vaping.gr
Γενικά για το άτμισμα => Περιοχή νέων μελών => Μήνυμα ξεκίνησε από: Μαράκι στις Μαΐου 20, 2012, 15:34
-
Η βοήθεια που πήρα από εδώ μέσα, από όλα τα παιδιά δλδ ήταν και είναι πραγματικά πολύ μεγάλη. Μόνη μου δεν θα τα κατάφερνα. Όχι ότι έχω γίνει ατμίστρια με παράσημα, αλλά τουλάχιστον ακόμα δεν έχω νιώσει την ανάγκη να ξαναγυρίσω στο ΚΤ. Θέλω να πιστεύω ότι είμαι σε καλό δρόμο.
Έτσι λοιπόν, με αυτή τη λογική θα προσπαθήσω με τις λίγες γνώσεις που έχω αποκτήσει μέχρι τώρα από την προσωπική μου εμπειρία, αλλά και από όλα αυτά που έχω διαβάσει κατά καιρούς να αναρτώνται εδώ μέσα από άλλα μέλη, να παρουσιάσω συνοπτικά για το τι πρέπει να προσέξει στην αρχή ένας νέος ατμιστής, ελπίζοντας ότι και εγώ με την σειρά μου θα προσθέσω ένα μικρό λιθαράκι βοήθειας εδώ.
Συγχωρέστε με αν δεν τοποθετώ στην σωστή ενότητα το θέμα, αλλά πιστεύω ότι μάλλον εδώ είναι η θέση του παρακάτω κειμένου. Από προσωπική μου εμπειρία, είναι η πρώτη ενότητα που επισκέπτεται ένας μελλοντικός ατμιστής :)
1. Η "ΧΡΥΣΗ ΣΥΜΒΟΥΛΗ" . Πριν κάνεις το πρώτο βήμα για οτιδήποτε, σκέψου ξανά και ξανά αν πραγματικά θέλεις να κόψεις το τσιγάρο. Η έννοια της λέξης "τσιγάρο" δεν περιλαμβάνει μόνο την εξάρτηση από την νικοτίνη. Θα σου λείψει το στρίψιμο με το χαρτάκι αν καπνίζεις στριφτό, το άνοιγμα του πακέτου αν καπνίζεις έτοιμα. Είναι συνήθειες που τις έχεις αποκτήσει μια ζωή δυστυχώς...Θα σου λείψει ακόμα και το τσακ του αναπτήρα και η απουσία της φλόγας μερικά εκατοστά από τα μάτια σου...Το τίναγμα στο τασάκι. Το ίδιο το τασάκι. Θα βλέπεις τους άλλους να κρατούν ένα ΚΤ και εσύ ένα μηχάνημα παραγωγής ατμού. Πολλοί εξυπνάκηδες θα βρεθούν να σε ειρωνευτούν και να αστειευτούν εως και να σε τρομοκρατήσουν. Τα βραδάκια με τους φίλους σου τους καπνιστές, εσύ θα γεμίζεις τον ατμοποιητή υγρό και αυτοί θα στρίβουν ένα τσιγαράκι, ενώ εσύ θα νιώθεις σαν τον κακομοίρη που τον έχουν βάλει καραντίνα. Θα είσαι πρώτη μούρη στη στάση του μετρό, του λεωφορείου, στο χώρο της δουλειάς σου λόγω του μηχανήματος που θα κρατάς και θα ατμίζεις. Και άλλα πολλά....Αυτή είναι η πραγματική απεξάρτηση από το ΚΤ. Να τα ξεχάσεις όλα αυτά μπορείς? Ναι? Τότε προχώρα παρακάτω και διάβασε. Αν όχι, μην μπεις στον κόπο ούτε να συνεχίσεις το διάβασμα, ούτε να ξοδευτείς. Είσαι χαμένος από χέρι. Καταδικασμένος στη φυλακή του ΚΤ. Σε αυτή την περίπτωση δεν έχω να σου πω τίποτα. Μόνο κάτσε και σκέψου. :hmmm:
2. Ξεπέρασε τις φοβίες περί ΗΤ. Η αλήθεια είναι μια. Κόβεις το κάπνισμα, αρχίζεις το άτμισμα. Ποια είναι η χρυσή τομή? Μα φυσικά να μην κάνεις ούτε ΚΤ, ούτε ΗΤ. Αλλά το ΗΤ δεν είναι για τους υπερήρωες. Είναι για εμάς τους κοινούς θνητούς που αδυνατούμε να το κόψουμε και κινδυνεύει άμεσα και έμμεσα η υγεία μας. Δεν γνωρίζουμε τις συνέπειες που θα έχουν οι χρήστες ΗΤ στο μέλλον.Γνωρίζουμε όμως πολύ καλά τις συνέπειες του ΚΤ. Τις ξέρεις και εσύ. Είμαι σίγουρη για αυτό. Δεν θα μπω στην διαδικασία να τις απαριθμήσω. Θα κουραστώ και θα ανατριχιάσω και μόνο στην σκέψη, του τι κακό έκανα στον εαυτό μου τόσα χρόνια, αλλά και στους γύρω μου. Ακόμα και στα ίδια μου τα παιδιά. Μια γρήγορη ματιά στο φόρουμ ή συζητώντας με κάποιον ατμιστή μηνών θα καταλάβεις ότι μέχρι στιγμής μόνο κακό δεν έχει προκαλέσει. Το αντίθετο. Έχει ξαναγίνει ένας φυσιολογικός άνθρωπος. Μυρίζει, γεύεται, αναπνέει, αποκαθιστάται η φυσική του αντοχή. Είναι κακές συνέπειες αυτές? Δεν νομίζω. Αυτοί είναι και οι ζητούμενοι λόγοι που αρχίζει κάποιος χρήστης του ΚΤ το ΗΤ. Όσο για την νικοτίνη, αυτό είναι θέμα χρόνου πια, αφού έχεις περάσει την ψυχολογική εξάρτηση από το ΚΤ να αρχίσεις να την μειώνεις, μέχρι και να την μηδενίσεις.
3.Συναναστρέψου με άτομα που ατμίζουν. Είτε εδώ στο φόρουμ, είτε έξω στην πραγματική ζωή. Μοιράσου τις εμπειρίες σου. Τον θυμό σου, την στέρηση σου, τους φόβους σου. Το ΚΤ τσιγάρο είναι ψυχολογική εξάρτηση. Αν νιώσεις μόνος σου χωρίς βοήθεια την έκατσες την βάρκα. Έχεις να κάνεις με ένα ηλεκτρονικό μηχάνημα. Η κακή ψυχολογία στην αρχή και η έλλειψη γνώσεων για το αντικείμενο θα σε φέρουν με μαθηματική ακρίβεια εκεί που δεν θέλεις να γυρίσεις. Στο ΚΤ. Στην πραγματικότητα, τα πράγματα θα είναι δύσκολα στην αρχή μέχρι να καταλάβεις πως λειτουργεί όλο το σύστημα του. Εδώ θα χρειαστείς την εμπειρία από άλλους ατμιστές. Αν πάλι λυγίσεις θα υπάρχει πάντα κάποιος να σε κρατήσει όρθιο. Όχι μόνος σου λοιπόν. Τουλάχιστον στην αρχή. Ξεκινάς να σταθείς όρθιος, από εκεί που μπουσούλαγες. Όπως ένα μωρό που κάνει τα πρώτα του βήματα.
4.Βάλε τοίχο στα αυτιά σου. Σαν τον μυθικό Οδυσσέα με τις Σειρήνες. Θα προσπαθήσουν πολλοί να σε επηρεάσουν. Και οι πιο επικίνδυνοι ξέρεις ποιοι είναι? Μα οι πρώην χρήστες του ΗΤ. Αυτοί που δοκίμασαν για μερικές ημέρες έως κάτι μήνες και τα παράτησαν. Αυτοί είναι και οι πιο επικίνδυνοι να σε παραπλανήσουν και να σε κάνουν να τα παρατήσεις. Όχι γιατί θέλουν να σου κάνουν κακό. Αλλά μέσα στην άγνοιά τους όχι μόνο πιστεύουν ότι έφταιγε το ΗΤ που δεν τα κατάφεραν, αλλά είναι και πεπεισμένοι για αυτό. Η άλλη κατηγορία καπνιστών, το πολύ πολύ να σε χλευάσει για το μηχάνημα που κρατάς. Αλλά μέχρι εκεί. Όποια απο τις δυο κατηγορίες σε πλησιάσει, μην δώσεις σημασία. Και πάνω από όλα μην μπεις στην διαδικασία να τους κάνεις κύρηγμα για το ΗΤ. Δεν ακούν, δεν βλέπουν. Το μόνο που μπορείς να τους πεις το εξής. Μπες στο forum e-kapnisma για να σου λυθούν όλες οι απορίες, και προσανατόλισε την συζήτηση σε άλλο θέμα.
5.Αρχίζοντας το ΗΤ δεν το κάνεις για να γλυτώσεις χρήματα. Δεν το ξεκινάς για οικονομία στην τσέπη σου. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζεις είναι ότι πριν ξεκινήσεις, θα πρέπει να έχεις βάλει ένα μικρό ευκαταφρόνητο ποσό μερικών δεκάδων ευρώ. Το ξέρω ότι για μερικούς από εμάς δεν περισεύουν. Δες το διαφορετικά. Από την άλλη όψη του νομίσματος. Πόσα ξοδεύεις το μήνα για τσιγάρα? 70 ευρώ, 80 ευρώ? Δεν είναι και λίγα ε? Ίσως για το ΗΤ τσιγάρο στην αρχή να ξοδέψεις και τα 2πλάσια. Ναι αλλά αυτά θα είναι μόνο για αρχή. Η απόσβεσή τους θα έρθει πολύ γρήγορα μαζί με την απόκατασταση της υγείας σου από την απεξάρτηση σου από το ΚΤ. Δεν είναι όμως πιο σημαντικό να μπορέσεις να πετάξεις το ΚΤ? :yes: Μιλάμε για την υγεία μας!!! Δεν είμαστε ΕΟΠΥΥ να κάνουμε περικοπές!!!
6.Λύγισες? Μην τα παρατάς. Προσπάθησε ξανά. Δεν φταίς εσύ. Η απεξάρτηση είναι δύσκολη. Ίσως πιο δύσκολη από ότι φαντάζεσαι. Εϊμαστε ένα σκαλοπάτι παρακάτω, μετά από τους ναρκομανείς και τους αλκοολικούς. Σε τρομάζει αυτό? Και όμως έτσι είναι. Δεν είναι τυχαίες οι καμπάνιες σε όλον τον κόσμο που γίνονται για το σταμάτημα του καπνίσματος. Δεκάδες βίντεο στο youtube σε προτρέπουν να το σταματήσεις, χιλιάδες οι φωτογραφίες στο διαδίκτυο με ασθένειες που προκαλούνται από το ΚΤ. Έρευνες δεκάδων χρόνων δείχνουν ότι είμαστε καταδικασμένοι αν συνεχίσουμε. Και μόνο αυτά αρκούν για να καταλάβεις την δυσχερή θέση που βρίσκεσαι εσύ και ο κάθε καπνιστής. Μην τιμωρείς τον εαυτό σου τόσο σκληρά. Δώσε του πάλι την ευκαιρία. Προσπάθησε. Θα πιεστείς μόνο μερικές ημέρες. Αλλά μην το βάζεις κάτω. Έκανες ένα δυο ΚΤ? Ε και? Δεν έγινε δα και τίποτα. Άνθρωπος είσαι. Όχι Θεός.
7.Ξεκίνα με τόση περιεκτικότητα σε νικοτίνη όση αυτή περίπου που κάπνιζες. Μην προσπαθήσεις να το παίξεις μάγκας εξ' αρχής με μηδενική, γιατί θα φας τα μούτρα σου. Ο οργανισμός δεν αστειεύεται. Θα του λείψει η νικοτίνη. Θα γύρισει το μάτι σου, θα αστράψει και θα βροντήσει. :angry_orange: :angry_orange:Και αλοίμονο σε όποιον βρεθεί στο δρόμο σου!!! Ο Θεός να τον συχγωρήσει!!! Αλλά το χειρότερο είναι ότι θα πιστέψεις ότι φταίει το ΗΤ. Αμ δε!!! Η στέρησή σου φταίει!!! Όλος ο οργανισμός σου θα φωνάζει! ΘΕΛΩ ΝΙΚΟΤΙΝΗ :wall: Να έχεις πάντα εφεδρεία υγρών, μπαταριών, ατμοποιητών μαζί σου. Συζήτησε με άλλα μέλη για το τι ακριβώς πρέπει να έχεις πάντα μαζί σου για να ξεκινήσεις. Εμπιστέψου την εμπειρία άλλων ατμιστών, για να μην πετάξεις τα λεφτά σου! Αν βρεθείς στην αρχή χωρίς μπαταρία, με κακή ψυχολογία λόγω στέρησης ΚΤ, ή ακόμα και με υγρό που δεν ατμίζεται ή με ατμοποιήτη που σου φέρνει υγρό στο στόμα, θα σιχτηρίσεις το ΗΤ και την ζωή σου όλη!!! Άρα λοιπόν, ρώτησε, εξοπλίσου, και ξεκίνα!!!
8.Έφτασες σε ένα χρονικό σημείο χωρίς ΚΤ? Μπράβο! Μπράβο! Μπράβο! Επιβράβευσε τον εαυτό σου! Αγόρασε μια καινούρια μπαταρία, ένα καινούριο υγρό ή μια θήκη για να το κρεμάς και να μην το χάνεις!! Ακόμα και ένα μικρούλι driptips! Θα σου δώσει την χαρά, που προέρχεται από τον χώρο του ΗΤ. Δώσε σημασία σε αυτό! Το μυαλό βάζει στο πίσω μέρος αυτόματα όλες τις άσχημες εμπειρίες που είχες πρόσφατα και κρατά μόνο αυτές που του δίνουν χαρά. Δώσε μια μικρή επιβράβευση στον εαυτό σου και θα νιώσεις ακόμη καλύτερα!
9. Προμηθεύσου όλα τα αντικείμενα σου, καθώς και τα υγρά σου, από καταστήματα που είναι γνωστά στον χώρο. Όχι από διάφορα site ή φαρμακεία ή περίπτερα ή εν πάση περιπτώση από καταστήματα ή επιτήδειους που δεν γνωρίζεις ούτε από που προμηθεύονται ούτε και από που κρατάει η σκούφια τους. Μπροστά στο κέρδος δυστυχώς και σε αυτό τον χώρο, υπάρχουν άτομα που δεν τους ενδιαφέρει και πολύ η κατάσταση της υγείας σου. Υπάρχει ο ΣΕΕΗΤ http://www.seeht.org/ (σύνδεσμος ελληνικών επιχειρήσεων ηλεκτρονικού τσιγάρου) από τον οποίο μπορείς να μάθεις ποιες επιχειρήσεις είναι καταξιωμένες και έμπιστες στον ελλαδικό χώρο. Για το εξωτερικό, μια γρήγορη αναζήτηση στο φόρουμ και θα πάρεις τις πληροφορίες που χρειάζεσαι.
