vaping.gr
Γενικά για το άτμισμα => Συζήτηση για το άτμισμα => Μήνυμα ξεκίνησε από: Zelatini στις Μαΐου 08, 2016, 15:35
-
Από τον συντονισμό: Αυτοί που έχουν κόψει ήδη και τον ατμό, έχουν γράψει παλιότερα στο θέμα: Μετά το κάπνισμα, τέρμα και με το άτμισμα (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,847.0.html)
Εδώ συζητάμε για την επιθυμία και τον τρόπο.
Καλησπέρα και από μένα. Νέο μέλος στο φορουμ...αλλά παλιά καραβάνα στο κάπνισμα(19-35 χρονών) και εδώ και 6 μήνες στο άτμισμα.Ο .. ενναλλακτικός τίτλος δεν με αντιπροσωπεύει...ακόμα. Όμως είναι ο τελικός σκοπός πλεον για μένα όπως το αισθάνομαι αυτή τη στιγμή και γιαυτό δεν θέλω να το αφήσω να πετάξει -volant- αλλά να μείνει-manent.
Εφορμώμενη από την εμπειρία του μέλους papoys - Γιώργου τον οποίο "συνάντησα" πολλές φορές στις ατέλειωτες περιπλανήσεις μου στις σελίδες του φόρουμ, ανοίγω το θέμα αυτό γιατί δεν φαίνεται να υπάρχει κάτι αντίστοιχο.
Εάν ,ναι, όπως είθισται,θα μεταφερθεί ή θα υποδειχθεί η μεταφορά του αλλού.
Ο Γιώργος λοιπόν ή κατά φόρουμ papoys κατάφερε να "ξεμπερδέψει" με το τσιγάρο αλλά τελικά και με τον ατμό! Αυτό είναι κάτι που εμένα προσωπικά μου δίνει μεγάλη ελπίδα για διακοπή του εθισμού μου από τη νικοτίνη.και γενικά με την εξάρτηση που έχω από βλαπτικές ή σχεδόν βλαπτικές συνήθειές μου για να αντιμετωπίζω το άγχος μου.
Αναρωτιέμαι λοιπόν...
- Θα μπορούσε το ηλεκτρονικό τσιγάρο με το αντίστοιχο πρόγραμμα ενίσχυσης διακοπής του καπνίσματος να αποτελέσει την πλέον πετυχημένη μέθοδο διακοπής;
- Μήπως ήδη συμβαίνει αυτό και αν ναι με ποιο τρόπο και σε ποιό βαθμό;
- Υπάρχουν δεδομένα για διακοπή του καπνίσματος ή ελλάτωσης των κανονικών τσιγάρων με την βοήθεια του ατμίσματος αλλά όχι καθολικής διακοπής. Μήπως είναι απογοητευτικά γι`αυτό και δεν αναφέρονται;
- Θα μπορούσε να αλλάξει αυτό και να αυξηθούν τα περιστατικά σαν του papoys; Με ποιο τρόπο;
- Πώς βοήθησε συγκεκριμένους ανθρώπους να τα...κόψουν όλα; Έπαιξε ρόλο το άτμισμα ή ήταν καθαρά και μόνο θέμα θέλησης; Ή συνδυασμός όλων;
- Από τι θα μπορούσε να πει κανείς ότι εμποδίζεται η πλήρης διακοπή ΚΑΙ από το άτμισμα εφόσον κατά τα λεγόμενα πολλών ατμιστών (και εμού της ιδίας) δεν "αντέχουν" πλέον ούτε καν τη μυρωδιά του τσιγάρου;
- Θα μπορούσαν στοιχεία από τις ήδη υπάρχουσες μεθόδους διακοπής του καπνίσματος να συνδυαστούν με τα οφέλη μιας συσκευής όπως είναι η ατμιστική για να πετύχουμε περισσότεροι άνθρωποι να απαλλαγούν από οποιαδήποτε εισπνευτική τουλάχιστον βλαπτική συνήθεια;
- Ατμιστές δηλώνουν την χρήση πλέον μηδενικής σε νικοτίνη βάσης. Μπορούμε να θεωρήσουμε ότι έχουν πετύχει την πλήρη διακοπή;
Τα ερωτήματα δεν μου έρχονται με τη σωστή σειρά...
Λοιπόν...τι λέτε;
Θα θέλατε να απαλαγείτε τελείως και από τον ατμό; Και αν ναι,τι είναι αυτό που σας εμποδίζει;
Υγ: είμαι ψυχολόγος στο επάγγελμα (άκρως επηρεασμένη δηλαδή από το επάγγελμά μου σε αυτά που γράφω)και προφανώς τα παραπάνω ερωτήματα ίσως ξεπερνάν τα όρια ενός φόρουμ, όμως θα μπορούσαμε να ανοίξουμε μια κουβέντα για τις εξαρτήσεις γενικά όπου θα κατατεθούν διάφορες απόψεις και ίσως πάμε λιιιγο παραπέρα τη γνώση μας για το κεφάλαιο που λέγεται εξαρτητητική συμπεριφορά.
-
Είναι εξαρτιση και το ητ δεν λεω,άλλα δεν θελω να το κοψω.
Καπνιζα μετα απο διακοπη 2 ετων 7 τσιγαρα την ημερα στιφτο καρελια.
Τωρα ατμιζω 3 με 4 μλ την ημερα 6mg νικοτινη και μου αρεσει ολη η διαδικασια.
Σιγουρα βοηθαει οποιον θελει να το κοψει το ΗΤ γιατι ο οργανισμος εχει στερητικα απο την νικοτινη.
Αρα οποιος την εχει φτασει πολυ χαμηλα η ακομη και 0% νικοτινη ειναι πολυ κοντα στο να το κοψει αμα το θελησει.
:)
-
Φυσικά και θα ήθελα να κόψω και το ατμισμα. Ζηλεύω όσο τίποτα, αυτούς που δεν καπνίζουν. 30 χρόνια καπνιστης και τώρα ατμιστης. Δε ξέρω πόσα ml την ημέρα κάνω, πάντως το 18mg δεν μπορώ να το κατεβάσω. Δεν μπορώ να το κόψω για τους ίδιους λόγους που τόσα χρόνια δε μπορούσα να κόψω το τσιγάρο..
-
Σίγουρα πολλοί θα επιθυμουσαμε την απεξάρτηση μας από την νικοτίνη...Δεν εχω δοκιμασει, ακόμη ,να κατεβω από τα 6mg στα 3mg κάνοντας περίπου 7 ml ημερησίως .... μάλλον θα πρεπει πρώτα καποιος να ελέγξει και να ελατωσει την ημερήσια καταναλωση και μετα να κατεβάσει τα mg τής νικοτίνης :hmmm:
-
Παρεμφερές θέμα είναι αυτό: http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,847.0.html
Όπως και ο GrandMaster papoys, εδώ και χρόνια έχω διακόψει και το ΗΤ...
-
Κατά την δική μου ταπεινή γνώμη οι έχοντες πραγματικό Σ.Σ. από τη νικοτίνη είναι πολύ λίγοι (και δεν θέλω να υπεισέλθω σε στατιστικά γιατί θα πάει άλλου η συζήτηση). Στη ζωή συνέχεια προσπαθούμε να κόψουμε κακές συνήθειες και τελικά καταφέρνουμε να κόψουμε κάποιες ενώ κρατάμε ή αποκτούμε κάποιες άλλες.
Τέλος πάντων για να απαντήσω στην ερώτηση, εγώ προσωπικά δεν ενδιαφέρομαι να κόψω το άτμισμα, είμαι καινούργιος σε αυτό άλλωστε και μου αρέσει η ολη διαδικασία. Δεν με ενδιαφέρει η νικοτίνη, τώρα κάνω 6, 3 ή 0 και δεν μου κάνει εντύπωση, άνετα λοιπόν θα άτμιζα μόνο μηδενικά υγρά αν βρίσκω αυτά που θέλω σε 0 νικοτίνη.
:baby: :baby:
-
6 μήνες ατμιστης δεν σκέφτομαι να το κόψω. Να μειωσω νικοτίνη ναι και σύντομα αλλά το βλεπω και σαν γκατζετακι. 4 ml την ημέρα κάνω με 6mg νικοτίνη αλλά δεν θέλω να το κόψω ακόμα.
Κάποια στιγμή στο μέλλον ναι βέβαια
-
Καλο-χρυσο το ατμισμα, και φυσικα αποτερος σκοπος να κοπει ΚΑΙ αυτο ειδικα αφου εκανε το χρεος του 5 χρονια σχεδον τωρα και δε μπορω πλεον ουτε να μυρισω τσιγαρο. Το σταματημα του ατμισματος πιστευω θα *ερθει* μονο του... ηδη εχει καιρο που αρχισε με *μπουκωνει* (πιπιλα βεβαια ;D) και καπως βαριεμαι πλεον την φαση φτιαξε αντισταση, ετοιμασε υγρο, μη ξεχασω τη μπαταρια, φορτισε το, το ενα, το αλλο, και πολλα διαφορα να μη *μεινω* εξω. Το καλο (κοψιμο τσιγαρου) αφου εγινε, θα ερθει και το καλυτερο (σταματημα ατμισματος) καποια στιγμη. :)
-
στην τριτη προσπαθεια διακοπης καπνισματος (25 γρ καπνο αφιλτρο στριφτο ημερησιως) πηγα κατευθειαν σε μηδενικα υγρα σε ηλεκτρονικο τσιγαρο ατμιζωντας αρκετα μλ καθημερινα ....νομιζω πως δεν θελω να τ κοψω το ατμισμα
-
Φυσικα και ΟΧΙ!
Ποιος ο λογος?
Απο τη νικοτινη ομως δε θα με χαλαγε να απεξαρτηθω.
Να ξεκθαρισω βεβαια οτι ποτε δεν ειχα την καψα να κοψω ουτε το καπνισμα, απλα μπηκα στον ατμο για να εχω εναλλακτικη για τις πολυωρες πτησεις και επειδη ειμαι γκατζετακιας. Τελικα βρηκα ομως το ΗΤ πιο νοστιμο, και αφου καταλαβα απο αλλαγες πανω μου οτι το ΚΤ δεν ειναι και το οτι καλυτερο τελικα γυρισα σχεδον αποκλειστικα στον ατμο χωρις καμια πιεση η καποια προσπαθεια.
Τωρα οσον αφορα τη νικοτινη, ναι, δε βλεπω κατι θετικο στο να μαι νικοτινομανης και ηδη την εχω κατεβασει στο 4
Στάλθηκε από το SM-T705 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
Ειστε καλα ο σκοπος ειναι να αυξησουμε το ατμισμα γιατι ειναι ευχαριστηση . Τωρα να γινει πιο υγιεινο στα συστατικα του με προδιαγραφες κτλ καλο θα ηταν. Η νικοτινη εχει να κανει με τον ατμοποιητη και τα αρωματα.
Ελπιζω να γινει το Η.Τ τοσο καλο ωστε να μην εχω αναγκη και τα πουρα μια στο τοσο
☺
-
0mg νικοτινη θελω να φτασω και να ατμιζω μεχρι τα γεραματα!!!!!
-
Το ητ δεν είναι κακή συνήθεια, είναι δημιουργικό χόμπι! :angel: 8) :))
-
Kαι βέβαια θα ήθελα.
Για την ώρα όμως δύσκολο το βλέπω αν και σε 6άρα νικοτίνη.
Θα δούμε... :D
-
Το έχω ξαναπεί και σε παρόμοιο θέμα που υπάρχει εκτός από το κομμάτι του χόμπι που είναι ένας ολόκληρος κόσμος έχω δοκιμάσει - ατμισει τόσες πολλές γεύσεις (καλές ή κακές δεν έχει σημασία ) που δεν θα γινόταν με άλλον τρόπο. Οπότε το να το κόψω δεν υπάρχει ούτε σαν σκέψη στο μυαλό μου.
Στάλθηκε από το GT-P5200 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
Οχι μονο δεν θελω να το κοψω αλλα οσο παει και χωνομαι πιο βαθια στην φαση...Περα απο την νικοτινη ειναι και χομπι,πως το λενε, με κατι να ασχολιομαστε βρε αδερφε!
-
Ζηλεύω αυτούς που δεν κάπνισαν ποτέ. Γιατί η εξάρτηση από τη νικοτίνη δεν είναι στιγμιαίο αδίκημα. Είναι για πάντα. Αν μάλιστα κάποιος νομίσει πως, επειδή το έκοψε για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει «θεραπευτεί», κινδυνεύει ακόμα περισσότερο να το ξαναρχίσει.
Αν είναι συνειδητοποιημένος πως κουβαλάει μια χρόνια και ανίατη ασθένεια, πιθανότατα θα μπορέσει να το χειριστεί καλύτερα, όταν θα έρθει εκείνη η αποφράδα ώρα τού «παραπατήματος» και να τη γλυτώσει. Η μεγαλύτερη δε παγίδα είναι η αυταπάτη τού τύπου «το έκοψα μια φορά, μπορώ να το ξανακόψω όταν το θελήσω». Τσου. Η δεύτερη φορά είναι πιο δύσκολη.
Προσωπικά δεν είμαι σε φάση στη ζωή μου, που μπορώ να πω πως υπάρχει περιθώριο να προσθέσω μια ακόμα μάχη στις υπόλοιπες. Άλλωστε, έχει σημασία να ξέρεις πότε να ξεκινήσεις μια μάχη και πότε όχι. Το είπε και ο Σουν-Τζου ή Σου-Τζούκι, ή κάτι τέτοιο. Αυτά τα δύο πάντα τα μπερδεύω.
Μέχρι τότε, ατμίζω. Μπορεί να είναι για πάντα, μπορεί και όχι. Δεν έχω μαντικές ικανότητες. Αλλά τουλάχιστον έχω μια σοβαρή εναλλακτική έναντι τού τσιγάρου.
-
Φίλοι μου, ας μην κοροιδευόμαστε. Δέν υπάρχει "Δεν μπορώ νά κόψω το κάπνισμα ή το άτμισμα"
Σκεφτείτε ότι ο γιατρός σας ΣΗΜΕΡΑ σας λέει ...ή κόβεις το αλάτι και το τσιγάρο και το άτμισμα και τις γυναίκες, ή σε 3 μήνες πεθαίνεις.. Τα κόβεις ή δεν τα κόβεις την ίδια στιγμή. ?? Αρα μπορείς.
Αλλωστε το άτμισμα είναι από τα ΕΛΑΧΙΣΤΕΣ σχετικά ακίνδυνες απολαύσεις που μας απέμειναν σήμερα ,αλλά και για πολύ καιρό ακόμη,.
Οσο παραμένει σχετικά προσιτό , απολαύστε το. Η απόφαση δική σας. Να είστε καλά
-
Ειναι εξαιρετικα σημαντικο να συνειδητοποιησουμε και να διαχωρισουμε το εξης. Η διακοπη του καπνισματος εγινε απο την πλειοψηφια των ατμιστων για να απαλλαγουν απο τα προβληματα υγειας που αυτο επιφερει και οχι για την απεξαρτηση απο τον εθισμο. Και σε αυτο πρεπει να πεσει το βαρος της προσοχης μας δηλαδη στο να απαλλαγουμε απο τις βλαπτικες συνεπειες του καπνου στη υγεια μας. Το θεμα της εξαρτησης λογικα ερχεται σε δευτερη μοιρα. Και το λεω αυτο γιατι το θεμα της εξαρτησης πολλες φορες χρησιμοποιειται απο τους γνωστους πολεμιους του ΗΤ για να μπερδεψει και να θολωσει τα νερα εξισωνοντας την εξαρτηση απο την νικοτινη με τα προβληματα υγειας του ΚΤ, αλλα και να βαλει στο ιδιο επιπεδο το θεμα της υγειας με το θεμα του εθισμου.
Απο εκει και περα οσο αφορα στα ερωτηματα του πρωτου ποστ μεγαλο ενδιαφερον παρουσιαζουν η ερευνα του Βασιλικού ιατρικού κολλεγίου της Αγγλιας (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,29890.msg995504.html#msg995504) οσο και και αυτη του αγγλικου υπουργειου Υγειας (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,26586.msg874111.html#msg874111)που διαπραγματευονται αρκετα απο ζητηματα που εθεσε η συνατμιστρια zelatini.
Ολοκληρες οι δυο ερευνες βρισκονται εδω (https://www.rcplondon.ac.uk/file/3563/download?token=uV0R0Twz)(σε pdf) και εδω (https://www.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/457102/Ecigarettes_an_evidence_update_A_report_commissioned_by_Public_Health_England_FINAL.pdf). Zelatini καλο διαβασμα, νομιζω θα σε βοηθησουν αρκετα ;)
-
Φίλοι μου, ας μην κοροιδευόμαστε. Δέν υπάρχει "Δεν μπορώ νά κόψω το κάπνισμα ή το άτμισμα"
Σκεφτείτε ότι ο γιατρός σας ΣΗΜΕΡΑ σας λέει ...ή κόβεις το αλάτι και το τσιγάρο και το άτμισμα και τις γυναίκες, ή σε 3 μήνες πεθαίνεις.. Τα κόβεις ή δεν τα κόβεις την ίδια στιγμή. ?? Αρα μπορείς.
Αλλωστε το άτμισμα είναι από τα ΕΛΑΧΙΣΤΕΣ σχετικά ακίνδυνες απολαύσεις που μας απέμειναν σήμερα ,αλλά και για πολύ καιρό ακόμη,.
Οσο παραμένει σχετικά προσιτό , απολαύστε το. Η απόφαση δική σας. Να είστε καλά
χε χε :thumpup: Ο έμπειρος στη ζωή τα είπε όλα :yes: Μου θυμίζει λόγω οικογενειακού "χαρίσματος" όταν πριν χρόνια μου είπε ο ιατρός ή κόβεις τα λιπαρά - βούτυρα - κοψίδια κλπ ωραία, ή σε 6 μήνες παίρνεις χάπι για χοληστερίνη :-\
Αποτέλεσμα? 4 μήνες μετά 156 η ολική και -18 κιλά ο νέος :laugh1:
-
Στη φάση ζωής που βρίσκομαι σήμερα θα απάνταγα μάλλον όχι. Βέβαια Ποτέ μη λες Ποτέ. Αν με ρώταγαν την ίδια ερώτηση πριν από μερικά χρόνια για το κ.τ. πάλι όχι θα έλεγα.... :D
Δεν ξέρω πως θα ακουστεί αυτό, πάντως πιστεύω πως όσοι συμμετέχουμε ενεργά σε τούτο εδώ το Φόρουμ είναι πιο δύσκολο να απαλλαγούμε από τον ατμό. Νομίζω πως ο ατμιστής που απλά αντικατέστησε το κ.τ. με το ηλεκτρονικό και αντί να πηγαίνει στο περίπτερο πηγαίνει στο ατμομάγαζο, αγοράζει τις αντιστάσεις και τα υγρά του και είναι καλυμμένος, μπορεί πιο εύκολα, εάν το θελήσει, να απαλλαγεί και από τον ατμό.
