vaping.gr
Γενικά για το άτμισμα => Περιοχή νέων μελών => Μήνυμα ξεκίνησε από: captaincolly στις Απριλίου 21, 2012, 14:36
-
Πιστεύω οτι είμαστε αρκετοί αυτοί που θα ηθελαν να κοψουν τσιγάρο αρχικα και ατμισμα στη συνεχεια. Θεωρω οτι ισως πρεπει να δημιουργηθει ενας μικρός χώρος ωστε καποιοι που φανταζομαι καταφεραν κάποια στιγμή να σταματησουν τα πάντα να μην χάνονται από την παρεα βοηθοντας και αλλους ετσι να φτάσουν στο επιθυμητο.
Προσωπικά μου φάνηκε αρκετά ευκολο να αντικαταστησω το τσιγαρο με το ατμισμα αλλα μου φανταζει το ιδιο δυσκολο με πριν να σταματήσω και τα δύο.Καθως ειμαι τυπος που η αποτυχια με φθειρει και με αποθαρυνει αρκετα γι αυτο δεν ειχα προσπαθησει ποτε να κοψω το κ.τ 25 χόνια τώρα, η πρώτη σοβαρη προσπαθεια ειναι 2 μηνες τωρα και αφου πρώτα διάβασα αρκετα στο φορουμ, κατι που με ωθησε να ξεκινησω.
Ελπιζω καποια παιδια που τα έχουν καταφέρει (ή θα τα καταφέρουν) να μοιραστουν εμπειρίες βοηθοντας καποιους που θελουμε να σταματησουμε καποια στιγμη και το άτμισμα χωρις καταστροφικά πισωγυρίσματα..
Μεχρι στιγμης διαβαζω ακουω η για καποιους που ξαναγυρησαν στο παλιοτσιγαρο η για μονιμους ατμιστες, και καθως δυσκολεύομαι να με φανταστώ στους δεύτερους (οχι οτι θα με χαλουσε ιδιαιτερα) με διαρκεια δεκαετιων ας πουμε (υγεία να εχουμε), θα με ωφελουσε πολυ ν΄άκουσω και για την τριτη περιπτωση που συνιστα την απολυτη επιτυχια κατα την ταπεινη μου γνωμη.
Προς το παρων ευχαριστω και παλι το φόρουμ που με βοηθαει να κρατηθω μακρια απ΄το διαολο μεσα απ'τον ομορφο και απολαυστικο κοσμο του ατμου :thumpup:
-
Ωραιο θεμα! :thumpup:
Και γω ειχα σκεφτει να ανοιξω καποια στιγμη κατι παρομοιο ισως και σε στυλ ψηφοφοριας.
Το μεγαλυτερο ποσοστο εδω πιστευω εχει το η.τ. σαν εναλλακτικο καπνισμα και οχι σαν βοηθημα να κοψει και αυτο καποια στιγμη.
Εγω για τον εαυτο μου προς το παρον δεν θελω να το κοψω, μου αρεσει και το απολαμβανω. Ισως ή σιγουρα μαλλον ειμαι και εξαρτημενος απο αυτο. Αλλα μου περναει απο το μυαλο να δοκιμασω να το κοψω και αυτο καποια στιγμη.
-
και εγω σ΄αυτη τη φαση ειμαι, απολαμβανω τον ατμο οπως και πριν τον καπνο αλλα θα ηθελα ν'ακουσω οτι διευκολυνει εστω και λιγο στην διαδρομη προς την πληρη α-κ-ατμια ;)
Επαναλαμβανω οτι μου ειναι δυσκολο να με φανταστω για αλλα 10-20-30 χρονια με η.τ, θες επειδη ειναι κατι το καινουργιο? Και αν αυριο βρουνε μια αφορμη και τ'απαγορεψουνε? ολα ματαια? παλι περιπτερο?
Θα μου πεις τοσα τσιγαρα γλυτωσες θες και τα ρεστα...?
Καλο ειναι ν΄ακουστουν αποψεις, που ξερεις μπορεί να ψησουμε τον καλλιτεχνη να φτιαξει ενα υγρο που να βλεπεις τσιγαρο η ατμιστικη συσκευη και να σου γυρνανε τ'άντερα.. :)) :))
-
Και εγώ σε βάθος χρόνου θέλω να κόψω τελείως και το άτμισμα όπως έκανα με το ΚΤ. Προς το παρόν απολαμβάνω το ΗΤ και μετρώ τις αντοχές μου για να κατέβω από τα 12mg στα 10mg. Ο στόχος είναι να φτάσω στο σημείο κάποτε να ατμίζω 0mg νικοτίνης ώστε να νιώσω έτοιμος να κάνω την μεγάλη κίνηση...
-
Κατ' αρχήν καλησπέρα και μπράβο για το θέμα που άνοιξες. :thumpup:
Όπως έχω γράψει και στο δικό μου θέμα, ποτέ δεν ήμουν το ντουμάνι ο καπνιστής και η μετάβαση από το ένα στο άλλο ήταν πολύ εύκολη. Μία μέρα η όλη ιστορία, τα διαδικαστικά.. Δεν ξέρω ακόμη βέβαια πολλά πράγματα και πληροφορίες αλλά σκέφτομαι ότι αν κάποιος καταφέρει να ατμίζει υγρά χωρίς νικοτίνη, μήπως και δεν έχει ουσιαστικό λόγο να σταματήσει και το άτμισμα..;
Προσωπικά οι μυρωδιές των υγρών και η ευχαρίστηση που μου δίνει σε όσφρηση και γεύση είναι μεγάλη και δεν ξέρω αν θα ήθελα κάποια στιγμή να το σταματήσω και αυτό σε περίπτωση που δεν μου κάνει κάποιο άλλο κακό. Απολαύσεις δεν έχουμε πλέον και πολλές, ίσως να μην είχαμε και ποτέ..
-
Το ηλεκτρονικο τσιγαρο δεν ειναι τροπος διακοπής του καπνίσματος και δεν πρεπει σε καμια περιπτωση να θεωρειται ως τέτοιο.
Τώρα αν μεσα από αυτο καποιοι καταφεραν ή καταφέρουν να το σταματησουν αυτο ειναι στο χερι του καθενός από εμάς και στη θεληση που υπάρχει για πλήρη απεξάρτηση.
Στην ερωτηση αν αυτοι που σταματησαν το άτμισμα μπορουν να συμμετεχουν καταθετοντας την εμπειρία τους ωστε να βοηθησουν και άλλους να το σταματησουν, θα πώ το εξής.
Έστω ότι τα ειχες με μία κοπέλα για πολύ καιρό αλλά για τον α ή β λόγο σταματησες εντελώς την επαφή μαζί της.
Συνεχίζεις να την εχεις φίλη και να ενδιαφερεσαι για αυτη ή αναζητάς άλλη αγκαλία σε άλλη γυναικα?
Μάλλον το δευτερο θα έλεγαν πολλοι.Μπορει το παραδειγμα να μην ειναι και τόσο ευστοχο αλλά σκεψου καποιον που σταματησε το άτμισμα τώρα να μπαινει στο φορουμ και να προσφερει ψυχολογική υποστηριξη και σε άλλου που επιθυμουν το ίδιο.
Μα, αν καποιος θελει να ξεκόψει τελειως δεν νομιζω ότι εχει αναγκη αυτο το φορουμ για να διακόψει.
Πιό πιθανό το βλέπω να ξανααρχιζει το άτμισμακάποιος βλέποντας νέες συσκευες και νέες γευσεις να βγαινουν στο προσκήνιο συνεχώς. :))
Καλώς ή κακως όλα τα φόρουμ ειναι και λίγο ''ξελογιάστρες''.
Σκεφτειτε μόνο πόσοι θα ειχαμε μεινει με τα ταπεινά ego αν δεν διαβαζαμε για vv για μόντες για νεους ατμοποιητες και καθε ειδους παρελκόμενο.
-
και εγω σ΄αυτη τη φαση ειμαι, απολαμβανω τον ατμο οπως και πριν τον καπνο αλλα θα ηθελα ν'ακουσω οτι διευκολυνει εστω και λιγο στην διαδρομη προς την πληρη α-κ-ατμια ;)
Είμαι σίγουρος πως αυτοί που κατάφεραν να σταματήσουν ολοκληρωτικά κάπνισμα/άτμισμα δεν θα μπαίνουν στο φόρουμ -εκτός ίσως ελάχιστων εξαιρέσεων. Όμως αυτοί που το προσπαθούν μπορούν να αλληλο-υποστηριχθούν μέσα από ένα τέτοιο θέμα.
Εγώ θα πως πως γνωρίζω δύο ανθρώπους που έφτασαν στην πλήρη απεξάρτηση μέσω του ΗΤ. Ειδικά ο ένας είναι στενός φίλος (το παράδειγμά του μου έβαλε την ιδέα του ΗΤ) και παρακολούθησα την πορεία του. Το πιο ενδιαφέρον: κανείς τους δεν το είχε σκοπό, προέκυψε μόνο του στην πορεία.
Μου δίνει θάρρος, παρότι είμαι στη φάση του να αντιμετωπίζω το ΗΤ ως εναλλακτικό κάπνισμα! :thumpup:
-
το "κόψιμο" είναι θέμα απόφασης και μόνο.
