρου δεν μου προσεφερε τιποτα γιατι εγω δεν ειχα το πεισμα και οτι αλλο χρειαζεται για να το κοψω.
Αντιθετα με το ΗΤ εγινε τοσο απλα κι αβιαστα που εντυπωσιαστηκα.
-
χρειαζεται κανεις απο εμας βοηθημα για να κοψει το τσιγαρο? :confused1: :confused1:
Αφου ολοι εδω μεσα το εχουμε κόψει με την βοηθεια του η.τ. :dontknow:
H πλειοψηφία των ενεργών τουλάχιστον μελών δεν χρειάζεται βοήθεια.
Το παρών θέμα είναι τριών χρονών :o και κάποιος το ''ξέθαψε'' ως συνήθως :wall: :wall: :wall:
-
H πλειοψηφία των ενεργών τουλάχιστον μελών χρειάζεται βοήθεια να κόψει τη νικοτίνη όμως! Δεν καταλαβαίνω το πρόβλημα του ¨ξεθάματος¨ του θέματος. Οταν αποφασίσει κάποιος να καπνίσει μή νικοτινούχα υγρά τότε θα καταλάβει αν χρειάζεται βοήθεια ή όχι. Και μάλλον θα χρειάζεται !
-
Αν και πιστεύω οτι ειναι μικρό το ποσοστό των χρηστών που θέλουν να κόψουν τελείως και το ΗΤ, ή τη νικοτίνη, το βιβλίο αυτό προσφέρει συμβουλές που προσαρμόζονται και στη διακοπη της νικοτίνης, εξακολουθώντας το ηλεκτρικο τσιγαρο?
-
H πλειοψηφία των ενεργών τουλάχιστον μελών χρειάζεται βοήθεια να κόψει τη νικοτίνη όμως! Δεν καταλαβαίνω το πρόβλημα του ¨ξεθάματος¨ του θέματος. Οταν αποφασίσει κάποιος να καπνίσει μή νικοτινούχα υγρά τότε θα καταλάβει αν χρειάζεται βοήθεια ή όχι. Και μάλλον θα χρειάζεται !
Ίσως και να μην είναι έτσι. Ατμίζω 1,5 χρόνο πια και τα υγρά μου είναι στα 4 mg περιεκτικότητας. Ατμίζω περίπου 3 ml ημερησίως, τόσο άτμιζα και παλαιότερα με μεγαλύτερη περιεκτικότητα.
Ο λόγος που ακόμη δεν έχω πάει στο 0, δεν είναι η νικοτίνη, αλλά το Throat Hit. Η αίσθηση δηλαδή χτυπήματος στο λαιμό.
Εάν μπορούσε να υποκατασταθεί, τότε το πιθανότερο είναι (εκτιμώ) πως δεν θα έβαζα καθόλου νικοτίνη.
Αλήθεια με 3 ml επί 4 mg = 12 mg , πόση τελικά από αυτήν μπαίνει στον οργανισμό μου? Με βάση τα μέχρι τώρα συμπεράσματα της έρευνας του Γιατρού, ίσως και καθόλου ή τουλάχιστον όχι τόση ώστε ο οργανισμός μου να αντιδρά πλέον σε αυτή.
-
H πλειοψηφία των ενεργών τουλάχιστον μελών δεν χρειάζεται βοήθεια.
Το παρών θέμα είναι τριών χρονών :o και κάποιος το ''ξέθαψε'' ως συνήθως :wall: :wall: :wall:
Σιγα θα πεσει ο τοιχος,
ασε που λεμε αλλα λογια ν΄αγαπιομαστε.
:D :D :D :D
-
ναι αλλα αγαπιόμαστε όντως έτσι???? ;D ;D ;D
-
Αν και πιστεύω οτι ειναι μικρό το ποσοστό των χρηστών που θέλουν να κόψουν τελείως και το ΗΤ, ή τη νικοτίνη, το βιβλίο αυτό προσφέρει συμβουλές που προσαρμόζονται και στη διακοπη της νικοτίνης, εξακολουθώντας το ηλεκτρικο τσιγαρο?
Οχι δεν αναφέρετε καθόλου στο ηλεκτρονικό τσιγάρο. Η αλήθεια παίδες είναι πως όταν κόψεις τη νικοτίνη έρχετε και η στιγμή της αλήθειας. Εκεί είναι όλη η ιστορία. Οσο καπνίζεις ηλεκτρονικό με νικοτίνη δεν εχεις κόψει το τσιγάρο δηλαδή τη νικοτίνη. Βεβαίως και το ηλεκτρονικό είναι σαφώς καλύτερο απ το κανονικό αλλά η αλήθεια βρίσκετε στη νικοτίνη.
-
οσον αφορά τον εθισμό, ναι!
Αλλα απλα εγω αναρωτιέμαι ποιο είναι το ποσοστό που θελει οντως να απαλλαγει και απο τον εθισμό αυτο! Με το ΗΤ θεωρούμε μέχρι αποδείξεως του εναντίου οτι βρήκαμε τον τρόπο να ικανοποιούμε τον εθισμό μας με πιο υγειυνό τρόπο.
Δεν ειμαι σίγουρος οτι ειναι πολλοι αυτοι τελικά, που το βλεπουν ως μεσο τελειωτικής απεξάρτησης.
Και αυτοι που το βλεπουν έτσι μειώνουν σταδιακά την νικοτίνη και οι περιπτώσεις που εχω εγω υπ οψιν μου ειναι επιτυχείς.
Αυτο που τελικά λεω ειναι οτι οι περισσότεροι απο μας το βλεπουμε ως εναλλακτικο καπνισμα, απαλλαγμενο απο τις λοιπές ουιες του τσιγαρου και οχι ως μεσο διακοπής.
Και προσθλετω οτι εγω είχα κόψει τη νικοτίνη, αλλα αναγκάστηκα να την ξαναρχίσω σε 4-5mg λόγω τραγικού ανοίγματος όρεξης! Καμμιά αλλη παρενέργεια.
-
μα η ουσια ειναι να κοψεις και τη νικοτινη, δεν ειναι και το ποιο υγιεινο πραγμα η νικοτινη :nope: δημιουργει πολλα προβληματα, το θεμα ειναι να καταφερεις να κοψεις τη νικοτινη και να ατμιζεις 0% μονο για το γουστο σου, η και τιποτα :dontknow:
-
Εγω συμφωνώ. Απλα λεω οτι στατιστικά εδω μέσα ΜΑΛΛΟΝ δεν ειναι το ζητουμενο! Νομιζω οτι δεν ειναι στα αμεσα σχεδια των περισσοτερων το κοψιμο της νικοτίνης αλλα μονο η σταδιακή μείωση σε "σχεδον" φλωρέξ. Η Εστω αυτη την εντύπωση αποκομίζω!