Με άλλα λόγια αυτός ο "απλός" ατμιστής πιστεύω πως έχει λιγότερες ψυχολογικές εξαρτήσεις από την συνήθεια του ατμίσματος και άρα μπορεί πιο εύκολα να απαλλαγεί από αυτό.
Όλοι εμείς οι υπόλοιποι, που ίσως να είμαστε και μειοψηφία :dontknow:, που ψάχνουμε το άγιο δισκοπότηρο του ατμίσματος, έχουμε αλλάξει αμέτρητους ατμοποιητές και μοντάκια, αναλύουμε και συγκρίνουμε στησίματα, σύρματα, βαμβάκια, ατσάλια κλπ, παρακολουθούμε σχεδόν με αγωνία τις νέες κυκλοφορίες, φανατιζόμαστε με κατασκευαστές κοκ, μήπως τελικά έχουμε δημιουργήσει και άλλες εξαρτήσεις πέραν αυτής της νικοτίνης?
Δεν ξέρω...απλά έγραψα τις σκέψεις μου κυρίως μιλώντας για τον εαυτό μου.
-
χε χε :thumpup: Ο έμπειρος στη ζωή τα είπε όλα :yes: Μου θυμίζει λόγω οικογενειακού "χαρίσματος" όταν πριν χρόνια μου είπε ο ιατρός ή κόβεις τα λιπαρά - βούτυρα - κοψίδια κλπ ωραία, ή σε 6 μήνες παίρνεις χάπι για χοληστερίνη :-\
Αποτέλεσμα? 4 μήνες μετά 156 η ολική και -18 κιλά ο νέος :laugh1:
εγω φιλε προτιμησα το χαπι.................οσο για το ατμισμα δεν εχω σκοπο να το κοψω .αυτο που προσπαθω ειναι να μηδενισω την νικοτινη.η πρωτη προσπαθεια εγινε πριν 15 μερες.στερηση δεν ενοιωσα αλλα απο την συνεχη πιπιλα στο σπιτι υπηρχε μονιμα ενα νεφος ομιχλης.ξαναπηγα στην 6αρα και ολα καλα!!!!!!!!!!!!!!!
Διορθωση Παραθεσης.
-
Σιγουρα δεν εχει σχεση το ΚΤ με το ΗΤ.
Ουτε καν η εξαρτιση της νικοτινης ειναι σε ιδιο επιπεδο.
Ειχα ξεχασει μια φορα και στην αρχη κιολας το ΗΤ στο μαγαζι για 4 ωρες δεν ατμισα και τα νευρα μου δεν εγειναν κομπος οπως γινοντουσταν με το τσιγαρο.
Και ειχα μονο ενα μηνα με ΗΤ.
Σαφως και δεν εχει καμια σχεση.
Συγνωμη για την εκφρασει αλλα ειναι σαν τα σκατα με την κολωνια καμια σχεση. :yes:
-
Ζelatini ,δεν ξερω ποιας σχολης εισαι ,Φρουντ ή Γιουνγκ ;D ,αλλα εγω πιστευω , πως οχι μονο εγω αλλα και πολλοι αλλοι συνατμιστες ο λογος που συνεχιζουμε να ατμιζουμε οφειλεται στο 1ο αναπτυξιακο σταδιο κατα Φρουντ ,το στοματικο.Προσωπικα πιστευω πως μονο αυτο ειναι που με κραταει ,σε συνδιασμο με αλλες συνηθειες μου που εχω χρονια ...απο τοτε που με θυμαμαι..,ειναι και το οτι ξεκινησα με 6mg νικοτινης και τις πρωτες ημερες μονο αισθανομουν μια καποια εξαρτηση..Τωρα ουτε χτυπημα νιωθω απο την 6αρα ουτε τιποτα αλλα και 0mg που ατμιζω..δε νιωθω εξαρτηση ουτε να μου λειπει η νικοτινη ,επομενως πιστευω οτι οτι φταιει το παραπανω και ειναι μονο ψυχολογικη η εξαρτηση...στην κινηση του χεριου και κυριως στην επαφη με το στομα.
Γκατζετακιας ειμαι δεν ειμαι ...δεν θα ελεγα οτι με κραταει αυτο..αν στησω και με mesh ;D θα μου περαση εντελως η φαση .
Σαν χομπυ ...ναι ,ομως ως ενα βαθμο γιατι εχω και αλλα χομπυ που δεν θα σταματησω ποτε και ο ατμος μου τρωει αρκετο πολυτιμο χρονο.
Ζelatini θελω τη γνωμη σου και σαν επαγγελματιας που εισαι για τα περι στοματικου σταδιου.
-
Όχι δεν θα ήθελα να απαλλαγώ από τον ατμό.
Όπως όλα τα πράματα, έτσι και η αχαριστία, πρέπει να έχει ένα όριο.
Η αλήθεια είναι ότι στην λίστα με τα μαστ ντου, έχω σημειώσει την διακοπή ατμίσματος.
Στην 12τη σελίδα, κάπου εκεί αν θυμάμαι καλά.
8 σελίδες μετά την διακοπή καφέ, τηγανιτών, χειμερινών βραδινών εισπνοών εντός Αττικής...
Απότι φαίνεται εγώ περνάω το προτεραιοτήτων στάδιο κατά Φρόυδ.
-
ημουν καπνιστης 22 χρονια και στο η.τ. ειμαι 11 μηνες οποτε για μενα προς το παρον δεν υπαρχει ουτε σαν σκεψη να σταματησω
-
Γιατι να αφήσω κάτι το οποίο με κάνει και νιώθω καλύτερα??Και αντί να τρώω σοκολάτες και γλυκά όλη την ώρα ατμίσω σοκολάτες κρέμες φρούτα κλπ.Μια δημιουργική απασχόληση που νιώθεις πιο υγιής και καλκύτερος κάθε μέρα.Να μηδενίσω την νικοτίνη ναι να σταματήσω το άτμισμα όχι βρε παιδιά.Μπαίνουν στο μαγαζί μου και μου λένε τι ωραίο άρωμα έχετε βάλει και τους λέω τι είναι και παθαίνουν πλάκα.Ατμός στο μηδέν ναι !!!!
-
όταν κάποιος με ρώταγε πριν μερικά χρονια γιατί δεν κόβω το τσιγάρο του απαντούσα ότι δεν το κόβω επειδή μου αρέσει το κάπνισμα και το απολαμβάνω
μέσα μου όμως ήξερα ότι θέλω να αποφύγω τις συνέπειες του καπνίσματος στην υγεία μου αλλα και στην τσέπη μου (1.5 πακέτα την μέρα)
τώρα στο ατμισμα στην ίδια ερώτηση απαντάω το ίδιο μονο που αυτήν την φορα το εννοώ
-
ΟΧΙ ΟΧΙ ΟΧΙ!!! Μου αρέσει ολη αυτη η φαση του η.τ. Να φτιαχνω τα δικα μου υγρα, να τα βελτιωνω, οχι οτι τα καταφερνω και καλα αλλα δεν πειραζει, την επομενη φορα.Εχει γινει το νεο χομπυ μου, πιθανοτατα η νεα μου εξαρτηση. :eyesplash:
Τουλαχιστον σωθηκαμε απ το ακατανομαστο τσιγαρο. ;D
-
Ηδη εδω και καιρο εχει αρχισει και με ενοχλει η 6mg νικοτινη και σπαω λιγο τα υγρα μου με μηδενικη βαση.
Αν και το απολαμβανω το ατμισμα (και ολη τη διαδικασια που το περιλαμβανει) οσο δεν παει, θα χαιρομουν αν μια μερα το εκοβα και αυτο.
Αν πραγματικα ερθει η στιγμη, αβιαστα ομως χωρις να το ζορισω, να το κοψω και αυτο δεν θα μου λειψει οπως δεν μου λειπει και τωρα το τσιγαρο.
:)
-
Ο θείος μου κάποτε κάπνιζε κάπου 30 χρόνια...Ξαφνικά μια μέρα χωρίς κάποιο λόγο συγκεκριμένο, πέταξε το πακέτο από την τσέπη του και δεν το ξαναεβαλε ποτέ του. Εγώ δεν έχω αυτή την δύναμη έτσι στο μπαμ και κάτω..
Εννοείται γι'αυτό ξεκίνησα το η.τ και όχι να αποκτήσω ένα νέο χόμπι. Προσωπικά το η.τ δεν το θεωρώ σε καμία περίπτωση απολαυστικότερο από το κ.τ, αλλά πιο υγιεινό και ένας έμμεσος τρόπος απεξάρτησης από το κ.τ. Ασε που με κουράζει η διαδικασία αλλά τι να κάνουμε...Τη στιγμή που θα καταφέρω να ρίξω την νικοτίνη στο μηδέν, θα είναι και η στιγμή που θα σταματήσω να ατμίζω. Ετσι το έχω βάλει στο μυαλό μου και μάλιστα το τοποθετώ χρονικά στο 1-1,5 χρόνο, μετά σου γίνεται συνήθεια και δεν το θέλω.
-
Ατμιζω 4 χρονια, τα 3 χωρις νικοτινη κ επειδη μου αρεσει κ μενα η διαδικασια κ ολη η ghaget κατασταση θα ατμιζω μεχρι οσο παει!!!😊
-
Νομιζω πως θα ηταν καλο ο καθε ενας που λεει οτι θελεινα κοψει το ητ να γραψει και το γιατι επειδη ειλικρινα δε το ποιανω...
Το θεωρειτε κακια συνηθεια? Κι αν ναι γιατι? (Ασχετα με τη νικοτινοεξαρτηση,, αυτο ειναι διαφορετικο θεμα, και υπαρχει και η λυση της μηδενικης οποτε δεν ειναι δικαιολογια)
Στάλθηκε από το SM-T705 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
Εισπνεόμενο είναι.....με ουσιες..... ΔΕΝ είναι και ο καθαρος αέρας του βουνού...
Νομιζω ότι αν καποιος μηδενίσει την νικοτίνη, σταματάει και η εξάρτηση.... Μετά αν θέλεις κανεις μηδενική η τιποτα ...εισαι ελεύθερος χωρίς συσκευές και χωρίς έξοδα....8)
-
Νομιζω πως θα ηταν καλο ο καθε ενας που λεει οτι θελεινα κοψει το ητ να γραψει και το γιατι επειδη ειλικρινα δε το ποιανω...
Το θεωρειτε κακια συνηθεια? Κι αν ναι γιατι? (Ασχετα με τη νικοτινοεξαρτηση,, αυτο ειναι διαφορετικο θεμα, και υπαρχει και η λυση της μηδενικης οποτε δεν ειναι δικαιολογια)
Στάλθηκε από το SM-T705 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Τα πραματα που με ευχαριστουν στη ζωη (καταδυση, ορεινη πεζοπορια) προυποθετουν αυξημενη αεροβικη ικανοτητα (δηλ δυνατα πνευμονια). Μεχρι τωρα (στη 5η δεκαετιας της ζωης μου) , οτι μου αφαιρουσε η μειωμενη αεροβικη ικανοτητα λογω ΚΤ ισοφαριζονταν απο την οποια μυικη δυναμη διεθετα. Ομως ο χρονος ειναι αμειλικτος και η μυικη δυναμη σταδιακα μειωνεται. Ετσι λοιπον αν θελω να συνεχισω να τα κανω θα πρεπει να αποκαταστησω σε οποιο βαθμο την αεροβικη μου ικανοτητα. Το πρωτο βημα εγινε με τη βοηθεια του ΗΤ, το οποιο βελτιωσε θεαματικα ναι μεν τα αεροβικα μου αποτελεσματα αλλα δεν τα απεκατεστησε πληρως.
Προσωπικος μου στοχος λοιπόν ειναι στο τελος του 2018 να εχω απαλλαγει και απο το ατμισμα :) αναπνεοντας μονο καθαρο αερα (του βουνου ή της θαλασσας δεν με νοιαζει :yes:)
-
Θα καταθέσω την προσωπική μου ιστορία. Είχα κόψει το κανονικό τσιγάρο για 1 χρόνο, ένιωθα πραγματικά ελεύθερος, δεν χρειαζόμουν ούτε αναπτήρες, ούτε να βγαίνω στο κρύο να κάπνισω, ούτε η τσέπη μου πονούσε. Μετά ξανακυλησα στην καταραμένη συνήθεια και το γύρισα στο η.τ. για να μπορέσω να βρω την υγεία μου και τις ανάσες μου. Αν και μου αρέσει και έχει αντικαταστησει την ανάγκη για το κ.τ., θα ήθελα σε κάθε περίπτωση να μην έχω ανάγκη για τίποτα και να αδειασουν οι τσέπες μου από αντικείμενα τα οποία έχω ανάγκη να είναι μαζί μου, και ας αποδειχθεί ότι είναι 100% ασφαλές.
-
Παιδιά...για να μη νομίζετε ότι πέταξα ένα ποστ και έγινα λαγός είμαι εκτός και βεβαίως θα συμμετέχω στην συζήτηση που έχει πολύ ενδιαφέρον για μένα. Επανέρχομαι δριμύτερη!
-
Νομιζω πως θα ηταν καλο ο καθε ενας που λεει οτι θελεινα κοψει το ητ να γραψει και το γιατι επειδη ειλικρινα δε το ποιανω...
Το θεωρειτε κακια συνηθεια? Κι αν ναι γιατι? (Ασχετα με τη νικοτινοεξαρτηση,, αυτο ειναι διαφορετικο θεμα, και υπαρχει και η λυση της μηδενικης οποτε δεν ειναι δικαιολογια)
Στάλθηκε από το SM-T705 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Για να απαντήσω γιατί θέλω να κόψω και το η.τ.....
1) Για λόγους υγείας...Ναι όσο και να ακούγεται σε κάποιους κάπως, δεν είναι και καθαρός αέρας, προσωπικά δε, αυτό το..βασικά δεν ξέρουμε και πολλά απλά υποθέτουμε βάση λογικής δεν με καλύπτει.
2) Για λόγους χρηστικότητας. Δεν με πολυτρελλένει η όλη διαδικασία..Αντιστάσεις, υγρά, ποιο μοντέλο κτλ...
3) Για λόγους οικονομικούς...Κόστος όπως και να έχει για μία συνήθεια
4) Για λόγους εγωισμού...Βαρέθηκα να είμαι μια ζωή με κάτι στο στόμα μου που μου δίνει παραγωγή ατμού ή καπνού..Βλέπω κάποιους που είναι "ελεύθεροι" από τέτοια συνήθεια και λέω εγώ γιατί όχι?
-
Το τεταρτο επιχειρημα ειναι τα παντα
-
απολυτως σεβαστα τα επιχηρηματα, αλλα οσον αφορα το θεμα υγειας βασιζονται σε εικασιες (προσωπικα εικαζω οτι ΙΣΩΣ ο ατμος της γλυκερινης, αν και υδατοδυαλυτος μου καθαριζει καλυτερα τον πνευμονα απο το σκετο αερα οσον αφορα τις πισσες... ) αλλα σιγουρα ειμαστε λιγο σε θολα νερα αν δεν υπαρχουν επιστημονικες αποδειξεις επειτα απο μακροχροιες ερευνες.
Το καλυτερο επιχηρρημα παντως ηταν το 4 του συμφορουμιτη @kgalaz
Προσωπικα το χω σκεφτει αλλιως παντως, ως απελευθερωση απο την εξαρτηση που μου επεβαλαν οι καπνοβιομηχανιες* θεωρω το μηδενισμο της νικοτινης. Το υπολοιπο πακετο του ΗΤ το θεωρω σαν μια απολαυστικη συνηθεια.
*ναι μου το επεβαλαν γιατι οπως οι περισσοτεροι ως εφηβος αυτο που με εσπρωξε στο τσιγαρο ηταν η καπνοκουλτουρα κι οχι η νικοτινη κι η εξαρτηση απο αυτη. Αυτο ηταν απλα μεσα στο πακετο
-
Καλησπέρα σε παλιούς και νέους. :bye:
Εδώ και καιρό είχα διαλέξει το δρόμο της σιωπής (όχι για τους λόγους που ανέφερε κάπου αλλού ένας σοφός συγγραφέας-τα ρεκόρ είναι να καταρρίπτονται) :bye: αλλά θεωρώ ότι είχα κλείσει τον κύκλο μου (σαν πολυλογάς και οφτόπιτς ατμιστής),δηλαδή είχα πάρει και είχα δώσει όσα έπρεπε σε αυτό το φόρουμ.Σίγουρα αυτά που πήρα ήταν απείρως περισσότερα.
Βέβαια έμπαινα τακτικά έριχνα κάποιες ματιές δεξιά αριστερά και χαιρόμουν βλέποντας τελευταία την ανοδική δυναμική του φόρουμ.
Έχω πει την περίπτωσή μου και σε άλλες θεματικές ενότητες αλλά για χάρη της zelatini θα κάνω και πάλι μία όσο μπορώ περιπληπτικότερη αναφορά (σιγά μην το κάνω θα γράφω μέχρι να βαρεθείτε και να βαράτε το κεφάλι στον τοίχο) ;D.Πιστεύω ότι μέσα από το επάγγελμά της μπορεί να βοηθήσει και κάποιες άλλες περιπτώσεις μιας και θεωρώ ότι η διακοπή περισσότερο είναι θέμα και ψυχολογίας.
Καπνιστής επί 37 χρόνια είχα περάσει από όλα τα στάδια.Με φίλτρο , σκέτο ,μικρό πακετάκι , χύμα ένα δύο τσιγάρα γιατί για τόσα έφταναν τα χρήματα,στριφτά.Με λίγα λόγια νοιώθω πολύ χορτασμένος από καπνό και νικοτίνη για όλα αυτά τα χρόνια.Σκέψεις και απόπειρες για κόψιμο πολλές αλλά αποτελέσματα πενιχρά έως ανύπαρκτα.
Τέλη του 2011 τυχαία συνάντησα στο δρόμο μου το η.τ. και γνωρίζοντας ελάχιστα πράγματα για αυτό αγόρασα ένα απλό πακέτο.Αφού πέρασαν 2-3 μέρες μέχρι να μάθω τη λειτουργία του σε 10 μέρες περίπου έκοψα τελείως το κ.τ.Εδώ θάθελα να πω ότι το η.τ. μόνο εγκεφαλικά βοήθησε πιστεύω για τη διακοπή.Περισσότερο βοήθησε η θέληση,το πείσμα, η επιμονή και ο εγωισμός μου (Ηπειρώτης βλέπετε τόχουμε το χούι). :yes:
Βρίσκοντας στη συνέχεια και το φόρουμ έγινα μόνιμος θαμώνας και πολυλογάς.
Πορεύτηκα πάντα με απλά η.τ. και ποτέ δεν μπήκα στο πειρασμό να ξεκινήσω με ακριβές μόντες , ακριβούς επισκευάσιμους και τέτοια.Δεν το έκανα όχι λόγω χρημάτων,δεν λέω ότι τρέχουν από τα πατζάκια μου αλλά είχα την οικονομική δυνατότητα να πάρω και εγώ μία ή δύο μόντες και άλλους τόσους ατμοποιητές.Το έκανα γιατί θεωρούσα ότι κάποια στιγμή πρέπει να κόψω και το η.τ. και πιθανώς οι ακριβές μόντες να με εμπόδιζαν.