10.Άρχισε να παρατηρείς από την πρώτη μέρα διακοπής τις ωφέλειες που έχει ο οργανισμός σου με την διακοπή του ΚΤ. Σου φαίνεται υπερβολικό ε? Δεν είναι! Από το πρώτο 24ωρο θα αρχίσεις να καταλαβαίνεις την διαφορά. Μετά από μερικά μόλις 24ωρα θα καταλάβεις για το τι ακριβώς σου γράφω τώρα. Σε σένα που με διαβάζεις και ξεκινάς τώρα, έχω να σου πω ένα πολύ μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ για την απόφαση που πήρες. Όλοι εδώ μέσα θα είμαστε δίπλα σου!!!
-
Μπράβο μαράκι!!!
Πολύ ωραίο και ενθαρρυντικό πόστ!!!
:thumpup: :thumpup: :thumpup:
-
To διαβολικο 6 μου συνεβαινε στις αρχες αρκετα συχνα και σκεφτομουν ακριβως ετσι οπως τα γραφεις.
Ομως το λαθος αυτο δεν πρεπει να γινει συνηθειο πρεπει σε καποια φαση να πειτε στον ευατο σας ''ΣΤΟΠ ΦΤΑΝΕΙ ΠΙΑ !!! :))'' κοροϊδεύεται τον εαυτο σας.. Ή το ενα ή το αλλο.
Εγω εχω να βαλω τσιγαρο στο στομα απο τον φεβρουαριο νομιζω και ειλικρινα δεν μου λειπει καθολου πλεον. Αισθανομαι το η.τ. σαν μια πολυ μεγαλυτερη απολαυση πλεον.
-
Όταν κάποιος έχει θέληση μπορεί να καταφέρει πρώτα αυτά που φαντάζεται κ μετά αυτά που δεν φαντάζεται. ;)
Τα πάντα είναι η δύναμη-ΘΕΛΗΣΗ- που κρύβεται μέσα μας! Τίποτα δεν είναι δύσκολο να επιτευχθεί αν εμείς έχουμε κάνει συμφωνία πρώτα με
τον καλό εαυτό μας! :)
-
Νομίζω το πιο σημαντικό είναι το 1)
Και δυστυχώς είναι και αυτό που πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε ότι είναι το πρόβλημα. Το να πεις "οκ θα κόψω το κάπνισμα" είναι διαφορετικό από το να το πάρεις πραγματικά απόφαση. Και φυσικά υπάρχουν πάντα κάτι ηλίθιοι στην καλύτερη που αντί να σου πουν μπράβο που προσπαθείς να σταματήσεις το κάπνισμα και να το σκεφτούν και οι ίδιοι μήπως θα έπρεπε να το κόψουν και αυτοί, σου λένε "δεν σου λείπει η διαδικασία?" "δεν σου λείπει το στρήψιμο", "δεν σου λείπει η κίνηση"? . Μου λείπει ρε φίλε αλλά προτιμώ να ζήσω κάμποσα χρόνια παραπάνω! Με το να με ρωτάς αν μου λείπει το ένα ή το άλλο δεν με διευκολύνεις και πολύ! :fight_shot_thickgun:
-
Εδώ εκατομμύρια το έχουνε κόψει μαχαίρι χωρίς υποκατάστατα και εμείς που έχουμε το Η/Τ θα φοβηθούμε!!!
-
Νομίζω το πιο σημαντικό είναι το 1)
Και δυστυχώς είναι και αυτό που πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε ότι είναι το πρόβλημα. Το να πεις "οκ θα κόψω το κάπνισμα" είναι διαφορετικό από το να το πάρεις πραγματικά απόφαση. Και φυσικά υπάρχουν πάντα κάτι ηλίθιοι στην καλύτερη που αντί να σου πουν μπράβο που προσπαθείς να σταματήσεις το κάπνισμα και να το σκεφτούν και οι ίδιοι μήπως θα έπρεπε να το κόψουν και αυτοί, σου λένε "δεν σου λείπει η διαδικασία?" "δεν σου λείπει το στρήψιμο", "δεν σου λείπει η κίνηση"? . Μου λείπει ρε φίλε αλλά προτιμώ να ζήσω κάμποσα χρόνια παραπάνω! Με το να με ρωτάς αν μου λείπει το ένα ή το άλλο δεν με διευκολύνεις και πολύ! :fight_shot_thickgun:
Αυτός που κόβει το κτ είναι μόνος σε έναν δικό του ανήφορο!!! Αν κατά την διάρκεια της διαδρομής βρεί παρέα καλό δικό του άν όχι? Τότε συνεχίζει δίχως να τον νοιάζει η "μοναξιά" του στο ραντεβού με επυτυχία του!!!! ;)
-
Ωράιο κείμενο Μαράκι.
Όλα ξεκινάνε από τη σωστή ενημέρωση.
Εάν αποκτήσεις λίγες γνώσεις ώστε να είσαι σίγουρος για την αρχική επιλογή συσκευης και υγρών, όλα θα πάνε καλά.
Λίγη μόνο προσπάθεια από εκει και πέρα.
Εγώ δεν πήρα απόφαση να κόψω το ΚΤ. Πήρα απόφαση να ξεκινήσω το ΗΤ.
Δε με θεωρώ πολύ δυνατό χαρακτήρα. Απλά έβαλα για μια μέρα ένα στοιχημα με τον εαυτό μου. Να μείνω στο ΗΤ χωρίς να κάνω ούτε ένα ΚΤ. Για ΜΙΑ μέρα!
Μετά τη μια μέρα, δοκίμασα ένα ΚΤ. Διαπίστωσα πως άρχισε να μη μου αρέσει, αλλά το άντεχα ακόμα. Είπα θα ξαναδοκιμάσω σε 2 μέρες. Δοκιμάζω και μου βρώμαγε ακόμη περισσότερο.
Τους πρώτους 2-3 μήνες δοκίμαζα ανα 10 μέρες για να επιβεβαιώνομαι πως δε μου αρέσει πια και πως ΔΕΝ ΕΧΑΝΑ ΤΙΠΟΤΑ ΠΟΥ ΤΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ.
Τώρα πια είμαι στους 5 μήνες και δεν δοκιμάζω ΚΤ γιατί έχω πεισθεί πως δεν χάνω πραγματικά τίποτα...
Εύχομαι καλές προσπάθεις σε όλους όσους το σκέφτονται και μας διαβάζουν σιωπηλοί.
Το ΗΤ είναι κάτι το διαφορετικο, πιο μουράτο, πολύ πιο γευστικό και πιο υγιεινό φυσικά.
-
εεετσι..!!!!!
αυτο το περιεργο κοιταγμα των "αλλων" τον πρωτο καιρο ειχε φαση παντως...
εμενα με βοηθαει μαλλον κ το παρουσιαστικο μου... με κοιταζαν με "κλεφτες" ματιες, αλλά χωρις θαρρος να ρωτησουν.
εκτος απο κοπελιες..με καποια διστακτικοτητα βεβαια... ερωτηση του στυλ " σας βοηθαει "αυτο", ή, μηπως ειναι επικινδυνο? "... :D
η απαντηση ηταν "αναλογη"... :tongue_smilie:
-
Όποιος μπορεί και το κόψει χωρίς ΗΤ ένα έχω να πω. Μπράβο και πάλι μπράβο. Εγώ ανήκω στην αντίπερα όχθη και δεν μπορώ. Και αυτό δηλώνω σε όποιον με ρωτήσει ή με ειρωνευτεί ενώ κρατάει ένα τσιγάρο στο χέρι. Εσύ συνέχιζε να καπνίζεις καρκίνο και να γεμίζεις πίσσα τα πνευμόνια σου. Για μένα τέλος αυτά, ελπίζοντας ότι η ζημιά που έκανα στον εαυτό μου είναι αναστρέψιμη.
Ξέρεις stepeha αν πριν ένα εξάμηνο που είχα κάνει την πρώτη μου προσπάθεια, είχα τολμήσει να μπω εδώ μέσα και να ζητήσω την βοήθεια όλων σας τώρα θα μετρούσα περισσότερους μήνες ατμίσματος.
Όταν ξεκίνησα είχα το πακετάκι με τον καπνό και τα χαρτάκια σε αναμονή μέσα σε ένα βάζο πάνω στο τραπέζι της κουζίνας μου. Μόνο που τα έβλεπα έπαιρνα κουράγιο. Αλλά δεν ήταν έτσι όμως. Τουλάχιστον για μένα. Η απόφαση μου να το κόψω ήταν αυτή που με κρατούσε και μια κουβέντα του 14χρονου γιού μου που κυριολεκτικά με έκανε να ανατριχιάσω.
"Μαμά έχεις δει το βιντεάκι με τα πνευμόνια των χρόνιων καπνιστών? Αν τα δεις θα τρομάξεις. Είναι κατάμαυρα." Δεν τόλμησα να το δω. Φοβήθηκα να αντικρύσω με τα ίδια μου τα μάτια αυτό που συμβαίνει στον οργανισμό μου.
Βρε παιδιά ήταν αυτό που με ταρακούνησε πραγματικά. Σας το ορκίζομαι. Ένα δεκατετράχρονο παιδάκι έβλεπε πόσο επικύνδυνο είναι το κολ......γαρο και εγώ δεν έβλεπα πέρα από τη μύτη μου, παρά μόνο την εξάρτηση μου.
Παρακαλώ να αποφευγετε τα συνεχόμενα μηνυματα.Αν θελετε να συμπληρώσετε κάτι μπορειτε να χρησιμοποιείτε την τροποποίηση μυνηματος για αυτο το σκοπό.
-
..Εγώ ανήκω στην αντίπερα όχθη και δεν μπορώ..
Κατ' αρχήν και πάλι μπράβο για το κείμενο σου :thumbsup_move_1:
Νομίζω πως όσοι βρίσκονται εδώ, είμαστε στην αντιπέρα όχθη αλλιώς δεν θα είμασταν εδώ. Μακάρι να σταματούσαμε το τσιγάρο όπως το σταματάνε κάποιοι απλά πετώντας το από το παράθυρο.. Αυτοί είναι οι πιό τυχεροί. Αλλά κι εμείς κάνουμε την δική μας προσπάθεια με έναν άλλο τρόπο.
10 πραγματικές συμβουλές που ο κάθε ένας κάποια θα βρει να ανταποκρίνεται στα δικά του βιώματα, στην δική του προσπάθεια. Για μένα αυτοί που με ενοχλούν περισσότερο είναι όλοι αυτοί, καπνιστές ή μη ή πρώην ατμιστές και ξανά καπνιστές, που μέσα από την ασχετοσύνη τους θα προσπαθήσουν να σε πείσουν το πόσο κακό είναι το η.τ.
Να πω ότι δεν σε χαίρομαι, θα πω ψέμματα.. :victory:
-
...."απο μικρο κ απο τρελο, μαθαινεις την αληθεια".... :thumpup:
αψογος ο πιτσιρικος Μαρια...
ολοι οι γονεις, καπνιστες, πρωην κ νυν εχουμε ακουσει τα "σχολιανα" μας κατα καιρους απο τα παιδια μας...
κ οπως κ να "χει, λογια παιδιων, ταρακουνημα εγκεφαλου!
-
Η μεγαλύτερη βοήθεια ο Νο. 3 κανόνας :yes:
Μπράβο :bow: :bow: :bow: :bow: Μαράκι Μαρία Μαριώ :bow:
-
Μπράβο για το λεπτομερές κείμενο, πολύ σημαντικά όλα αυτα που γράφεις...
να προσθεσω ενα το οποίο με απασχολεί και με κανει πολλές φορες να κανω και ΚΤ...
το θέμα του υγρου...
ή μαλλον του ΣΩΣΤΟΥ υγρού για τον καθένα μας...
εχω δοκιμασει αρκετα, εχω ξοδεψει αρκετα χρήματα σε υγρα, αλλα δε βρήκα ακόμη ενα που να με ικανοποιεί, δυστυχως...
μεχρι και δοκιμές να φτιαξω μόνος μου εκανα, αλλα...
-
Παρα πολυ ωραιο και πληρες αρθρο.
Δυστυχως η πορεια μας, ειδικα στην αρχη μεχρι να κατασταλλαξουμε, ειναι γεματη δυσκολιες και εχθρους.
Κι εγω πιστευω οτι το αρθρο 3 ειναι το πιο σημαντικο. Κρατα με να σε κρατω.
Εγω, και σιγουρα και πολλα άλλα μελη, δεν υπηρχε περιπτωση να μεινω στο η.τ. χωρις την βοηθεια του φορουμ.
-
ολοι μας εχουμε περασει και εχουμε σκεφτει οτι εχει γραφτει σε αυτο το κειμενο......εχω ερθει αρκετες φορες σε θεση να εξηγω και να προσπαθω να δικαιολογησω αυτο που κανω......τελευταια καταλαβα οτι ειναι λαθος μου......πλεον το μονο που λεω στους καπνιστες ειναι οτι η μαγκια ειναι σε αυτο που κανω εγω και η ικανοποιηση σε αυτο που εισπρατω εγω 4 μηνες τωρα που ειμαι ατμιστρια.....ουτε στο στριψιμο ουτε στο ανοιγμα πακετου ουτε στην εξαρτηση απο το τασακι......χαιρομαι πιο ουσιωδη πραγματα..γευση οσφρηση και οτι αλλο μου στερουσε το Κ.Τ....... ;) ;) ;) ;)
-
ποσο δικιο εχεις για τους πρωην χρηστες η.τ,ρε μια συμβουλη τους λεω τσαμπα λεφτα μου απαντανε.
-
να πω την αληθεια δεν με απασχολησαν καθολου 10 τετοιοι λογοι....
δυστυχως τοτε πολεμαγα με να σκουπιζω ατμο eGO-T / C κλπ.....
τοτε ηταν που για να βγεις εξω επρεπε να εχεις και ενα ρολο κουζινας στη κωλοτσεπη αλλιως δεν την εβγαζες καθαρη 8)
Επισης ποσα υγρα εχω καταπιει.... χμμμ να μην ειναι τοταλ κανα μισοκιλο? :laugh1: :laugh1: :laugh1:
Γενικα θα πω οτι ποτε δεν πιεστηκα οτι πρεπει να κοψω εκεινο, να αρχισω το αλλο η να βρω ρυθμο η οτι επρεπε να κανω κατι συγκεκριμενο.
Ειχα τοτε το eGO μου και το πακετακι διπλα.
Ποτε δεν σκεφτηκα, γιατι δε το κοβω?
Αφησα τα πραγματα να εξελιχθουν μονα τους και με ομαλοτητα εκανα την μεταβαση μου χωριις αγχος και πιεση για οτιδηποτε.