το ητ μπορεί να βοηθήσει μόνο εάν το δεις έτσι,δλδ παίρνεις ένα εμπορικό αξιόπιστο μοντέλο και σιγά σιγά κατεβάζεις νικοτίνη και χρήση.
μόντες γενικά είναι για εμάς που δεν σκεφτόμαστε να διακόψουμε το άτμισμα παρά αναζητούμε τον υγιέστερο τρόπο και την καλύτερη γεύση
-
Όλα είναι στο μυαλό, η συνήθεια είναι δυνατό όπλο σε καλές και κακές πράξεις..η κακιά συνήθεια του καπνίσματος μπορεί να αντικατασταθεί με την πιο αβλαβή συνήθεια του ατμίσματος, προσφέροντας την ίδια ευχαρίστηση.
Μετά απο μήνες ατμίσματος μπορώ να πω και καλύτερη ευχαρίστηση απο το κάπνισμα. Η διακοπή είτε της μιας είτε της άλλης γίνεται μόνο και αποκλειστικά απο ΕΜΑΣ τους ίδιους αν το θελήσουμε πραγματικά :)
-
Δεν ξέρω αν ατμίσω όσα χρόνια κάπνισα και δεν με νοιάζει τη δεδομένη στιγμή...ξεκίνησα το άτμισμα με 12 mg, τώρα είμαι στα 4,5 και δεν έχω πρόβλημα. Κάποια στιγμή θα κατέβω στα τάρταρα (0)
Μπορεί τότε και να σταματήσω να ατμίζω μπορεί και όχι...όπως μου κάτσει...κ.τ όμως με ΤΙΠΟΤΑ
-
Σιγουρα για καποιον που το κοβει δεν συνισταται η χρηση του φορουμ ειδικα στους ρυθμους που εμπαινε οταν ηταν ενεργος, αλλα να μοιραστει εστω για μια φορα την ιστορια του η να χαιρετησει μια παλιοπαρεα δεν το βλεπω κακο. Στο καταστημα που ψωνιζα ηταν ενα παλικαρι που επαιρνε υγρα και ειπε του εμπορου οτι ηταν 1 μηνα καθαρος και το ειχε δωσει στον πατερα του, τον συνχαρηκαμε και οι δυο και τελος, ολα καλα.
Αυτο μου εκανε καλο που το ακουσα και ας μην σκοπευω να κοψω προς το παρων. Στο φορουμ παλι διαβαζα ενα παλικαρι ανω του χρονου ατμιστης που τον ειχε κουρασει η ολη φαση και του δινανε κουραγιο τα παιδια να μην τα βροντηξει στον αερα και πισωγυρισει. Στεναχωρο αλλα το μοιραστηκε και ελπιζω να βοηθηθηκε. Και αυτο καλο μου εκανε που το διαβασα.
Δεν μπορω να χωνεψω το "η ατμος η παλιοτσιγαρο", μεσα μου ειμαι σιγουρος οτι παιζει το "η ατμος η τιποτα"
και θα φανει αυτο σιγα σιγα...ολα ακομα ειναι σε αρχικο σταδιο πιστευω και ευχομαι να επαληθευτω.
Ας απολαυσουμε τωρα ολοι το ατμισμα μας, ασ κρατηθουμε μακρια απο τα διαολια, και που ξερεις μελλοντικα μπορει να κανουν τα παιδια και ενα subforum για παιδια απο ε-καπνισμα κοψανε τελειως.
μπιγκ αυτο ηθελα ν'ακουσω, με καλυψες :thumpup:
-
Το ηλεκτρονικο τσιγαρο δεν ειναι τροπος διακοπής του καπνίσματος και δεν πρεπει σε καμια περιπτωση να θεωρειται ως τέτοιο.
Τώρα αν μεσα από αυτο καποιοι καταφεραν ή καταφέρουν να το σταματησουν αυτο ειναι στο χερι του καθενός από εμάς και στη θεληση που υπάρχει για πλήρη απεξάρτηση.
Στην ερωτηση αν αυτοι που σταματησαν το άτμισμα μπορουν να συμμετεχουν καταθετοντας την εμπειρία τους ωστε να βοηθησουν και άλλους να το σταματησουν, θα πώ το εξής.
Έστω ότι τα ειχες με μία κοπέλα για πολύ καιρό αλλά για τον α ή β λόγο σταματησες εντελώς την επαφή μαζί της.
Συνεχίζεις να την εχεις φίλη και να ενδιαφερεσαι για αυτη ή αναζητάς άλλη αγκαλία σε άλλη γυναικα?
Μάλλον το δευτερο θα έλεγαν πολλοι.Μπορει το παραδειγμα να μην ειναι και τόσο ευστοχο αλλά σκεψου καποιον που σταματησε το άτμισμα τώρα να μπαινει στο φορουμ και να προσφερει ψυχολογική υποστηριξη και σε άλλου που επιθυμουν το ίδιο.
Μα, αν καποιος θελει να ξεκόψει τελειως δεν νομιζω ότι εχει αναγκη αυτο το φορουμ για να διακόψει.
Πιό πιθανό το βλέπω να ξανααρχιζει το άτμισμακάποιος βλέποντας νέες συσκευες και νέες γευσεις να βγαινουν στο προσκήνιο συνεχώς. :))
Καλώς ή κακως όλα τα φόρουμ ειναι και λίγο ''ξελογιάστρες''.
Σκεφτειτε μόνο πόσοι θα ειχαμε μεινει με τα ταπεινά ego αν δεν διαβαζαμε για vv για μόντες για νεους ατμοποιητες και καθε ειδους παρελκόμενο.
Το οτι το η.τ. δεν ειναι τροπος διακοπης του καπνισματος πιστευω ειναι ενας μυθος που δημιουργήθηκε περισσοτερο απο τους εμπορους η.τ. για να μην ερχονται σε συγκρουση με το FDA, τον ΕΟΦ κτλ, αλλα δημιουργηθικε και απο εμας τους ιδιους για να μην μας δουλευουν οι γνωστοι μας αν τελικα δεν εχουμε αρκετη θεληση να το κοψουμε και αυτο καποια στιγμη... Εγω προσωπικα το θεωρω μεγαλο βοηθημα για να ξεφυγεις απο το κ.τ. αλλα απο κει και περα οπως ειπες και σει ειναι το τι πραγματικα θες.
Τοσος κοσμος εδω λεει οτι δεν καταφεραν ουτε μια μερα για χρονια να αποχωριστουν το κ.τ. και ξαφνικα με αυτην την συσκευη, μια απο τις μεγαλυτερες ανακαλυψεις του αιωνα για μενα καταφερνεις χωρις ιδιαιτερα μεγαλη προσπαθεια να μην καπνισεις καθολου κανονικο τσιγαρο. Αν το η.τ. ειναι εναλλακτικο καπνισμα ή βοηθημα για να κοψουμε το κ.τ. πιστευω ειναι καθαρα επιλογη δικη μας.
Συμφωνω πως οι περισσοτεροι που κοψανε και το η.τ. δεν θα επισκεπτονται αλλο το φορουμ αλλα τωρα οσοι διαβαζουν αυτο το νημα και καταφερουν καποια στιγμη να τα κοψουν και τα δυο ας πουνε ενα αντιο :bye: να δινουν δυναμη και σε μας :D ;).
-
Το βασικό είναι να ξεχάσουμε όσο πιο πολύ γίνεται το ΚΤ. Αυτό είναι το σημαντικότερο. Το πότε θα κόψουμε και το ΗΤ είναι στην φιλοσοφία και τις ανάγκες του καθενός. Keep on vaping λοιπόν και μην σκέφτεστε καθόλου το ΚΤ, όλα τα άλλα θα έρθουν στην ώρα τους... ;)
-
Εγώ πχ βλέπω ότι σταδιακά "μπουχτίζω" απο τη νικοτίνη.
Ξεκίνησα στα 16mg/ml και για 1 περίπου χρόνο είχα μάλλον ταση αυξησης (18 ή 20) την οποία και έλεγχα.
Μετά απότομα και χωρις να το επιδιώξω αρχισε να μου φαίνεται βαρύ και μείωσα την περιεκτικότητα στα 14 και μετα στα 12.
Πριν λίγο καιρό πηγα στα 8 και τωρα είμαι στα 5mg/ml
Αν αυτό δεν αντιστραφεί, με βλέπω μεσα σε 6-12 μηνες να πηγαίνω ακόμη και σε μηδενικη νικοτίνη.
Λογικά τοτε θα αρχίσω να ατμίζω περιστασιακά ή και καθόλου.
Εννοείται ότι δεν καπνίζω καθόλου κ.τ.
-
Το οτι το η.τ. δεν ειναι τροπος διακοπης του καπνισματος πιστευω ειναι ενας μυθος που δημιουργήθηκε περισσοτερο απο τους εμπορους η.τ. για να μην ερχονται σε συγκρουση με το FDA, τον ΕΟΦ κτλ, αλλα δημιουργηθικε και απο εμας τους ιδιους για να μην μας δουλευουν οι γνωστοι μας αν τελικα δεν εχουμε αρκετη θεληση να το κοψουμε και αυτο καποια στιγμη.