Κάποιες στιγμές τάβαζα με αυτούς που έπαιρναν ακριβές μόντες και ακριβούς ατμοποιητές αλλά θεωρώ ότι δεν είχα δίκιο απλά είχα γεροντικές παραξενιές. :wall:
Ο καθένας κάνει τις επιλογές του.Άλλος ατμίζει και καπνίζει συγρόνως,άλλος ατμίζει γιατί το γουστάρει και δεν θέλει να το κόψει,αλλουνού του αρέσει να είναι συλέκτης από ωραίες μόντες.Τι είμαι εγώ να επιβάλω στον καθένα τι θα κάνει.
Έτσι πορεύτηκα για 5-6 μήνες ατμίζοντας πάντα απλά η.τ. με έτοιμους φτηνούς ατμοποιητές και νικοτίνη από 15 έως 18mg 3-4ml την ημέρα.
Κάπου εκεί είχα γνωρίσει και τον κύριο Νίκο :respect: (σεβαστό και αξιόλογο μέλος του φόρουμ το οποίο όπως βλέπω έχει επιλέξει και αυτό τη σιωπή) ο οποίος άτμιζε μηδενική νικοτίνη πετυχαίνοντάς το με τη μέθοδο στο έναν ατμοποιητή 15mg στο άλλο 12mg .Ατμίζουμε από τα 12 και για ξεχαρμανιάνιασμα που και που από το 15.Μετα από 20-30 μέρες πάμε στο έναν ατμοποιητή 12mg στον άλλο 9mg κ.λ.π. μέχρι να φτάσουμε 0.
Εκεί θέλω να πω ότι εγώ εφάρμοσα και τη δική μου τακτική.Αγόραζα και άτμιζα σκέτη βάση
50-50 pg-vg.Χωρίς αρώματα.Στην αρχή 2-3 σταγόνες άρωμα σε ένα μήνα τίποτε.Απλά σκέτη.
Με αυτά και με αυτά μέσα σε 5-6 μήνες θα το τονίσω και πάλι με θέληση , πείσμα , επιμονή και εγωισμό (δεν κόβεται ο άτιμος) έφτασα στο 0mg και πλέον δεν με ενδιέφερε αν δεν άτμιζα για 2-3-4 ώρες .
Έτσι θεώρησα ότι ήρθε η ώρα να σταματήσω και το άτμισμα. Πιθανώς σε αυτό να συνέβαλε και το ότι αποφάσισα να κάνω δώρο στα γενέθλια της εγγονούλας μου την πλήρη διακοπή του ώστε να μπορούμε να παίζουμε χωρίς διακοπές απεριόριστα και για όσο με βοηθούσαν οι αντοχές μου βέβαια λόγω ηλικίας.Οπότε 27 Νοεμβρίου 2012 έκοψα τελείως και το άτμισμα και μέχρι σήμερα είμαι καθαρός χωρίς καμία παρέκλιση.
Συμπέρασμα δικό μου.Σίγουρα το η.τ. βοήθησε.Σίγουρα το φόρουμ και οι συνατμιστές βοήθησαν.Αλλά χωρίς θέληση πείσμα υπομονή -επιμονή και εγωισμό δεν κόβονται τα άτιμα.Κάποιο σοβαρό πρόβλημα υγείας που να επέβαλε τη διακοπή τσιγάρου-η.τ. δεν είχα εκτός από κάποια λαχανιάσματα σε σκάλες-ανηφόρες και τα πρωινά φλέματα-τσιγαρόβηχα τα οποία σιχαινόμουν περισσότερα.Τα φλέματα βέβαια εξαφανίστηκαν, το πολύ λαχάνιασμα έφυγε,ότι απέμεινε είναι λόγω ηλικίας.
Ίδια περίπτωση με τη δική μου γνωρίζω ότι και του domaze :bye:αλλά αυτός δεν ήταν πολυλογάς και εγώ τούφαγα όλη τη δόξα.Πιθανώς θα είναι και άλλοι οι οποίοι επέλεξαν τη σιωπή για δικούς τους λόγους.
Μακάρι τα λόγια μου να βοηθήσουν και άλλους που θέλουν να απαλαγούν από τα εισπνεόμενα.
Οι υπόλοιποι που γουστάρουν το άτμισμα καλά κάνουν και ατμίζουν.Θα τους πω μόνο να μένουν όσο μπορούν μακριά από το κ.τ. ατμίζοντας και κάνοντας το άτμισμα περισσότερο χόμπυ παρά συνήθεια σαν το τσιγάρο.
Υ.Γ.Μπράβο σε όσους είχαν το κουράγιο τη θέληση και την υπομονή να διαβάσουν ολόκληρο το σεντόνι.Πιστεύω ότι αυτά είναι προσόντα για την πλήρη διακοπή των εισπνεόμενων.
-
Καλησπέρα σε όλους :)
Η διακοπή ή όχι και του ατμού είναι κάτι που έχω σκεφτεί πολλές φορές και δεν θεωρώ ότι θέλω να απαλλαγώ και από αυτό. Συμφωνώ ότι το καλύτερο θα ήταν να αναπνέουμε μόνο τον καθαρό αέρα του βουνού, αλλά πόσοι πραγματικά αναπνέουμε καθαρό αέρα? Ακόμη και στα 0mg να φτάσω (με το καλό), νομίζω ότι και πάλι θα ασχολούμαι με το η.τ, γιατί μου αρέσει η gadget πλευρά του ατμίσματος και γιατί, για εμένα, είναι μια απόλαυση (τόοοοσες γεύσεις, τόοοοσοι συνδυασμοί..)
-
@papous: "Αλλά χωρίς θέληση πείσμα υπομονή -επιμονή και εγωισμό"
Η θέληση λοιπόν φαίνεται να είναι η μόνη οδός. όπως ελπίζω θα μας εξηγήσει και η zelatini λόγω ειδικότητας, οι εθισμοί και ιδιαίτερα η "πιπίλα" αναπληρώνει ανάγκες που δεν έχουν καλυφτεί. Ακόμη και η ίδια η ψυχοθεραπεία σαν πρακτική δε νομίζω ότι μπορεί να πετύχει από μόνη της πολλά πράγματα. Ο παππούς -που το user name που διάλεξε προφανώς δεν είναι τυχαίο- πέρασε σε μια φάση της ζωής του με άλλες προτεραιότητες. Σημασία λοιπόν έχει αν υπάρχει το κατάλληλο έδαφος, το επαρκές κίνητρο για να έχεις τη θέληση να σταματήσεις. Δεν πιστεύω ότι η αντικατάσταση του κ.τ. από το η.τ. είναι τεράστια επιτυχία, απλά ελπίζω ότι είναι λιγότερο βλαβερό. Ο εθισμός εξακολουθεί να είναι εδώ: η νικοτίνη, η επαναλαμβανόμενη κίνηση , η ιεροτελεστία. Οι λόγοι που μας κρατούν στον εθισμό πρέπει να εκλείψουν ή να αντικατασταθούν από κάτι ισχυρότερο που θα μας οδηγήσει στην πλήρη διακοπή. Νομίζω ότι μπορούν να γραφτούν πολλά και αξίζει να γίνει αυτή η συζήτηση. Όλοι κάτι θα πάρουμε και κάτι θα δώσουμε. :)
-
Αλλά χωρίς θέληση πείσμα υπομονή -επιμονή και εγωισμό δεν κόβονται τα άτιμα.
Μπορεί να ακουστεί περίεργο, αλλά θα διαφωνήσω! Για να μην παρεξηγηθώ, να διευκρινίσω ότι εννοώ ότι ισχύει αυτό που λες, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις!
Για παράδειγμα προσωπικά δεν ξεκίνησα το ΗΤ για να κόψω το ΚΤ. Απλά μου άρεσε περισσότερο (βλέπεις είμαι λίγο γκατζετάκιας). Και το ΗΤ λίγο πολύ σαν φυσικό επακόλουθο το άφησα... Αλλά είμαι η εξαίρεση...
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,6.msg40659.html#msg40659)
Πορεύτηκα πάντα με απλά η.τ. και ποτέ δεν μπήκα στο πειρασμό να ξεκινήσω με ακριβές μόντες , ακριβούς επισκευάσιμους και τέτοια.Δεν το έκανα όχι λόγω χρημάτων,δεν λέω ότι τρέχουν από τα πατζάκια μου αλλά είχα την οικονομική δυνατότητα να πάρω και εγώ μία ή δύο μόντες και άλλους τόσους ατμοποιητές.Το έκανα γιατί θεωρούσα ότι κάποια στιγμή πρέπει να κόψω και το η.τ. και πιθανώς οι ακριβές μόντες να με εμπόδιζαν. Κάποιες στιγμές τάβαζα με αυτούς που έπαιρναν ακριβές μόντες και ακριβούς ατμοποιητές
Και σε αυτό θα διαφωνήσω, καθώς προσωπικά συνέχισα να αγοράζω μόντες και για αρκετό καιρό μετά τη διακοπή του ΗΤ. Δεν άτμιζα, αλλά αγόραζα εξοπλισμό :idiot1:
Ακόμη έχω... :-[
-
Όσο κάπνιζα, ποτέ δεν είχα αποπειραθεί να το κόψω. Μάλιστα, υποστήριζα με πάθος το "δικαίωμά" μου να καπνίζω. Και φυσικά, πιπίλισα αρκετά την ατάκα "μα μου αρέσει, δεν θέλω να το κόψω". Έχει ο καιρός γυρίσματα όμως, και χωρίς να πιεστώ καθόλου, αντικατέστησα το συμβατικό με το ηλεκτρονικό. Αντιθέτως λοιπόν με αυτό που προσπαθεί το αντίπαλο δέος να μας πλασσάρει, το έκοψα το τσιγάρο.
Όσον αφορά τον ατμό τώρα, και πάλι λέω ότι το απολαμβάνω. Μόνο που αυτή τη φορά δεν το λέω για να πείσω τον εαυτό μου, αλλά γιατί έτσι πραγματικά νιώθω. Δεν ξεκίνησα να ατμίζω με σκοπό να το κόψω και αυτό κάποτε. Και δεν τον έχω αυτό το σκοπό, ιδιαίτερα με όλες αυτές τις υπέροχες γεύσεις που έρχονται συχνά πυκνά και βουτάνε στους ατμοποιητές μου. Η δικαιολογία που χρησιμοποιώ για τους έξω, όταν βαριέμαι να αντικρούσω όλες τις απαντήσεις μετά τη στιχομυθία "Γιατί δεν το κόβεις κι αυτό?" "Γιατί μου αρέσει", είναι ότι αν το κόψω, με το επάγγελμα που ασχολούμαι, θα γίνω δημόσιος κίνδυνος. Δείχνει να δουλεύει, και μάλιστα έχω ακούσει απαντησεις του στυλ "αφού δεν το έχεις ρίξει ακόμα στην πρέζα, πάλι καλά...". Λόγω δουλειάς, όχι λόγω ατμίσματος.
Περι νικοτίνης: Οι ατμιστές του 11 και του 12, μπορούν να κατανοήσουν τι πάει να πει να σου φαίνεται αέρας ότιδήποτε κάτω από 18mg. Έτσι ήμουν κι εγώ. Θυμάμαι φίλο να μου δίνει να δοκιμάσω 9ρι και να τον ρωτάω αν είναι μηδενικό. Σήμερα ατμίζω 3-6mg. Με τα 9ρια βήχω σαν φυματικός. Η νικοτίνη είναι πλέον για μένα ένα μικρό ενισχυτικό γεύσης. Δεν ξέρω αν σωματικά έχω απεξαρτηθεί από αυτήν, δεν το νομίζω όμως καθώς ακόμα τη λαμβάνω. Σε μικρότερη συγκέντρωση μεν, τη λαμβάνω δε.
Δεν πρόκειται να πιέσω τον εαυτό μου, θεωρώ ότι η επιτυχία που είχα στο να μεταβώ και να παραμείνω στο ητ, οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο ότι δεν πίεσα τον εαυτό μου να κάνει τίποτα. Όλα ήρθαν φυσικά. Με τον ίδιο τρόπο, μπορεί μια ωραία ημέρα να χαιρετίσω και το ηλεκτρονικό, και να καταντήσω σαν τον παππού, άπατρις φορουμίστας ( ;D Γεια σου παππούλη με τα οφτόπιτς σου...). Δεν είναι κάτι που το σκέφτομαι όμως, ούτε σαν πιθανότητα. Πιο πιθανό κόβω το να αναλαμβάνω κάποια στιγμή πιο ενεργό ρόλο στην εξάπλωση του ατμίσατος, όχι σαν κάτι που να ξεκινήσει κάποιος, αλλά σαν μια εναλλακτική και ασφαλέστερη μέθοδος πρόσληψης νικοτίνης και ικανοποίησης των ψυχαναγκαστικών συμπεριφορών τις οποίες μας έχει δημιουργήσει το κτ.
-
2 χρονια ατμιστης και από 24 νικοτινη εχω πεσει σε 5mg (χονδρικη υπολογιζω την πραγματικη 7-8 λογο αύξησης της ποσοτητας που κανω,δηλ. με 24σαρα εκανα λιγοτερα ml)λογο τον μετρων που ερχονται στοκαρα νικοτινη για 1 χρονο με σκοπο σε έναν χρονο από τωρα να εχω φτασει σε μηδενικη νικοτινη,από εκει και περα αν τα καταφερω να πεσω σε μηδενικη ισος συνεχισω για ελαχιστο ακομη διαστημα αλλα σκοπος μου είναι σε 1μιση χρονο μαξ να το κοψω και το ΗΤ!
Φτανει πια με τις εξαρτησεις ,και το ΗΤ εξαρτηση μου εχει γινει!
-
Περι νικοτίνης: Οι ατμιστές του 11 και του 12, μπορούν να κατανοήσουν τι πάει να πει να σου φαίνεται αέρας ότιδήποτε κάτω από 18mg. Έτσι ήμουν κι εγώ. Θυμάμαι φίλο να μου δίνει να δοκιμάσω 9ρι και να τον ρωτάω αν είναι μηδενικό. Σήμερα ατμίζω 3-6mg. Με τα 9ρια βήχω σαν φυματικός.
Θεωρώ ότι για το υποτονικό χτύπημα έφταιγαν και οι τότε (2011) συσκευές. Μπορεί με τις σημερινές ίσως το ίδιο 18αρι να το θεωρούσες υπερβολή.
-
Μα γι αυτό ακριβώς αναφέρω ημερομηνίες. Εννοείται πως ήταν θέμα συσκευής.
Από κινητό.
-
(...) προσωπικά συνέχισα να αγοράζω μόντες και για αρκετό καιρό μετά τη διακοπή του ΗΤ. Δεν άτμιζα, αλλά αγόραζα εξοπλισμό :idiot1:
Ακόμη έχω... :-[
Αν δεν λέγεται αυτό "κάψιμο" δεν ξέρω ποιό λέγεται... :idiot1: :lotpot:
Στα σοβαρά τώρα:
Ατμίζω 1,5 χρόνο. Ούτε πολύ, ούτε λίγο.
Κάπνιζα 34 συνεχόμενα χρόνια (από 14 χρονών) χωρίς να το κόψω ποτέ.
"Ποτέ" είπα;
Εεε... χμμ... η αλήθεια είναι ότι το "ψιλο"έκοψα μια φορά για κανα δίμηνο, επειδή είχα χεστεί από το φόβο μου, πως έχω καρκίνο και όπου να 'ναι πεθαίνω, και δεν πρόλαβα να ζήσω, και άλλα τέτοια ωραία. Αφού έκανα τουρ σε όλα τα νοσοκομεία της Αττικής, γνώρισα τους μισούς πνευμονολόγους και καρδιολόγους του Ιατρικού συλλόγου, και έκανα χόμπυ τη συλλογή εξετάσεων κάθε είδους, διαπιστώθηκε πέρα από κάθε αμφιβολία πως δεν είχα απολύτως τίποτα. Τίποτα οργανικό/βιολογικό για να είμαι ειλικρινής. Ό,τι είχα οφειλόταν σε ψυχοσωματικούς παράγοντες (άλλη συζήτηση αυτό). Φυσικά το πρώτο πράγμα που έκανα, μετά το άκουσμα του "πέρα από κάθε αμφιβολία" ήταν να ανάψω τσιγάρο. Ωραίος;
Ποτέ δεν θέλησα να κόψω το τσιγάρο. Ποτέ όμως. Μου άρεσε. Ήθελα να καπνίζω. Δεν χρησιμοποίησα ποτέ τη φράση "δεν μπορώ". Διότι απλά δεν έφτασα ως εκεί. Έφτανα έως το "δεν θέλω" κι εκεί τελείωνε η συζήτηση. Τα τελευταία 3-4 χρόνια, είχα αποφασίσει πως κάποια στιγμή (μάλλον μέσα στο 2015) καλό θα ήταν να το κόψω "και βλέπουμε"... Κυρίως (για να μην πω μόνο) για χάρη του παιδιού μου, που μεγάλωνε μέσα σε ένα σπίτι καπνιστή, πού όσο και να προσέχουμε/αερίζουμε/και-άλλα-τέτοια-φαιδρά όλοι καταλαβαίνουμε τί σημαίνει. Το υπόσχεθηκα στην 5χρονη τότε κόρη μου, ευχόμενος να καταφέρω να εκπληρώσω και αυτήν την υπόσχεση απέναντί της, όπως άλλες μικρότερες και ευκολότερες. Μέσα μου δεν το πίστευα. Όχι δεν ήθελα, απλά δεν το πίστευα. Δεν πίστευα πως ο "οργανισμός" μου και το μυαλό μου (ή ότι έχει απομείνει από αυτό) θα με άφηναν να τα καταφέρω. Και αυτός είναι ο λόγος που είχα δώσει "περιθώριο" στον εαυτό μου μια ολόκληρη χρονιά (κάπου μέσα στο 2015)...
Από την άλλη, αυτό που μου έδινε κάποιες ελπίδες ήταν πως είχα δοκιμάσει αρκετές φορές (από μερικές τζούρες μόνο όμως την κάθε φορά) να ατμίσω. Τσιγάρο ΔΕΝ ήταν, αλλά το "χτύπημα" που ήταν το μόνο που φοβόμουν πως πραγματικά θα μου λείψει, το προσομοίαζε μια χαρά!
Φυσικά η ζωή είναι αυτό που πραγματικά συμβαίνει, την ώρα που εμείς κάνουμε σχέδια.