Επισης αδιαφορησα για σχολια οταν αργοτερα πηρα λαβα... τι κουμουτσα ειναι αυτη ρε? που πας με το φορητο ναργιλε?
μαστορα οσον αφορα την απολαυση μου και το κεφι μου και νταλικα σερνω πισω μου.... δεν με ενδιαφερουν οι καθωσπρεπισμοι και τα "πρεπει" που βλεπει ο απεναντι μου.... εβαλα μπροστα τις αναγκες μου και τελικα ναι.... τις καλυψα και αυτο ειναι πυ εχει σημασια ;)
-
Κάθε χαρακτήρας tornado είναι και διαφορετικό ποτάμι. Ρέει με την δική του ορμή και τη δική του δύναμη.
Άλλοι καταφέρνουν το αδύνατο και δεν είναι λίγα τα παραδείγματα, και άλλοι απλά περιμένουν σιωπηλά το τέλος τους βρίσκοντας διάφορες δικαιολογίες που θα απαλύνουν τις τύψεις τους για αυτό που κάνουν στον εαυτό τους.
Στο διάστημα αυτό που έχω κόψει το ΚΤ ένιωσα πολλές φορές ότι είμαι μόνη μου. Και το μόνο χέρι για να πιαστώ ήταν αυτό εδώ το φόρουμ.
Εγώ είμαι πιο αδύναμη από εσένα. Είχα και έχω την ανάγκη να γνωρίζω την ύπαρξη και άλλων ανθρώπων που έχουν κόψει ή προσπαθούν να κόψουν το ΚΤ με ΗΤ.
Για αυτό μέσα στο κείμενο πρόσθεσα το πόσο αναγκαίο είναι η επικοινωνία με άλλους συνατμιστές. Μακάρι να είμασταν όλοι τόσο αυθόρμητα δυνατοί.
Αλλά δυστυχώς δεν είμαστε....Εσύ ίσως και κάποια άλλοι συνατμιστές να είστε και οι πιο απαραίτητοι σε αυτήν την μεγάλη παρέα, που πραγματικά εύχομαι ολόψυχα να μεγαλώσει και άλλο. Μπορείτε να πείσετε είτε με την ανεμελειά σας, είτε με το χιούμορ σας, με τις γνώσεις επάνω στο ΗΤ και τα εξαρτήματα του, είτε ακόμα και με μια αυστηρή συμβουλή κάποιον που αρχίζει να απελπίζεται.
-
ποσο δικιο εχεις για τους πρωην χρηστες η.τ,ρε μια συμβουλη τους λεω τσαμπα λεφτα μου απαντανε.
ενω αυτά που δινουν καθε μέρα για πακέτα τσιγάρα πιάνουν τόπο..... >:(
-
11. Μην ξαναδοκιμάσεις ΚΤ.
Μπορεί και να σου αρέσει, παρ΄όλα αυτά. Ιδίως αν έχει περάσει καιρός...
Οι παλιές αγάπες δεν ξεχνιούνται... ή
Ο δολοφόνος θα θελήσει να ξαναγυρίσει στον τόπο του εγκλήματος.
(παρά λίγο παθών...)
-
ο καθενας εχει τους λογους του και αν παει το πακετο 5 ευρω θα υπαρχει ενας λογος μετα
-
αχ ρε spectrum πόσο το σκέφτομαι αυτό....
εφτά μήνες χωρίς μισή τζούρα χωρίς στερητικά γιατί με την βοηθεια του φόρουμ έχω φτάσει το άτμισμα σε πολύ καλό επίπεδο αλλα δεν τολμάω.....
τώρα καταλαβαίνω τι σκατοεξάρτηση ήταν.
-
Μαράκι, έχω παρακολουθήσει την πορεία σου, και ιδιαίτερα μετά από εκείνο το ΣΚ του τρόμου όπου είχες βρεθεί σε φάση στέρησης.
Το κείμενό σου, τα λέει όλα. Κάποια στιγμή καλό είναι να φτιαχτεί ένα θέμα με τίτλο "Οδηγίες προς ναυτιλομένους" και να μπουν εκεί όλα τα θέματα που κινούνται στην κατεύθυνση των συμβουλών προς αρχάριους κλπ.
-
Μπράβο Μαρία για τις συμβουλές σου και συγχαρητήρια για το κείμενό σου. :thumpup:
Πολύ καλές οι συμβουλές σου αν και να πω την πάσα αλήθεια λίγο κουραστικές για κάποιους που δεν έχουν συνηθίσει να διαβάζουν μεγάλα κείμενα και έτσι δεν θα τις διαβάσουν όλα τα μέλη του φόρουμ.
Βέβαια εγώ είμαι από αυτούς που έχουν συνηθίσει να διαβάζουν μεγάλα κείμενα και να γράφουν επίσης ,όταν χρειάζεται, αλλά όπως μου έλεγαν κάποιοι πιο έμπειροι όταν μάθαινα το γράφω"θες το κείμενό σου να διαβαστεί από όλους και όχι μόνο από κάποιους που τους αρέσει να διαβάζουν" τότε κάντο πιό μικρό και πρώτα όμορφο στο μάτι. :thumpup:
Εγώ πάντως πάντα θα διαβάζω αυτά που θα γράφης. :bye: :bye:
-
γεια σου Μαράκι,
τελικά, όχι μόνο μπήκες στην ατμοπαρέα αλλά διαπρέπεις κιόλας ;)
-
Εγώ το ήξερα ότι η Μαρία το έχει άνετα...απλά στην αρχή ήθελε να μην την αφήσουμε (όπως όλοι μας)...νομίζω ότι το φόρουμ τη βοήθησε και τώρα με τη σειρά της βοηθάει και αυτή
-
Τα λογια ειναι περιττα...τα ειπε ολα :)
-
Εντάξει σας παίδεψα λιγουλάκι στην αρχή... ::) Όσο πατάει η γάτα στην αρχή... Αλλά τώρα ποιος με πιάνει την γυναίκα!! :thumpup:
Εξάλλου το 'να χέρι νίβει τ' άλλο και τα δυο το πρόσωπο!!! ;) ;)
Μπράβο Μαρία για τις συμβουλές σου και συγχαρητήρια για το κείμενό σου. :thumpup:
Πολύ καλές οι συμβουλές σου αν και να πω την πάσα αλήθεια λίγο κουραστικές για κάποιους που δεν έχουν συνηθίσει να διαβάζουν μεγάλα κείμενα και έτσι δεν θα τις διαβάσουν όλα τα μέλη του φόρουμ.
Βέβαια εγώ είμαι από αυτούς που έχουν συνηθίσει να διαβάζουν μεγάλα κείμενα και να γράφουν επίσης ,όταν χρειάζεται, αλλά όπως μου έλεγαν κάποιοι πιο έμπειροι όταν μάθαινα το γράφω"θες το κείμενό σου να διαβαστεί από όλους και όχι μόνο από κάποιους που τους αρέσει να διαβάζουν" τότε κάντο πιό μικρό και πρώτα όμορφο στο μάτι. :thumpup:
Εγώ πάντως πάντα θα διαβάζω αυτά που θα γράφης. :bye: :bye:
Γυναίκες... Άμα αρχίσουμε το μπλα μπλα μπλα σταματημό δεν έχουμε... Η αλήθεια είναι ότι το παράκανα. Μου βγήκε λίγο σαν μηνιαία λίστα για σούπερ αλλά όταν σταμάτησα δεν ήξερα τι να κόψω και έτσι το έβαλα όλο!!! Σόρυ αν σε κούρασα. Δεν το ήθελα κάτι τέτοιο. :-*
Έγινε συγχωνευση συνεχόμενων μηνυμάτων.
-
Μαράκι αλοίμονο το κείμενό σου (10αλογος) ήταν πολύ ωραίο και εγώ προσωπικά το διάβασα όλο και μακάρι να το διαβάσουν πολλοί να μην πω
όλοι εδώ μέσα και ειδικά νέοι ατμιστές . :respect:
Απλώς τόπα σα συμβουλή γιατί έχουμε και πολλούς τεμπελάκους εδώ μέσα που βαριούνται να διαβάζουν μεγάλα κείμενα.
Περιμένουμε με ανυπομονησία το επόμενό σου. :bye: :bye:
-
Γεια σας παιδες, ειμαι καινουριος στο φορουμ και γραφω πρωτη φορα, ωστοσο διαβαζω αρκετα ενδιαφεροντα θεματα που με εχουν βοηθησει παρα πολυ.
Αγορασα η.τ. πριν 4 βδομαδες και απο την πρωτη μερα ενθουσιαστικα και εκανα συνεχως, μετα συνειδητοποιησα οτι θα δωσω ενα σκασμο λεφτα για υγρα και με τη βοηθεια θεματων που διαβασα στο φορουμ εφτιαξα τα πρωτα μου υγρα την τριτη μερα ;D
Ενα μεγαλο ευχαριστω σε ολα τα ατομα που δινουν συμβουλες η λενε τις εμπειριες τους για να μαθαινουμε ολοι μας.
Στο θεμα μας τωρα, εγω προσωπικα οταν αγορασα το η.τ δεν ειχα σκοπο να κοψω τα κ.τ. απλα ηθελα να χω κατι εφεδρικο σπιτι σε περιπτωση που ξεμενα απο κ.τ :laugh1:
Ετσι την πρωτη μερα ειχα τον καπνο μου (ειχε μεινει ελαχιστος 4 στριφτα ) και το η.τ.
Εκανα 2 τσιγαρακια την πρωτη μερα και απο 1 τις επομενες 2, αλλα σε φαση να τελειωσω τον καπνο, δεν το ζηταγε ο οργανισμος μου. Απο κει και περα δεν εχω ξανακανει κ.τ. μεχρι τωρα και δεν το ζηταω, ομως δεν το χω στο μυαλο μου σαν απαγορευτικο, δηλαδη λεω αν μου ρθει να κανω θα κανω κ.τ. αλλα θα προσπαθησω να μην μπω στη διαδικασια να αγορασω καπνο, μονο τρακα επιτρεπεται :yes:
Να σημειωσω ειμαι περιπου 6 χρονια καπνιστης, τα πρωτα 2 πιο light μετα βαρυνα :tongue_smilie:
αλλα ημουν κακος καπνιστης αν μπορω να το πω ετσι, δηλαδη το τσιγαρο το ρουφαγα κυριολεκτικα δεν το αναβα και εκανα 5 τζουρες και μου καιγοταν το υπολοιπο. Εκτος αυτου μπορει να μην καπνιζα ολη μερα και το βραδυ σε 3 ωρες να εκανα ενα πακετο (γι αυτο μετα το γυρησα στον καπνο αλλα και παλι αρκετα εκανα)
Μπραβο για το ποστ σου Μαρια ειναι ενα εναυσμα να σκεφτει ο καθενας και να θεσει καποιους στοχους/κανονες ωστε να εχει αποτελεσμα η προσπαθεια που θα κανει :thumpup: :thumpup: :respect:
-
Μαρία :thumpup: :thumpup: :thumpup:
Μετά από 20 χρόνια καπνίσματος είμαι στην 6η ημέρα με το η.τ. (χωρίς καθόλου κ.τ.).
Στην αρχή θα έλεγα ότι ψιλοαπογοητεύτηκα από το η.τ. Το περίμενα κάπως αλλιώς.
Ήθελα όμως πολύ να σταματήσω το κ.τ. και συνέχισα με το η.τ.
Τώρα πραγματικά το ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΩ!!!
Να σημειώσω ότι και στο σπίτι αλλά και στη δουλειά υπάρχει ανοικτό πακέτο τσιγάρα και δε μου κάνει αίσθηση να το ανοίξω και να κάνω κ.τ., παρά το γεγονός ότι είμαι ο μόνος ατμιστής και στο σπίτι και στη δουλειά και περιτριγυρίζομαι από καπνιστές (αυτούς τους κακούς ανθρώπους :tongue_smilie: :laugh1:).
-
Πριν 10 χρονια ειχα κοψει το ΚΤ για 2 χρονια....με το που το ξαναβαλα στο στομα μου ΑΜΜΕΣΩΣ ενοιωσα ΤΕΛΕΙΑ...κι ετσι φυσικα το ξαναρχισα...
Το θεμα ειναι στους περιπου 5 μηνες που ατμιζω σν κσπνισα 7-8 ΚΤ τα εσβησα μετα απο 3 τζουρες γιατι με αηδιασε......μα τι λεω....οι περισσοτεροι απο σας νοιωθετε το ιδιο μπροστα σε ενα ΚΤ....ΑΗΔΙΑ....(Κι αν οχι αηδιαστε με το ζορι :)) καλο θα σας κανει )
Καλη συνεχεια συνατμιστες μου που εμαθα αρκετα απο εσας εδω μεσα....
ΥΓ:Με λενε Κωνσταντινο και ειμαι (νοιωθω)(πλεον) καλα :)
-
ωραίο το ποστ :thumpup:
για μένα ήταν καθαρά θέμα απόφασης.βέβαια είχα φίλο γκουρού στο άτμισμα που με βοήθησε πολύ και στο θέμα υγρών αλλά και ατμοποιητή.δεν ξέρω τι θα έκανα χωρίς αυτόν στην αρχή.
-
Κάπνιζα 20 χρόνια κι αν και είχα προσπαθήσει να το κόψω και μερικές φορές το κατάφερα να μείνω χωρίς τσιγάρο μέχρι και χρόνο πάντα γυρνούσα πίσω έφταν στα δυο πακέτα και πάλι άγχος για την υγεία μου. Τα τελευταία 6 χρόνια (λόγω εγγυμοσύνης και παιδιών) μέσα στο σπίτι δεν ξανακάπνισε κανείς τσιγάρο κι εγώ ούτε έξω μπροστά στο γιο μου και την κόρη μου γιατί δεν θέλω ούτε να το βλέπουν οπότε είχα πέσει στο ένα πακέτο ενώ Κυριακές δεν κάπνιζα πάνω από 3-4 (στα κλεφτά). Πάντα όμως το ήθελα και με το που έβγαινα από το σπίτι το άναβα. Απλά είχα ρυθμίσει τον οργανισμό μου ν'αντέχει όταν ειμαι μέσα στο σπίτι και με τα παιδιά.
Πλέον έχω 10 μήνες να καπνίσω κανονικό και δεν το θέλω ούτε ζωγραφιστό ενώ μου βρωμάει. Μου αρέσει τόσο πολύ το άτμισμα που δεν το αλλάζω με τίποτε και έχω αρχίσει να ρίχνω τη νικοτίνη γιατί για να κρατηθώ έφτασα και 24mg ενώ πλέον είμαι στο 14mg και θα το ρίξω κι άλλο.