συμφωνω πληρως, σ'ενα βαπορι ενας συναδελφος ειχε κανει την τριμηνη θεραπεια με κατι πανακριβα αμερικανικα χαπια (καλυπτονται απο το ταμειο και σε κανουν να το συχαινεσαι ποιος ξερει με τι παρενεργειες) και οντως ο ανθρωπος ειχε διακοψει απο 3 πακετα τη μερα παρακαλω, ε πανω στο χρονο αρχισε παλι το καπνισμα αρα...
γιατι το ενα να θεωρειται μεθοδος διακοπης και το αλλο οχι...αν δηλαδη αναλαμβανε ενας γιατρος-ψυχολογος δεν ξερω, και ξεκιναγε καποιον με ατμο μειωνοντας σταδιακα νικοτινες κτλ, και τελος με ψυχολογικη υποστηριξη τον σταματουσε δεν θα ηταν θεραπευτικη μεθοδος? στην χειροτερη να το ξαναγυρναγε στον ατμο...Σκεψεις κανουμε τωρα :hmmm:
-
να πηγαινουμε στο ικα να μας γραφει κανα προβαρι,τζιτζι και κανα τριμπεκα??? :)) :))
-
να πηγαινουμε στο ικα να μας γραφει κανα προβαρι,τζιτζι και κανα τριμπεκα??? :)) :))
+10000
-
Αν και μπορείς να μειώσεις ή να καταργήσεις την νικοτίνη είναι ακόμα καλύτερο.
καλή επιτυχία 8)
-
Δεν μπορω να καταλαβω την αποψη οτι το ητ δεν πρεπει να θεωρειται τροπος διακοπης κτ αποψη που πολυκυκλοφορει και στο φορουμ.Το τι ειναι το ητ ειναι εντελως υποκειμενικο και περι ορεξεως κολοκυθοπιττα.Εγω πχ απ την αρχη το ειδα σαν τετοιο αλλιως δεν θα μπαινα στην διαδικασια να ασχοληθω με το ητ.Εχω κλεισει 3μηνες ακαπνη και νοιωθω την διαφορα.Το μονο κακο που βρισκω στο ητ ειναι οτι δεν υπαρχουν ερευνες για τις παρενεργειες του με το κτ ξεραμε με το ητ δεν ξερουμε τιποτα
-
Δεν μπορω να καταλαβω την αποψη οτι το ητ δεν πρεπει να θεωρειται τροπος διακοπης κτ αποψη που πολυκυκλοφορει και στο φορουμ.Το τι ειναι το ητ ειναι εντελως υποκειμενικο και περι ορεξεως κολοκυθοπιττα.Εγω πχ απ την αρχη το ειδα σαν τετοιο αλλιως δεν θα μπαινα στην διαδικασια να ασχοληθω με το ητ.Εχω κλεισει 3μηνες ακαπνη και νοιωθω την διαφορα.Το μονο κακο που βρισκω στο ητ ειναι οτι δεν υπαρχουν ερευνες για τις παρενεργειες του με το κτ ξεραμε με το ητ δεν ξερουμε τιποτα
Αν ήταν σε όσους έπρεπε να το κόψουν το κ.τ. για ιατρικούς λόγους τότε ισχύει αυτό:
να πηγαινουμε στο ικα να μας γραφει κανα προβαρι,τζιτζι και κανα τριμπεκα??? :)) :))
-
.....Το μονο κακο που βρισκω στο ητ ειναι οτι δεν υπαρχουν ερευνες για τις παρενεργειες του με το κτ ξεραμε με το ητ δεν ξερουμε τιποτα
ξερουμε,απλά ειναι η χρηση τετοια που δεν διαφερει σε συνηθεια με ότι κάναμε και πρίν.κάνεις οτι και με το κ.τ αλλά χωρις καρκινογόνες( ή τουλάχιστον όχι τόσο ή σε τετοια ποσότητα) ουσίες.
Με το να σταματησει καποιος να πηγαινει στο καζινο αλλά να συνεχιζει να παιζει ποκερ μεσω του υπολογιστή του πονταροντας σε ιντερνετικά παιχνιδια δεν σημαινει απεξάρτηση από τον τζογο.
Με το να σταματησεις να καβαλάς 1000αρα μηχανη και να χρησιμοποιεις ενα παπακι δεν σημαινει πώς εχεις κανει απεξαρτηση από τις μηχανες ή από τον κινδυνο ατυχήματος.Δεν ξερω αν ειναι ευστοχα τα παραδειγματα αλλά εγω καπως ετσι το αντιλαμβάνομαι.
-
μακαρι να τα εγραφε το ικα χαχαχα
-
ξερουμε,απλά ειναι η χρηση τετοια που δεν διαφερει σε συνηθεια με ότι κάναμε και πρίν.κάνεις οτι και με το κ.τ αλλά χωρις καρκινογόνες( ή τουλάχιστον όχι τόσο ή σε τετοια ποσότητα) ουσίες.
Με το να σταματησει καποιος να πηγαινει στο καζινο αλλά να συνεχιζει να παιζει ποκερ μεσω του υπολογιστή του πονταροντας σε ιντερνετικά παιχνιδια δεν σημαινει απεξάρτηση από τον τζογο.
Με το να σταματησεις να καβαλάς 1000αρα μηχανη και να χρησιμοποιεις ενα παπακι δεν σημαινει πώς εχεις κανει απεξαρτηση από τις μηχανες ή από τον κινδυνο ατυχήματος.Δεν ξερω αν ειναι ευστοχα τα παραδειγματα αλλά εγω καπως ετσι το αντιλαμβάνομαι.
Κωνσταντίνε έχεις Οίστρο σήμερα :bow: :bow: :bow:
-
Οπως λέει και ο τίτλος του νήματος, στόχος (των περισσότερων πιστεύω) είναι η διακοπή όλων των εισπνεόμενων.
Απλά το η.τ. κάνει πιο εύκολη την διακοπή της συνήθειας του κ.τ. και μετά είναι στο χέρι του καθένα μας να κόψει τελείως και το η.τ. μιας και ακόμα υπάρχει η ουσία της νικοτίνης (εξαιρούνται οι ατμίζοντες μηδενική, αν και δεν βλέπω τον λόγο να ατμίζεις έχοντας απεξαρτωποιηθεί απο την νικοτίνη).
Πάντως βοηθάει πάρα πολύ και ελπίζω οτι οι διάφορες έρευνες που γίνονται ή θα γίνουν να μας πληροφορήσουν ακόμα καλήτερα!
-
Αδιαμφισβήτητα είναι ευκολότερο να κόψεις το η.τ., παρά να κόψεις κατευθείαν το κ.τ. :yes:
Το ηλεκτρονικό τσιγάρο σου δίνει τη δυνατότητα να ελαττώσεις σταδιακά το ποσοστό νικοτίνης,
χωρίς σημαντική αλλοίωση της γεύσης. Άρα μπορείς να απαλλαγείς με ήπιο τρόπο από την
εξαρτησιογόνο ουσία.
Επιπλέον και στην περίπτωση που έχεις απαλλαγεί τελείως από όλα τα "εισπνεόμενα", είναι
πολύ πιο ασφαλές αν κατρακυλήσεις :fight_fryingpan: να πιάσεις ένα ηλεκτρονικό με 0mg νικοτίνης,
παρά να πάρεις ένα διαολο-πακέτο τσιγάρα από το περίπτερο.. :thumpdown:
-
Επιπλέον και στην περίπτωση που έχεις απαλλαγεί τελείως από όλα τα "εισπνεόμενα", είναι
πολύ πιο ασφαλές αν κατρακυλήσεις :fight_fryingpan: να πιάσεις ένα ηλεκτρονικό με 0mg νικοτίνης,
παρά να πάρεις ένα διαολο-πακέτο τσιγάρα από το περίπτερο.. :thumpdown:
:hmmm:...Μην το λές...
Αν κατσει μια στραβη πχ ενας δικος σου ανθρωπος να βρεθει με ενα σοβαρο προβλημα στο νοσοκομειο(δεν λέω για σενα μιλαω γενικά έτσι?) τότε τι θα κανεις?
Θα πάς στο σπίτι να φερεις το η.τ ή θα πάς στο περιπτερο να πάρεις ένα πακετάκι να στανιάρεις και να ξεχασεις τον πόνο σου....?
Θέλω να πώ πώς ειναι ετσι ''στημενο'' το καταραμενο κανονικο τσιγαρο που και να μην το θες το συναντας πάντοτε μπροστα σου.
Πρεπει να εχεις φτιαξει ένα πολύ καλό αμυντικό συστημα ετσι ωστε όταν θα βρεθεις σε μία δύσκολη στιγμή να μήν το αναζητησεις.
Δεν ξερω κατα πόσο γινομαι αντιληπτός.
-
Εγώ θεωρώ πάλι οτι θα πρέπει να εστιάσουμε στο "άτυχο συμβάν" και όχι στο με ποιο τρόπο θα πνίξουμε τον πόνο μας.
Αυτό που θα έκανα εγώ θα ήταν να εστιάσω στο πρόβλημα και στο επόμενο βήμα αντιμετώπισής του , παρά να σκεφτώ τι θα φουμάρω! :thumpup:
-
Οπως λέει και ο τίτλος του νήματος, στόχος (των περισσότερων πιστεύω) είναι η διακοπή όλων των εισπνεόμενων.