Στις 10 Γενάρη του '15 (ούτε τη γαλοπούλα δεν είχαμε ρευτεί καλά καλά) η καλύτερη μας οικογενειακή φίλη, η νονά της κόρης μας, και ο τριών μηνών ατμιστής σύζυγός της, μου κάνουν δώρο ένα απλό σετάκι των 20-25 ευρώ. Με όλα τα κουσούρια του και με τα χάλια υγρά που το συνόδευαν. Μου το έκανα δώρο ΜΠΡΟΣΤΑ στην κόρη μου, και απλά κάθισαν σε μια γωνιά του καναπέ και περίμεναν...
Η μικρή αυτή συγκυρία, που πολλές φορές μου φάνηκε σαν μια καλά ενορχηστρωμένη προσπάθεια, και η αφοπλιστική ερώτηση ενός μικρού κοριτσιού "Μπαμπά ΑΥΤΟ θα σε βοηθήσει να σταματήσεις επιτέλους το τσιγάρο και να βγάζεις σπυράκια στο στόμα και να μυρίζουν όμορφα τα μαλιά σου σαν της μαμάς;;;" με έφερε, χαριτωμένα μεν, απότομα δε, προ της ευθύνης μου...
Δειλά δειλά άτμισα όλο εκείνο το βράδυ.
Για 5 ημέρες το ΜΟΝΟ που έκανα, κυριολεκτικά το μόνο, από το πρωί μέχρι το βράδυ κάθε μέρα, ήταν να διαβάζω. Δεν δούλεψα ούτε ένα λεπτό. Μόνο διάβαζα. Μέσα σε αυτές τις 5 ημέρες, κάπνισα τα τελευταία 5-10 τσιγάρα μου (το μισοτελειωμένο πακέτο βρίσκεται ακόμα στο ράφι με τα υγρά που αγόρασα αλλά έχω απορρίψει) και αγόρασα δύο μοντάκια, 3 ατμοποιητές, πολλών ειδών κεφαλές και διάφορα υγρά. Οι πέντε αυτές ημέρες, και τα πρώτα εκείνα 200 περίπου ευρώ μου έφταναν. Κι ενώ θα μπορούσα να έχω ξοδέψει μόνο 50-60 για αρχή και δοκιμή και "μετά βλέπουμε", ξόδεψα εκείνα τα χρήματα για να είμαι σίγουρος πως θα πετύχω τον συνδυασμό που θα με ικανοποιούσε. Και τον πέτυχα. Και η κόρη μου από τότε, κάθε μα κάθε βράδυ μου μυρίζει τα μαλιά. Που πλέον τις μυρίζουν, βανίλια, μπανάνα, καρύδα, πεπόνι, καφέ, σοκολάτα, και καμιά φορά τις μυρίζουν και φραγκοστάφυλο (που δεν έχει ιδέα τί είναι), ντομάτα (που δεν έχει βάλει ούτε μια φορά στη ζωή της στο στόμα της), εσπρέσσιο (έτσι το λέει, δε φταίω εγώ), μπιφτέκι, τριαντάφυλλο, ποδήλατο, αεροπλάνο και φεγγάρι (!) και πηγαίνει για ύπνο με το πιο πονηρό χαμόγελο, σκεπτόμενη τί καινούργια γεύση θα εφεύρει ότι της μυρίζει αύριο...
Μερικές φορές η ίδια μας η ζωή μας κάνει τα πιο αναπάντεχα δώρα.
Ή απλά είμαστε "έτοιμοι" εμείς να δεχτούμε κάτι απλό ή δύσκολο ως τέτοιο. Δώρο.
Καλά είναι κι έτσι, δεν μας χαλάει.
Το άτμισμα ΘΕΛΩ να το σταματήσω. Σε πλήρη αντίθεση με το τσιγάρο. Θέλω.
Όχι τώρα. Ούτε σε 5 μήνες. Κάποια στιγμή. Θα δούμε. Πάντως θέλω.
Και η χαώδης διαφορά με το τσιγάρο είναι ότι ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ. Απλά θέλω.
Ούτε για λόγους υγείας, ούτε για οικονομικούς, ούτε για κανέναν άλλον τέτοιου τύπου.
Θέλω για να μπορώ να περηφανεύομαι πως μπορώ να ελέγξω μία συνήθεια.
Πως εγώ είμαι πιο δυνατός από το μυαλό μου, μιας και κάθε φορά που παλεύαμε νικούσε εκείνο ότι κι αν προσπαθούσα να κάνω εγώ...
Θα τα καταφέρω;
Μάλλον ναι. Γιατί είμαι πιο έτοιμος πλέον. Θα δείξει.
Αν τελικά τα καταφέρω, ΤΟΤΕ και μόνον τότε θα είμαι σίγουρος πως ξεμπέρδεψα οριστικά και με τον ατμό ΚΑΙ με το κανονικό τσιγάρο και με την νικοτίνη και με όλα.
Γιατί ΤΟΤΕ και μόνο τότε θα έχω νικήσει το μυαλό μου.
Και θα ονειρεύομαι τα βράδυα γεύσεις "εσπρέσσιο" και "φεγγάρι", χαμογελώντας χαζά στο ταβάνι...
ΥΓ: Όσοι το διαβάσατε όλο αυτό το σεντόνι σας ευχαριστώ ένα κλικ παραπάνω.
Μια χαρά ψυχοθεραπεία είναι κι αυτό.
Έτσι γιατρέ μου;
-
[justify]Ωραίες οι νίκες, όμως ωραιότερες οι ήττες, απ' όποια πλευρά κι αν είσαι. Εγώ, αγαπητέ e-spy, θα τερματίσω καπνιστής, (απλώς ελπίζω πως δεν θα καπνίζω ούτε θ' ατμίζω). Δεν υπήρξε μέρος ή ώρα που να μην κάπνιζα, τις καλύτερες στιγμές μου τις πέρασα με κιτρινισμένα δάκτυλα, ψέματα να πω; έχω μεγαλύτερα παιδιά και καθημερινά παίζουμε σφαλιάρες για το ποιος μίλησε λιγότερο με το Εγώ του (και πάντα χάνω). Δεν είναι υπέροχο; [/justify]
-
Προσωπικα δεν θα θελα να απαλλαγω απο το ατμισμα..
Εκτος απο την νικοτινη που την χρειαζομαι (ειδικα οταν πινω καφε), το βλεπω και σαν χομπι.. Μ'αρεσει το επισκευασιμο κομματι του ατμισματος..
Αυτο το τρυπακι του καταναλωτισμου (οχι υπερκαταναλωτισμου) και της δημιουργιας στους επισκευασιμους ειναι κατι το αναζωογονητικο!
Τουλαχιστον για εμενα.
-
Αν το τσιγάρο δεν έκανε κακό δεν θα το σταματούσα. Δεν καταλαβαίνω αυτούς που τρομοκρατούνται πως μπορεί να είναι εθισμένοι ακόμα και στον καφέ, μου αρέσουν τα ταπεινά "βίτσια" μου και τα εγκαταλείπω μόνο από την ανάγκη να μην χάσω κομμάτια του εαυτού μου και της υγείας μου. Αλλά έκανε κακό κι εγώ είχα περάσει τις 2 δεκαετίες να το τσακίζω μέχρι αηδίας. Με το ΗΤ το έκοψα μαχαίρι.
Δεν θέλω να σταματήσω το άτμισμα τώρα ή στο ορατό μέλλον. Δεν είχα ποτέ καλά αποτελέσματα βάζοντας οργανωμένο στόχο σε τέτοια πράγματα. Μπορεί να το κόψω κάποτε, αν ωριμάσει η επιθυμία μέσα μου. Το ενδεχόμενο το σκέφτομαι, πιθανόν να είναι το καλύτερο, αλλά αυτή είναι μια μάχη για άλλη στιγμή της ζωής μου.
Ναι, μπορεί το άτμισμα να βοηθήσει στην πλήρη διακοπή εισπνεόμενων. Ο φίλος που αποτέλεσε αφορμή να αρχίσω το ΗΤ το έχει κόψει κι αυτό εδώ και καιρό. Το ίδιο και ο φίλος που έβαλα εγώ στο άτμισμα. Υπάρχουν τα παραδείγματα, υπάρχουν και οι σχετικές μελέτες (κάποιες λίνκαρε ο caros παραπάνω, υπάρχουν κι άλλες). Σίγουρα το ΗΤ είναι αυτή την στιγμή ο καλύτερος τρόπος για όσους θέλουν να σταματήσουν οριστικά το κάπνισμα. Τα στοιχεία υπάρχουν, φυσικά και αναφέρονται, απλά θέλουν λίγο ψάξιμο.
-
Είχα προσπαθησει να κόψω το τσιγάρο πριν 8 χρόνια. 2 μηνες μόνο με πολύ άσχημη κατάληξη όπου αποφάσισα ότι ειναι καλύτερος ο αργός θάνατος.
Ξαναπροσπάθησα περυσι για 2 μερες. Νταξ, προβλημα στο στομάχι και πόνος αφόρητος.
Οταν ήδη ειμαι στα κόκκινα με το στρες, το να προσθέσω το στρες της στέρησης νικοτίνης, δεν με οδηγεί σε τίποτα καλό. Στην καλύτερη περίπτωση να έχω ψυχοσωματικά.
Γι αυτό και τώρα με το ηλεκτρονικό, έχω πάντα κοντά μου τον καπνό, ωστε να ξέρω οτι ανα πάσα στιγμη μπορώ να κάνω κ.τ. άσχετα που δεν το έχω χρειαστεί ως τωρα.
Αν βρεθω σε κατάσταση με λιγότερο στρες (δηλαδη σε 30 χρόνια που θα βγω στη σύνταξη) θέλω να κόψω και το η.τ. αλλα και πάλι, δεν θα βάλω σε κίνδυνο την ευαίσθητη ισορροπια της προβληματικής ψυχοσύνθεσής μου για να λέω οτι κατάφερα να απεξαρτηθω.
-
Ρε παιδιά είμαι 47 χρονών και καπνίζω από τα 14 μου. Δύο πακετάκια τουλάχιστον. Ποτέ δεν θυμάμαι να τράβηξα τζούρα και να είπα "πω πω τι γεύση"!. Ποτέ δεν το έκοψα και πάντα ήξερα ότι η ανάγκη που είχα γι'αυτόν το διάολο ήταν μια αυταπάτη και τίποτε άλλο.
Με το η.τ δεν μπορώ να πω το ίδιο. Έχω δοκιμάσει υγρό με τα μάτια κλειστά απο την ευχαρίστηση των αισθήσεων. Σαν την πρώτη μπουκιά από το πιτόγυρο όταν είσαι λυσσασμένος στην πείνα. Σαν την τελευταία μπουκιά από το λεχματζούν στο πασαλιμάνι για όποιον ξέρει. Δεν θέλω να το σταματήσω όχι γιατί δεν μπορώ αλλά γιατί με ευχαριστεί.
Πείνασα πάλι ρε γ@#ώτο...καλημέρα.
-
Το καλό λεχματζουν ή το κάτω τη μούφα;
Σορρυ δεν κρατήθηκα :)
Εγώ δεν ξεκίνησα το η.τ. για να κόψω το κ.τ. αλλά έτσι έγινε από την πρώτη μέρα και σήμερα ενα χρόνο μετά όχι μόνο δεν έχω κάνει ούτε μισή τζούρα κ.τ. αλλά μου βρωμάει τόσο που αν απαγορευτεί αύριο το η.τ. πιο εύκολα θα πέσω στα ναρκωτικά παρά στο κ.τ.
Αν με τον ίδιο τρόπο μια μέρα κόψω και το η.τ. έχει καλώς, αλλά δεν πιστεύω να το επιδιώξω ενεργά, εκτός αν αποδειχθεί χειρότερο μια μέρα.
-
Έχω σχεδόν πέντε χρόνια χωρίς τσιγάρο και σχεδόν τέσσερα χρόνια που έκοψα και το η.τ. και είναι στιγμές που μου έρχεται έστω και λίγο η επιθυμία για ένα τσιγάρο. :wall:
Διαβάζω ότι πολλοί μετά από 6 μήνες,1 ή 1 1/2 χρόνο το σιχαίνονται, τους βρωμάει, δεν θέλουν να το δούν ούτε να το μυρίσουν, το βλέπουν και βγάζουν σπυράκια στα μάγουλα ή το πιάνουν και φουσκαλιάζουν οι παλάμες τους.Και από ερασιτέχνη καπνιστή να τα άκουγα δεν θα τα πίστευα πόσο από μακροχρόνιους καπνιστές. :hmmm:
Παιδιά ας σοβαρευτούμε και ας πούμε αλήθειες και όχι όπως θα θέλαμε ή φανταζόμαστε να είναι τα πράγματα.
-
Το οτι δεν έχουμε την ίδια άποψη για το θέμα δεν σημαίνει οτι είμαστε αστείοι ούτε οτι αυταπατάμεθα.
-
Έχω σχεδόν πέντε χρόνια χωρίς τσιγάρο και σχεδόν τέσσερα χρόνια που έκοψα και το η.τ. και είναι στιγμές που μου έρχεται έστω και λίγο η επιθυμία για ένα τσιγάρο. :wall: Διαβάζω ότι πολλοί μετά από 6 μήνες,1 ή 1 1/2 χρόνο το σιχαίνονται, τους βρωμάει, δεν θέλουν να το δούν ούτε να το μυρίσουν, το βλέπουν και βγάζουν σπυράκια στα μάγουλα ή το πιάνουν και φουσκαλιάζουν οι παλάμες τους.Και από ερασιτέχνη καπνιστή να τα άκουγα δεν θα τα πίστευα πόσο από μακροχρόνιους καπνιστές. :hmmm: Παιδιά ας σοβαρευτούμε και ας πούμε αλήθειες και όχι όπως θα θέλαμε ή φανταζόμαστε να είναι τα πράγματα.
Papous το αισθάνομαι αλήθεια. Μου βρωμάει απίστευτα και το τσιγάρο και το τασάκι και τα ρούχα μου που ποτίζουν από καπνιστές. Πιθανό να είναι μια ψυχολογική διαδικασία άρνησης προκειμένου να μην ξαναγυρίσω στο κάπνισμα. Άλλωστε δε θα τολμούσα πλέον να δοκιμάσω γιατί δεν γνωρίζω τι θα επακολουθήσει .... :hmmm:Μια φορά καπνιστής-πάντα καπνιστής...Αλλά ναι. θα ήθελα να θέλω να σταματήσω και τον ατμό. Όμως δεν είναι η ώρα μου ακόμη. :nope:
:bye: :bye: :bye:
-
Πάντως ρε παιδιά εμένα ουδέποτε μου βρώμισε το κ.τ.... Είχα κάπου 2 εβδομάδες να βάλω στο στόμα στο μεσοδιάστημα σε παρέες καπνιστών δεν με πείραζε ο καπνός ούτε το ζητούσα. Χτες βράδυ έκανα τεστ και άναψα 1. Πάλι δεν μου βρώμισε σαν να μην πέρασε μια μέρα. Μήπως φταίει ότι κάνω ως επί του πλείστον καπνικά? Πότε φεύγει εντελώς η εξάρτηση με τη γεύση?
-
Ο καθενας αντιλαμβανεται διαφορετικα ολες αυτες τις καταστασεις.
Υπαρχουν ανθρωποι που σιχαθηκαν τον ατμο στο πρωτο μηνα, παρολο που τα κανανε ολα σωστα, και ξαναγηρησανε στο κ.τ. Αυτο δεν σημαινει τιποτα.
-
Καταπληκτικό νήμα που ξύπνησε παλιούς κ νέους.
Θα ξεκινήσω λιγάκι ανάποδα εγώ μιας και άκουσα μια κουβέντα εχθές από κάποιον γνώστο μου που το έχει κόψει, και η τελευταία φορά που τα λέγαμε ήμουν καπνιστής και μου εξηγούσε τα σνουτς!
Καθώς του εξηγούσα περί ατμών και υδάτων πως τα κατάφερα και μπλα μπλα, με σταματάει και μου λέει
"το χεις κόψει κ αυτό και δεν το ξέρεις" :hmmm:
ίσως είπα και άρχισα να το σκέφτομαι λιγάκι παραπάνω το θεμα, αφου είχα διαβάσει προηγουμένως και το νήμα τούτο.
Άσχετα με το καταναλωτικό μου όργιο και το πέσιμο με τα μούτρα σε όλο αυτό, για μένα είναι ένα παιχνίδι προς το παρόν, αφου η μεγάλη μάχη κερδήθηκε, όχι όμως και ο πόλεμος.
Το τρέχω γρήγορα σαν καλός gamer που είμαι το παιχνίδι μου, και με μέθοδο σταδιακά θα το τερματίσω.
Ο ύπουλος έχθρος και ό λόγος ο οποιός συνεχίζω να θέλω χτύπημα και κάποιες δόσεις νικοτίνης, ακούει στο όνομα ΑΛΚΟΟΛ. Καφές και σαχλαμάρες.Η δουλεια μου τέτοια, που το δικό μου "δεν ηπια χθες"
είναι το μεθύσι της ζωής κάποιου άλλου!
Τα πάντα στη ζωή αυτή είναι θέμα ισσοροπίων και πόσο μάλιστα μεταξύ ουσιών.
Τα πάντα θέλουν το άλλο τους μισό. Θα ξεφύγω τώρα και θα μιλάω για σταφυλλόκοκους και αντιβιοτικά και ανθεκτικα στελέχη.
Δεν ξέρω πως ακριβώς θα είμαι του χρόνου.
Δώρο στα παιδιά μου ? Τσ τσ τσ. Παρτάκια είμαστε και ψάχνουμε δικαιολογίες. Το σπίτι ειναι ακρώς πιο επικίνδυνο αυτή την στιγμή απ ότι ήταν μ ένα κωλό πακέτο τσιγάρα.
Και ούτε χρόνο βρήκα για τα μικρά με το να είμαι πάνω από ένα λάπτοπ και να ψάχνω το θεώρημα της υποτίνουσας του ατμοποιητή και πως θα ταιριάξει με το υγρό, και πάλι σαχλαμάρες να το πω.
Μας έφαγε την μιση ζωή το τσιγάρο και γι αυτο όλο αυτό τώρα. Δεν θέλω να χάσω και την υπόλοιπη ψάχνοντας μπαταρίες υγρά και μοντάκια.
Ούτε όμως είμαι απ αυτούς που θα κόψουν τις όποιες απολαύσεις έχουν απομείνει. Το μέτρο ψάχνω, και να μπορώ έγω να κοντρολάρω τα πάντα, και όχι αυτά εμένα. Το τσιγάρο δεν το κατάφερα ποτέ παρά μόνο τώρα με τον ατμό.
Ο Σπύρος τα είπε καλά με τα θέλω και τις συνήθειες. Η ψυχολόγα μας, έβαλε φωτιές :thumpup:
Το καλό είναι ότι μας ενώνει κάτι κοινό και γουστάρουμε μέσα απ όλο αυτό.
-
Η νικοτίνη είναι μόνο ένα κομμάτι του ψυχοσωματικού εθισμού στο κάπνισμα.
Για μένα και για πολλούς ακόμη μακροχρόνια εθισμένους το κάπνισμα είναι ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής μας.