Σήμερα έκανα και 10 χιλιόμετρα ποδήλατο με το γιο μου και αν και είμαι πολύ γυμανσμένος με το τσιγάρο λαχάνιαζα. Σήμερα είχα πάνω από χρόνο να κάνω αερόβια άσκηση και περίμενα λαχανιάσματα. ΤΙΠΟΤΑ! Δεν το πίστευα! Πλέον ξεκινάω άσκηση σαν άνθρωπος (γιατί με το τσιγάρο έλιωνα) μαζί με τον μικρό μου και θα το καθιερώσω 3 φορές την εβδομάδα συν κηπουρική (με σκάψιμο ;D ).
Αυτά τα ολίγα για όσους βρίσκονται στην προσπάθει. Τόσο καιρό το τι έχω ακούσει δε λέγεται αλλά διόλου μ'ενδιέφερε γιατί εγώ άλλα ένιωθα.
Σημείωση: Ατμίζω από το δεύτερο μήνα με Provari, Tanks με BODGE, CE4 και πλέον πέρασα σε επισκευάσμους. Η ενασχόληση με τα αξεσουάρ βοηθάει.
-
Απο 10 Ιανουαριου(8 Μηνεσ κοντα)δεν εχω βαλει ουτε ενα τσιγαρο στο στομα!Συνεχισε Μαρακι!! :bye: :bye: :bye: :bye: :bye: :bye: :bye: :bye:
-
Μπράβο παιδιά . :bye: :bye: :bye: :bye: :bye:
Το Μαράκι δεν βλέπω τελευταία.Δεν πιστεύω να μας εγκατέλειψε.
Μαράκι είμαστε εδώ και περιμένουμε νέα σου. :yes: :yes: :yes:
-
Το Μαράκι δεν βλέπω τελευταία.Δεν πιστεύω να μας εγκατέλειψε.
Απο τις 5 ιουνιου που εχει να μπει μαλλον :yes:
-
εκανε προσπάθειες πάντως και τη βοηθησαμε οσο μπορουσαμε....
μακαρι να ειναι κατι άλλο που δεν μπαινει και να μην εχει γυρισει ξανα στο κ.τ.
-
Και κάπου βρήκα και μερικούς άλλους που είναι χρήσιμοι να ακουστούν
1. Αποφύγετε στην αρχή τους παράγοντες που σας προκαλούν διάθεση για κάπνισμα όπως καφέδες, οινοπνευματώδη, ξενύχτια κλπ.
2. Περιορίστε το χρόνο που πίνετε τον καφέ …ένα espresso στα γρήγορα.
2. Απασχολήστε τα χέρια σας κρατώντας κομπολόι, μπρελόκ, κινητό τηλ., ηλεκ. τσιγάρο
3. Κάνετε τις πρώτες ημέρες ασχολίες που σας ευχαριστούν, παίρνοντας στα πεταχτά και καμιά τζούρα από το η.τ.
4. Κοιμηθείτε περισσότερο απ’ το κανονικό
5. Αποφύγετε τις παρέες με καπνιστές και συζητήσεις γύρω από αυτό.
6. Μην περνάτε τον χρόνο σας σε τηλεοράσεις και video games .
7. Την στιγμή που σας περνάει από το μυαλό να ανάψετε τσιγάρο σκεφτείτε πως
με το ηλ. τσιγάρο δεν θα χρειαστείτε τασάκι και αναπτήρα γιατί το χετε στο τραπεζάκι.
8. Σκεφτείτε πως αύριο στη δουλειά θα λέτε πως κόψατε το τσιγάρο μαχαίρι και ότι δεν σας λείπει επειδή το έχετε αναπληρώσει με το η.τ. για τις δύσκολες στιγμές σας.
9. Σαν επιπλέον κίνητρο αποταμιεύστε ότι χρήματα γλυτώνετε από το … περίπτερο αν το σκεφτείτε πως είναι 4 € τουλάχιστον τον χρόνο τουλάχιστον θα έχετε να πληρώσετε την …εφορία σας ή τις διακοπές σας τον Αύγουστο
10. Όταν σκέφτεστε κάποιες στιγμές το τσιγάρο, στιγμές έντονου στρες και θέλετε να το
απολαύσετε , σκεφτείτε πως αυτές οι στιγμές είναι συμπτώματα της σωματικής στέρησης κρατάνε λίγο και ότι περνάνε.
-
Ολα ειναι στο μυαλο, νομιζουμε οτι το χρειζομαστε και αυτο γινεται.
Ειμαι 9 1/2 μηνες ατμιστης και πανω απο 6 μηνες στο φλωρεξ.
Δεν δοκιμασα τσιγαρο ουτε μια φορα γιατι δεν αισθανθηκα την αναγκη
Πρεπει να σημειωσετε οτι ημουνα 45 χρονια καπνιστης κυριως
αφιλτρων τσιγαρων και 15 περιπου χρονια απο αυτα καπνιστης πιπας.
Την περασμενη εβδομαδα πεθανε η μητερα μου, 85 ετων ηταν η ωρα της,
ουτε καν μου περασε απο το νου να κανω υγρα με νικοτινη,
ουτε βεβαια να αναψω τρακα κανενα τσιγαρο.
Απλα ατμισα μεγαλυτερες ποσοτητες φλωρεξ υγρων.
Θελω να πιστεψετε οτι αυτα που γραφω, τα σκεφτηκα 3 μερες μετα
απο το συμβαν.
Ετσι ειμαι σιγουρος οτι εαν το ξεχασουμε δεν το χρειαζομαστε,
αναγκη παντως δεν το εχουμε. :yes:
-
Μεγάλο ρόλο παίζει και η παρεεα τον τελευταίο καιρό κάνω πάλι καμία τρακα παλιά που ατμιζαν αρκετοί φίλοι δεν το σκεφτόμουν αλλα αυτοί το παρατησαν και είμαι ο μονος
-
Θα συμφωνήσω με τον Νίκο παραπάνω όλα στο μυαλό είναι. :yes: :yes:
Και εγώ ατμιστής από Τον Δεκέμβριο του 2011.Από 3 Αυγούστου ΦΛΩΡΕΞ. :yes: :yes: :yes: :yes:
Και από μένα η 11η Χρυσή Συμβουλή.
Με κάθε τρόπο επιδιώξτε να φτάσετε στο ΦΛΩΡΕΞ.Από εκείνη την ημέρα καμία επιθυμία για κανονικό τσιγάρο. :yes:
Και μη σας παίρνουν οι σειρήνες τα μυαλά και σας τρελλαίνουν.
Με απλές μπαταρίες ego και απλούς κινέζικους εργοστασιακούς ατμοποιητές έφτασα εδώ που έφτασα. :bye: :bye:
-
Δυστυχως ή ευτυχως, τα παντα ειναι στο μυαλο του ανθρωπου. Ολοι εχουμε αδυναμιες αλλα μπορουμε να τις τιθασευσουμε.
-
Στο μόνο που διαφωνω ειναι το Ν.3.
Δεν μπορω στα 40 μου να δημηουργισω καινουργιες παρεες ουτε και θελω εξαλλου. Οι παρεα μου εδω και 23 χρονια ειναι 3 ατομα (και οι οικογενειες τους) εκ των οποιων οι 2 ειναι εξακολουθουν να ειναι καπνιστες.....
Κατα τα άλλα ειναι φοβερα ωραιο κειμενο :respect: και πιστευω (προς τουσ MODS) οτι θα πρεπει να γινει ενα ειδικο section στο forum που θα εχει τετοιου ειδους posts (κατι σαν ψυχολογικη υποστιριξη).
Εγω ειμαι τωρα στο forum για να παρω λιγη βοηθεια-ενθαρυνση για να συνεχισω το η.τ. γιατι μετα απο 14 μηνες χρησης του αισθανομαι αδυναμος και καπνιζω και 3-4 κ.τ :wall: ...
Και σας πληροφορω οτι απο τετοιου ειδους κειμενα την βρισκω !!! :thumpup: :thumpup: :thumpup:
-
Mike δεν είπαμε ότι θα φτύσεις όλους σου τους φίλους και γνωστούς και θα τους αντικαταστήσεις με ατμιστές!
Απλά είναι πολύ χρήσιμο την ώρα που σερφάρεις στο internet να μπαίνεις και σε αυτό το forum και να μιλάς με άλλους ατμιστές. Αλλιώς έχεις την αίσθηση ότι είσαι εντελώς μόνος. Χτες είδα πρώτη φορά κάποιον να ατμίζει μέσα σε αυτοκίνητο (εγώ πιπίλα και στο αμάξι και μάλλον κι αυτός πιπίλας ήταν). Σε καφετέρια παίζει να έχω δει 1-2 να ατμίζουν. Και σε νυχτερινό μαγαζί άλλους 2-3... Αν δεν ήταν το forum, τα ατμομάγαζα και οι συναντήσεις στο urban μπορεί και να είχα σταματήσει (ε αφού δεν κάνει κανείς άλλος...)
Και μην φανταστείς ότι ξημεροβραδιάζομαι σε αυτά τα μέρη (30 post σε 8 μήνες έχω κάνει lolololol) αλλά πιστεύω ότι βοηθάει και μάλιστα ΠΟΛΥ!!
-
Και κάπου βρήκα και μερικούς άλλους που είναι χρήσιμοι να ακουστούν
1. Αποφύγετε στην αρχή τους παράγοντες που σας προκαλούν διάθεση για κάπνισμα όπως καφέδες, οινοπνευματώδη, ξενύχτια κλπ.
2. Περιορίστε το χρόνο που πίνετε τον καφέ …ένα espresso στα γρήγορα.
2. Απασχολήστε τα χέρια σας κρατώντας κομπολόι, μπρελόκ, κινητό τηλ., ηλεκ. τσιγάρο
3. Κάνετε τις πρώτες ημέρες ασχολίες που σας ευχαριστούν, παίρνοντας στα πεταχτά και καμιά τζούρα από το η.τ.
4. Κοιμηθείτε περισσότερο απ’ το κανονικό
5. Αποφύγετε τις παρέες με καπνιστές και συζητήσεις γύρω από αυτό.
6. Μην περνάτε τον χρόνο σας σε τηλεοράσεις και video games .
7. Την στιγμή που σας περνάει από το μυαλό να ανάψετε τσιγάρο σκεφτείτε πως
με το ηλ. τσιγάρο δεν θα χρειαστείτε τασάκι και αναπτήρα γιατί το χετε στο τραπεζάκι.
8. Σκεφτείτε πως αύριο στη δουλειά θα λέτε πως κόψατε το τσιγάρο μαχαίρι και ότι δεν σας λείπει επειδή το έχετε αναπληρώσει με το η.τ. για τις δύσκολες στιγμές σας.
9. Σαν επιπλέον κίνητρο αποταμιεύστε ότι χρήματα γλυτώνετε από το … περίπτερο αν το σκεφτείτε πως είναι 4 € τουλάχιστον τον χρόνο τουλάχιστον θα έχετε να πληρώσετε την …εφορία σας ή τις διακοπές σας τον Αύγουστο
10. Όταν σκέφτεστε κάποιες στιγμές το τσιγάρο, στιγμές έντονου στρες και θέλετε να το
απολαύσετε , σκεφτείτε πως αυτές οι στιγμές είναι συμπτώματα της σωματικής στέρησης κρατάνε λίγο και ότι περνάνε.
Εγω τηρω με μεγαλη ευλαβεια τα 2 πρωτα και τα αναφερω σαν συμβουλη..
Εχω περιορισει αρκετα τον καφε και καποια ποτα σε συνδιασμο με το ατμισμα γιατι οπως θα καταλαβατε δυστηχως αυτα δεν συνδιαζονται. Ξεκινας να πινεις τον καφε ή την μπυρα ή ενα wiskey και δυστιχως σε καποια φαση δεν νιωθεις στο λαιμο τιποτα.. η μια λυση ειναι να ανεβεις αρκετα σε νικοτινη (που παλι δεν κραταει πολυ) και μια αλλη λυση που εφαρμοζω εγω ειναι αντικατέστησα καποιους καφεδες της ημερας με ice tea ή τσαι ζεστο, το ποτακι ή την μπυρα θα την απολαυσω χωρις να ατμιζω, το ιδιο καποιες φορες και τον καφε, και αντι να καθομαι στο pc olo το βραδυ με τον φραπε διπλα μου το αντικατεστησα με ενα μπουκαλι νερο.
Πρεπει να αποδεχτειτε οτι το η.τ. δεν ειναι οπως το κ.τ. που το συνδιαζες με τα παντα.
Το η.τ. ειναι μια απολαυση απο μονο του ;) . Δεν χρειαζετε παρεα.
-
Ακιβώς αυτη η απόλαυση με έχει κάνει και δεν θέλω καθόλου το κ.τ. προς το παρόν. Λέω προς το παρόν γιατί κλείνω μήνα σε λίγες μέρες χωρίς καθόλου κ.τ. και δεν ξέρω τι θα γίνει στη συνέχεια. Πάντως προς το παρόν keep ατμίζειν και με τον πρώτο πρωινό καφέ στις 6 το πρωί.
-
με τον καφε και τα ξυδια μια χαρα τα καταφερα ........μην πω και ευκολα γιατι εκεινη η αισθηση τσαρουχι που ελεγα εγω που μου αφηνε το ποτο σε συνδιασμο με το τσιγαρο εξαφανιστηκε και μου αρεσει τρελλα αυτο.........αυτο που δεν μπορω να καταφερω ειναι αυτο...ειδικα τις τελευταιες μερες........
10. Όταν σκέφτεστε κάποιες στιγμές το τσιγάρο, στιγμές έντονου στρες και θέλετε να το
απολαύσετε , σκεφτείτε πως αυτές οι στιγμές είναι συμπτώματα της σωματικής στέρησης κρατάνε λίγο και ότι περνάνε.
-
εγώ πάλι διαφωνώ...από την αρχή μέχρι σήμερα απολαμβάνω τον καφέ περισσοτερο, το ποτό περισσότερο με τη συνοδεία του η.τ. όσους καφέδες έπινα πριν, πίνω και τώρα κι επιπλέον δε βρίσκω και διαφορά ακόμη κι όταν πίνω αλκοόλ....
μια φορά εδειξα αδυναμία και κάπνισα σε δύσκολη στιγμή αλλά όχι γιατί μου άρεσε. μου θύμισε τα παλιά, μετά από ταραχή ήθελα τσιγάρο οπωσδήποτε...ήταν σαν ιεροτελεστία. κάπνισα 6 τσιγάρα μονομιάς. έκτοτε δεν μου έχει γεννηθεί ξανά η επιθυμία...
απολαμβάνω τις διάφορες γεύσεις που εναλλάσσω στους ατμοποιητές μου στη διάρκεια της ημέρας χωρίς να με κουράσουν και χωρίς να νιώθω πως μου λείπει κάτι άλλο...βέβαια πάει αρκετός καιρός από τότε που διέκοψα το κ.τ αλλά αυτό δε νομίζω πως έχει ιδιαίτερη σημασία. σημασία έχει πως ακόμη και σε εξωτερικό χώρο τη μυρωδιά του την αντιλαμβάνομαι απευθείας και με ενοχλεί πολύ..