Απλά το η.τ. κάνει πιο εύκολη την διακοπή της συνήθειας του κ.τ. και μετά είναι στο χέρι του καθένα μας να κόψει τελείως και το η.τ. μιας και ακόμα υπάρχει η ουσία της νικοτίνης (εξαιρούνται οι ατμίζοντες μηδενική, αν και δεν βλέπω τον λόγο να ατμίζεις έχοντας απεξαρτωποιηθεί απο την νικοτίνη).
Πάντως βοηθάει πάρα πολύ και ελπίζω οτι οι διάφορες έρευνες που γίνονται ή θα γίνουν να μας πληροφορήσουν ακόμα καλήτερα!
Παρατήρησα πως το ηλεκτρονικό τσιγάρο σε βοηθάει πράγματι να απαλλαγείς από το κανονικό τσιγάρο επειδή είναι μια απεικόνιση και σου δίνει και την ψευδαίσθηση του "καπνού" ατμός, πως δεν το 'χεις κόψει.
Υπάρχει όμως και ένα άλλο θέμα που λέει πως εφόσον "έφυγες" από το τσιγάρο και είσαι στο μεταβατικό που είναι το η.τ. είναι εύκολο να το κόψεις και αυτό?, γιατί κακά τα ψέμματα το η.τ. είναι άλλης φιλοσοφίας απόλαυσης και δεν δίνατε να είναι τόσο εύκολη προσαρμογή χωρίς αυτό γιατί μάλλον αν δεν συντρέχουν πολύ σοβαροί ιατρικοί λόγοι καθένας θα ήταν πιο εύκολο από το η.τ. να γυρίσει πάλι στην αρχή !!!
Πιστεύω πως αν ερωτηθούν οι περισσότεροι θα πουν πως φοβούνται αυτό, το να γίνουν πάλι καπνιστές και γι αυτό φροντίζουν να έχουν εξοπλισμό και παρακαταθήκη υγρών με το φόβο μην ξαναγυρίσουν.
Τόσο ισχυρούς δεσμούς έχουμε όλοι αναπτύξει με την εξάρτηση από το τσιγάρο και όταν θα ξεπεραστούν οι φοβίες αυτές τότε θα μπορέσουμε να πάμε ένα βήμα παρακάτω που θα είναι και η απεξάρτηση και από αυτό το η.τ. :)
-
Εγώ θεωρώ πάλι οτι θα πρέπει να εστιάσουμε στο "άτυχο συμβάν" και όχι στο με ποιο τρόπο θα πνίξουμε τον πόνο μας.
Αυτό που θα έκανα εγώ θα ήταν να εστιάσω στο πρόβλημα και στο επόμενο βήμα αντιμετώπισής του , παρά να σκεφτώ τι θα φουμάρω! :thumpup:
Εσύ,
για αυτο ειπα πώς ειναι θεμα χαρακτηρα.
Ξέρεις, όλοι οι ανθρωποι δεν αντιδρουμε το ιδιο σε καποια δυσκολη στιγμη της ζωης μας.Άλλος ο τροπος που μπορει εσυ να αντιμετωπισεις ενα σημαντικο και απροσμενο ή εφνίδιο γεγονος και αλλο τροπο θα διαλέξει καποιος που προσπαθει να βρει ενα, ας μου επιτραπει η εκφραση, ''στηριγμα'' της στιγμής.
Π.χ ..Ξερω ανθρωπους που ξεσπάνε στο δρομο με το αυτοκινητο τους και που τσακωνονται με άλλους οδηγους καθοδον για το σπίτι με το σκεπτικό να μην ξεσπάσουν στην οικογενειά τους.
Ακομα και εδω μεσα εχουν ''στηθει'' τσακωμοι ωστε να ξεσπάσει ο θυμός.Ειναι ενα από τα χαρακτηριστικά του ανθρωπου αυτο και δεν αλλάζει.Αυτο που διαφερει ειναι ο τρόπος που ο καθενας μας βρισκει για να ξεσπάσει.
Αρα λοιπόν και για να επιστρεψουμε στο θεμα οταν λέμε ποτέ δεν το ξαναβαζουμε στο στομα και για κανεναν λογο,καλό ειναι να κραταμε και μια πισινη και ποτέ να μην λέμε ποτέ.Γιατι δεν ξερουμε τι μας ξημερώνει.Αλλά και πάλι ειπαμε αυτο δεν ειναι υποχρεωτικο να συμβει σε όλους.
-
Πολυ δυσκολο πραγμα να πεις οτι σταματας ολα τα εισπνεομενα. Ο ανθρωπινος εγκεφαλος οσο εξυπνος ειναι αλλο τοσο χαζος ειναι. Το μονο σιγουρο ειναι οτι εχει πολυ καλη μνημη (καλυτερη απο αυτη που νομιζουμε οτι εχει). Ειναι ευκολη η αλλαγη απο το κ.τ στο η.τ γιατι στον εγκεφαλο φαινεται ιδια η τελετουργια. Κραταει κατι στα δαχτυλα, το βαζει στο στομα, τραβαει μια τζουρα μεχρι να νιωσει κατι στο λαιμο, φυσαει και βγαινει ενα συννεφο. Οποτε του μοιαζει ιδιο με το τσιγαρο σε αυτον τον τομεα που περαν της νικοτινης νομιζω ειναι και το πιο σημαντικο για τον εγκεφαλο. Το προβλημα ειναι οτι ο εγκεφαλος πλεον εχει συνδυασει το καπνισμα/ατμισμα με στανταρ κινησεις μεσα στη μερα (π.χ φαι, καφε, ποτο), με διαφορα αισθηματα και αναμνησεις, σαν διεξοδο σε στιγμες αμηχανιας κλπ κλπ ο καθενας αμα σκεφτει γνωριζει πολυ καλα σε τι στιγμες το εχει αναγκη το ρημαδι. Το πιο δυσκολο για μενα ηταν και ειναι να κοψω τη συνηθεια. Δεν ειχα αναγκη τη νικοτινη, ειχα κοψει το καπνισμα 5 μηνες. Εκει ομως που χτυπαγε καμπανακι και στο τελος την πατησα ηταν σε συνευρεσεις για ποτα, καφε καθως και σε συναισθηματικες αλλαγες. Το συζηταγαμε με εναν φιλο μου και για την παροιμια "μια φορα καπνιστης, για παντα καπνιστης" και μου ελεγε οτι παρολο που το εχει κοψει 4 χρονια τελειως το τσιγαρο, ακομα θεωρει τον εαυτο του καπνιστη και θα μπορουσε απο τη μια στιγμη στην αλλη να το ξαναξεκινησει.
Οποτε θα συμφωνησω με τον Ωμεγα, καλο ειναι να κραταμε μια πισινη γιατι στην πραγματικα δυσκολη στιγμη, ο εγκεφαλος για να αυτοβοηθηθει θα στραφει στον καλυτερο του φιλο που του εκανε παρεα τοσα χρονια. Και μακαρι σε τετοια στιγμη (που ποτε να μην φτασει) να ειναι κοντα στο σπιτι για να παρει το η.τ αντι για το πακετακι απο το περιπτερο
-
Εγώ θέλω απλά να επισημάνω ότι δε θα πρέπει να βιαστούμε να προσπαθήσουμε να μειώσουμε τα mg στο ητ ή ακόμα και να το κόψουμε επείδη αισθανόμαστε ότι "το'χουμε". Χρειάζεται πολύς χρόνος και επεξεργασία στο μυαλό μας για να φτάσουμε εκεί. Πρέπει να το φιλοσοφίσουμε το πράγμα! Πόσες φορές οι περισσότεροι από εμάς όσο καπνίζαμε κανονικά, σκεφτήκαμε ότι θέλουμε να κόψουμε το κάπνισμα? Πόσες μεθόδους σκεφτήκαμε, πόσες φορές σκεφτήκαμε σε ποιες φάσεις της καθημερινότητας θα μας λείπει....Πολλοί έκαναν και κάποιες αποτυχημένες απόπειρες να το κόψουν.... Μας πήρε χρόνο....... Έτσι και τώρα, αργά, προσεκτικά, σταθερά βήματα προς την πλήρη διακοπή!!!!!!!!!
-
Αργα και σταθερα βηματα οπως λεει και συμφορουμιτης.Δεν χρειαζεται να στρεσαρετε τον οργανισμο σας με την ιδεα.Προσωπικα 6μηνες το πηγαινα full 18αρα και σιγα σιγα κατεβαινα σε 16-14 και μετα παλι στα 18 οταν εβλεπα τα ζορια.Τωρα βρισκομαι 1εβδομαδα στο 14 και παει μια χαρα.Καπως ετσι θα κατεβω και πιο χαμηλα μεχρι να φτασω στο σημειο να το αφησω στην ακρη οπου ειναι και ο τελικος στοχος μου.
-
Όσο περνάει ο καιρός όλο και πιο πολύ σκέφτομαι : Μήπως ήρθε η ώρα να κόψω το άτμισμα?