Στο Γυμνάσιο, στις κοπάνες, στις καφετέριες, στα μπαράκια, στη μελέτη, στο στρατό, στην παρέα, μετά το φαγητό, στο διάλειμμα της δουλειάς, στις στεναχώριες, στις χαρές ... παντού.
35 ολόκληρα χρόνια δεν το έκοψα ποτέ.
Πρώτη φορά το έκοψα εδώ και 4 μήνες με την βοήθεια της ηλεκτρονικής πιπίλας.
Όμως στην ουσία δεν το έχω ξεπεράσει, απλά προς το παρών το αντικατέστησα με το Η.Τ.
Βέβαια το Η.Τ. δεν είναι το ίδιο με το κ.τ. - χρειάζεται προσπάθεια για να κάνεις την αλλαγή είναι όμως μια βοήθεια.
Ακόμη δεν νοιώθω έτοιμος να σταματήσω και το Η.Τ. - νομίζω πως πολύ εύκολα θα ξαναπέσω στο κάπνισμα.
Όσο για την ατάκα που ακούω πολλές φορές ότι “όλα στο μυαλό είναι” - μα αυτό ακριβώς είναι που το κάνει τρομερά δύσκολο. Το μυαλό και η ψυχοσύνθεση μας καθορίζουν τα πάντα. Δεν είναι δυνατό να ελέγξει κάποιος το μυαλό και το υποσυνείδητό του σαν να βρίσκεται έξω από αυτό... Το είχε καταφέρει ο Βούδας και βρήκε την νιρβάνα. :)
Ο κάθε άνθρωπος βέβαια έχει διαφορές στον χαρακτήρα, στην ψυχοσύνθεση, διαφορετικές εμπειρίες και έτσι υπάρχουν πάντα άνθρωποι που ξεφεύγουν επιτυχώς από κακές συνήθειες, εθισμούς, πάθη κλπ, υπάρχουν όμως και πολλοί που δεν τα καταφέρνουν ποτέ.
-
Κοντεύω 2,5 χρόνια στον ατμό όντας 25+ χρόνια καπνιστής και σε αυτό το διάστημα έχω δοκιμάσει τρεις-τέσσερις φορές κ.τ. περισσότερο για να δω τι θα μου "πει". Όλες τις φορές το πέταξα μετά τις πρώτες τζούρες και η γεύση του μου φάνηκε τόσο άσχημη σαν να μην είχα καπνίσει ποτέ στη ζωή μου.
Αυτό που πραγματικά μου χτύπησε καμπανάκι είναι το εξής περιστατικό:
Όταν σε παρέα χρειάστηκε να στρίψω ένα τσιγάρο για μια φίλη που ξέμεινε από τα δικά της έτοιμα-εργοστασιακά :)) και έκανε τράκα από τη διπλανή παρέα. Την ώρα που έστριβα το τσιγάρο ένοιωσα τη μεγαλύτερη επιθυμία σε αυτά τα 2,5 χρόνια να καπνίσω κ.τ. Το συναίσθημα πραγματικά δεν περιγράφεται με λόγια. Το καλό βέβαια είναι πως δεν λύγισα στα περίεργα παιχνίδια που παίζει το μυαλό μας.
-
Όσο για την ατάκα που ακούω πολλές φορές ότι “όλα στο μυαλό είναι” - μα αυτό ακριβώς είναι που το κάνει τρομερά δύσκολο. Το μυαλό και η ψυχοσύνθεση μας καθορίζουν τα πάντα. Δεν είναι δυνατό να ελέγξει κάποιος το μυαλό και το υποσυνείδητό του σαν να βρίσκεται έξω από αυτό... Το είχε καταφέρει ο Βούδας και βρήκε την νιρβάνα. :)
+1000 ρε φιλε, τη συγκεκριμενη ατακα δεν την ασπάζομαι με τίποτα"σιγα το πραμα, ολα ειναι στο μυαλο"
Μα αν ηταν στο σωμα απο που κι ως που θα ταν προβλημα? θα επαιρνες ενα χαπακι, θα αλλαζες διατροφη, θα βαζες ...γυψο, θα εκανες στην τελικη μια εγχειριση θα τελειωνε εκει το θεμα. (εκτος κι αν ηταν "σιγα το πραμα, κατι σαν τον καρκινο ειναι")
-
Για κάποιους, όλο το σύμπαν, όλη η ζωή είναι "απλά" στο μυαλό μας.
Αυτό όμως δεν σε βοηθά όταν το τρόλεϋ έρχεται κατά πάνω σου.
Δεν βρίσκω τίποτα απλό σε αυτό -και δεν είμαι ο τύπος στο Matrix ούτε βλέπω να γίνομαι σύντομα.
Είναι πολύ καλό που μοιραζόμαστε διαφορετικές οπτικές. Βρίσκω λιγότερο χρήσιμο όταν επιμένουμε σε δηλώσεις όλο σιγουριά, διότι ο άλλος μπορεί να βιώνει το ίδιο πράγμα τελείως διαφορετικά.
-
Ξεκινώ με κάποιες σκέψεις.
Μάλλον διάβασα και ασχολήθηκα πααααρα πολύ τον τελευταίο μήνα για/μσε το η.τ. έρευνες, σχόλια ακόμα και σε πίνακες που δεν με αφορούν άμεσα αλλά με γοητεύει η δυναμικότητα του φόρουμ κι ας ενέχει και τους κινδύνους της ανωνυμίας. Και το λέω αυτό γιατί ήρθα κι εγώ απτο πουθενά να ανοίξω τέτοιο θέμα και κάποιοι μπορεί να αναρωτήθηκαν τι ήρθε να μας πει.
Απλά είμαι ΕΝΘΟΥΣΙΑΣΜΕΝΗ από το γεγονός ότι δεν έχω καμία όρεξη για τσιγάρο παρόλο που περνάω δύσκολα με τις δουλειές μου και την προσωπική μου ζωή και πιστεύω ότι το ήλεκτρονικό τσιγάρο είναι η μεγαλύτερη εφεύρεση για την ενίσχυση της προσπάθειας διακοπής καπνίσματος για τον λόγο του ότι βοηθάει στην σταδιακή όχι βίαιη διακοπή και λειτουργεί σε πολλαπλά επίπεδα στην συμπεριφορά του εξαρτημένου.
Τι θέλω να πω... Καμία άλλη μέθοδος δεν είχε τέτοια επιτυχία στην ελλάτωση και διακοπή του καπνίσματος. Από την άλλη βέβαια αντλεί την επιτυχία της από το γεγονός (και εδώ θα εισάγω μια επιστημονικότητα....στα λόγια μου ας πούμε) ότι αφήνει "απείραχτη" την εγκατεστημένη εξάρτηση, την παίρνει μαζί της. Έτσι πάντα ελλοχεύει ο κίνδυνος είτε της υποτροπής είτε της επαόριστον συντήρησης της νέας συνήθειας που επιφέρει κόστος στον ατμιστή και οικονομικό και ψυχολογικό(δεν πήρα το τσιαγάρο μου!!!! :wall:
Και να σημειώσω για να γνωριζόμαστε όσο καλύτερα γίνεται αν και είμαστε πολλοί και γινόμαστε ακόμα περισσότεροι :) ότι όσο κάπνιζα και περνούσαν τα χρόνια νευρίαζα που οι επιστήμονες δεν είχαν εφεύρει ακόμα ανταλλακτικά πνευμόνια για να καπνίζω με την ψυχή μου!!!
Γιατί λοιπόν σκέφτηκα να μην χρησιμοποιηθεί σοβαρά από το Εθνικό σύστημα υγείας με μελέτες και έρευνες και έλεγχο με γιατρούς και ψυχολόγους για την πλήρη διακοπή; Θα μου πείτε...θες να βρεις δουλειά ε; Στην ειδική αγωγή δουλεύω οπότε .... :)
Έτσι θα περιοριζόταν και το ανεξέλεγκτο φαινόμενο με τα υγρά και τις συσκευές για τα οποία δεν ξέρουμε από πού κρατάει η σκούφια τους.
Δεν λέω κάτι καινούριο απλά μάλλον ήθελα να ανοίξω μια πιο ζωντανή κουβέντα για το ζήτημα της ολικής απεξάρτησης γιατί μαρέσει να βλέπω γύρω μου και στον καθρέφτη μου ελεύθερους ανθρώπους και θα θελα να συζήταγα πιο συχνά για αυτό.
Ακόμα η έρευνα στα υγρά του κ.Φαρσαλινού με προβλημάτισε για το 72% ακατάλληλων υγρών.
Αυτή τη βδομάδα έκανα 2 μανιώδεις καπνιστές ... ατμιστές μετα απο πολύ κοπο τον εναν.
Υγ: Ευχαριστώ τον papoys που με τίμησε με την πολύ ξεκούραστη και πικάντικη καταγραφή (για άλλη μια φορά) της προσωπικής του εμπειρίας. Γιατ κανείς να σιωπά άμα έχει κάτι ωραιο να πει; ;)
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,6.msg40659.html#msg40659)
Μπορεί να ακουστεί περίεργο, αλλά θα διαφωνήσω! Για να μην παρεξηγηθώ, να διευκρινίσω ότι εννοώ ότι ισχύει αυτό που λες, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις!
Για παράδειγμα προσωπικά δεν ξεκίνησα το ΗΤ για να κόψω το ΚΤ. Απλά μου άρεσε περισσότερο (βλέπεις είμαι λίγο γκατζετάκιας). Και το ΗΤ λίγο πολύ σαν φυσικό επακόλουθο το άφησα... Αλλά είμαι η εξαίρεση...
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,6.msg40659.html#msg40659)
Και σε αυτό θα διαφωνήσω, καθώς προσωπικά συνέχισα να αγοράζω μόντες και για αρκετό καιρό μετά τη διακοπή του ΗΤ. Δεν άτμιζα, αλλά αγόραζα εξοπλισμό :idiot1:
Ακόμη έχω... :-[
Domaze!! Κι εσύ λοιπόν! Όμως δεν καταλαβα...κάπνιζεσ κανονικα πριν το η.τ. ;
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,6.msg40659.html#msg40659)
Αν δεν λέγεται αυτό "κάψιμο" δεν ξέρω ποιό λέγεται... :idiot1: :lotpot:
Το άτμισμα ΘΕΛΩ να το σταματήσω. Σε πλήρη αντίθεση με το τσιγάρο. Θέλω.
Όχι τώρα. Ούτε σε 5 μήνες. Κάποια στιγμή. Θα δούμε. Πάντως θέλω.
Και η χαώδης διαφορά με το τσιγάρο είναι ότι ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ. Απλά θέλω.
Ούτε για λόγους υγείας, ούτε για οικονομικούς, ούτε για κανέναν άλλον τέτοιου τύπου.
Θέλω για να μπορώ να περηφανεύομαι πως μπορώ να ελέγξω μία συνήθεια.
Πως εγώ είμαι πιο δυνατός από το μυαλό μου, μιας και κάθε φορά που παλεύαμε νικούσε εκείνο ότι κι αν προσπαθούσα να κάνω εγώ...
Θα τα καταφέρω;
Μάλλον ναι. Γιατί είμαι πιο έτοιμος πλέον. Θα δείξει.
Αν τελικά τα καταφέρω, ΤΟΤΕ και μόνον τότε θα είμαι σίγουρος πως ξεμπέρδεψα οριστικά και με τον ατμό ΚΑΙ με το κανονικό τσιγάρο και με την νικοτίνη και με όλα.
Γιατί ΤΟΤΕ και μόνο τότε θα έχω νικήσει το μυαλό μου.
Και θα ονειρεύομαι τα βράδυα γεύσεις "εσπρέσσιο" και "φεγγάρι", χαμογελώντας χαζά στο ταβάνι...
ΥΓ: Όσοι το διαβάσατε όλο αυτό το σεντόνι σας ευχαριστώ ένα κλικ παραπάνω.
Μια χαρά ψυχοθεραπεία είναι κι αυτό.
Έτσι γιατρέ μου;
E-spy εννοείται!Υπέροχος ο λόγος σου, χαίρομαι να σε διαβάζω κι αν άνκιξα αυτ το νήμα ( και δεν σπάσω το ταμπλετ που δεν εχει πληκτρολόγιο και το λαπτοπ μοη που γα εχει παιξει :wall: :wall: ) ήταν κυρίως για να απολαύσω διάβασμα και να βάλλω κινεγώ τα δυνατ μου να γρψω όσο καλτερα μπορω :)
Εάν δε με ξαναδείτε θα μεχουν παει μεσα για διπλη δολοφονια ταμλπετ - λαπτοπ C:-) :ban5: C:-)
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,6.msg40659.html#msg40659)
Αν το τσιγάρο δεν έκανε κακό δεν θα το σταματούσα. Δεν καταλαβαίνω αυτούς που τρομοκρατούνται πως μπορεί να είναι εθισμένοι ακόμα και στον καφέ, μου αρέσουν τα ταπεινά "βίτσια" μου και τα εγκαταλείπω μόνο από την ανάγκη να μην χάσω κομμάτια του εαυτού μου και της υγείας μου. Αλλά έκανε κακό κι εγώ είχα περάσει τις 2 δεκαετίες να το τσακίζω μέχρι αηδίας. Με το ΗΤ το έκοψα μαχαίρι.
Δεν θέλω να σταματήσω το άτμισμα τώρα ή στο ορατό μέλλον. Δεν είχα ποτέ καλά αποτελέσματα βάζοντας οργανωμένο στόχο σε τέτοια πράγματα. Μπορεί να το κόψω κάποτε, αν ωριμάσει η επιθυμία μέσα μου. Το ενδεχόμενο το σκέφτομαι, πιθανόν να είναι το καλύτερο, αλλά αυτή είναι μια μάχη για άλλη στιγμή της ζωής μου.
Ναι, μπορεί το άτμισμα να βοηθήσει στην πλήρη διακοπή εισπνεόμενων. Ο φίλος που αποτέλεσε αφορμή να αρχίσω το ΗΤ το έχει κόψει κι αυτό εδώ και καιρό. Το ίδιο και ο φίλος που έβαλα εγώ στο άτμισμα. Υπάρχουν τα παραδείγματα, υπάρχουν και οι σχετικές μελέτες (κάποιες λίνκαρε ο caros παραπάνω, υπάρχουν κι άλλες). Σίγουρα το ΗΤ είναι αυτή την στιγμή ο καλύτερος τρόπος για όσους θέλουν να σταματήσουν οριστικά το κάπνισμα. Τα στοιχεία υπάρχουν, φυσικά και αναφέρονται, απλά θέλουν λίγο ψάξιμο.
Ναι δεν τα είχα δει αυτ καξ ευχαριστ τον caros. Απλά σε εκπομπές διαμάχης για το η.τ. δεν είχε τύχει να αναφέρονται ιδιαίτερα σε αυτν την προοπτικη /πτυχη του η.τ. η οποια πιστευω ειναι η πιο αξιολογη και ελπιδιφορα!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,6.msg40659.html#msg40659)
Είχα προσπαθησει να κόψω το τσιγάρο πριν 8 χρόνια. 2 μηνες μόνο με πολύ άσχημη κατάληξη όπου αποφάσισα ότι ειναι καλύτερος ο αργός θάνατος.
Ξαναπροσπάθησα περυσι για 2 μερες. Νταξ, προβλημα στο στομάχι και πόνος αφόρητος.
Οταν ήδη ειμαι στα κόκκινα με το στρες, το να προσθέσω το στρες της στέρησης νικοτίνης, δεν με οδηγεί σε τίποτα καλό. Στην καλύτερη περίπτωση να έχω ψυχοσωματικά.
Γι αυτό και τώρα με το ηλεκτρονικό, έχω πάντα κοντά μου τον καπνό, ωστε να ξέρω οτι ανα πάσα στιγμη μπορώ να κάνω κ.τ. άσχετα που δεν το έχω χρειαστεί ως τωρα.
Αν βρεθω σε κατάσταση με λιγότερο στρες (δηλαδη σε 30 χρόνια που θα βγω στη σύνταξη) θέλω να κόψω και το η.τ. αλλα και πάλι, δεν θα βάλω σε κίνδυνο την ευαίσθητη ισορροπια της προβληματικής ψυχοσύνθεσής μου για να λέω οτι κατάφερα να απεξαρτηθω.
Civil13 πίστεψε με κι εγω ειμαι πολυ ανισσοροπη ( ο γιατρος θελει γιατρο!!!) και δεν μπορω να φανταστω τον εαυτο μου τελειως ελευθερο απο εξαρτησεις που απαλυνουν τον..πονο ειδικα οταν καταδικαζουν τη γενια μου να μην παρει ποτε συνταξη :-\ αλλα δεν θα παψω να παλευω να ονειρευομαι κατι καλυτερο... ::) αυτο :)
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,6.msg40659.html#msg40659)
Πάντως ρε παιδιά εμένα ουδέποτε μου βρώμισε το κ.τ.... Είχα κάπου 2 εβδομάδες να βάλω στο στόμα στο μεσοδιάστημα σε παρέες καπνιστών δεν με πείραζε ο καπνός ούτε το ζητούσα. Χτες βράδυ έκανα τεστ και άναψα 1. Πάλι δεν μου βρώμισε σαν να μην πέρασε μια μέρα. Μήπως φταίει ότι κάνω ως επί του πλείστον καπνικά? Πότε φεύγει εντελώς η εξάρτηση με τη γεύση?
Απο δικη μου εμπειρια εχω να πω οτι ισως ειναι νωρις για να το σιχαθεις. Εγώ " ξεποτίστηκα" ίσως και στους τρεις μηνες αφου επισης δεν πιεστηκα να το κοψω μαχαιρι απλα να το ελαττωσω( δεν ειμαι αυτη τη στιγμη καλη στην λρθογραφια...) :tongue_smilie:
Διόρθωση μεγέθους γραμματοσειράς
-
Κάνω παράθεση αυτό:
Domaze!! Κι εσύ λοιπόν! Όμως δεν καταλαβα...κάπνιζεσ κανονικα πριν το η.τ. ;
και απαντάω:
Μόνο 2 πακέτα την ημέρα για πάνω από 15 χρόνια...
-
Δεν εχω καν σκεφθει να το κοψω... κ φοβαμαι οτι το πισωγυρισμα ειναι ευκολο, μιας κ μου συνεβει. Καπνιζα πολυ απο παααρα πολυ μικρη ηλικια κ οταν αποφασισα να το κοψω το η.τ ηταν συμμαχος. Δυστυχως ομως, μετα απο 3 χρονια στον ατμό, χωρις ουσιαστικο λογο, ξαναγυρισα στον καπνο για 14 μηνες περίπου. Κ παλι ομως πεισμωσα κ ξαναεπιασα το ηλεκτρονικο εδω κ 35 μερες. Πεισματαρης... γλυτωσα απο θαλασσα κ ασφαλτο, να παω απο τσιγαρο? μλκια θα ειναι. :))
-
Το θεμα με το "μου βρωμαει το κτ." εμενα μου βρωμισε μετα απο την πρωτη εβδομαδα διακοπης του... ,με το που θα βαλω καπνιστη στο αυτοκινητο (χωρις τσιγαρο αναμμενο εννοειται) ανοιγω παραθυρο.Ευτυχως το ετερον ημισυ δεν καπνιζει...εγω τσακιζα ενα μικρο σακουλακι drum σε μια μερα ,καπνιζα 15 χρονια στριφτο αφιλτρο,και 5-6 χρονια μια με μιαμιση καμηλες την ημερα.Για καποιες περιοδους ζουσα μονο με καφε και τσιγαρο.