-
Mike δεν είπαμε ότι θα φτύσεις όλους σου τους φίλους και γνωστούς και θα τους αντικαταστήσεις με ατμιστές!
Φιλε μου εγω παντως οταν διαβαζω """5. Αποφύγετε τις παρέες με καπνιστές"""" αυτο καταλαβαινω.....
Ισωσ ειναι λυση αλλα δυστιχως η ευτυχως εγω δεν μπορω να το κανω!!!!!
-
αυτο δεν παιζει να γινει.....εγω μετα θα επρεπε να φυγω και απο το σπιτι μου......ο αδερφος μου ειναι φουγαρο :wall: :wall: :wall: να φυγω απο την δουλεια γιατι επισης το αφεντικο μου ειναι φουγαρο :wall: :wall: :wall: :wall: και να μεινω χωρις φιλους επειδη ειναι καπνιστες ολοι τους και στην περιοχη μου δεν ξερω κανεναν ατμιστη.......το παν ειναι να εισαι συνειδητοποιημένος για το τι θελεις......απο την στιγμη που αποφασησαμε να ελλατωσουμε-κοψουμε το τσιγαρο αν πραγματικα το θελουμε δεν χρειαζεται να αλλαξουμε τροπο ζωης απλα να σκεφτομαστε συνεχεια ποσο κακο μας κανει το κ.τ και τι ωφελος ειδαμε και θα δουμε απο το η.τ.......
-
Πρώτα από όλα εγώ χαίρομαι που βλέπω καινούργιους ατμιστές αλλά και παλιούς που δεν μιλούσαν :yes: :yes: να
λαμβάνουν μέρος στη συζήτηση γιατί έτσι θα ακουστούν και κάποιες καινούργιες σκέψεις-απόψεις οι οποίες είναι
απαραίτητες για να διατηρείται ο διάλογος. :yes: :yes:
Στο θέμα μας τώρα γνώμη μου δεν πρέπει να κολήσουμε στις 10 χρυσές συμβουλές που μας έδωσε το Μαράκι.
Καλό είναι να τις διαβάσουμε να πάρουμε από αυτές τα καλά σημεία (και είναι πάρα πολλά) και να τα εφαρμόζουμε
στην καθημερινότητά μας.
Αυτά που δεν μας ταιριάζουν δεν πάει να πει ότι σώνει και καλά πρέπει να τα υιοθετήσουμε.
Εξάλου και το Μαράκι από όσα έχω διαπιστώσει δεν τα τήρησε όλα όσα γράφει κατά γράμμα :yes: :yes:
Από ότι έχω προσέξει έχει 2-3 μήνες που μας εγκατέλειψε και άγνωστο πλέον ποιές είναι οι παρέες της. :dontknow: :dontknow:
-
εγώ πάλι διαφωνώ...από την αρχή μέχρι σήμερα απολαμβάνω τον καφέ περισσοτερο, το ποτό περισσότερο με τη συνοδεία του η.τ. όσους καφέδες έπινα πριν, πίνω και τώρα κι επιπλέον δε βρίσκω και διαφορά ακόμη κι όταν πίνω αλκοόλ....
μια φορά εδειξα αδυναμία και κάπνισα σε δύσκολη στιγμή αλλά όχι γιατί μου άρεσε. μου θύμισε τα παλιά, μετά από ταραχή ήθελα τσιγάρο οπωσδήποτε...ήταν σαν ιεροτελεστία. κάπνισα 6 τσιγάρα μονομιάς. έκτοτε δεν μου έχει γεννηθεί ξανά η επιθυμία...
απολαμβάνω τις διάφορες γεύσεις που εναλλάσσω στους ατμοποιητές μου στη διάρκεια της ημέρας χωρίς να με κουράσουν και χωρίς να νιώθω πως μου λείπει κάτι άλλο...βέβαια πάει αρκετός καιρός από τότε που διέκοψα το κ.τ αλλά αυτό δε νομίζω πως έχει ιδιαίτερη σημασία. σημασία έχει πως ακόμη και σε εξωτερικό χώρο τη μυρωδιά του την αντιλαμβάνομαι απευθείας και με ενοχλεί πολύ..
Όπως τα λέει ο papous... :thumpup:
Πάνω απ' όλα ο καθένας πρέπει να βρει τις καλύτερες τεχνικές για τον εαυτό του για να αποφεύγει τον ''διάολο'' :D , ειδικά οι νέοι ατμιστες. Ο καθενας αντιμετωπιζει διαφορετικες δυσκολίες...
Εγω προσωπικα το μεγαλυτερο μου προβλημα που ειχα με το η.τ ηταν τις περισσοτερες φορες το χτυπιμα και μετα η απωλεια της γευσης του ατμου.
Θέλω σε κάθε τζούρα που τραβαω να νιωθω οτι ''(κ)ατμιζω (κ)ατμο'' και οχι αερα και οπως ειπα πιο πανω το πετυχαινω συνδιαζοντας το με πιο light ποτα, τσαι, νερο, coca cola που παει με ολα κτλ... γιατι με καποια ποτα πολυ γρηγορα ουτε χτυπιμα εχω αλλα ουτε γευση. Πολλες φορες θα πιω την μπυρα ή το wiskaki χωρις το η.τ.. Προσπαθω να αποφευγω την πιπιλα, οταν δεν εχω και παλι χτυπιμα το αφηνω στην ακρη για αρκετη ωρα και καποιες φορες ανεβαινω σε νικοτινη ή υγρο με περισσότερη pg.
Ευτυχως εδω και καιρο νιωθω πως ειμαι σε μια φαση που οταν καποιες φορες δεν με ικανοποιει το η.τ. δεν σκεφτομαι αλλο το κανονικο. Εννοειται θα τυχει καποιες δυσκολες στιγμες, ακομα και μετα απο τοσους μηνες αποχης, αλλωστε τοσα χρονια εθισμενη ημασταν στο βρωμοτσιγαρο... αλλα μετα εφαρμοζω την ''τεχνικη κοντερ'' λεω στον εαυτο μου.. ''Τόσους μηνες εχεις να βαλεις τσιγαρο στο στομα σου... θες να το μηδενισεις? Μακακια θα κανεις...''
-
Ημεγαλυτερη δυσκολια που αντιμετωπισα εγω με το ητ μετα τον πρωτο μηνα ηταν οτι σε καθε τι που εκανα επρεπε να επαναφευρισκω τον εαυτο μου.Ακομη και στις καλοκαιρινες διακοπες πρωτες χωρις κτ επρεπε καθε μερα να πειθω τον εαυτο μου οτι πορευομαι με ητ και για να πω την αληθεια την ικανοποιηση που δινει το κτ μετα το κολυμπι δεν την βρηκα στο ητ.5,5 μηνες ακαπνη και το καλοκαιρι λοξοκοιταζα τα περιπτερα.Αυτο που με κρατησε μακρυα ηταν οι μνημες απο πρωινο και βραδυνο βηχα φλεγματα βαρος στο στηθος και ελλιπεις αναπνοες.
-
Φιλε μου εγω παντως οταν διαβαζω """5. Αποφύγετε τις παρέες με καπνιστές"""" αυτο καταλαβαινω.....
Ισωσ ειναι λυση αλλα δυστιχως η ευτυχως εγω δεν μπορω να το κανω!!!!!
Δεν λέει αυτό το 5...
το 5 λέει "Αποφύγετε τις παρέες με καπνιστές ΚΑΙ συζητήσεις γύρω από αυτό" διότι όπως όλοι ξέρουμε ο χειρότερος οχτρός του η.τ. είναι ο καπνιστής κ.τ. και ο τρισχειρότερος οχτρός του η.τ. είναι ο καπνιστής κ.τ. που δοκίμασε η.τ. και δεν τα κατάφερε.
Παρέες φυσικά δεν αλλάζεις λόγω ατμίσματος ή όχι (σιγά μην αλλάζαμε τους φίλους μας για αυτό) αλλά πρέπει να ξέρεις να κλείνεις τα αυτιά σου όταν προσπαθούν (όλοι μαζί) να σε πείσουν ότι "θα γεμίσουν υγρό οι πνεύμονές σου" και "θα σου σκάσει οι μπαταρία μέσα στο στόμα" (τα έχουν πει και οι ειδήσεις αυτά, δεν είναι ράδιο αρβύλα, τα είπανε στα νέα του star μετά το ρεπορτάζ για τις διακοπές της Μπεζεντάκου στο Άγιο Όρος)
-
Αυτά που διαβάζω παραπάνω για τις παρέες με καπνιστές κ.λ.π. πιστεύω πως είναι φτηνές δικαιολογίες κάποιων
που δεν θέλουν να αφήσουν το κ.τ. για το η.τ.
Εγώ συγκεκριμένα μέσα στο σπίτι μου έχω τη γυναίκα μου και το γυιό μου που καπνίζουν και δεν έχω κανένα
πρόβλημα.
Ίσα ίσα που με πείσμωνε γιατί μου έλεγαν ότι μετά από 37 χρόνια κ.τ. δεν θα κατάφερνα με αυτό τομαραφέτι (η.τ.)
να κόψω το κανονικό τσιγάρο.Δεν με ενόχλησε ποτέ και δεν με ενοχλεί που καπνίζουν.Αυτοί καπνίζουν εγώ
ατμίζω. :yes: :yes:
Στις παρέες μου στους φίλους μου και βέβαια υπάρχουν πολλοί καπνιστές με τους οποίους πλέον συνυπάρχω
αρμονικά αυτοί με το κ.τ. και εγώ με το ηλεκτρονικό.
-
Δεν λέει αυτό το 5...
το 5 λέει "Αποφύγετε τις παρέες με καπνιστές ΚΑΙ συζητήσεις γύρω από αυτό" διότι όπως όλοι ξέρουμε ο χειρότερος οχτρός του η.τ. είναι ο καπνιστής κ.τ. και ο τρισχειρότερος οχτρός του η.τ. είναι ο καπνιστής κ.τ. που δοκίμασε η.τ. και δεν τα κατάφερε.
Παρέες φυσικά δεν αλλάζεις λόγω ατμίσματος ή όχι (σιγά μην αλλάζαμε τους φίλους μας για αυτό) αλλά πρέπει να ξέρεις να κλείνεις τα αυτιά σου όταν προσπαθούν (όλοι μαζί) να σε πείσουν ότι "θα γεμίσουν υγρό οι πνεύμονές σου" και "θα σου σκάσει οι μπαταρία μέσα στο στόμα" (τα έχουν πει και οι ειδήσεις αυτά, δεν είναι ράδιο αρβύλα, τα είπανε στα νέα του star μετά το ρεπορτάζ για τις διακοπές της Μπεζεντάκου στο Άγιο Όρος)
Ρε παιδια αυτο το εχω ακουσει και απο αλλους....
Οι καπνιστες φιλοι μου ουδεποτε προσπαθησαν να με πεισουν για αυτα που λες.... Αντιθετως αυτοι που δοκιμασαν η.τ και το παρατησαν με ζηλευουν που επι 15 μηνες το κραταω ακομα και δεν το εχω πεταξει και οταν με βλεπουν με κ.τ. μου την λενε.
Μηπως τελικα καποιοι θελουν να ακουνε καποια πραγματα η μηπως πασχουν απο "ΦΙΛΟΥΣ" (?)
-
Εγώ πάντως αποφάσισα να δοκιμάσω το ηλεκτρονικό τσιγάρο όταν πείστηκα πως δεν αποτελεί μέθοδο διακοπής του καπνίσματος, αλλά ενναλακτική του εκδοχή. Βοήθησε και ότι έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια σε gadget :yes: και χωρίς καθόλου να πιεστώ, από τα 3+ πακέτα ημερησίως, πλέον κάνω 5-6 κ.τ. την ημέρα. Πολύ εύκολα.
-
Ρε παιδια αυτο το εχω ακουσει και απο αλλους....
Οι καπνιστες φιλοι μου ουδεποτε προσπαθησαν να με πεισουν για αυτα που λες.... Αντιθετως αυτοι που δοκιμασαν η.τ και το παρατησαν με ζηλευουν που επι 15 μηνες το κραταω ακομα και δεν το εχω πεταξει και οταν με βλεπουν με κ.τ. μου την λενε.
Μηπως τελικα καποιοι θελουν να ακουνε καποια πραγματα η μηπως πασχουν απο "ΦΙΛΟΥΣ" (?)
Συνεχίζω τις σκέψεις σου αν μου επιτρέπεις κ φυσικά συμφωνώ με όσα λες! :) :) :) :) :)
Ο ατμιστής ανήκει σε αυτούς που χαράζουν νέα πορεία στην ζωή τους! Δεν μπορείς να κόψεις το Κ.Τ. κοιτάζοντας τι κάνουν
οι άλλοι παρά μόνο κοιτάζοντας εσύ τι θέλεις να κάνεις...... Δεν αλλάζεις την ζωή σου ναι? Μα μια κακιά σου συνήθεια!!!!!!
Σε δέχονται όπως δέχεσαι τους πάντες!!!!!!!!! Δεν γίνεσαι καλλίτερος από τους άλλους αλλά γίνεσαι καλλίτερος από εσένα (Για εσένα!!!)
Είναι πολύ απλό κ το σίγουρο είναι ότι δεν θα έχεις πολλούς φίλους ατμιστές μα μάλλον καπνιστές!
Οι καπνιστές φίλοι μου γνωστοί κ από την οικογένειά μου πάντα χαίρονται που βλέπουν εμένα σε έναν διαφορετικό
δρόμο από τον δικό τους! Θαυμάζουν την δύναμή "μας" που αποφασίσαμε να βγούμε από το μαρτύριο (για μένα ήταν) του Κ.Τ.
Για να καταλάβεις από όλους τους συγγενείς μου εγώ κ ο ξάδερφος μου ατμίζουμε!!! :yes: :yes:
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μην κάνουμε παρέα μαζί τους αλλά σίγουρα το αντίθετο!!!!
Ο άνθρωπος που δίνει μια μάχη αν δεν είναι στο πεδίο της μάχης..... τότε σίγουρα δεν θα μάθει αν κέρδισε η αν έχασε ναι?
Αυτό σημαίνει ότι οι καπνιστές γύρω μας καλό μας κάνουν παρά κακό! ;)
Πάμε τώρα στο Μαράκι..... που μας άφησε με όμορφες συμβουλές κ που σίγουρα θα βοηθήσουν πολλούς νέους ατμιστές!!!!!
Εδώ σε αυτή τη περίπτωση της Μαρίας που χάθηκε από το φόρουμ? Ίσως για κάποιους λόγους που αργότερα μάθουμε?