αν δεν αποκαλυφθεί πως είναι βλαβερότερο από το κ.τ. και αν δεν βλάπτει τον οργανισμό - που
οι ενδείξεις ως τώρα στο αντίθετο με οδηγούν - όχι μόνο δεν θα το κόψω αλλά θα με παροτρύνουν
ακόμα περισσότερο στην παραμονή του ηλεκτρονικού τσιγάρου θες σαν πάθος θες σαν ... λάθος :)
-
Καλημερα σε ολους .Στοχος μου ειναι να κοψω και το ατμισμα καποια στιγμη.Ξεκινησα απο την αρχη στην κατηγορια φλωρεξ ωστε να μπορεσω να απαλλαγω απο την νικοτινη.Ειμαι στο 6μηνο και πιστευω οτι μεσα στο επομενο 6μηνο θα καταφερω να κοψω και το ατμισμα.Θεωρω οτι το 1 ετος ειναι χρονος ικανος για να πει καποιος οτι καθαρισα.
-
Ξεκίνησα από τα 18 Mg, στη πορεία με ευκολία έπεσα στα 12 και με ιδιαίτερη δυσκολία κατάφερα να πέσω στα 6 mg! Τώρα πια με καλύπτουν τα 6 και νιώθω ότι πολύ εύκολα θα μπορούσα να πώ ότι δεν το έχω ανάγκη! Όμως το έχω δει σαν Hobby και μ αρέσει να ασχολούμαι ενώ παράλληλα η χρήση του η.τ. εκμηδενίζει την πιθανότητα υποτροπής και επιστροφής μου στο κ.τ. Ίσως κάποια στιγμή βέβαια να βαρεθώ τις επισκευές συσκευών και τις παρασκευές υγρών οπότε τότε θα το αφήσω στην άκρη κι αυτό! Από την άλλη γνωρίζω άτομο που με τη χρήση του η.τ. κατάφερε να κόψει το κ.τ. και μετά από λίγο και το η.τ.
-
Κι εγώ ξέρω κάποιους που έκοψαν και το ητ!! Βασικά όλοι όσοι ξέρω που ξεκίνησαν ητ, ή το παράτησαν και γύρισαν ξανά στο κανονικό, ή το παράτησαν και δεν καπνίζουν τίποτα!!!!!!
-
Ποιο πολύ εξάρτηση έχω από το χτύπημα θα έλεγα παρά από την νικοτίνη στο κτ&ητ
Πρώτη τζούρα την έκανα σήμερα στις 4.30μμ και είμαι στο πόδι από τις 6,30πμ
Μακάρι να το κόψω και το ητ σύντομα!!
-
Ξεκίνησα το άτμισμα πριν από 7 1/2 μήνες με πρωταρχικό στόχο να κόψω το τσιγάρο το οποίο κάπνιζα για 35 χρόνια.
Με τη βοήθεια του φόρουμ και των άλλων ατμιστών πιστεύω πως τα κατάφερα αφού έχω 7 μήνες να βάλω στο στόμα μου κανονικό τσιγάρο.
Αρχισα με 18αρα νικοτινη την οποία άτμιζα για τρεις μήνες περίπου όταν τελείως ξαφνικά αποφάσισα ότι έπρεπενα την μειώσω.
Με συνεχείς προσπάθειες και αρκετα ανεβοκατεβάσματα βρίσκομαι σήμερα να ατμίζω 3-4 ml μηδενική νικοτίνη και 1 ml περίπου 3mg
Εδώ θάθελα να εξηγήσω τα προηγούμενα για να μην σας μπερδεύω.
Στην αρχή κατεβάζοντας την νικοτίνη απότομα στα 9mg είχα έλειψη.Έτσι σκέφτηκα και εφάρμοσα την εξής μέθοδο.
Στο ένα η.τ 12αρα νικοτίνη στο άλλο 15αρα.
Συνεχές άτμισμα από 12αρα κα όταν είχα έλλειψη μερικές τζούρες από την 15αρα και όλα ο.κ.
Μετά από μήνα περίπου 9αρα στο ένα 12αρα στο άλλο .Άτμισμα από 9αρα και και όταν είχα έλλειψη νικοτίνης μερικές τζούρες από την
12αρα.
Να μην τα πολυλογώ όπως προανέφερα βρίσκομαι σήμερα να ατμίζω μηδενική με μερικές τζούρες 3αρα.
Στόχος μου μέχρι να βγεί το καλοκαίρι μόνο μηδενική.
Επειδή γυροφέρνοντας στις διάφορες ενότητες και συζητώντας σε συναντήσεις με συνατμιστές είδα ότι υπάρχουν αρκετοί που ατμίζουν
μηδενική νικοτίνη,προτείνω και εγώ στους συντονιστές να υπάρχει μία ενότητα όπου θα γράφουν μόνο ατμιστές που ατμίζουν μηδενική
νικοτίνη για κάποιο χρονικό διάστημα (1 μήνα ας πούμε) όπου θα πειγράφουν την εμπειρία τους πως ξεκίνησαν με τι η.τ. πως εξελίχθηκε
η πορεία τους σε ml και mg και με τι ηλεκτρονικά τσιγάρα και ατμοποιητές.
Πιστεύω πως θάναι ένα καλό βιλίο να διαβάζουμε όλοι μας να τους συγχαίρουμε και να προσπαθούμε να τους μοιάσουμε.
Θα μου πεί κάποιος υπάρχει η ενότητα (κατηγορία φλωρέξ) αλλά σε αυτή πιο πολύ χαβαλές γίνεται παρά ακούγονται ή διαβάζονται
σοβαρές απόψεις.
-
Ξεκινησα το ηλεκτρονικο τσιγαρο τον Οκτωβρη του 10 με 18 mg σταθερα,μετα κατεβηκα στα 12 και τελικα εδω και 3 μηνες περιπου εχω παει στα 9 mg.
Ολα ειναι σχετικα και ο καθενας ειναι μια ειδικη περιπτωση.
Στοχος ειναι για μενα να μην ξαναγυρισω ΠΟΤΕ στο κανονικο,ετσι νιωθω ικανοποιημενος με την μεχρι τωρα πορεια που εχω,αν και αλλοι που εχουν ξεκινησει μετα απο μενα εχουν κατεβει πιο γρηγορα και πιο ευκολα!!!!!!!!!ΜΑΓΚΙΑ ΤΟΥΣ :respect: δεν με πειραζει αντιθετα τους χαιρομαι.
Γενικα θελει δουλεια και δεν ειναι τοσο ευκολο οσο φαινεται,μην ξεχναμε ποσοι απο τους φιλους μας ξαναγυρισαν στο κανονικο και ισως ανεπιστρετι!!!!
Ετσι το θεμα ειναι για τον καθενα ειναι διαφορετικο,εγω π.χ καπνιζα 33 χρονια....δεν ειναι το ιδιο με καποιον που καπνιζε 5-10 χρονια και μην ξεχναμε οτι ολοι μας ειμαστε... δυνατοι αλλα οχι στα ιδια πραγματα ;)
-
Μετά από παρότρυνση του φιλου-πρώην συνατμιστή newholborn θα ηθελα να γράψω και εγώ δυο λόγια για το πώς ξεκίνησα το η.τ και πώς τελικά κατάφερα να το κόψω και αυτό.
Θυμάμαι ήταν τέλη Οκτώβρη του 2011 όταν μέσα σε 2 μέρες τότε είχα συναντήσει στη δουλειά αρκετούς συναδέλφους να βαζουν ένα μακρόστενο πραγματάκι στο στόμα και να ατμίζουν.
Εχοντας το μικρόβιο του γκατζετάκια, δεν ηθελα και πολύ να μπώ στον πειρασμό και να αρχίσω να ψάχνω.
Φυσικά το πρώτο πράγμα που βρηκα οταν ξεκινησα να ψάχνω ήταν αυτο εδώ το φόρουμ και φυσικά δεν έχασα ευκαιρία να γίνω και εγώ μέλος του και μάλιστα σε συντομο χρονικό διάστημα, αρκετά ενεργό.
Εννοειται πώς το κ.τ κόπηκε μαχαίρι με το που ξεκινησα το ηλεκτρονικό.
Διάβασμα πολύ και η πρωτη συσκευη τί άλλο από ενα ego-t.
Η νικοτινη στην αρχή ηταν στα 12mg και εκει εμεινε για αρκετό διάστημα.Πολύ γρηγορα διαπίστωσα πώς ο λαιμός άρχισε να μην την σηκώνει και ετσι χαμηλωσα και πήγα κοντά στα 9mg.To τέλος του καλοκαιριού με βρήκε να ατμίζω με 6mg νικοτίνη χωρις να νοιωθω οτι μου λείπει απεναντιας ενοιωθα γεμάτος σε σημειο που πολές φορές το ξεχνουσα και δεν εκανα τζουρα για αρκετές ώρες.
Τελικά την περασμένη Παρασκευη εκανα μερικές λίγες τζουρες τελευταιες και το Σάββατο αν και το ειχα μαζί μου στη δουλειά δεν το έβαλα κάν στο στόμα μου.
Αυτό ήταν! Αφου κατάφερα να βγάλω μιά ολόκληρη μέρα χωρίς ουτε μια τζούρα γιατι να μην το κόψω τελειως?
Ετσι και εγινε.Από την Παρασκευη μέχρι σημερα ουτε μυρωδιά που λένε.Και το καλό στην υπόθεση ειναι πώς δεν το ζητάω κάν.Δεν νοιωθω την αναγκη πλέον να ατμισω.Σημερα εκανα ενα πείραμα και εφτιαξα καφέ, έκατσα μπροστά στο pc και μπήκα μετά από καιρό στο φόρουμ.Φοβήθηκα για μία στιγμη ότι θα ερθει η επιθυμια να ατμίσω αλλά ως εκ θαυματος ουτε επιθυμία αλλά και ο καφες έμεινε στη μέση....