Πριν τρια χρονια ειχα κοψει καφεδες και οτι αλλο εχει καφεινη και ειπα τερμα και το τσιγαρο..αλλα μονο με το η.τ. καταφερα απο τη μια στιγμη στην αλλη, να μην ανοιξω το τελευταιο σακουλακι καπνου που πηρα(το εχω εκει επανω σε ενα ραφι και του πεταω το middle finger που και που), βγαινοντας απο μαγαζι με καινουργιο με istick και ναυτιλο στο χερι
Για ψυχοσωματικα δεν ξερω....τα πρωτα μου υγρα 6mg και δεν ενιωσα καποιου ειδους στερηση...ναι οκ πιπιλα τις πρωτες ημερες το η.τ αλλα πιο πολυ το εκανα για τη γευση ...και τα ιδια επαθα και με τον καφε..δεν μου ελειψε ...ξερω γω καποιου ειδους αναισθησια θα βαραω...
-
Προς το παρόν είμαι απόλυτα ικανοποιημένος που δεν έχω βάλει τσιγάρο 155 μέρες στο στόμα (σαν φυλακισμένος μετράω χαχα) και το κυριότερο ότι δε το σκέφτομαι καθόλου πλέον ούτε μου κάνει αίσθηση που βλέπω άλλους να καπνίζουν, αντίθετα μου βρωμάει κιόλας αν τύχει και καπνίζει κάποιος δίπλα μου. Οπότε η πρώτη μάχη νομίζω κερδήθηκε. Απώτερος μακρινός στόχος είναι πιθανότατα να σταματήσω και το ΗΤ αλλά δεν αισθάνομαι να με πιέζει το πότε. Η σταδιακή απεξάρτηση από τη νικοτίνη είναι στα πιο κοντινά σχέδια αλλά όταν έρθει και από μόνη της - προς το παρόν δεν έχω κατέβει από τα 12mg αλλά μείωσα τα ml αυτόματα χωρίς να το καταλάβω. Φαντάζομαι θα το ζητήσει ο οργανισμός μου και θα έρθει φυσικά χωρίς επίσης να το καταλάβω. Βαρέθηκα να με πιέζω, ας απολαύσω και κάτι.
-
Θά ήθελα να απαντήσω με παραθέσεις σε πολλούς αλλά δεν ξέρω.Ξέρω μόνο να κάνω παράθεση σε ένα μήνυμα πατώντας το κουμπάκι πάνω από αυτό. :dontknow: ;D
Θα μου πείτε και γιατί ρε papoys δεν μαθαίνεις.Θα σας απαντήσω ότι μπορούσα αλλά το αρνείται ο εγκέφαλός μου.Έχει γίνει πλέον σαν το σκληρό δίσκο ενός υπολογιστή που έχει γεμίσει φτάνοντας σε οριακό σημείο.Αν του προσθέσεις και άλλα δεδομένα μπορεί να τα παίξει και να βγάζει στην οθόνη άλλα ντάλλων (α ρε Μαλούχο με την ατάκα σου για όποιον παρακολουθεί Ελληνικές ταινίες). :)
Όχι βέβαια ότι τώρα είναι 100% εντάξει :idiot1:αλλά ας αλλάξουμε κουβέντα γιατί στο τέλος θα ξεχάσω και αυτά που ήθελα να πω.
Στη ζωή μας έχουν μείνει πλέον τόσες λίγες απολαύσεις οι οποίες όπως λένει οι ειδικοί δεν μας προκαλούν βλάβες (τουλάχιστον πολύ λίγότερες από το κ.τ) στο σώμα μας,ώστε για πιο λόγο κάποιος που όντως απολαμβάνει το η.τ. να το κόψει από τη στιγμή που μπορεί να ελέγχει και τη νικοτίνη ώστε να μη λαμβάνει μεγάλες ποσότητες;;
Θα μου πείτε εγώ και κάποιοι άλλοι γιατί τόκοψαν.Για τον εαυτό μου που το γνωρίζω σας απαντώ ότι δεν το απολάμβανα και ήταν απλά το μέσο που με βοήθησε,έστω και ψυχολογικά να απαλαγώ από το κανονικό τσιγάρο.Για αυτό όταν θεώρησα ότι πέτυχα το σκοπό μου το σταμάτησα.Οι άλλοι ας απαντήσουν για τον εαυτό τους.
Η βρώμα που κάποιους τώρα πειράζει.Δηλαδή δε μας πείραζε όταν καπνίζαμε πρίν.;; Δεν μας ενοχλούσε όταν το πρωί μπαίναμε στο κλειστό αυτοκίνητο και είχαμε αφήσει στο ανοιχτό τασάκι 4-5 γόπες.Ή δεν μας ενοχλούσε το πρωί που ξυπνούσαμε αν το προηγούμενο βράδυ είχαμε αντροπαρέα στο σαλόνι να δούμε ποδόσφαιρο και αφήναμε τα τασάκια γεμάτα πηγαίνοντας για ύπνο.
Ή δεν μας ενοχλούσε όταν το πρωί φορούσαμε το μπουφάν που φορούσαμε το προηγούμενο βράδυ στο κλειστό μπαράκι πίνοντας ποτάκια και καπνίζοντας;;
Και βέβαια μας ενοχλούσε αλλά το πρώτο πράγμα που κάναμε. Καφέ και τσιγάρο και την πρώτη τζούρα πολύ βαθιά να την απολαύσουμε. 8)
Άλλο όμως η ανυπόφορη βρώμα από τα αποτσίγαρα και άλλο η μυρωδιά του καπνού από το marlboro που μόλις άναψε ο διπλανός μας στην καφετέρια,αφήνοντας την πρώτη τζούρα ελεύθερη χωρίς να την καταπιεί για να χαλάσει το άρωμά της το πνευμόνι του και η άτιμη χορεύοντας στον αέρα ήρθε να γαργαλήσει τη μύτη μας..
Κατά τη γνώμη μου το ένα είναι κόλαση το άλλο παράδεισος.
Οπότε απολαύστε το η.τ. όσοι όντως το απολαμβάνετε.Λίγες απολαύσεις μας έμειναν στη σύντομη ζωή μας.Όσο για την πλήρη διακοπή;;
Αν είναι νάρθει θε ναρθεί αλλιώς ας προσπεράσει (μικρή παράφραση που πάει) θάλεγα εγώ.
Μπορεί η zelatini να μην φωτίστηκε και πολύ για τη διακοπή του η.τ. και να μπερδεύτηκε περισσότερο,μπορεί όμως να βγάλει άλλα χρήσιμα συμπεράσματα για το επάγγελμά της μελετώντας διάφορους χαρακτήρες από εδώ μέσα. :hmmm:
Υ.Γ.Όπως είπα σιχαίνομαι τις παραθέσεις.Για τον φίλο και συνοδοιπόρο drum αν τύχει και με διαβάσει θάθελα να πω μην κάθεσαι και σκας για το πισωγύρισμα.Μακάρι να ήταν μόνο αυτά τα άσχημα στη ζωή μας.Εσύ έχεις και τόσα πρωταθλήματα στη σειρά εμείς τι να πούμε που έχουμε ξεχάσει τι είναι αυτό το πράμα. :wall:
Επίσης αν τυχόν και με διαβάσεις θάθελα να σου πω ότι νοσταλγώ εκείνες τις παλιές καλές εποχές του chat .Μου λείπουν και τις θυμάμαι με νοσταλγία.Μου αναπλήρωναν το κ.τ. που τόσο μου έλειπε τότε.Ξέρω ότι δεν θα ξανάρθουν αλλά χαίρομαι τόσο πολύ που τις έζησα.Για μένα ήταν το καλίτερο κομμάτι από την σύντομη πορεία μου στο η.τ. :) :)
-
Δε θέλω προσωρινά να απαλλαγώ από τον ατμό , αλλά προσπαθούν να μας "απαλλάξουν"
http://www.opengov.gr/yyka/?p=1458
Μπορεί κάποιος να μου εξηγήσει για ποιο λόγο θα πρέπει να είναι σε 10ml ? , η μόνη εξήγηση που δίνω είναι για να μπαίνει εύκολα στη τσέπη και εάν πρόκειται για βάση να μη χρειαζόμαστε άλλα μπουκαλάκια για την ανάμιξη , φοβερή σκέψη . Όπως επίσης και οι ατμοποιητές με τα 2 ml , τέρμα οι ναυτίλοι και τα λοιπά τερατώδη κατασκευάσματα που μας επέβαλαν παρά τη θέληση μας να αγοράσουμε , μπράβο σε αυτόν που τα ψήφισε και στα τεράστια μυαλά που θα το ψηφίσουν (είναι δεδομένο , γιατί αλλοιώς δε θα πάρουμε τα δανεικά από το μνημόνιο με α/α 154 )
Εισηγούμαι επίσης τα Mods να έχουν κόφτη στα 2,00 volts και οι αντιστάσεις να είναι τουλάχιστον 3,8 Οhm. :laugh1:
-
Γιατί λοιπόν σκέφτηκα να μην χρησιμοποιηθεί σοβαρά από το Εθνικό σύστημα υγείας με μελέτες και έρευνες και έλεγχο με γιατρούς και ψυχολόγους για την πλήρη διακοπή; Θα μου πείτε...θες να βρεις δουλειά ε; Στην ειδική αγωγή δουλεύω οπότε .... (http://e-kapnisma.gr/Smileys/smileyz/smiley.gif)
Όχι μόνο δεν θα χρησιμοποιηθεί αλλά θα καταπολεμηθεί παγκοσμίως τα επόμενα χρόνια.
Και αν ειδικά αναφέρεσαι στο Ελληνικό - Εθνικό Σύστημα Υγείας τότε μόνο γέλια μου φέρνει στο νου μια τέτοια πρόταση - πικρά ισως, αλλά οπωσδήποτε γέλια.
-
Δηλαδή δε μας πείραζε όταν καπνίζαμε πρίν.;; Δεν μας ενοχλούσε όταν το πρωί μπαίναμε στο κλειστό αυτοκίνητο και είχαμε αφήσει στο ανοιχτό τασάκι 4-5 γόπες.Ή δεν μας ενοχλούσε το πρωί που ξυπνούσαμε αν το προηγούμενο βράδυ είχαμε αντροπαρέα στο σαλόνι να δούμε ποδόσφαιρο και αφήναμε τα τασάκια γεμάτα πηγαίνοντας για ύπνο. Ή δεν μας ενοχλούσε όταν το πρωί φορούσαμε το μπουφάν που φορούσαμε το προηγούμενο βράδυ στο κλειστό μπαράκι πίνοντας ποτάκια και καπνίζοντας;; Και βέβαια μας ενοχλούσε αλλά το πρώτο πράγμα που κάναμε. Καφέ και τσιγάρο και την πρώτη τζούρα πολύ βαθιά να την απολαύσουμε. 8) Άλλο όμως η ανυπόφορη βρώμα από τα αποτσίγαρα και άλλο η μυρωδιά του καπνού από το marlboro που μόλις άναψε ο διπλανός μας στην καφετέρια,αφήνοντας την πρώτη τζούρα ελεύθερη χωρίς να την καταπιεί για να χαλάσει το άρωμά της το πνευμόνι του και η άτιμη χορεύοντας στον αέρα ήρθε να γαργαλήσει τη μύτη μας.. Κατά τη γνώμη μου το ένα είναι κόλαση το άλλο παράδεισος.
Δεν ξέρω για τους άλλους αλλά εμένα δεν με ενοχλούσε. Ή μάλλον με ενοχλούσε αλλά δεν το ήξερα. Και δεν το ήξερα γιατί γεννήθηκα και μεγάλωσα σε ένα σπίτι στο οποίο και οι 2 γονείς μου κάπνιζαν. Και σε λίγο παλιότερες εποχές που δεν καπνίζαν στο μπαλκόνι για να μην πειράζει το τσιγάρο τα παιδιά. Από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου κάποιος δίπλα μου κάπνιζε. Δεν ήξερα πως είναι ο κόσμος όταν δεν καπνίζει κανείς στο σπίτι, όταν δεν βρομάνε τα ρούχα σου, όταν δεν μυρίζει το τασάκι. Πως γίνεται να σε ενοχλεί κάτι όταν όλη σου την ζωή το θεωρείς φυσιολογικό? Όταν έχει μάθει ο οργανισμός σου πως έτσι μυρίζει ο κόσμος και έχει αναισθητοποιηθεί?
Όταν ξεκίνησα το η.τ. αυτό που μου έκανε μεγαλύτερη εντύπωση ήταν το πόσο βρομούσαν τα πάντα γύρω μου τσιγαρίλα. Τώρα που έμαθα πως είναι, και δεν μυρίζει το σπίτι μου, τα ρούχα μου, το αμάξι μου, τα μαλλιά μου, δεν θέλω να ξαναγυρίσω πίσω.
Όσο για τον παράδεισο που λες, ναι σε κάποια φάση στην αρχή συμφωνούσα. Άναβε κάποιος τσιγάρο δίπλα μου και για λίγο το έχανα. Ένα χρόνο μετά, ακόμα και αυτό με ενοχλεί. Και έχω αρχίσει και εγώ να είμαι ενοχλητικός με τους καπνιστές φίλους μου και να τους φαίνομαι υποκριτής όταν μετά από 26 χρόνια καπνιστής τους ζητάω να μην καπνίζουν μέσα στο σπίτι ή το αμάξι μου, αλλά πραγματικά δεν γίνεται πλέον.
-
Γιατί λοιπόν σκέφτηκα να μην χρησιμοποιηθεί σοβαρά από το Εθνικό σύστημα υγείας με μελέτες και έρευνες και έλεγχο με γιατρούς και ψυχολόγους για την πλήρη διακοπή; (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,6.msg40659.html#msg40659)
Αυτή η κίνηση προϋποθέτει κυβερνήσεις που ενδιαφέρονται για το καλό των πολιτών και ενημερωμένους λειτουργούς. Όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και παγκοσμίως αυτά τα δυο σπανίζουν. Μια σχετική εξαίρεση είναι η Αγγλία. Η τάση είναι αρκετά θετική και το ΗΤ συνταγογραφείται (ή τουλάχιστον θα αρχίσει αυτό σύντομα).
Αν σε ενδιαφέρει να παίξεις ρόλο προς τέτοιες κατευθύνσεις μπορείς να επισκεφτείς τον οργανισμό MOVE, (https://moveorganization.org/move/) στον οποίο μετέχουν άνθρωποι και ομάδες από όλους τους κλάδους που σχετίζονται με την υγεία με σκοπό την διάδοση σωστής πληροφορησης για το άτμισμα και προώθησης του ΗΤ. Εύχομαι να το κάνεις!
Αν έχεις διάθεση να μάθεις κάποιες εξελίξεις που μας έφεραν ως εδώ αξίζει να διαβάσεις τις
Εξελίξεις στη διαμόρφωση της ευρωπαϊκής νομοθεσίας για το ηλεκτρονικό τσιγάρο (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,13543.0.html)
αλλά και το
Πόλεμος κατά του ΗΤ & ενεργοί ατμιστές: Νέα, ειδήσεις, επιχειρήματα, links (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,27021.0.html)
Στο πρώτο μήνυμα αυτού του νήματος θα βρεις πολλά λινκ για πληρέστερη ενημέρωση.
-
Αγαπητε papoys να σου απαντησω ,γιατι οπως ειπα ειμαι απο αυτους που μου "βρωμισε" απο τις πρωτες μερες διακοπης του.
Οχι δεν με ενοχλουσε ,στο αυτοκινητο γοπες δεν αφηνα ποτε ,το τασακι ειναι καινουργιο οπως το πηρα και εχει μεσα ψιλα.. ειχα μπουκαλακι με λιγο νερο και εσβηνα...σταχτες παντου βεβαια και η σταχτη απο το στριφτο σκορπαει...αλλα στο σπιτι...κοιμομουν με τασακι στο δωματιο ,μονο εαν εβαζα το τασακι στη μυτη με ενοχλουσε αλλα ποιος κολλαει τασακι γεματο στη μυτη (εγω?... :tongue_smilie: )
Η βρωμα του τσιγαρου οταν καπνιζαμε ειχε ποτησει επανω μας και δεν τη μυριζαμε και στους αλλους τη συνηθισαμε...ουτε τα χνωτα αλλου καπνιστη ,ουτε τα ρουχα του μου μυριζαν...ναι μετα απο μπαρακια και κλειστους χωρους γενικοτερα ,αντιλαμβανομουν την μυρωδια αλλα δεν με ενοχλουσε οπως τωρα που αηδιαζω.
Μου λεγαν οι δικοι μου ,η κοπελα μου ...βρωμας τσιγαριλα και εκανα "πφφ καλα δε παιζει να ειναι τοσο χαλια, υπερβολες...μου το λεν για να κοψω..) τωρα,καταλαβα οτι δεν ηταν υπερβολες..
Θεωρω οτι ειναι στον καθενα ξεχωριστα ,αλλους τους βρωμαει πολυ ,αλλους οχι και τοσο.
-
Κατάλαβα, the hard way, αυτό που μου έλεγε ο πατέρας μου. Μια φορά καπνιστής, πάντα καπνιστής. Ακόμη και κομμένο να το έχεις, είσαι καπνιστής σε αποχή. Μεγάλη, μικρή, μόνιμη ή προσωρινή, πάντα είσαι εν δυνάμει καπνιστής.
Στα 30 περίπου χρόνια που κάπνιζα, μια φορά πριν δέκα περίπου χρόνια κατάφερα σοβαρά να κόψω μαχαίρι το τσιγάρο. Και λέω σοβαρά γιατί το έκοψα για τριάμισι χρόνια. Δύσκολα εύκολα δεν το εξετάζω, εκ του αποτελέσματος στράφι πήγανε οι προσπάθειες γιατί ξανακύλησα. Αυτό που εξετάζω είναι οι διαφορές με την παρούσα διετή αποχή μου που συνδυάζεται με την χρήση ΗΤ.