Θα πω μόνο ότι γνωρίζω ανθρώπους που έχτισαν γέφυρες.. τις οποίες ποτέ δεν περπάτησαν μα οι γέφυρες τους
υπάρχουν κ τις περπατούν πολλοί άλλοι ....
Κ τέλος θα πω κ κάτι που θεωρώ πολύ σημαντικό!!! Μην περιμένουμε από τους άλλους να μας αναγνωρίσουν το καλό που κάνουμε
στον εαυτό μας γιατί θα είναι λάθος!!!!!!! Την αναγνώριση κ τα "μπράβο" τα κερδίζουμε πρώτα από τον εαυτό μας!!!
Ότι προσπάθειες κάνουμε τις κάνουμε πρώτα για εμάς!!!!
Οι παρέες μας μπορούν να είναι άνθρωποι από όλα τα επίπεδα κ με συνήθειες που εμάς έτσι κ αλλιώς δεν πρέπει να βλάπτουν αλλά
να μας παραδειγματίζουν. :) :) :) :)
Ακιβώς αυτη η απόλαυση με έχει κάνει και δεν θέλω καθόλου το κ.τ. προς το παρόν. Λέω προς το παρόν γιατί κλείνω μήνα σε λίγες μέρες χωρίς καθόλου κ.τ. και δεν ξέρω τι θα γίνει στη συνέχεια. Πάντως προς το παρόν keep ατμίζειν και με τον πρώτο πρωινό καφέ στις 6 το πρωί.
Θα συνεχίσεις να ατμίζεις γιατί αυτό αποφάσισες κ αυτό είναι που θέλεις. Δεν θα πρέπει να αμφιβάλεις ποτέ για ότι εσύ άλλαξες !!!!
Στον μήνα επάνω είσαι ένας καθαρός δλδ σίγουρος πια ατμιστής που ξέρει πολύ καλά τι θέλει!!! :yes: :yes: :yes: :yes: :yes: :yes:
Το άτμισμα για όσους το αγάπησαν είναι μόνο απόλαυση κ όχι καταναγκασμός!!!!! ;)
Συγχωνευση ποστ
-
Θα πω μόνο ότι γνωρίζω ανθρώπους έχτισαν γέφυρες.. τις οποίες ποτέ δεν περπάτησαν μα οι γέφυρες τους
υπάρχουν κ τις περπατούν πολλοί άλλοι ....
:) :) :)
Αγγελική δεν ξέρω αν είναι δικό σου αλλά θέλω να σου πω ότι μου άρεσε πάρα πολύ. :thumpup: :thumpup: :thumpup: :thumpup: :thumpup: :thumpup:
-
Είναι δικό μου :yes: :yes: :yes: γιατί προσέχω πολύ αυτούς που χτίζουν μα κ αυτούς που γκρεμίζουν... ;)
Γιατί αυτοί που χτίζουν σου αφήνουν χιλιάδες επιλογές ενώ αυτοί που γκρεμίζουν.........καμία!!! :yes: :yes: :yes: :yes:
-
Συνεχίζω τις σκέψεις σου αν μου επιτρέπεις κ φυσικά συμφωνώ με όσα λες! :) :) :) :) :)
Ο ατμιστής ανήκει σε αυτούς που χαράζουν νέα πορεία στην ζωή τους! Δεν μπορείς να κόψεις το Κ.Τ. κοιτάζοντας τι κάνουν
οι άλλοι παρά μόνο κοιτάζοντας εσύ τι θέλεις να κάνεις...... Δεν αλλάζεις την ζωή σου ναι? Μα μια κακιά σου συνήθεια!!!!!!
Σε δέχονται όπως δέχεσαι τους πάντες!!!!!!!!! Δεν γίνεσαι καλλίτερος από τους άλλους αλλά γίνεσαι καλλίτερος από εσένα (Για εσένα!!!)
Είναι πολύ απλό κ το σίγουρο είναι ότι δεν θα έχεις πολλούς φίλους ατμιστές μα μάλλον καπνιστές!
Οι καπνιστές φίλοι μου γνωστοί κ από την οικογένειά μου πάντα χαίρονται που βλέπουν εμένα σε έναν διαφορετικό
δρόμο από τον δικό τους! Θαυμάζουν την δύναμή "μας" που αποφασίσαμε να βγούμε από το μαρτύριο (για μένα ήταν) του Κ.Τ.
Για να καταλάβεις από όλους τους συγγενείς μου εγώ κ ο ξάδερφος μου ατμίζουμε!!! :yes: :yes:
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μην κάνουμε παρέα μαζί τους αλλά σίγουρα το αντίθετο!!!!
Ο άνθρωπος που δίνει μια μάχη αν δεν είναι στο πεδίο της μάχης..... τότε σίγουρα δεν θα μάθει αν κέρδισε η αν έχασε ναι?
Αυτό σημαίνει ότι οι καπνιστές γύρω μας καλό μας κάνουν παρά κακό! ;)
Πάμε τώρα στο Μαράκι..... που μας άφησε με όμορφες συμβουλές κ που σίγουρα θα βοηθήσουν πολλούς νέους ατμιστές!!!!!
Εδώ σε αυτή τη περίπτωση της Μαρίας που χάθηκε από το φόρουμ? Ίσως για κάποιους λόγους που αργότερα μάθουμε?
Θα πω μόνο ότι γνωρίζω ανθρώπους που έχτισαν γέφυρες.. τις οποίες ποτέ δεν περπάτησαν μα οι γέφυρες τους
υπάρχουν κ τις περπατούν πολλοί άλλοι ....
Κ τέλος θα πω κ κάτι που θεωρώ πολύ σημαντικό!!! Μην περιμένουμε από τους άλλους να μας αναγνωρίσουν το καλό που κάνουμε
στον εαυτό μας γιατί θα είναι λάθος!!!!!!! Την αναγνώριση κ τα "μπράβο" τα κερδίζουμε πρώτα από τον εαυτό μας!!!
Ότι προσπάθειες κάνουμε τις κάνουμε πρώτα για εμάς!!!!
Οι παρέες μας μπορούν να είναι άνθρωποι από όλα τα επίπεδα κ με συνήθειες που εμάς έτσι κ αλλιώς δεν πρέπει να βλάπτουν αλλά
να μας παραδειγματίζουν. :) :) :) :)
Αν και λιγο λογοτεχνικα διατυπωμενη η σκεψη σου :respect: συμφωνω αν και νομιζω οτι τα πραγματα ειναι λιγο απλουστερα.......
Ειναι τελειως ανθρωπινο να σου αρεσουν θετικες αντιδρασεις ( :thumpup: ) απο τον αμεσο περιγυρο σου και απολυτος ανθρωπινο αυτες οι αντιδρασεις να σου ενισχυουν το κουραγιο και την αυτοπεποιθηση για την συνεχεια της προσπαθειας.....
Φυσικα και το κανεις μονος σου και μονο για σενα αλλα οι ανθρωποι σου παντα μετρανε!!!!
-
Άν το ΚΤ είναι για κάποιους (κάποτε και για μένα) μεγάλη απόλαυση,
το ΗΤ είναι 100 φορές πιο απολαυστικό.
Σήμερα κλείνω ένα χρόνο ως ατμιστής και χωρίς ΚΤ.
-
όλα τα προηγούμενα είναι σωστά. Αν τα είχα διαβάσει- δεν θα το έκοβα το ΗΤ.
Ευτυχώς με τη βοήθεια καλών φίλων ξανα-ΓΥΡΙΣΑ.
μην το σταματήσετε ποτέ, όσα προβλήματα και αν συναντήσετε ( κυρίως ατμοποιητών, υγρών κλπ )
-
θεικος οδηγος για ατομα σαν εμενα που ειναι νεοι εδω...
το πιο σημαντικο νομιζω ειναι η παρεα εδω
-
Νομίζω ότι το η.τ. είναι πιο απολαυστικό από το κ.τ.
-
το ιδιο και εγω πιστευω οτι ειναι πολυ πιο απολαυστικο το η.τ απο το κανονικο και ειδικα αμα στον περιγυρο σου υπαρχουν και φιλοι που ατμιζουν τοτε δυσκολα ξανα γυρνας στο κανονικο.
-
Με τα μέσα που σου παρέχει σήμερα η βιομηχανία ηλεκτρονικού τσιγάρου μπορείς πολύ εύκολα απαλλαγείς από το κανονικό
Με λίγα χρήματα πλέον αγοράζεις και μια αξιόλογη συσκευή άλλα και ένα κάλο υγρό
Το μονό που χρειάζεται όπως όλα στην ζωή μας είναι επίμονη και ψυχραιμία στα δυσκολίες
-
το ιδιο και εγω πιστευω οτι ειναι πολυ πιο απολαυστικο το η.τ απο το κανονικο και ειδικα αμα στον περιγυρο σου υπαρχουν και φιλοι που ατμιζουν τοτε δυσκολα ξανα γυρνας στο κανονικο.
Συμφωνώ και επαυξάνω!
Το Κ.Τ. δεν σου δίνει την δυνατότητα να ελέγξεις και να ρυθμίσεις:
- Γεύση
- Χτύπημα
- Ντουμάνι (στην περίπτωση του Η.Τ.... ποσότητα ατμού)
- Τζούρα
- Διάρκεια
- Θερμοκρασία καπνού ατμού!
Φυσικά, δεν είναι απαραίτητο να... παρέμβεις σε όλα τα παραπάνω, αν σε καλύπτει το Η.Τ. που ατμίζεις, σε αντίθετη περίπτωση, όμως, υπάρχει αυτή η δυνατότητα.
Θεωρώ ότι το Η.Τ. είναι πολύ σημαντική εφεύρεση, αποτελεί την εξέλιξη του καπνίσματος και παράλληλα την θεραπεία απ'αυτό!
:yes:
-
Ξανακαπνιζεις μετα απο αυτο ?
:sign_sygnomi: για το ισως Off topic.
http://www.youtube.com/watch?v=EyVLKHEqTu0 (http://www.youtube.com/watch?v=EyVLKHEqTu0)
-
τρομακτικό ..... όποιος το δεί δεν χρειάζεται να ξανασκεφτεί το κάπνισμα
-
απλά υπομονή θέλει και φυσικά να σου αρέσει 8)
-
Respect για τον οδηγό! :respect:
Πολλές απ τις οδηγίες αυτές μ έχουνε εδώ και λίγες βδομάδες "καθαρό" από κτ
-
το "καθαρό" βγάλε το από τα εισαγωγικά. Η καθαριότητα του χώρου και στα ρούχα είναι από τα βασικά χαρακτηριστικά της διακοπής του κτ
-
Όταν κοπεί και το η.τ. τότε θα μαι καθαρός! ;)
-
Πολλοί πέρασαν από το ηλεκτρονικό τσιγάρο και έφυγαν.
Κάποιοι γιατί δεν τους άρεσε, κάποιοι γιατί δεν μπόρεσαν να κόψουν τον δεσμό τους από το κανονικό τσιγάρο.
Κάποιοι γιατί απλά δεν τα βρήκαν μαζί του.
Κάποιοι γιατί αντιμετώπισαν κάποιες δυσκολίες στη ζωή τους και έπρεπε να έχουν σαν σύμμαχο το κ.τ. να
τις ξεπεράσουν και για πολλούς άλλους λόγους.
Οι περισσότεροι από αυτούς δεν άφησαν και πολλά πράγματα να τους θυμόμαστε.
Το Μαράκι άφησε τη σφραγίδα της και θα τη θυμόμαστε πάντα ευχάριστα άσχετα με τους λόγους που την
οδήγησαν να μας αφήσει. :thumpup: :)
Άφησε τις χρυσές συμβουλές της τις οποίες καλό είναι να τις διαβάζουν και να τις τηρούν,όσο το δυνατόν
καλίτερα,νέοι και παλαιοί ατμιστές.
Νάναι καλά όπου και αν βρίσκεται και να ξέρει πως όποτε και αν αποφασίσει να γυρίσει πίσω εδώ θάμαστε
να την υποδεχτούμε με μεγάλη χαρά όπως και κάθε έναν που αποφασίσει να γυρίσει πίσω στο η.τ. κα να κάνει
μία νέα προσπάθεια.
-
Εγω προσωπικα καποια στιγμη το παρατησα το ατμισμα και επεστρεψα στον καρκινο.
Ευτυχως μετα απο 1 μηνα επεστρεψα ....και τοτε καταλαβα το λαθος μου!!!!
:wall:
-
πολοι το εχουμε παθει , και εγω μεσα , κυριως απο καποιους εμπορους που δεν ηξεραν την τυφλα τους.... ευτυχως υπαρχει αυτο το φορουμ και μαθαινουμε
-
Εγω παντως εκοψα το καπνισμα και σιγουρα δεν παιζει να το ξανα αρχισω. Δεν το γουσταρω, ετσι απλα!
Εχω μερες που περιμενω μπαταριες, μια που πηρα μεχρι να ερθουν χαλασε και ειμαι ολη μερα μπαφιασμενος!! Τζουρα απο δω, τζουρα απο κει.. Ευτυχως που πηρα ητ σε 10 ατομα μεχρι τωρα :)) :))
Οσους και αν βλεπω διπλα μου να καπνιζουν, δε με τραβαει καθολου. Μου ερχετε να ξερασω απο τα 5 μετρα, οχι να το καπνισω κιολας! Μπαταρια εψαχνα ομως δε μπορω να πω :))
Δοκιμασα μια τζουρα πριν 3 βδομαδες (6-7 εχω τωρα που ατμιζω) και τα ειδα ολα.. ΑΗΔΙΑΣΑ!
Απορω πως μπορουσα και καπνιζα σχεδον 8 χρονια 2+ πακετα τη μερα..
ps.
οταν καπνιζα δεν με ενοχλουσε το τσιγαρο, ουτε ηθελα να το κοψω.. Ηξερα οτι επρεπε, ομως δεν ηθελα.
Και το καλυτερο? Σκεφτομουν πως θα ειναι η ζωη μου χωρις τσιγαρο αν το κοψω ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΝΤΕΧΑ ΟΥΤΕ ΣΤΗ ΣΚΕΨΗ!!
Τοσο τρ%μπ&ς! :eyesplash:
-
Ο καθένας έχει τους λόγους του για να μείνει στο ητ, παράλληλα ή όχι με το κτ, ή να φύγει.
Η δυσκολία δεν είναι στην αρχή, αλλά στη συνέχεια. Όταν έχει περάσει ο ενθουσιασμός με το "νέο παιχνίδι", όταν έχεις δοκιμάσει όλα τα υγρά που η πλειοψηφία εκθειάζει, και όταν έχεις διαβάσει όλο το φόρουμ... τρεις φορές, έχεις γράψει παντού και τα έχεις πει με όλους.
Όπως είπε και ο μέγας Στράτος "άνθρωπος είσαι και λυγάς".
Εγώ απόρησα όταν είδα ότι το Μαράκι είχε καιρό να εμφανιστεί.