Λέτε να κόψω και τον καφέ σιγά σιγά? :laugh1:
Και μία συμβουλή τώρα αν θελετε να με ακουσετε όσοι σκοπευετε να το κόψετε.Μειώστε σταδιακά τη νικοτίνη.Αυτη ευθυνεται για το 95% της συνήθειας τόσο στο κ.τ όσο και στο η.τ.Μειωνοντας ανα δυο μηνες την νικοτινη πιστευω πώς ο οργανισμός μαθαινει να συνηθιζει στα νεα δεδομενα και ετσι σιγά σιγά χαμηλώνοντας τη νικοτίνη αρκετά, ο οργανισμός αποτοξινώνεται σταδιακά.
Βέβαια ειναι και το θεμα της πολύπλοκότητας.
Αφήστε στην άκρη τους μιας χρησεως ατμοποιητές και πάρτε επισκευάσιμους.Θα δειτε πώς μετά από λίγο καιρό κάτι το setάρισμα κάτι η μάκα της φυτιλοαντίστασης κάτι το καμμένο στη γευση κάτι το να κάτι τ άλλο θα βαριεστε τη διαδικασία και σιγά σιγά θα εγκαταλείπετε τις προσπάθειες.Αυτο τουλάχιστον μερικες φορες συνεβη και σε εμένα.Ειναι άλλο το να έχεις ετοιμο τον ατμό και να τραβάς και ειναι άλλο να παλεύεις με μία φυτιλοαντισταση που μισοδουλευει.
Ασχολειθειτε παράλληλα και με άλλο χομπι ετσι ώστε να ξεγελάτε τον εαυτό σας και να τον απομακρύνετε από το κυνηγι των νεων μοντελων επισκευασιμων και μή.
Μερικοι φοβουνται για τα κιλά.Εγω προσωπικά ουτε εχασα ουτε πήρα τον καιρό που άτμιζα.Το ίδιο νοιωθω και αυτες τις λίγες μερες που δεν ατμιζω.Δεν εχω περισσότερη όρεξη για φαι πχ.Τρωω όσο έτρωγα μπορεί και λιγότερο.
Τέλος αν καποιος θελει να το κόψει δεν θα καταφερει τιποτα από τα παραπάνω αν δεν το βάλει καλά στο μυαλό του.
Χρησιμοποιουμε το 10% του εγκεφάλου μας μόνο.Ας το χρησιμοποιήσουμε τουλάχιστον για καλό δικό μας και της οικογενειάς μας ελαφρυνοντας τον προυπολογισμο της από υγρά και νεα καλουδια.
Επίσης θα ηθελα να εκφράσω τις ευχαριστίες μου σε όσους ανθρωπους με βοήθησαν όλο αυτο το διάστημα.
Ευχαριστώ και τον ΑTMOS για την ευκαιρία που μου εδωσε να ειμαι στο συντονισμό και να δώ καποια πραγματα από την άλλη μεριά, όχι την απέναντι πάντως, και ετσι να εχω μια γενικη ιδέα της λειτουργίας του φόρουμ.
Δεν μετανοιωνω επίσης για ότι είπα ή ότι έκανα όλο αυτο το διάστημα εδώ μεσα.Εκανα φίλους αλλά και εχθρούς.Δεν αξίζει να ασχολείσαι με όσους δεν σε πάνε, εξάλλου η βλακεία και η κουτοπονηριά δεν αλλάζει στον άνθρωπο.
Το φόρουμ ειναι μια ανοιχτη εγκυκλοπαίδεια και όχι ριγκ.Εκμεταλευτειτε οτι μπορει να σας δώσει και βοηθηστε όπου και όσο μπορείτε.
Ελπίζω να μην κουρασα. :bye:
Ελπίζω να μην επιστρέψω... :wall:
-
Κωστα :thumpup: :thumpup: :thumpup:
Εμεις τωρα θα δουμε, ας ερθει πρωτα η επιθυμια για διακοπη και βλεπουμε ::)
-
Μπραβο Κωστα τετοια νεα ειναι απο τα καλυτερα ... σου ευχομαι ετσι με τετοιο ζηλο και θεληση να εισαι παντα .. και θα ηθελα να σε εβλεπα και μετα απο 3 μηνες εδω να μας λες τα δικα σου να περνουμε θαρρος και εμεις .. ειναι πολυ συμαντικο να ακουμε ιστοριες με επιτυχια ;) ;) ;) :thumpup: :thumpup: :thumpup: :thumpup:
-
Και παλι μπραβο και απο μενα malamadre!
Χαιρομαι που εγραψες τελικα κατι πριν μας αφησεις (Σαν ατμιστης. Δεν ξερω αν θα επισκεπτεσε το φορουμ που και που...) και θα προτεινα να κανουν το ιδιο και σε οσους ακολουθησουν ή ακολουθησαν τον ιδιο δρομο με σ'ενα, ετσι για να παιρνουμε δυναμη οσοι θελουμε στο μελλον να κανουμε το ιδιο, γιατι ειναι λυπητερο να μαθαινουμαι οτι ενας συνατμιστής κοβει και το η.τ. απο τις αγγελιες... και ακομα πιο λυπητερο να μην το μαθαινουμαι καθολου.
Πιστευω τετοιες κινησεις αξιζουν ενα ξεχωριστο νημα. Θα πρότεινα στον Ατμος και καρφιτσωμένο αν γινοταν.. ετσι για να δειχνουμε στον κοσμο οτι το η.τ. μπορει να γινει και τροπος διακοπης του κ.τ. ή ολων των εισπνεόμενων ας πουμε.
PS
Ειμαι ο Newholborn... :) το Old Holborn ειναι παρελθον...
Ααα και αν καποια στιγμη ξαναγυρισεις στο η.τ. που δεν στο ευχομαι... ακομα και στο κανονικο που ΔΕΝ ΣΤΟ ΕΥΧΟΜΑΙ!... Ανθρωποι ειμαστε... εδω ειμαστε...
-
Πολλα μπραβο στον φιλο κ εμενα ο σκοπος μου ειναι ο ιδιος κ θα ακολουθησω τα βηματα σου
-
PS
Ειμαι ο Newholborn... :) το Old Holborn ειναι παρελθον...
Ααα και αν καποια στιγμη ξαναγυρισεις στο η.τ. που δεν στο ευχομαι... ακομα και στο κανονικο που ΔΕΝ ΣΤΟ ΕΥΧΟΜΑΙ!... Ανθρωποι ειμαστε... εδω ειμαστε...
εχεις δίκιο φίλε από λάθος μου σου άλλαξα το όνομα.... :laugh1:
τώρα ειναι οκ.... :thumpup:
-
Μπράβο παιδιά για την προσπάθεια .. Εγώ πάντως έκοψα το κτ μαχαίρι που λένε (cold turkey) δεν έκανα τίποτα για 1-2 εβδομάδες και μετά επειδή άρχισα να τρώω άρχισα το ητ με 0mg νικοτίνη το οποίο και συνεχίζω μέχρι σήμερα. Από όσο ξέρω είναι και θέμα ψυχολογικό αν θα το κόψεις μαχαίρι και το ητ και το κτ ή αν θα το πας σιγά σιγά..
-
εγω παντος εχω να κανω απο χτες τσιγαρο και αυριο θα ερθει ενας φιλος μου που κανει ητ
και θα διαλεξουμε κατι απο το internet. χτες μου εστηλε η φιλη μου μια εικονα p24-blog (http://print24.com/blog/2011/09/27-beautiful-and-expressive-packaging-designs-2/) και εχω φρικαρει..
-
Για μένα προσωπικά οι στόχοι είναι με την σειρά:
1. Παραμονή στο η.τ.
2. Ατμισμα 0mg νικοτίνης
3. Ελάτωση σε πολύ χαμηλά επίπεδα του ατμίσματος, ει δυνατόν και κόψιμο.
Δεν σκέφτομαι όμως ακόμη τους μετέπειτα στόχους. Ακόμη και αν δεν νοιώθω την ανάγκη για κ.τ. (άλλωστε κοντεύω 2 μήνες άκαπνος, λίγος χρόνος) ξέρω ότι το μυαλό παίζει ύπουλα παιχνίδια. Οπότε βαδίζω "one step at a time" και έχω το νου μου την κάθε μέρα που περνάει να είμαι ένας ευχαριστημένος ατμιστής.
Δειλά δειλά άρχισα παράλληλα την διαδρομή προς 0 νικοτίνη, σιγά σιγά κι αυτήν. Δεν χρειάζεται βιασύνη. Μικρά βήματα νομίζω είναι πιο σίγουρα βήματα. (άσε που είμαι καψούρης με το RY69 που φτιάχνω)
Το ότι αφήσαμε το κ.τ. ήταν το σημαντικότερο βήμα για την υγεία μας και την ποιότητα της ζωής μας.
-
δεν αντεχω στη σκεψη να μην κανω τιποτα.το η.τ ειναι μεγαλη παρηγορια.η σκεψη μου εινα καποια στιγμη να παω σε ο mg νικοτινη.