Το τσιγάρο, όπως είπαν και προηγούμενοι, ήταν και για εμένα συνυφασμένο με πάρα πολλές, από πολύ μεγάλες και σοβαρές, έως απλές ρουτίνας, στιγμές της ζωής μου. Η τριετή μαχαίρι διακοπή είχε δυστυχώς επιπτώσεις και αλλαγές στον τρόπο που είχα συνηθίσει να ζω, να διασκεδάζω, να αντιδρώ στην πίεση της δουλειάς κ.ο.κ. Χωρίς να το καταλάβω άλλαξαν συνήθειες που ήταν σημαντικές για μένα και την ισορροπία μου, πριν προλάβω να βρω τρόπο να το χειριστώ. Άρχισα να χάνω το ενδιαφέρον μου για χαλαρό καφεδάκι και ποτάκι με φίλους, κρασομεζεδες και ουζάκια είχαν διεκπεραιώτικο χαρακτήρα, διαλλείματα και small talk λιγόστεψαν, γενικά επηρεάστηκε η κοινωνική μου ζωή. Δεν λέω ότι έτσι γίνεται, λέω ότι έτσι έγινε σε εμένα από δικό μου λάθος να εντοπίσω και να ξεχωρίσω τα πράγματα που είχα δέσει με το τσιγάρο και να προσπαθήσω να αντλήσω ότι και πριν από αυτά, χωρίς όμως το τσιγάρο. Άκαπνος για τρία χρόνια και το ξανάρχισα χωρίς κανένα ενδοιασμό, πείθοντας τον εαυτό μου ότι δεν γινόταν αλλιώς αφού μου αρέσει πάρα πολύ να καπνίζω, η διαδικασία και η γεύση από αυτό το δηλητήριο που βάζαμε μέσα μας.
Με τον ατμό και το ΗΤ, κατάφερα να κόψω το τσιγάρο χωρίς να αποχωριστώ τίποτα από τις συνήθειες και από αυτά που μου έλειψαν την προηγούμενη φορά. Αντίθετα προστέθηκε άλλη μια μικρή εξαρτησούλα… αυτή του ενδιαφέροντος χόμπι. Αν και κάποια στιγμή θα ήθελα να απεξαρτηθώ πλήρως από κάθε εισπνεόμενο, δεν θα ξανακάνω το ίδιο λάθος. Δεν θα βιαστώ να το κόψω και αυτό πριν να νιώσω πραγματικά έτοιμος. Το ΗΤ μου δίνει αυτόν τον χρόνο χωρίς τις συνέπειες του ΚΤ και παθών πλέον, δεν θα ήθελα να διακινδυνεύσω να ξαναγυρίσω εκεί.
-
Ειμαι 32 και καπνιζα απο τα 14 μου, και τα τελευταια 8 χρονια 1 πακετο Craven/ημέρα. Ξεκινησα το Η/Τ οχι με σκοπό να σταματήσω τελειως την προσληψη νικοτίνης, αλλά να την αντικαταστήσω με εναν πιο υγιεινό τρόπο προσληψης της, χωρις τα αρνητικά του τσιγάρου (πίσσα, υπολειματα καυσης, βρωμιά στα ρούχα, στα δοντια, στο στομα, στο δωματιο). Οποτε προς το παρον τουλαχιστον δεν εχω σκεφτεί/δεν εχω σκοπο να σταματήσω το ατμισμα.
-
Εγώ πάλι δεν έχω σκοπό να κόψω το άτμισμα.. Σκοπό έχω να κόψω την νικοτίνη, αλλά να συνεχίσω το άτμισμα με μηδενική.. Βέβαια και το τσιγάρο δεν είχα σκοπό να κόψω , μέχρι που μου την βάρεσε , πήρα το η.τ και δεν ξανα 'κανα ούτε τζούρα.. Όπως και το αλκοόλ δεν ήθελα να κόψω (ένα μπουκάλι την ημέρα για αρκετά χρόνια, λόγω δουλειάς), μέχρι που μια μέρα ξύπνησα και δεν ήθελα να πιω άλλο..
Συμπέρασμα.. Συμβαίνουν αυτά.. Και στις καλύτερες οικογένειες.. Μια ιδέα είναι όλα.. :yes: :yes:
-
Χμ, προς το παρόν δεν το σκέφτομαι άλλα σίγουρα μειώνω σταδιακά τη νικοτίνη . Από εκεί που ήμουνα για αρκετούς μήνες 18 την ελλάτωσα στις ιδιοκατασκευές μου στην 10 με 11 και στα έτοιμα παίρνω 12.
Τώρα αν έρθει η απαλλαγή του ατμού από μόνη της κάποια στιγμή σίγουρα θα ειναι καλοδεχούμενη
-
.. Όπως και το αλκοόλ δεν ήθελα να κόψω (ένα μπουκάλι την ημέρα για αρκετά χρόνια, λόγω δουλειάς), μέχρι που μια μέρα ξύπνησα και δεν ήθελα να πιω άλλο..
Τι δουλειά έκανες αγόρι μου; Δοκιμαστής κρασιών ήσουν ή ευαίσθητος δήμιος;
-
Προς το παρον οχι.Και απολαμβανω το ατμισμα και εχει γινει χομπυ κατα καποιον τροπο.Τσουζει η τσεπουλα βεβαια,αλλα αξιζει.Οταν γινει ρουτινα το ατμισμα,οπως ειχε γινει το τσιγαρο,θα το κοψω και αυτο. .
-
Ευχαρισω την κυβερνηση μεσα από την καρδια μου που μου δινει κινητρο να κοψω μετα από το ΚΤ και το ΗΤ!
Ειλικρινα αν δεν επεφταν τα φορολογικα γ@μησιατικα (γ@μησιατικα) δεν ειχα σκοπο να κοψω το ΗΤ αλλα μιας και εχρονται να ένα πολύ καλο κινητρο να απαλαγω μια για παντα από την εξαρτηση από την νικοτινη!
Τσιπρα Thank's αλλα και παρτ'@ρκιδια (παρτ'@ρκιδια) μου αν περιμενες και αλλους φορους από την παρτη μου!
-
Δεν θα ήταν καλύτερα, αντί να αλλάξουμε εμείς γούστα, να άλλαζε η κυβέρνηση;
-
@ e-spy, δεν ειναι σεντονι, ειναι μια καταθεση ψυχης με την οποια συμφωνω απολυτα. Και γω δεν ξερω αν θα μπορουσα να εκφραστω καλυτερα, με 2 εξαιρεσεις : 1η- δεν ειχα προβλημα υγειας για να γυριζω νοσοκομεια και 2η- το η/τ το αγορασα μονος μου. Μετα απο 42 χρονια κ/τ, δουλεψα στο μυαλο μου την ιδεα του η/τ, και ενα πρωι το εκανα. 3 χρονια τωρα, ειμαι μονο στον ατμο !!!!
@ savo, συμφωνω και με σενα απολυτα. Ας ελπισουμε σε ενα πρωι που θα πουμε αντιο και στο η/τ. Το μελλον θα δειξει. :) :thumpup:
-
Εχουμε ωραίες καταθέσεις...ψυχών και σκέψεων! Εεεεε ναι...καταλαβαίνω...δεν είμαστε γκρουπ θεραπι....ξυπνα χριστινα!
@netsplit δεν ειναι οι κυβερνησεις που δεν αλλαζουν νοοτροπια ειναι οι λαοι ετσι; Καταλαβαινω βεβαια τι θες να πεις αλλα εχουμε συνηθισει για πολλους λογους που πατανε στο συγχρονο τροπο ζωης στην καταστροφική ... ανάθεση. :hmmm:
Τολμώντας μια μικρή συμπύκνωση ακρως αντιεπιστημονική και ατυπη και ετοιματζίδικη... ;D η συντριπτική πλειοψηφία των συνατμιστών που μπήκαν στη διαδικασία να απαντήσουν.... δηλώνει οτι έχει στο μυαλό της ( και τι τεράστιο συτό το μυαλό τόοοοοσων πολλών...) να σταματήσει και τον ατμ κάποια στιγμή.
Πόσο ενθαρρυντικό στοιχείο για την επιστημονική κοινότητα αυτο! Και ενώ αλλού όπως στο νήμα για το ντοκυμαντερ του bbc το τελευταίο έχω εκφράσει κι εγώ σαν ολίγον ψυχαναγκαστική με τις αρρώστιες :idiot1: ότι δεν πρέπει να "απενοχοποιούμε πλήρως το η.τ. αυτό μερικές φορές γίνεται αυθόρμητα για να υποστηρίξεις την μεγάλη επιτυχία του στους ανθρωπους γυρω σου να το κοψουν το ρημαδι.
@Valsam έχω να προσθέσω .... και δεν εννοώ τον τίτλο -τιτλο μη παρεξηγηθούμε ::)...αλλά το ζουμί :angry_orange:
https://youtu.be/pKdYPSm7JDI
-
Ήθελα να κόψω τσιγάρο όσο τίποτα άλλο. Το έκανα και εδώ και τρεις μήνες είμαι μόνο στον ατμό. Μπορεί από θέμα υγείας να έχω βοηθήσει πολύ τον οργανισμό μου, από την άλλη όμως, η εξάρτηση μέσω της νικοτίνης, ψυχολογικά με βαραίνει. Θέλω να μπορώ να φεύγω από το σπίτι μου χωρίς το άγχος της στάθμης της μπαταρίας και του υγρού. Χωρίς έξτρα χώρο για το η.τ. στο παντελόνι, στο ποδήλατο, στο αυτοκίνητο. Χωρίς να κρύβομαι από τα παιδιά μου, για να μην παίρνουν λάθος πρότυπα.
Ακόμα, χωρίς να ψάχνω για αναλύσεις υγρών στο ιντερνετ, αλλά να ήταν όλα ελεγμένα από το κράτος ήδη.
Για όλα αυτά, θα ήθελα να σταματήσω κάποια στιγμή και το η.τ. αλλά χωρίς να σταματήσω να προσπαθώ να πείθω καπνιστές να το δοκιμάσουν.
Στάλθηκε από το LG-D802 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
-
Παρεμφερές θέμα είναι αυτό: http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,847.0.html
Όπως και ο GrandMaster papoys, εδώ και χρόνια έχω διακόψει και το ΗΤ...
Είχα παραλείψει κακώς να δώσω σημασία σε αυτό το ποστ που παραπέμπει στο υπέροχο αυτό νήμα (http://e-kapnisma.gr/index.php/topic,847.0.html) που έρχεται από το μακρινό 2010... και φτάνει μέχρι το 2014.
Αν μπορεί ο συντονισμός να το προσθέσει με παραπομπή στο πρώτο ποστ;;; :)
Και να πω ότι πήρα υγρό με 0,3 νικοτίνη από 6 που εκανα απο το ξεκινημα και δεν παρατηρησα αυξηση της καταναλωσης. Αυτη τη βδομαδα θα ΔΟΚΙΜΑΣΩ και μόνο θα δοκιμάσω μηδενική συγκεκριμενη βαση που μου αρεσε χωρις αρωμα αλλα ειχε νικοτινη...για να δουμε... :hmmm:
-
Μπήκε στο πρώτο μήνυμα αλλά έφυγε ο υπότιτλός του στο παρόν για να μην έχουμε δύο ίδια θέματα.
Όποιος κόβει και τον ατμό, γράφει σ' εκείνο το θέμα για να υπάρχει ως καταχώρηση.
Εδώ συζητάμε για τον τρόπο και την επιθυμία γι' αυτό, όπως αναφέρω και στο πρώτο μήνυμα.
-
Καπνιζα απ'τα 17 μου 1.5 πακετο τη μερα και τα τελευταια 3 χρονια καπνισματος το ειχα γυρισει σε στριφτο, ακομα και χυμα καπνο ειχα βρει. Απο τον οκτωβρη του '14 καταφερα να το κοψω μαχαιρι απο την πρωτη μερα με την βοηθεια αυτου του μαγικου εργαλειου :angel:
Η αληθεια ειναι οτι θα ηθελα να το κοψω και αυτο καποια στιγμη αλλα προς το παρον :cigar: :cigar: :cigar:
-
Απο την εποχη που καπνιζα χρονια πριν ερθει το ηλεκτρονικο τσιγαρο - ποσο μαλλον στην σημερινη εξελιγμενη μορφη του που ικανοποιει, φανταζομουνα εναν "μαγικο" τροπο που θα σου επετρεπε να "καπνιζεις χωρις να παθαινεις τιποτα". Γιατι ανεκαθεν μου αρεσε γουσταρα το καπνισμα - αυτο που δεν γουσταρα-ω ειναι οι συνέπειες του. Ετσι τωρα με το ηλεκτρονικο εναν σαφως πιο "υγιεινό" τροπο ας πουμε οτι ο μαγικος αυτος τροπος βρεθηκε. Οποτε ΟΧΙ δεν θελω να απαλαγω απο τον ατμο. Ειναι ωραια η "πρεζα" αρκει να μη σε σκοτωσει και με μετρο παντα. :thumpup: :thumpup: ;D :))
-
Αν κ πολυ νεος ατμιστης , το μονο που με ενδιαφερει ειναι να μηδενισω σταδιακα τη νικοτινη.
Αν το κρατησω μετα για χομπυ μου ειναι αδιαφορο. :idiot1:
-
Γιατι παρακαλω να απαλλαγουμε???
Καλα δε περναμε ? :)):dance2:
-
Ναι το σκέφτομαι σοβαρά αφού κόψω καμιά δεκαριά κακές συνήθειες πρώτα μετά οπωσδήποτε
:laugh1:
-
Οχι, δεν το σκεφτομαι καθολου...τουλαχιστον για το κοντινο μελλον. Ισως να πεσω στη μηδενικη νοκοτινη...αλλα δεν θελω να το κοψω, το απολαμβανω πραγματικα.
Sent from my SM-G928F using Tapatalk
-
Υπάρχουν πολύ πιο επικίνδυνα για την υγειά εκει εξω που μπροστά τους το η.Τ έιναι απλά κωμικό...
Αέρας ,τροφές, έγκλημά εκει που δε το περιμενεις , νερο κ.α
Ζούμε σε σκοτεινούς καιρούς με το κίνδυνο να πέφτει επάνω μας σα πέπλο απ'όλες τις πλευρές και δε ξέρεις τη σου ξημερώνει
Οπότε ατμιστε χωρις στόχους, ειδικά τώρα το μέλλον δε το ξέρει κανεις
-
Προς το παρόν όχι, αλλά στόχος μου είναι να φτάσω στην μηδενικη.
-
Και εγώ προς το παρόν όχι, μου αρέσει το ντουμάνι και όλη η διαδικασία. Αν κάποια στιγμή αργότερα μειώσω τη νικοτίνη, έχει καλώς...
-
το θεμα μου ηταν να κοψω το τσιγαρο που ευτυχως το εχω καταφερει τους τελευταιους 6 μηνες και δεν θελω να σταματησω να ατμιζω τουλαχιστον προς το παρον :angel:
-
Έχοντας κόψει το κανονικό τσιγάρο ενδιάμεσα για 3 χρόνια, ξέρω ότι μπορώ να κόψω και το άτμισμα αύριο το πρωί. Σίγουρα θα υπάρχει στο βάθος του μυαλού μου πάντως. Κάποια πράγματα έχουν αποτυπωθεί στο dna μας πλέον και ο θεός βοηθός.
Τη δεδομένη στιγμή δεν θέλω να κόψω το άτμισμα. Θα έλεγα ότι το απολαμβάνω μάλιστα. Για να μην πω ότι έχει γίνει χόμπυ!! Αναπολώ πάντως τις πρώτες εβμδομάδες, με το 1 και μόνο υγρό, τον 1 και μόνο ατμοποιητή, που ήταν καθαρά συνοδεία στις πραγματικές μου δραστηριότητες. Έβλεπα ταινία, έβλεπα κάνα ματσάκι, άκουγα ή έπαιζα μουσική, διάβαζα και το άτμισμα ήταν συνοδευτικό!!
Τώρα πλέον ψάχνω ασχολία να συνοδέψει το άτμισμα μου. Ναι, έτσι ακριβώς. Άρα μιλάμε για εθισμό τελικά. Αφιερώνω ώρες ατελειώτες για νέες κυκλοφορίες, για υγρά, για στησίματα για περιποίηση του εξοπλισμού.
Αφήστε τα λεφτά που έχω δώσει και ας μην κρυβόμαστε, είναι πολύ πιο δαπανηρό από το απλό κάπνισμα. Οκ, γενικεύω λίγο αλλά νομίζω ότι για τους περισσότερους αυτό ισχύει... Με αυτά τα λεφτά μέσα σε 5 μήνες που ατμίζω, αγόραζα άνετα
μια Gibson Les Paul για παράδειγμα, που αν με ρώταγες όταν ξεκινούσα, το ποσό έμοιαζε απλησίαστο... (δεν έχω παράπονο, έχω και Les Paul :yes:)
Για να κλείσω, θα είμαι ικανοποιημένος όταν βρω μια ισορροπία στο άτμισμα μέσα στην καθημερινότητά μου. Να αγκαλιάζω το παιδί μου δίχως ατμοποιητή στο χέρι, να μην έχω γεμάτους 6 - 7 ατμοποιητές ταυτόχρονα και να εναλλάσω μεταξύ τους τις τζούρες κλπ κλπ.
Sorry για το σεντόνι αλλά βγάζουμε και λίγο τα εσώψυχά μας..
-
Ναι. Παρ'ολα αυτα ειμαι fun της εξελικτικα σταθερης στρατιγικης και αυτα ειναι τα μεχρι τωρα μου σταδια:
- Ελλατωσα καπνισμα, αρχισα/αυξησα ατμισμα. Αυτο εγινε σε περιοδο 2-3 μηνων, ενα χρονο μετα την πρωτη αποποιρα που απετυχε.
- Κοβω καπνισμα, ατμιζω μονο. Σε αυτο το σημειο βρισκομαι τωρα 1-2 μηνες μονο, το καπνισμα ομως με απωθει λογω μυρωδιας και γευσης, αρα ειμαι αρκετα αισιοδοξος.
Επομενα βηματα:
- Ελλατωση νικοτινης απο 6 σε 3 (σε αερατο ατμο)
- Μηδενικη νικοτινη
- Ελλατωση ατμισματος
- Κοψιμο
Το βημα για το κοψιμο του τσιγαρου ολοκληρωθηκε ασυναισθητα, απλα μια μερα καταλαβα πως δεν ειχα καπνισει καμια βδομαδα. Η δευτερη αποποιρα του 1ου βηματος εγινε με πιο δυνατο ατμοποιητη και περισσοτερη νικοτινη που υπερκαλυπταν τις αναγκες μου. Το σημειο κλειδι ηταν οτι δεν μπορουσα να καπνισω παρα την επιθυμεια μου λογω δυνατου ατμου.
Δεν εχω χρονοδιαγραμμα για τα βηματα, απλα ξερω συνιδητα ποια ειναι και θελω να οδευω προς τα εκει με φυσικο ρυθμο. Ηδη μπαινω στο επομενο βημα στην επομενη αγορα υγρου. Αναμενω η μεταβαση σε μηδενικη νικοτινη και το κοψιμο ατμισματος να ειναι πιο δυσκολα κι απο το κοψιμο του τσιγαρου. Η δυσκολια αναμενεται κυριως λογω ελλειψης υποκαταστατου σε αυτα τα 2 σημεια. Ισως εχει γινει και μεγαλοποιηση σε αυτην την αναμονη απο μενα, το αποτελεσμα θα δειξει.