Ας είναι καλά, και όταν και αν το αποφασίσει, εδώ θα μαστε και πάλι...
-
Μπράβο για το λεπτομερές κείμενο, πολύ σημαντικά όλα αυτα που γράφεις... :thumpup: :thumpup:
-
Συγχαρητήρια καταπληκτικό κείμενο. Τέτοιες προσπάθειες θα πρέπει να γίνονται για να δείξουμε σε όλους που ξεκινάνε το η.τ. ότι δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από τον άλλο που καπνίζει κανονικό τσιγάρο αλλά ίσα-ίσα που άμα το κάνεις σωστά από την αρχή δεν είναι κάτι λιγότερο από μια επιπλέον απόλαυση που θα έχεις μέσα στην ημέρα σου και όχι αυτός ο εξαναγκασμός που σου έβγαινε με το κανονικό τσιγάρο. Και πάλι μπράβο :thumpup:
-
Εγω ατμιζω εδω κ 4 μηνες κ μπορω να πω οτι με καλυπτει απολυτα κ περισσοτερο πλεον απο το κ.τ. εκανα κ εναν φιλο ατμιστη για να εχω παρεα κ τωρα βγαινουμε εξω σαν εξωγιηνοι ( κ πριν μια εβδομαδα βρικαμε αλλον εναν ) φυσικα η υγεια πανω απο ολα π αυτο προσπαθουμε να σωσουμε ολοι μας ισως κ την τσεπη μας αλλα για μενα δεν ηταν τοσο σημαντικος λογος μιας κ βαζω πρωτα την υγεια μ ....οπως κ να εχει δεν συγκρινετε με το κ.τ. μιας κ πολλες βρωμερες παρουσιες εξαφανιστηκαν
τασακια
σταχτες
καπνος (βρωμερος)
Κιτρινα δοντια χερια
ρουχα μυρωδατα
-
Είμαι ακόμη ζωντανή...στη σκηνή...σαν ροκ συγκρότημα...
Και αν με αντέξει το σκοινί, θα φανεί στο χειροκρότημα.... :-[
Σας χαιρετώ με ένα ego-T ατμίζοντας την αγαπημένη μου μέντα, & πίνοντας το καφεδάκι μου!
(μεταξύ μας και μη βγει παρά έξω, :sign_kraniooo: & έκανα και κανά δυο απαγορευμένα :tongue_smilie: )
:bye: :bye: :bye: :bye: :bye: :bye:
-
Μαρακι, μιας και δεν δινεις και καποια συμβουλη για να μην ξαναγυρισουμε στο κ.τ (που ειναι και το νημα), ας συνεχιστει η κουβεντα σε καποιο αλλο νήμα.
Κάποια μηνύματα διαγράφηκαν
Για να επανελθω στο νήμα...
Συμβουλη μου για να μην κανεις τα "απαγορευμενα", πετα τον ego-t...Τα τελευταια 2 χρονια, εχουν βγει ατμοποιητες με πολυ καλυτερη αποδοση και λιγότερα προβλήματα.
-
Ισως το καλυτερο κειμενο για το Η.Τ. που εχω διαβασει, μπραβο μαρακι εχεις πιασει το νοημα, μενει μονο η θεληση.
-
Εγώ τι να πω τα είπατε όλα πάντως είναι μεγάααλυ ιστορία ο καπνός και αυτοι που το κόβουν το έχουν σαν σημείο αναφοράς στη ζωή τους πχ. Προ χριστού , μετά χριστού!!!
Έστω και αν ατμίζουν!!!
-
Για όσους ξεκινάνε, όπως εγώ, το βασικό για αρχή είναι δύο μπαταρίες. Ναι, την πάτησα, αγοράζοντας μονο μια, και στην πρώτη στιγμή που ξελιγώθηκε εντελώς και οι γρήγορες φορτίσεις δεν έφταναν, πήγα και πήρα μια 650ρα για backup.
Βασική λοιπόν κίνηση για αρχή. Ολοι το λένε, μονο εγώ την πάτησα και παραλίγο να τον πιάσω τον καπνό μου.
-
Μεγάλα λόγια δεν μου αρέσει να λέω, όμως απο τον Αύγουστο που ξεκίνησα να ατμίζω ΔΕΝ έχω αποζητήσει τσιγάρο.
Με καλύπτει πλήρως το ηλεκτρονικό μου, ξεκίνησα με το mini & more με τα 3 μικρά τα οποία τα είχα πάντα φορτισμένα και έτσι δεν ξέμεινα ποτέ και τώρα συνεχίζω με ένα mini nautilus + istick 30w και για back up τα "τσιγαράκια" του Mini & more και είμαι μια χαρά, αφού σκέφτομαι να αρχίσω να φτιάχνω και υγρά. :))
-
Παιδια τα πραγματα ειναι απλα....Δεν ξερω αν ειμαι απο τους λιγους που το καταφερα αλλα......Καπνιζα απο τα 21 μου και ειμαι 32 δηλαδη 11 χρονια....
Εκανα μεχρι και ριγανη οταν αποκλειστικα σε χιονια για 15 μερες !!!!
Τα τσιγαρα που εκανα ηταν αρχικα marlboro και κατεληξα να κανω και leader !!!!!!! (mpliax )
Tα τελευταια χρόνια ξεκινησα το στριφτο που ηταν old horborn και κατεληξα σε καπνο απο χωραφι απο ενα φιλο...
Στην δουλεια μου εβλεπα πολλα ατομα που καπνιζαν να το ειχαν γυρισει στο Ηλεκτρονικο.
Δεν εδινα σημασια ωσπου πριν 4 μερες ετυχε να ημουν καπου με ενα φιλο και εβγαλε Η.Τ και μου λεει δοκιμασε..... Με το που ατμισα την πρωτη τζουρα ΑΥΤΟ ΗΤΑΝ !!!!!!!
Εχω εδω και 4 μερες ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΤΟ ΚΑΝΟΝΙΚΟ ΤΣΙΓΑΡΟ !
Δεν με ενοχλει αν καπνιζει ο αλλος διπλα μου !!!!
Ευχομαι και ελπιζω να το συνεχισω !!!!!!!!!!!!
Ολα στο μυαλο ειναι παιδια..... Και που ξερετε.....Ισως καποια μερα κοψω και το ηλεκτρονικο !!!
-
Ακριβώς το ίδιο μου είχε συμβεί.. και μένα με τον xristoslamia και σύμφωνο με ότι μας αναφέρει!!
-
Η βοήθεια που πήρα από εδώ μέσα.... [...] (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,10337.msg381820.html#msg381820)
Ενδιαφέρουσα και χρήσιμη ανάρτηση......ίσως πρέπει να καρφιτσωθεί.
-
Συμφωνω και γραφω για να ζωντανεψει λιγο το νημα!
-
Μόλις μπήκα και γω στο κόλπο με το Η.Τ και το πολυ πολυ Κ.Τ να κάνω μια φορά μετα το φαΐ το μεσημέρι Πλέον
-
ως νεο μέλος στο φόρουμ και νέος χρήστης ΗΤ έχω ένα μεγάλο μπράβο για το ποστ. μετά από 21 χρόνια συστηματικού και φανατικού καπνίσματος έχω ένα μήνα να καπνίσω ΚΤ και νιώθω ότι δεν θέλω να καπνίσω. Είναι κάτι που σε αυτά τα 20 χρόνια καπνίσματος δεν είχε περάσει ποτέ τοσο μεγαλο χρονικο διάστημα χωρίς ΚΤ. Είμαι περήφανος για τον εαυτό μου και ξέρω από την άλλη ότι αυτή είναι μόνο η αρχή και ο δρόμος πολύ μακρύς..
-
Εγω παιδιά σχεδον καθόλου δεν κάνω κ.τ , αλλα ένιωσα δυστυχώς γω ανάγκη και αγόρασα πακέτο σήμερα δεν ξερω δεν νιώθω οτι θέλω να κάνω τοσο όσο έκανα αλλα μονο μετα το φαΐ και με τον καφέ γιατί δεν εγω βρει κάποιο υγρό ακόμα που να με καλύπτει σε αυτά
-
NobodyRankXV# Δοκίμασε να ατμίσεις σκέτη βάση αφού δεν έχεις βρει κάποιο υγρό να πηγαίνει με το καφέ και μετά το φαγητό η σκέτη βάση ταιριάζει με όλα!
-
Μην ανυσηχεις φιλε μου, και εμεις την εχουμε πατησει και μιλαω για τον εαυτο μου πρωτο απο ολα. Πολλοι ειναι οι παραγοντες που προσωπικα με ωθησαν και αγορασα πακετο καποιες στιγμες που ειχαν πιεση, φοβερο αγχος και νευρα πολλα . Μου συνεβη μια δυο φορες αλλα μετα τελος, διοτι με τιποτε δεν ξαναγυρναω στην μυρωδια και την τσικνιλα του καπνου ......
Προσπαθησε οσο γινεται να αποφευγεις εστω και το ενα τσιγαρο οσο μπορεις.! Ανεβασε νικοτινη, κανε σκετη βαση με ενα αρωμα που σου αρεσει και ειμαι σιγουρος οτι θα το καταφερεις!!!
-
Για έναν περίεργο ψυχολογικό λόγο φαντάζομαι, τις τελευταίες μερες που εκτελώ βάρδια βραδινή σε διυληστηριο κανω αρκετά κτ με την αιτιολογία οτι με κρατάει ξύπνιο για το ωράριο μου (20:00-8:00). Εχω φυσικά και το ητ αλλα οταν κάπου γλαρωνω χρειάζομαι το κτ..
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
6 μήνες ατμιστής δεν έχω καπνίσει ούτε ένα κ.τ.Από την αρχή είμαι με 6αρα νικοτίνη και ας κάπνιζα 1 καπνό 50αρη σε 2 1/2 μέρες.Μετά πό 27 χρόνια είπα τέρμα στον καρκίνο και δεν το ξανα ακούμπησα πια.Θέλει μεγάλη δύναμη και αυτή την δύναμη μου την δίνουν τα παιδιά μου.
-
Για έναν περίεργο ψυχολογικό λόγο φαντάζομαι, τις τελευταίες μερες που εκτελώ βάρδια βραδινή σε διυληστηριο κανω αρκετά κτ με την αιτιολογία οτι με κρατάει ξύπνιο για το ωράριο μου (20:00-8:00). Εχω φυσικά και το ητ αλλα οταν κάπου γλαρωνω χρειάζομαι το κτ..
Sent from my iPhone using Tapatalk
Φιλε μου παρομοια δουλεια με νυκτερινα κανω κι εγω(security) πραγματικα ειναι δικαιολογια στον εαυτο σου αυτο για το κτ.
Βρες ενα καλο υγρο που σου αρεσει κι ας ειναι ακριβο και πιπιλα το διχως αυριο.Ανεβα ακομα και σε νικοτινη χωρις καμια σκεψη.Οτι κι αν κανεις θα ειναι αμετρητες φορες καλυτερο απ το να ξαναρχισεις το κτ.
Το κλειδι να ξερεις ειναι στο μυαλο σου.Το σκεφτεσαι συνεχεια γι αυτο και το ζητας.Ασχολησου με κατι (κινητο,περιοδικα,βολτες στο χωρο) εχοντας το ΗΤ πιπιλα.Βασικο πολυ επισης ειναι να μην παρεις μαζι σου κτ.Σε λιγες μερες θα εισαι οκ...
-
Μπράβο για το ωραίο τοπικ τη Μαρία....
Θα σταθώ εκεί που αναφέρει ότι άρρωστοι ειμασταν και εμείς σαν τους ναρκομανείς τους αλκοολικους...
Εδώ μέσα είναι σαν ένα φόρουμ ψυχοθεραπειας.. Όλα τα παιδιά δίπλα σου να σε βοηθήσουν πιθανόν σε κάθε χαζή ερώτηση που θα έχεις..
Στα νέα πακέτα αν δείτε έχει φωτογραφίες με τις αρρώστιες που προκαλεί το τσιγάρο καρκίνο βουλωμένες αρτηρίες κτλ.. Αηδία σκέτη..
ΜΠΡΆΒΟ σε όλους σας.. Θέλει δύναμη θέλει κουράγιο..
ΜΠΡΑΒΟ σε αυτό το φόρουμ!!!
Sent from my MX5 using Tapatalk
-
το ατμισμα ειναι καθαρα θεμα ψυχολογιας , αν δεν εισαι μεσα στην αγορα, αν δεν ασχολησε σαν χομπυ με αυτο το αφησες στην ακρη χωρις να το καταλαβεις .. ενα πολυ μικρο ποσοστο ατμιστων ξερουν ακριβως τη θελουν να κανουν μεσω του ατμισματος , το μεγαλυτερο ποσοστο δεν ειναι σε θεση να ξεφυγει απο το τσιγαρο απλα με ενα σετακι και ενα υγρακι .
ποτε δεν ξεφυγαμε , ακομη αρωστοι ειμαστε αλλα η αρωστια αυτη πλεων ξεχνιετε με την ανασχοληση μας στο ηλεκτρονικο τσιγαρο .δεν ειναι τυχαιο που πολλοι ατμιστες μετα απο ενα μεγαλο σοκ ,κακια στιγμη η οτι αλλο γυρνανε παλι στο τσιγαρο
αυτος ο καρκινοσολυνας εχει κατι αλλο μεσα που δε γνωριζω τη ειναι, που σε εθιζει απιστευτα και δυσκολα το κανεις περα αν δεν το βαλεις καλα μεσα σου
-
Καλησπέρα παιδιά Καινούργιος στο φόρουμ και εγώ Είμαι 39 χρονών και κάπνιζα από μικρό παιδάκι 1 πακέτο την ημέρα Εδώ και δέκα μέρες αφού εξοπλίστηκα κατάλληλα ( λίγο υπερβολικός για καινούργιος ατμιστής αλλά είμαι και μερακλής τι να κάνω χαχααχ μόνο επισκευάσιμους) δεν έχω ανάψει το κολοτσιγαρο. Να είναι καλά τα παιδιά στο μαγαζί που πήγα να πάρω τον εξοπλισμό μου, που μου έδωσαν ένα υγρό το οποίο καλύπτει πλήρως την γεύση και την νικοτίνη που χρειάζεται ο οργανισμός μου (Bebeca 12 mg). Τις πρώτες 2-3 μέρες μόνο είχα ένα περίεργο συναίσθημα. Ενώ έπαιρνα την νικοτίνη από το ΗΤ , ένιωθα οτι κάτι λείπει από τον οργανισμό μου (προφανώς πίσσα και τα υπόλοιπα....) Πλεον 10 μέρες και προχωράω δυνατά .