-
ΔΎΣΚΟΛΟ έως αδύνατο μου φαίνετε,όμως το 0 νικοτίνης δεν μου φαίνετε αδύνατο τώρα κάνω 2-4mg.To παφ-πουφ μου αρέσει
-
Στόχοι...στόχοι... στόχοι...
Μάλιστα!
Εγώ πάντως αυτή τη στιγμή δεν έχω κανέναν τέτοιου είδους στόχο. Απλά απολαμβάνω.
Είμαι υπερβολικά χαρούμενη που σταμάτησα το Κ/Τ (1 μήνα, 1/2 μέρα), που το μόνο που θέλω τώρα είναι την αγαπημένη γλυκιά-καπνική μου γεύση με 18 νικοτίνη μπροστά στον Η/Υ για να χαλαρώσω λιγάκι.
Γιατί να σκεφτώ από τώρα το αύριο;
Θα με κάνει να χάσω το σήμερα.
Τα αφήνω να έρθει όπως είναι να έρθει, όταν είναι να έρθει...
Γιατί είμαι από τα άτομα που έλεγαν δε θα κόψουν ποτέ το κάπνισμα.
Και να που το έκοψα...
Γιατί κ τώρα λέω, μου κάνει κέφι να κάνω εσαεί Η/Τ με νικοτίνη.
Και να που θα ξημερώσει κ το αύριο και ό,τι είναι να αποδειχθεί θα αποδειχθεί... 8)
-
Δεν εχω καμμια διαθεση να κοψω το η.τ γιατι εκτος των αλλων το βλεπω και σαν χομπυ ;) ;) ;) ;) ;)
περναω ευχαριστα την ωρα μου 8) 8) 8) 8) 8) και απολαμβανω να σερφαρω στον υπολογιστη
Προς το παρον ειμαι σε αυτο το σταδιο τωρα για αργοτερα δεν ξερω..... ;) ;) ;) ;) ;)
-
Και ο δικός μου στόχος είναι να φτασω σε σημείο να μην χρειαζομαι τιποτα από τα δυο.
Ακόμα βεβαια είμαι στην αρχη (50 μέρες) και στα 12 mg. Απο δω και περα θα αρχισω να κατεβαινω.
Θα δειξει
-
Ο βασικός στόχος πρέπει να είναι η με κάθε τρόπο αποχή από το κάπνισμα, τα υπόλοιπα θα έλθουν με τον καιρό μόνα τους....
-
Συμφωνω απολυτως με τον απο πανω και θεωρω οτι ισως ειναι λιγο νωρις για να αρχισεις να κατεβαινεις. Φυσικα δεν μπορει να ξερει κανενας καλυτερα απο σενα απλα λεω μια γνωμη.
Στάλθηκε από το GT-P1000 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk 2
-
Οχ! 0 νικοτινη μου ακουγεται καπως δυσκολο,αν και θα το ηθελα πολυ! Ελπιζω να μην φαω το drp-tip,απτα νευρα μου! :(
-
Και εγω στην αρχή το 0 νικοτίνη μου φαινόταν ονειρο
αλλα πλέον εχω εναν ατμο με μηδενική και φουμάρω που και που
σιγά σιγά κάνω περισσότερο μηδενική παρά με νικοτίνη
-
Θέλει σιγά σιγά... αν πάμε να πιάσουμε γρήγορα γρήγορα το μηδέν το περίπτερο έρχεται πιο κοντά...
-
Από 24mg όταν άρχισα και τώρα 9mg αλλά με την απόκτηση καϊφουνειδών και μηχανικών βλέπω ότι το χτύπημα είναι δυνατό και πάω σύντομα για νέα μείωση. Μέχρι το καλοκαίρι ελπίζω να είμαι το πολύ στα 6mg. Ναι το πάω πολύ αργά αλλά αποδίδει κι αυτή τη στιγμή υγρά 12mg μου φαίνονται "Πούρα"!.
-
Εμένα μου άρεσε η ζάλη,η μαστούρα δηλαδή,γι'αυτό κάπνιζα prince κόκκινο.Τώρα διάλεξα μια γεύση virginia των 18 mg και το απολαμβάνω!
Ίσως βέβαια,αν αναβαθμίσω το mod μου,και εχω δυνατοτερο χτύπημα,να με καλύπτει το υγρό με χαμηλότερη νικοτίνη.
Αυτό θα φανεί στην πορεία...
-
θυμάμαι όταν κάπνιζα και πέρναγε κάποια ώρα στη δουλειά ήθελα να πάω για τσιγάρο. Αυτό που μου έχει κάνει φοβερή εντύπωση με το ητ είναι ότι όταν είμαι απασχολημένος το ξεχνάω κ ατμιζω μόνο όταν κάθομαι κάπου χαλαρά μακάρι να καταφέρω να κάνω λίγο με τον καφέ ποτό κλπ
-
Το "κακο" με το ΗΤ ειναι οτι μπορεις και ατμιζεις παντου και παντα, ισως και χωρις να το εχεις αναγκη....οποτε αυτη η συνηθεια μαλλον δυσκολα κοβεται.
Ειναι μια απολαυση
-
ατμίζω συνεχεία. Από το πρωί που ξυπνάω έως την ώρα που θα κοιμηθώ. Με ιντριγκαρουν οι ατμοποιητές που δεν έχω δοκιμάσει, διαφορετικά στησίματα, διαφορετικές γεύσεις.
Ούτε καν το σκέπτομαι
:hmmm:
-
Μήπως τότε δεν θα έπρεπε να γράφεις σε αυτό το νήμα? :hmmm:
-
Στόχος της απάντησης μου ήταν να δείξω ότι το ητ μου κρατά το ενδιαφέρων και κατ’ επέκταση με κρατά και μακριά από το κτ. Αυτή τη στιγμή. Όταν θα ατμίζω 4 χρόνια δεν ξέρω πως θα είναι.
Αν θεωρείτε ότι είναι of topic η έξω από το πνεύμα του νήματος ζητώ συγνώμη και παρακαλώ να τη διαγράψεται.
-
Φίλε oaksmoke, ο λόγος ύπαρξης αυτού του νήματος είναι να πάρουν βοήθεια ή να συζητήσουν άτομα τα οποία έχουν στόχο να διακόψουν όλα τα εισπνεόμενα και όπως καταλαβαίνεις τέτοια μηνύματα δεν αφορούν το συγκεκριμένο νήμα.
Τα μηνύματα δεν θα διαγραφούν, αλλά απο εδώ και πέρα θα συνεχιστεί η συζήτηση που θα αφορά το παρόν θέμα.
-
γεια σας και από εμένα.. εγώ προσωπικά ξεκίνησα το η.τ. με στόχο να έχω ένα εναλλακτικό κάπνισμα, χωρίς τις βλαβερές ουσίες του τσιγάρου.. μετά από ένα χρόνο βρίσκομαι στην εξής φάση: έχω το η.τ. και ατμίζω μια χαρά. μια στο τόσο, θα ξεχνάω το η.τ. στο σπίτι και δεν το παίρνω στη δουλειά. όσο είμαι εκεί δεν μου κάνει καθόλου αίσθηση να πάρω ένα κανονικό από κάποιον άλλο. ναι μου λείπει λίγο ο ατμός, αλλά όχι σε σημείο που να ΄ψαχνομαι και να αγχώνομαι. αυτό μου έδειξε ότι μπορώ ΚΑΙ χωρίς τον ατμό. επίσης έτυχε σε άδεια να ξεχάσω το η.τ. και έκατσα περίπου 7 μέρες χωρίς τίποτα.
Ξαναθυμήθηκα το η.τ. όταν γύρισα σπίτι. οπότε αυτό που έχω καταλάβει είναι πως, όταν δεν έχω το η.τ. μαζί μου αντέχω χωρίς τιποτα. αλλά δεν μπορώ να το ''ξεχάσω'' επίτιδες. όποτε το άφηνα επίτιδες στο σπίτι, με έτρωγε συνέχεια στο μυαλό μου. οπότε πιστεύω είναι καθαρά ψυχολογικό. αν μπω στην ψυχολογία να το κόψω και αυτό θα ο κάνω όπως και με το κανονικό. απλά τωρα έχουμε συνηθήσει και το η.τ. είναι και αυτ΄μια συνήθεια κακά τα ψέματα.και μάλιστα είναι μια συνηθεια με ωραίες γεύσεις και αρώματα. άρα πιο δύσκολο να την κόψουμε. όλα στο μυαλό μας είναι..
-
Ανήκω κι εγώ στα άτομα που ξεκίνησα το ηλεκτρονικό τσιγάρο με σκοπό αρχικά να σταματήσω το κανονικό τσιγάρο και στη συνέχεια να διακόψω και το ηλεκτρονικό.