Επισης η δυσκολια στο κοψιμο αναμενεται θεωριτικα να μεγαλωνει για 2 λογους:
1. Λογω της συνηθειας φουμαρισματος, και γενικα να καπνιζεις/ατμιζεις κατι που ειναι τρομερα μεγαλη συνηθεια.
2. Εχει γινει χομπυ και απασχολια το ατμισμα. Προσωπικα εχω επενδυσει αρκετο χρονο και χρημα και θα επενδυσω ακομη παραπανω.
Γνωριζωντας αυτα και με αυτο το "συστημα" θελω να πορευτω λοιπον προς το κοψιμο και του ατμισματος σταδιακα στο μελλον. Σημαντικο για μενα ειναι να μην μενουν επιθυμιες που μενουν με τον τροπο μαχαιρι κοψιμο, διοτι αν υπαρξουν ξερω πως θα παω βημα/βηματα πισω. Να αναφερω πως εαν θελησω να καπνισω το κανω και αν ελλατωσω την νικοτηνη θα εχω κι ενα μπουκαλακι με παραπανω. Αποφευγω γενικοτερα τις στερησεις χωρις να το παρακανω και δεν εχω απωθημενα.
-
Όταν ο οργανισμός μου μου δώσει σήμα διακοπής του ατμίσματος (όπως πριν 1,5 χρόνο με το κανονικό τσιγάρο) θα το προσπαθήσω.
Προς το παρόν συνεχίζω χωρίς στόχους και άγχη.
Κακά τα ψέμματα, γυρίσαμε στο άτμισμα επειδή καταλάβαμε λίγο πολύ ότι με το κ.τ. δεν πάει άλλο, μας χαλάει.
Όταν θελήσουμε να απαλλαγούμε και από το η.τ., θα λάβουμε τα αντίστοιχα μηνύματα από τον οργανισμό μας και θα γίνει και αυτό εύκολα.
-
Προς το παρόν όχι, και μακάρι να είναι αρκετά ακίνδυνο ωστε να ατμίζω για όσο καιρό θελω.
Δεν με ενοχλεί η εξάρτηση απο τη νικοτίνη, με ενοχλεί που την εκμεταλλέυεται το κράτος.
-
και φυσικά θέλω κάποια στιγμή.
Προτεραιότητα όμως αυτή τη στιγμή είναι να μην ξαναρχίσω το τσιγάρο . Οι περισσότεροι είμασταν βαριοί καπνιστές για χρόνια , δε χρειάζεται "ξαφνικά" στα 1-2 χρόνια να αγχωνόμαστε για τη διακοπή και του ατμίσματος διότι το άτιμο το τσιγάρο δε ξεχνιέται εύκολα.
-
Όχι, θα ήθελα να κατέβω στην 0νική νικοτίνη, αλλά τον ατμό εφόσον τα υγρά που παίρνω είναι ελεγμένα και έχουν ακριβώς αυτά που λένε μέσα ότι έχουν, δεν βλέπω λόγο (προς το παρόν) να τον κόψω.
-
..Don't know as yet...
-
Έμειναν πολλές απολαύσεις προσωπικές στη ζωή πια και λέτε να κόψουμε και μια που στην ουσια είναι χόμπυ πλέων και όχι τόσο ανάγκη ....
Άλλος κάποτε μάζευε τηλεκαρτες ,άλλος γραμματόσημα, άλλος φτιάχνει καραβάκια,αεροπλάνα , ψαθινες καρέκλες, κ.Ο.Κ.....
Ε έμεις στρίβουμε αντιστασεις και ατμιζουμε...
ειμαι φανατισμενος με ότι κάνω και δεν εχω σκοπο να κόψω τπτ ότι και αν βγάλουν απο νόμους έρευνες κτλ.
-
Για καθαρά οικονομικούς λόγους θέλω να απαλλαγώ και από το άτμισμα. Δύσκολοι καιροί για πρίγκιπες.
-
Περασε ο καιρος αλλαξαν τα πραγματα.
Θα παρω και ενα φαινομενο θα βρω και δυο diy που να μου αρεσουν(ακομα δεν εχω καταφερει τιποτα) και μετα ναι θα το διωξω σταδιακα
-
γιατι να σταματησουμε ? μια αθωα απολαυση ειναι κ ιδανικη για οσους θελουν να κοψουν το καπνισμα
-
Ο βαθύτερος στόχος είναι αυτός φυσικά. Από προσωπική εμπειρία βέβαια μπορώ να σας πω ότι ένας από τους λόγους που είχα κόψει το ηλεκτρονικό μετα από 2 χρόνια ατμισης και ξανά στα στριφτά ήτανε νομίζω ο εθισμός από την νικοτίνη κυρίως. πχ αν στα 2 χρονιά ατμισής είχα καταφέρει να την κόψω τελείως την νικοτίνη δε νομιζω να γυρνούσα εύκολα στο κανονικο τσιγάρο. Παραμένει κατά την άποψη μου το η.τ μεσο διακοπης καπνίσματος και όχι απόλαυσης εστω με 0 νικοτίνη. Βέβαια σαν πρωην καπνιστες δεν πρεπει να ξεχνάμε ότι ποτέ δεν εξαλείφεται 100% ο κίνδυνος να μην ξαναγυρίσουμε στο κανονικό.
-
21 του μηνα θα εχω 3 μηνες με το ητ μετα απο 30+ χρονια με το κτ... Τωρα καπνιζω 1 - 2 κτ την ημερα... δεν κοβονται ολα αποτομα... απο νικοτινη ξεκινησα απο 6 πηγα 12 μετα 10 τωρα (χτες) στο 9... Ναι θα ηθελα να απαλλαγω απο ολα!!
-
"Οι ουσίες μέσα σου , είναι εξουσίες πάνω σου"
Εννοείται πως ΝΑΙ
-
Καλημέρα.
Τώρα είμαι στα 6mg. Αν κάποια στιγμή φτάσω στο φλορέξ, θα του δώσω λίγο χρόνο και μετά θα το κλείσω στο ντουλάπι να αναπαυτεί.
-
Ναι. Δεν ξερω ποτε, ηδη το εχω αναβαλει επ' αοριστον, αλλα ευσεβης ποθος ειναι και το σταματημα. Βεβαια η συνεχης ανανεωση του εξοπλισμου δεν βοηθα προς αυτο. Νομιζω παντως οτι η μεταβαση απο το κτ στο ηλεκτρονικο ηταν πιο δυσκολη απο οσο θα ειναι το σταματημα του ητ.
-
"Οι ουσίες μέσα σου , είναι εξουσίες πάνω σου?
Εννοείται πως ΟΧΙ ...................γιατι μπορω και τις ελεγχω οπως και πολλα αλλα αλκοολ,ταχυτητα,γυναικες,καφε,κοκα κολα .....οτι εθιστικο υπαρχει σε τελικη ;D
-
"Οι ουσίες μέσα σου , είναι εξουσίες πάνω σου"
δεν ξερω ποιος το ειπε αυτο, αλλα χμμμμ μου βγαζει... πως να το πω διακριτικα? εχμμμ πως πρεπει χμμμμ να το ξυριζε το κεφαλι του... να τον εψηνε τον Εβραιο... εχμμμ να φωναζε και κανα sieg heil που κοι που...
Φυσικα και ειμαι εξαρτημενος απο ουσιες, χωρις οξυγονο δε μπορω να ζησω, χωρις νερο επισεις δε μπορω να ζησω, ειμαι εξαρτημενος απο τροφες προκειμενου ο οργανισμος μου να μπορεσει να παραξει ενεργεια...
-
Δεν λες κάτι διαφορετικό.
Επειδή χρειάζεσαι τροφή και πιθανόν να χρειάζεται και η οικογένειά σου, δεν πας για κυνήγι ή για ψάρεμα, πας για δουλειά (αν έχεις) για να κερδίσεις χρήματα και να εξασφαλίσεις τα προς το ζειν.
Τα υπόλοιπα τα λέει ο κύριος στο βίντεο και sorry για το off topic.
https://www.youtube.com/watch?v=Xbp6umQT58A
-
μαλλον οχι,λεω να συνεχισω ατμιστης,να λεω οτι κανω και μια καταχρηση :tongue_smilie:
-
Ο
Χ
Ι
γΙΑΤι Ο αΤΜος δΕΝ ΕιΝΑΙ ΚΑπΝΟς...
-
Μακάρι να μπορούσα. Όσες φορές δοκίμασα να το πάω σε μηδενική έσπασα τα μούτρα μου. Μέχρι ένα εξάμηνο μπόρεσα να απέχω από νικοτίνη, μετά με έτρωγε ο κ....ς μου για τσιγάρο.
Είναι δύσκολο αλλά όχι ακατόρθωτο. Βλέπεις είμαι κοντά στα 7 χρόνια ατμιστής...
-
Μετά από 8 χρόνια στον ατμό το μόνο που μπορώ να πώ είναι πως είμαι πιο εθισμένος στο στήσιμο από ότι στο άτμισμα.
Θα βγάλω την κυριακη να λύσω,να πλύνω,να στήσω και να περάσουν 5 ώρες και να έχω ξεχάσει να πάρω τζούρα.Μετά να βγώ για τρέξιμο,μετά τα σκυλιά βόλτα και μετά το φαί να τραβήξω καμιά δεκαριά τζούρες καλές να γουστάρω.
Ο άλλος μου εθισμός είναι πως δεν μπορώ να πάω πουθενα χωρίς την συσκευή μου και ας μην ατμίζω.Από αυτο δε με βλέπω να απαλλάσομαι.Η ασχολία με τον άτμισμα με ηρεμεί,δουλεύει σαν αγχολυτικό για μένα."Βασικά είναι το πάθος μου"(είπε και τράβηξε χαμογελαστός μία τζούρα από τον ιαττυ του! :))
-
Όχι... είναι hobby πλέον και το γεγονός πως έχω απαλλαγεί από τις άσχημες μυρωδιές είναι κίνητρο να συνεχίσω. Αν δεν ήταν οι οσμές, θα είχα μείνει στο τσιγάρο (μου αρέσει τι να κάνουμε;;;) όποτε όταν κάποιος με ρωτάει αν το έκοψα η απάντηση είναι η ίδια: όχι, απλά το αντικατέστησα με το ατμισμα... και έτσι θα μείνει... :)
Sent from my iPhone using Tapatalk
-
Νομιζω ναι. Είναι κάτι που έκανε τον κύκλο του,με κράτησε μακριά από το κάπνισμα,τελεσίδικα πλέον μετά από τόσα χρόνια.
Είναι καιρός σιγά σιγά να γίνει και αυτό ανάμνηση.
Σημειώση πως δεν το θεωρώ και εντελώς αθώο,το αντίθετο, κάνα δυο μέρες που έτυχε να μείνω χωρίς η.τ. ένιωσα πολύ καλύτερα.
-
Εύχομαι από καρδιάς να τα καταφέρεις .
-
Για αρχή πήγα την νικοτίνη στο μηδέν,να δούμε πως θα πάει.
Για κάποιο λόγο περιόρισα και την κατανάλωση,μια και τα μηδενικά ποτέ δεν μου έβγαζαν καλή γεύση.
Σταδιακά πάντως θα γίνει,χωρίς ακρότητες.
-
Έχω μείνει κάποιες μέρες χωρίς να ατμίσω κ δεν έπαθα κάτι...Αυτό πριν
μερικά χρόνια για κάποιον προσωπικό μου λόγο.
Ναι, το σκεφτόμουν αρκετά (Το άτμισμα) μα την τρίτη μέρα κατάλαβα ότι κάτι μας αφήνει
όταν πρώτοι εμείς το αφήσουμε... :yes:
Σου εύχομαι καλή επιτυχία κ να μην ξεχάσεις ότι θα χρειαστείς λίγο χρόνο
μέχρι να βγεις από όλο αυτό που έκανες για αρκετά χρόνια ναι? :)
Θα σου πω κ αυτό κ θα καταλάβεις ότι όλα είναι στο μυαλό μας τελικά....
Έχω κόψει τον καφέ για μεγάλο χρονικό διάστημα δυο φορές κ εδώ κ έναν μήνα?
Είναι η τρίτη φορά αλλά κ η οριστική αφού τώρα ξέρω ότι το σώμα μου ΔΕΝ χρειάζεται καφέ
για να είναι δυνατό η για να ξυπνήσω το πρωί...
Ποτέ στην πραγματικότητα δεν ήμουν άτομο του καφέ...Κ όμως έπινα δυο καφέδες την μέρα.
Τώρα θα γελάς μα ξέρω ότι πολλά πράγματα τα κάνουμε εντελώς από συνήθεια δυστυχώς..
Κ για να είμαι κ στο θέμα... :-[ Υπάρχει κάτι που δεν θέλω να με αφήσει αλλά ούτε να το αφήσω...
Το άτμισμα που το λατρεύω κ που έχω συνδέσει πολλά πράγματα με αυτό τα τελευταία δέκα χρόνια.
Κάνουμε όμως πάντα αυτό που θέλουμε κ όχι αυτό που μπορούμε κ το λέω αυτό πάντα πρώτα σε εμένα... ::)
.
-
Δε μου είναι βάρος, οπότε δεν το βλέπω σαν κάτι από το οποίο να θα θέλω να απαλλαγώ.
Το Μάη του 2017, πριν εφαρμοστεί η TPD αγόρασα 2 μεγάλα μπιτόνια 7.2% νικοτίνης και έναν καταψύκτη ειδικά γι αυτά, υπολογίζοντας 10ml την ημέρα στα 3.5mg/ml για ~30 χρόνια. Οπότε οικονομικό αντικίνητρο δεν υπάρχει.
Δεν υπάρχει περίπτωση να κάπνιζα αντί να ατμίζω, οπότε ούτε αυτό είναι φόβος.
Αρνητικές συνέπειες στην υγεία μου (που θα ήταν το βασικότερο) 10 χρόνια δεν έχω παρατηρήσει ούτε έχω διαβάσει κάτι που να με ανησυχήσει, οπότε φεύγει κι αυτό από τη μέση.
Συνήθεια μου έχει γίνει προφανώς, κάθε μέρα όλη μέρα στον υπολογιστή ατμίζω, διακριτικά MTL στο γραφείο και λιγότερο διακριτικά MTL/DL στο σπίτι/έξω. Κάθε λίγες μέρες διαλέγω 2-3 συμπυκνώματα και φτιάχνω κάτι καινούριο να δοκιμάσω (συν μία από τα standard συνταγές, μπας και βγει αποτυχία). Πού και πού ανακαλύπτω έναν καινούριο συνδυασμό που μου αρέσει. Και η όλη διαδικασία και το άτμισμα καθαυτό, κάνουν την ημέρα μου πιο ευχάριστη.
Αλλά είναι και κάτι άλλο.
Εδώ και χρόνια, προσπαθούν διεθνώς να βάλουν παράλογους κανόνες για καθαρά φοροεισπρακτικούς λόγους χωρίς καν προσχήματα, δηλαδή με τη λογική του νταβατζή, καταπατώντας δικαιώματα που είναι αυτονόητα.
Κατ' εμέ κακώς οι περισσότεροι μάχονται τους περιορισμούς με αμυντική θέση ("είναι ένα λιγότερο βλαβερό και το πλέον αποτελεσματικό υποκατάστατο του καπνίσματος, σώζει ζωές, κλπ"). Όχι, δεν είναι αυτός ο λόγος που δεν πρέπει να περιοριστεί. Ο λόγος είναι ότι δεν χρειάζεται λόγος για να επιτρέπεται οτιδήποτε, ενώ χρειάζεται πολύ καλός λόγος για να περιορίζεται. Σήμερα είναι το άτμισμα, αύριο θα είναι κάτι άλλο.
Πολύ καλός λόγος δεν έχει δοθεί -όχι κατά τη δική μου γνώμη, αλλά σύμφωνα με τα ίδια μέτρα που χρησιμοποιούνται για να κριθεί η ελεύθερη ή μη διαθεσιμότητα σχεδόν κάθε άλλου προϊόντος (με ελάχιστες παρεξηγημένες εξαιρέσεις). Το ότι αποφεύγω λοιπόν παράλογους περιορισμούς με DIY υγρά και off-spec tanks μου δίνει μια αξιολύπητα μικρή ικανοποίηση :P
-
Το ηλεκτρονικο τσιγαρο θα μπορουσε ΑΝΕΤΑ να ειναι ο πιο δημοφιλης και πιο ευκολος τροπος διακοπης του καπνισματος. Ειναι ο πιο ευκολος τροπος και κατα την γνωμη μου θα επρεπε να προτεινεται. Απο την εμπειρΙα μου εγω χωρις το ηλεκτρονικο τσιγαρο δεν θα το εκοβα,ποτε των ποτων. Ομως κατα την αποψη μου υπαρχουν ''2 σχολες '' με το που αρχιζει καποιος το ατμισμα. Η πρωτη ειναι εναλλαγη της συνηθειας βρισκοντας κατι υποκαταστατο 95% ασφαλεστερο(συμφωνα με ερευνες) για να συνεχισει την συνηθεια, και η ''δευτερη σχολη ''( που ειμαι μεσα) ειναι αυτη που μολις μπει στο ατμισμα, ξεκιναει η αντιστροφη μετρηση για να το κοψει και αυτο. Με το που αρχιζει καποιος το ηλεκτρονικο τσιγαρο ξεκινανε τα πλεονεκτηματα στην υγεια του οποτε το θεωρω εξαιρετικα ασφαλες. Δεν αλλα πλεονεκτηματα μολις βγηκα απο το ατμισμα, ειμαι το ιδιο, αρα η βελτιωση στην υγεια μου εγινε μαλλον οταν μπηκα στο ατμισμα. Οποτε για να ειμαι μεσα στο θεμα, ηθελα απο την πρωτη στιγμη που μπηκα στο καταστημα του ηλεκτρονικου τσιγαρου ( Παιδια που εργαζεστε εκει σας χρωσταω κερασμα) να απαλλαγω και απο το ατμισμα. Αλλα απο την αλλη δεν θεωρω και κακο καποιος να αντικαταστισει το τσιγαρο με το ατμισμα!! Καλο καλοκαιρι σε ολουςς!! 8)
-
Βασικά είμαι δύο μέρες χωρίς ηλεκτρονικό τσιγάρο. Κ για εμένα ήταν χόμπυ κ αγχολυτικο. Μακάρι να το συνέχιζα αλλά τελευταία με πειράζε πολύ στους πνεύμονες. Ένιωθα. Έντονο κάψιμο κ δύσπνοια. Επειδή φοβήθηκα το έκοψα κ άρχισα να καθαρίζω σιγά σιγά. Σκέφτομαι να το αρχίσω ξανά αλλά πιστεύω πως η υγεία προέχει
-
Συνέχισε έτσι και θα τα καταφέρεις.
Αν αναγκαστείς να κάνεις "πισωγύρισμα" τότε να μειώσεις δραστικά (ως εντελώς) την νικοτίνη.