-
πολύ καλή η δημοσίευση
τα συγχαρητήρια μου στην αρθρογράφο
ως πρώην καπνιστής και νυν ατμιστής (από Αύγουστο του 2016) βέβαια χρησιμοποιώ ακόμα 18αρα νικοτίνη (1.8mg) όπως την λέτε οι ειδικοί του ΗΤ
εργοστασιακό ατμοποιητή (τσιγαρίσιο) και συγκεκριμένα τον Aspire Nautilus / Nautilus Mini μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι τα οφέλη είναι πολλά και στην υγεία και στην τσέπη (ξόδευα για ΚΤ 240 ευρώ το μήνα ή αλλιώς δύο πακέτα τσιγάρα) αν εξαιρέσω το αρχικό πόσο που έδωσα (που πάλι είναι λίγο) δεν μπορώ να πω ότι χαλάω πάνω από 20-30 ευρώ το μήνα.
Σας ευχαριστώ για το καλό που μου κάνατε.
Ηλίας (ο πιο νέος ατμιστής πιστεύω εδώ) το κακό είναι ότι αργά το κατάλαβα (κάπνιζα από 16 χρόνων και σταμάτησα τώρα στα 44-45)
-
Μετά από 5 χρόνια αποκλειστικά με η.τ. και 30 κάτι με κανονικό νομίζω ότι πέτυχα για τους παρακάτω λόγους :
1) Δεν προσπάθησα να τα συνδυάσω , δεν έκανα δλδ στην αρχή και η.τ και 5-6 κανονικά.
2) Ασχολήθηκα με το η.τ σαν gadget ( έψαχνα στο internet πληροφορίες , έβλεπα video , δοκίμαζα υγρά , ψαχνόμουν με στρίψιμο αντιστάσεων κα) ώστε να απασχολεί το μυαλό μου το η.τ διαρκώς .
3) Ξεκίνησα με υψηλή νικοτίνη ώστε να μην έχω στερητικά .
4) Ξεκίνησα μαζί με την γυναίκα μου οπότε υπήρχε συμπαράσταση .
5) Τέλος έχω καταλάβει ότι ένας καπνιστής όσα χρόνια κι αν περάσουν παραμένει καπνιστής γι αυτό προσπαθώ να έχω πάντα μαζί μου έξτρα υγρα αντιστάσεις μπαταρίες και ατμοποιητές μην τύχει η κακιά η ώρα .
-
Ισως από τα καλύτερα νήματα ψυχολογικής υποστίρηξης :thumpup:
Εγώ πάλι είμαι ατμιστης 7 μήνες και πριν μια βδομάδα ξέμηνα από μπαταρία και έκανα 4-5 κτ :eyesplash:το άτιμο δεν μου έφερε καμία αηδία ίσα ίσα που μου άρεσε η γευση αφόυ μου θύμισε κάτι από τα παλία :wall: :wall:
Από τότε όλο και το έχω στο μυαλό μου σαν γεύση αλλά πίσω δεν ξαναγυρνάω :angry_orange: :angry_orange:
-
Μια συμβουλη ακολουθησα και αυτην θα δωσω:
ΜΗΝ ξεμεινετε ΠΟΤΕ απο υγρα και μπαταρια. ΠΟΤΕ!
Αποτελεσμα: μετα απο 30 τσιγαρα την ημερα για 30 χρονια, δεν εχω αναψει ουτε ενα ρημαδι εδω και 2 χρονια.
-
Μια συμβουλη ακολουθησα και αυτην θα δωσω:
ΜΗΝ ξεμεινετε ΠΟΤΕ απο υγρα και μπαταρια. ΠΟΤΕ!
Αποτελεσμα: μετα απο 30 τσιγαρα την ημερα για 30 χρονια, δεν εχω αναψει ουτε ενα ρημαδι εδω και 2 χρονια.
Συμφωνώ 100%. Τις προάλλες ήμουν για ποτό και ξέμεινα. Για πρώτη φορά μετά από 2 μήνες χωρίς ΚΤ σκέφτηκα να γυρίσω πίσω. Τελικά πήρα το μηχανάκι και επέστρεψα σπίτι για να γεμίσω το τανκάκι μου.
Χρυσή η συμβουλή σου
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
ΜΠΡΑΒΟ ΜΠΡΑΒΟ ποσο αληθεια πραγματικα!!!Ειμαι απο εκεινους που το κοψαν με την βοηθεια του Η.Τ. ομως το ξεκινησα παλι...και παλι εδω...τωρα μπορω και τωρα θελω....αυτο το θελω ειναι πολυ σημαντικο!
ΘΕΛΩ ΝΑ ΕΧΩ ΘΕΛΗΣΗ!!!
-
Οσο και αν φανεί παράξενο, ενας απο τους λόγους που ήθελα να κόψω το κτ ακόμη και αν δεν υπήρχε το ητ ήταν ότι ενω το 80% και παραπανω της τιμης που πλήρωνα στα τσιγάρα πήγαινε ΑΠΕΥΘΕΙΑΣ στο κράτος σαν ειδικός φόρος κτλ για να καλύψει οποιαδήποτε χρήσιμη ή άχρηστη ανάγκη του και όχι για την υγεία μου φυσικά, το κράτος αντι να με θεωρέι "πρώτης κατηγορίας" πολίτη (αφου με σημερινη πχ τιμη τσιγάρου και με 2 πακετα τουλάχιστον τη μέρα θα του "ακουμπαγα" γυρω στα 2.300 ευρω ΕΞΤΡΑ φόρο) άρχισε να με θεωρει με όλο και πιο χυδαίο τρόπο διασταύρωση άρρωστου, πρεζονιου, παραβάτη ανήθικου ανεύθυνου και κορόιδου.
Ε, όχι.
Τουλαχιστον στο ΗΤ ακόμη και με τον έξτρα φόρο της νικοτίνης, αυτός είναι πολύ λιγότερο απο το 80% της τιμης του προϊόντος, κι αν και αυτός με τσαντίσει μπορώ να ριξω την περιεκτικότητα ή να περάσω στη μηδενική σιγά σιγά...
-
καλη μας αρχη οσοι το γυρισαμε και αντε καλο κουραγιο να το παμε στο μηδεν
-
Γεια σας, είμαι νέος κι όχι μόνο στο φόρουμ αλλά και στη χρήση ΗΤ. Έχουν περάσει πολλές φορές που σκέφτηκα, έλα μωρέ και τι πειράζει ένα τσιγάρο και μετά άντε παλι από τα ίδια! Είναι η 3η μου προσπάθεια και πιο πετυχημένη από τις άλλες (2.5 μήνες) και έχω πραγματικά αυτή τη φορά τη θέληση να τα καταφέρω και πιστεύω πως είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα, baby steps (http://grace-marshall.com/wp-content/uploads/2014/01/baby-steps-move-mountains-1280.png), που λέει και η γυναίκα μου, η οποία με βοηθάει πολύ, παρ' ότι δεν καπνίζει. Ωστόσο, με καταλαβαίνει πολύ, οπότε αυτό που λέει και ένας φίλος πιο πάνω, είναι πολύ σημαντική η συμπαράσταση. Καλή συνέχεια! :)
-
Εγω που παλι ειχα κοψει το Κ.Τ για 8 χρονια μαχαρι και μετα απο ενα πολυ σοβαρο οικογενειακο το θεμα το ξαναρχισα και δεν μπορουσα να το κοψω μετα τι να πω?.Θα μου πειτε που πας ρε φιλος μετα απο 8 χρονια εκανες μεγαλη μ@λ@κι@.. το ξερω αλλα δεν μπορουσα να κανω αλλιως ειχα παθει καταθλυψη.. το θεμα ειναι οτι οταν το ξεπερασα (το προβλημα εννοω), τοτε προσπαθησα να δοκιμασω το Η.Τ για να με βοηθησει απο την στεριση της νικοτινης.
Η αληθεια ειναι το πηρα περισυ και μετα απο 3 μερες μου εφερε βηχα και αρχισα παλι το Κ.Τ, (που και που να πω οτι εκανα και Κ.Τ)
Πηγα τοτε στο μαγαζι που το πηρα και μου ειπαν οτι δεν κανει να το συνδυαζω με το Κ.Τ και αυτος ειναι και ο λογος που βηχω.
Τοτε το αφησα στην ακρη και συνεχισα για αρκετο καιρο το Κ.Τ
Μεχρι που πριν 1,5μηνα και μετα απο καποιες μερες με δυσπνοια,βηχα και φλεματα ειπα φτανει ως εδω ειναι ηρθε η ωρα να το κοψω παλι.. ναι αντεξα για 8 χρονια γιατι οχι και τωρα?
Ενας φιλος που κανει μονο Η.Τ με βοηθησε.. μου ειπε "ακου" πηγαινε σε ενα μαγαζι και βρες καποιο υγρο που να σου αρεσει, που να σε "γεμιζει" και μετα θα δεις και εσυ, θα σου αρεσει το Η.Τ
Ετσι και επραξα.. Πηγα σε ενα καταστημα και το "ξετιναξα" πηρα διαφορα υγρα και μετα βρηκα την χρυση τομη.
Ειπα στον ευατο μου τελος το Κ.Τ ουτε τζουρα πλεον. Μετα απο 1,5 μηνα καθαρος απο το Κ.Τ και μονο πλεον ατμιστης, μπορω να πω οτι εχω δει και τεραστιες διαφορες στην υγεια μου και στις αντοχες μου.
Ξεκινησα και γυμναστηριο και με βοηθησε αφανταστα (οχι δεν ειμαι ο παχουλος κυριος που βλεπετε στο προφιλ μου χαχα ;D).
Οργανωθηκα, πηρα αντιστασεις, μπαταριες, ατμοποιητες, υγρα και ειμαι μια χαρα. Με καλυπτει απωλητα πλεον το Η.Τ.
Ποσο καιρο θα ατμιζω δεν ξερω, θα δηξει, προς το παρον παντως ειμαι μια χαρα.
bye bye Κ.Τ welcome Η.Τ :bye:
-
Γεια σας και απο εμενα,ποσοι απο εσας που εχετε γραψει σε αυτο το νημα μεχρι και το 2017 συνεχιζεται με με το ητ?Εγω ειμουν παλια τμιστης απο τους πρωτους μετα το παρατησα και τωρα εδω και λιγο καιρο συνεχιζω με το ητ
-
Δεν έπαψα ποτέ να ατμίζω εδώ κ 8 + χρόνια. Να φανταστείς ότι άρχισα το άτμισμα σε μια χώρα όπου δεν υπήρχε η.τ.
Δεν σκέφτηκα ποτέ με κανέναν τρόπο να πάω στο κ.τ. γιατί όταν πήρα την απόφαση να το πάψω ήταν πραγματικά αυτό που μπορούσα να κάνω γιατί το ήθελα.
Πιστεύω ειλικρινά ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρεις γιατί για να δίνεις άλλη μια ευκαιρία σε σένα, σημαίνει ότι έχεις
την θέληση κ θα μπορέσεις να τα καταφέρεις ναι?
Σου εύχομαι ότι καλύτερο σε αυτή σου την προσπάθεια κ να είναι η τελευταία :)
-
Καλησπέρα, είμαι ο Δημήτρης και είμαι καινούργιος στο forum. Είμαι με το ηλεκτρονικό τσιγάρο εδώ και ένα μήνα τώρα και δεν μπορώ να διανοηθώ ότι υπάρχει πιθανότητα να γυρίσω πίσω σε κ.τ. Το ίδιο και η γυναίκα μου που μαζί ξεκινήσαμε την προσπάθεια! Η μόνη μας διαφορά είναι ότι εγώ προηγουμένως και για ένα διάστημα 7 περίπου μηνών έκανα i-qos αλλά παράλληλα και μερικά στριφτά περίπου 6 με 8 ημερησίως. Ενώ όμως ξεκίνησα με μισό πακέτο heets την ημέρα πολύ γρήγορα το έφτασα σε ένα και κάτι. Αυτό σήμαινε όμως και αυξημένο κόστος. Λίγο πολύ καταντήσαμε να ξοδεύουμε για heets και καπνό (βάλε και φιλτράκια, χαρτάκια) σχεδόν 240 ευρώ το μήνα...
Τυχαία καινούργιος συνάδελφος μου στο γραφείο κάπνιζε η.τ. και του ζήτησα να δοκιμάσω. Μου άρεσε πολύ, βρήκα πολύ εύκολα και τη γεύση που μου ταίριαζε, έπεισα και τη γυναίκα μου να δοκιμάσει να προσπαθήσει και αυτό ήταν! Προχθές κλείσαμε ένα μήνα χωρίς κανένα τσιγάρο και συνεχίζουμε ακάθεκτοι! Αυτό είναι το success story το δικό μας!
Υ.Γ. το φόρουμ είναι καταπληκτικό, υπάρχει τρομερή πληροφορία, αν και για μένα που είμαι νέος σε αυτό το χώρο με κάνει να χάνομαι λιγάκι, όμως ξέρω ότι αυτό είναι φυσιολογικό για κάποιον που μόλις μπήκε στον κόσμο του η.τ.
-
Δεν έπαψα ποτέ να ατμίζω εδώ κ 8 + χρόνια. Να φανταστείς ότι άρχισα το άτμισμα σε μια χώρα όπου δεν υπήρχε η.τ.
Δεν σκέφτηκα ποτέ με κανέναν τρόπο να πάω στο κ.τ. γιατί όταν πήρα την απόφαση να το πάψω ήταν πραγματικά αυτό που μπορούσα να κάνω γιατί το ήθελα.
Πιστεύω ειλικρινά ότι αυτή τη φορά θα τα καταφέρεις γιατί για να δίνεις άλλη μια ευκαιρία σε σένα, σημαίνει ότι έχεις
την θέληση κ θα μπορέσεις να τα καταφέρεις ναι?
Σου εύχομαι ότι καλύτερο σε αυτή σου την προσπάθεια κ να είναι η τελευταία :)
Σε ευχαριστώ η αλήθεια είναι ότι δεν ξέρω τι θα γίνει,βέβαια τώρα έχω μπει πολύ δυνατά με επισκευάσιμους και δικά μου υγρά και δεν έχει καμία σχέση με την πρώτη φορά με εργοστασιακούς ατμοποιητες και μπαταρίες τύπου ego,σου εύχομαι και εσένα τα καλύτερα.
διόρθωση παράθεσης
-
Ετσι.Και μενα το μυστικό επιτυχίας,μετά από αρκετές προσπάθειες,είναι το ότι έγινε χόμπι.Και απασχόλησε και το μυαλό πέρα από την ανάγκη για νικοτίνη.
-
Έχω ν' ανάψω τσιγάρο πάνω από 3 χρόνια και ούτε που σκέφτομαι ποτέ ν' ανάψω,
και 2 είναι οι συμβουλές που ακολούθησα και συνιστώ σε όλους:
1)Μη μείνεις ΠΟΤΕ από μπαταρία 2) Μη μείνεις ΠΟΤΕ από υγρό αναπλήρωσης.
-
...προσθέτω και την αντίσταση που είναι πιο ύπουλη!