Όσες φορές επιχείρησα να κόψω το κανονικό τσιγάρο, είχα τόσο πολλά νεύρα, που προσωπικά μου ήταν αδύνατο να μη το ξαναρχίσω. Κάποια στιγμή, πριν από 4 περίπου χρόνια, ένας συγγενής μου έκανε αρχή με κάποιο ego-T. Το δοκίμασα. Δανείστηκα για λίγο μια μπαταρία του κι έναν ατμοποιητή, αλλά δε μου άρεσε το αποτέλεσμα. Κακή γεύση και πολύ συχνά γεύση πλαστικού στο στόμα. Τότε βέβαια δεν ήξερα καν τη λέξη ατμοποιητής. Ωστόσο τα πράγματα με τον καιρό αλλάξανε. Νέοι ατμοποιητές εμφανίστηκαν, κλπ. Περίπου έναν χρόνο μετά, ξαναδοκιμάζω με τις ίδιες μπαταρίες, αλλά αυτή τη φορά συνδυάζοντάς τες με ένα clearomizer με μακριά φυτίλια. Η μέρα με τη νύχτα σε σχέση με την προηγούμενή μου εμπειρία. Έτσι άρχισα να σκέφτομαι σοβαρά πια το ενδεχόμενο της αντικατάστασης του κανονικού τσιγάρου.
Πράγματι, ξεκίνησα δειλά δειλά την προσπάθεια. Η αλήθεια είναι ότι εμένα το ηλεκτρονικό τσιγάρο ποτέ δε με κάλυψε όπως το κανονικό. Ίσως γιατί κάπνιζα σχετικά πολύ και μάλιστα στριφτά. Ανέκαθεν είχα την ανάγκη του κανονικού τσιγάρου. Με τον καιρό όμως και με αρκετή προσπάθεια, άρχισα να περιορίζω το κανονικό. Μέχρι που πριν από ένα περίπου χρόνο, αγόρασα το πρώτο μου mod, και πέρασα πια στην παρασκευή των υγρών ο ίδιος, ώστε να έχω τον έλεγχο της ποσότητας της νικοτίνης. Εκεί έκανα την πρώτη μου σοβαρή προσπάθεια να σταματήσω εντελώς το κανονικό τσιγάρο.
Στην αρχή, νεύρα. Πολλά νεύρα. Όχι να κάνω και φόνο όμως όπως τις άλλες φορές που δεν είχα το ηλεκτρονικό τσιγάρο. Επέμεινα. Κοπανήθηκα λίγο, κοπάνησα και κανά δυο άλλους (που λέει ο λόγος), πέρασε σχεδόν ένας δύσκολος χρόνος. Έπαιζα συχνά με τα mg της νικοτίνης που χρησιμοποιούσα. Δεν μπορώ να πω ότι έβλεπα ιδιαίτερη διαφορά. Τι λίγο πάνω, τι λίγο κάτω, δεν καταλάβαινα και πολλά πράγματα. Ωστόσο συνέχιζα σταδιακά και βαθμηδόν να μειώνω τα mg. Κυρίως διαπίστωσα ότι μου ήταν σαφώς ευκολότερο να μειώνω τα mg της νικοτίνης του η.τ., χωρίς να τρελαίνομαι. Με αφορμή κάποια γεγονότα (χωρισμούς, σεισμούς και καταποντισμούς) κι ενώ είχα φτάσει ακόμα και να μη το χρησιμοποιώ για έναν μήνα, δεν άντεξα, και άρχισα και πάλι το κανονικό. Προσπάθησα να δείξω όμως μια στοιχειώδη αυτοσυγκράτηση, κι αυτή τη φορά πήγα σε ελαφριά τσιγάρα, που ούτε να τα δω παλιότερα. Ξεκίνησα με περίπου 10 τσιγάρα τη μέρα.
Αφού πέρασε η φουρτούνα και η τρικυμία, αγόρασα το δεύτερό μου mod (το πρώτο τα είχε φτύσει). Για να μη σας πω οοοοοόλη την ιστορία της ζωής μου, αυτή τη στιγμή είμαι στα 2-3 κανονικά τσιγάρα τη μέρα, ενώ ενδιάμεσα ατμίζω με υγρό περίπου 10mg. Δοκίμασα πριν από καιρό να κάνω στριφτό. Των αδυνάτων αδύνατον. Έκανα πέντε τζούρες και το αηδίασα. Όσο περνάει ο καιρός και χωρίς να ζορίζω ιδιαίτερα τον εαυτό μου, βλέπω ότι η επιθυμία μου για το κανονικό τσιγάρο ξεθυμαίνει. Όχι ότι δεν έχω και στιγμές που μπορεί να ζοριστώ. Προσπαθώ όμως να μη μου κάνω τη χάρη να ανάβω περισσότερα από 2-3 στη μέρα, εκτός πια κι αν δω ότι δεν το παλεύω.
Τώρα βρίσκομαι στην αγορά του τρίτου μου mod, καθώς και το δεύτερο παραδίδει το πνεύμα όπου να 'ναι. Να είναι καλά τα παιδιά εδώ με βοήθησαν πολύ με τις γνώμες και τις απόψεις τους να διαλέξω κάτι, που ελπίζω ότι θα μου κρατήσει μέχρι να φτάσω στο ποθούμενο. Την πλήρη διακοπή δηλαδή του κανονικού τσιγάρου για διάστημα μεγαλύτερο του εξαμήνου. Μετά, βλέπουμε. Ωστόσο, πραγματικά έχω την αίσθηση, ότι σε εμένα είναι πολύ πιο εύκολο να σταματήσω τη νικοτίνη του ηλεκτρονικού. Η μέχρι τώρα εμπειρία μου μού το αποδεικνύει.
Κι ένα τελευταίο σχόλιο γενικά περί τσιγάρου και της προσπάθειας της διακοπής του. Είμαι πεπεισμένος, ότι δεν υπάρχει η "μαγική" μέθοδος που μπορεί να εφαρμοστεί σε όλους. Άλλος μπορεί μόνο μπαμ και κάτω. Άλλος μπορεί μόνο σταδιακά. Άλλος έτσι κι άλλος αλλιώς. Για άλλους είναι εύκολο και για άλλους δύσκολο. Το μόνο σίγουρο είναι ότι για ανθρώπους σαν εμένα, θέλει θέληση, πολύ επιμονή και προσπάθεια, και τόοοονους υπομονής. Το κακό δεν είναι κατά τη γνώμη μου να κάνεις ένα-δυο βήματα πίσω. Το κακό είναι να σταματήσεις να προσπαθείς να πας μπροστά. Εύχομαι σε όλους και όλες, καλή προσπάθεια.
-
Καπνιστης απο τα 17 μεχρι και τα 32 ,οχι βαρυς , αποφασισα να μπω στον κοσμο του ατμου περσυ 3/2/2013. Ισως ημουν απο τους τυχερους διοτι, με αρκετο διαβασμα και την πολυτιμη βοηθεια των χρηστων του e-kapnisma, δεν εβαλα ξανα τσιγαρο στο στομα, με καλυπτε ο ατμος τοσο που ειχα ξεχασει τι θα πει τσιγαρο. καποια στιγμη αρχισα να το συχαινομαι , να με ενοχλει ακομα και απο 30 μετρα ο καπνος. Με τον ατμο πειραματιστηκα αρκετα, ατμοποιητες ,μπαταριες,πατεντες , βαμβακια ,φυτιλια και ολα τα σχετικα, και τα πηγα καλα, σπανια ξενερωσα απο τον ατμο!!!!
Η βελτιωση της υγειας,οντας υπερβαρος, θεαματικη, εχω γραψει στο σχετικο νημα.
Ειχα πει στον εαυτο μου οτι στο χρονο απανω θα εκανα διακοπη και του ατμισματος, αλλα το τρεναρα 2 μηνες ,οπου και κατα τις 10/5/14 εγινε η οριστικη διακοπη του ατμισματος,χωρις ιδιετερα προβληματα.
Τωρα ενα μηνα μετα, δεν εχω αναγκη να εισπνευσω τιποτα, δεν αλλαξε κατι στις αναγκες και ποσοτητες τροφης, δεν τροω νυχια ή δεν ξερω με τι αλλο εχει συνδεση ο καθε ενας την διακοπη εισπνεομενων οπως λεει και ο τιτλος.
Τελος, συγχωρηστε με για την ορθογραφια και για το μεγαλο κειμενο, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ολους ,ηταν πραγματικα πολυτιμη βοηθεια μεσα απο το e-kapnisma.
-
απ΄το διαολο μεσα απ'τον ομορφο και απολαυστικο κοσμο του ατμου :thumpup:
Αυτο ακριβως ειπα οταν αρχισα το ηλεκτρονικο :)
-
Εγώ έκοψα το κ/τ ένα πρωί βλέποντας στο YouTube το Aresmares.gr με τον Gewre.
Έκανα στριφτά και σιχάθηκα τον εαυτό μου που για λόγο οικονομίας πήγαινα στις λαϊκές και αγόραζα καπνό από τους μαύρους.
Ένιωθα σαν ναρκομανής που έψαχνα τον έμπορο για να βρω τη δόση μου (αν και έτσι ακριβώς είναι και με τους κανονικούς ναρκομανής).
Τώρα με το η/τ σε βλέπουν κάπος αμήχανα και έχει πολύ πλακά πηγαίνοντας σε μια τράπεζα το έβγαλα να ατμίσω και όλοι φοβήθηκανε μην και έβγαλα κανά όπλο.
Κάπνιζα 30 χρόνια και ποτέ δεν το έκοβα γιατί φοβόμουν την απογοήτευση που θα είχα ξαναχρίζονταστο.
Δεν ξέρω αν θα το κόψω και αυτό, αλλά και εδώ που είμαι τώρα είμαι πολύ ευχαριστημένος. Ιδωμεν!!!